（4）摂食障害　待っていてくれる人の為に。

こんばんは。

今日はキンピラごぼうを作ってみました。
レシピ通りで売ってる味になりびっくりしました。
料理は普段しないのでもっとあれやこれやと大変かと思っていましたが、
砂糖、醤油、みりん
調味料って凄いですね！

• << 203 ユキさんおはようございます。 またレスが同じような時間に書かれていて驚きました。 キンピラごぼう、いいですね♪ 私もユキさんの作ったキンピラごぼう食べたかったです。 文章から料理が出来てウキウキしているように感じたのでとっても嬉しいです。 機会があればどんどんチャレンジしてみてくださいね＾＾

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疲れても絵を描く。

集中できないけれども

不安だどうすればいいんだ

あぁ私また考えてる情けないよーって

悪循環に落ちるよりはきっと楽だ


私は絵を描く

絵を描いている

集中力出てこい。

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>> 201 こんばんは。 今日はキンピラごぼうを作ってみました。 レシピ通りで売ってる味になりびっくりしました。 料理は普段しないのでもっとあ… ユキさんおはようございます。
またレスが同じような時間に書かれていて驚きました。

キンピラごぼう、いいですね♪
私もユキさんの作ったキンピラごぼう食べたかったです。
文章から料理が出来てウキウキしているように感じたのでとっても嬉しいです。
機会があればどんどんチャレンジしてみてくださいね＾＾

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朝が来た。

今日は2時起きでした。

10時に寝て2時に起きる。

十分な睡眠時間でも、ちゃんと朝に起きたいです。

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朝沢山食べちゃった。

運動しなくちゃ

エネルギーを使わなくちゃ。

不安になっても不安を感じちゃ駄目だ。

でも不安な気持ちを否定して抑えちゃ駄目だ。

あーだこーだ

そう続けないように絵を描く

30分でもいい

それ以下でもいい。


初めて木炭を使ってみる。

擦筆も使う。

でも描く絵は凄いものじゃない。

勢い任せのデッサン。

バランスも濃淡も何もない。

ただ

食べる　食べすぎた

痩せた　太った

そんなものから一時的にでも逃げれたらいいんです。

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私は摂食障害の方は素敵だと思います。

優しくて真面目で努力家で＾＿＾

いつも向上心を持って何事にも取り組んでる。



…病気になったって事は

きっと頑張りすぎたんだと思うんです。

まずは、大変な想いをされましたよね。

苦しいなんて一言で済ませていいわけがないですよね。

全ては分からないけれども、あなたは頑張ってる。



今は食欲や体型に縛られてしまっているけれども

ずっとじゃないよ。

これが人生で一生こんな事が続くんだって決めつけていませんか？



私っていつも駄目なんだ…。

いつも

本当にいつもですか？

100回あって、100回とも失敗でしたか？



摂食障害は病気です。

自分の意思でどうにか出来る問題ではありません。

ちゃんと病院に行って、必要ならカウンセリング

お薬も飲みましょう。

病院の先生は、あなたを治すために全力で尽くしてくれます。

騙そうなんてしない。陥れようともしない。

だから先生の言葉は信じてみてほしいです。

いや、先生に関わらず

自分が心地良い言葉があったら

良い悪いに関わらず受け取ってほしいです。



自分の気持ちがウキウキするような事を増やしていってほしいです。



いろんな人がこの病気で苦しんでいて

一人じゃないんだなって嬉しくなる時があります。

失礼だとは思うのですが…。

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千羽鶴まで残り二桁になって嬉しいです。

まだ100羽近く折るのに

900羽まで折ったせいか、すごく少なく感じます。

完成形を想像して、クスクス笑ってしまいます。

上手く出来たらいいな。



今日は4時まで寝て、起きて体調が悪かったので

朝から栄養ドリンクを飲みました。胃に悪そうです。

朝ごはん嫌だなって恐怖心が強かったので鶴を折って気持ちをウキウキさせています。




今さっき、機会があれば手作り市とか出てみたいなって思いました。

ポストカードとか作って。




こうして考えてみると

出来ない事は多いけれども

やりたい。やってみたい。

そういう物もちゃんとあるんだなって思いました。

後は完璧を求めない事、期待しすぎないこと。

楽しむ事。でしょうか。

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まだ決定ではないのですが

カウンセリングの先生と来月でさよならするかもしれないので

今先生の似顔絵を描いています。

続かない集中力がもどかしい。

ちょっと時間配分を間違えて頭痛や眩暈に負けてしまって悔しい。

それでも必ず完成させる。

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今日もヤケ食いしました。

もう定番みたいですね。

体重計にも勢いで乗りました。






40kg





40404040404040404040
4040404040404040404040
404040404040404040404040404040
嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫

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今日は病院です。

ちゃんと行けますように。



昨日、少しバドミントンをしました。

どこか傷めないか不安だったのですが、とりあえず大丈夫。

本格的にやるのではなくて

羽子板で遊んでいる時のような動きです。



地元の、バドミントン教室。

母が通う、この場所は

長い時間で培ってきた人間関係があって

みんながどこかで支え合ってる。

言葉が無くてもそれが伝わる。

母は、愛されてるなぁ。

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今日は新しい病院に行ってきました。

大きな病院は慣れなくて人に酔いましたがなんとかなりました。

今日も一日ヤケ食い衝動が酷いです、どうして。

あと少し、少しで一日が終わるんだ。

お願い…食べないで。

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今日は凄くしんどくて

ヤケ食いではないけれども

朝から沢山食べていて…。

死にたい気持ちが強いです。

そんな一日です。

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ご無沙汰してます。
メンタルが安定してなくてごめんなさい。

おはようございます。

さっき電車で丁寧なアナウンスを聞きました。

席をお探しでお立ちのお客様、電車の後ろの車両空いております。
次の駅での停車時間はわずかでございます。
優先席は皆様の優しさで成り立っております。

今まで気づかなかっただけなのかも知れませんが気持ちがほっこりしました

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>> 213 ユキさんこんにちは。

私は今ユキさんのレスを読んで気持ちがほっこりしましたよ。
私の知らない世界を教えてくださっているような
当たり前の景色でも些細なことに気付けるあなたは素敵です。

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白黒つけたがる私には

「わからない」「わかりません」という答え方が苦手に感じてしまいます。

疑問にぶつかったら

なんとかして答えを見つけようとしてしまいます。


お願い気付いて私。

わからないままのこともあることを。

わかりませんといって放っておいてもいい事があることを。

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ふと小学生になりたい時があります。

小学生の時に良い思い出があるわけではなくてむしろ思い出したくない時期でした。

ただ、『先生』や『大人』の絶対の安心感。
実際は解決しない事ばかりでしたが、困った時に話す相手が居てその相手が万能に感じてした頃。
今は自分が大人で困難は自分で解決して物事は自己責任です。
少し、少しではなくしんどく感じる事もあります。

いや、ただ全身痛いので優先席に座らせて欲しいだけなのかも。

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ペーパークラフト、難しい。

ほかの事をして食欲を紛らわす作戦。


食べる

食べない

痩せる

太る

そんな事は考えない。


ペーパークラフト

印刷する

切る

チョキチョキチョキチョキ

貼る

ペタペタペタペタ


食べ…（チョキチョキチョキチョキ）

太…（ペタペタペタペタ）


感情を消すように、何かする。


おかげで首と肩が凝りました＾＾

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>> 217 こんにちは（╹◡╹）

物事に集中するのは良いですね。
少し羨ましいです^_^

• << 220 ユキさんこんばんは。 小学生の頃に戻りたくなるの、分かる気がします。 大人になるにつれて物事を沢山考えられるようになりますし やらなければいけない事も増えてきますもんね。 自分は逃げてないって思っていたいです。 ペーパークラフトはネットで無料でダウンロードできるので ユキさんもいかがですか？

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お友達と今まで一緒にいました。

何をするわけでもなく、だらだら話していました。



お友達は、鬱なんです。



昨日の夜にメールがきて、凄く辛いのが伝わって

今日は一日傍にいてあげようと思いました。



孤独を感じてる。

だから私は、お友達にペンダントをあげました。

私が命くらい大事にしているペンダント。

彼が…以前くれたものでした。



自分の考えに閉じこもってしまうと周りの声なんて聞こえてこないので

これを見て、一人じゃないよって思い出してほしい。

これは言葉みたいに思い出すものではないから

ちゃんと見えて、少しでも力になりますように。



彼に申し訳ない気持ちもあります。

せっかくくれたのに…。



でも…私の大切なお友達が苦しんでる。

それをほっておくことが私には出来なかった。

力になりたいと思ってしまった。

だから許してほしい。



早く元気になりますように。

心から、祈ってる。

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>> 218 こんにちは（╹◡╹） 物事に集中するのは良いですね。 少し羨ましいです^_^ ユキさんこんばんは。

小学生の頃に戻りたくなるの、分かる気がします。
大人になるにつれて物事を沢山考えられるようになりますし
やらなければいけない事も増えてきますもんね。
自分は逃げてないって思っていたいです。

ペーパークラフトはネットで無料でダウンロードできるので
ユキさんもいかがですか？

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>> 220 こんばんは。

寒くて寒くて凍えます。
私は本当は絵を描くのが好きなんです。
でも今は鉛筆を持つ気力が湧かなくて。
ペーパークラフトも多分同じです。
また絵を描けるようになりたくてなれなくて絵の話は向き合うのがつらくてカルさんが描いた絵のコメントもいつもかけずにいます。
ごめんなさい。
無視をしているわけではなくて向き合えなくて。

ペンダントを渡した想いや理由が伝われば良いですね。
鬱の時は声が届かない時もありますから。
でもカルさんの行動はきっと伝わったって思います。

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うちの猫です^ ^

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昔描いた絵です

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>> 223 ユキさんこんばんは。

猫の絵、上手ですね‼
凄く綺麗に描けていて驚きました。
癒されます。

あと、私の絵で不快な想いをさせてしまってごめんなさいね。

お互いいい絵がこれからも描けますように。
ユキさんの絵から、描くことの楽しさが伝わってくるようです。

• << 227 こんばんは。 カルさんは何も悪くないのに気を使わせてしまうのが分かっていたのに絵の話をしてごめんなさい。 私はコメント出来ないかも知れませんが今まで通りカルさんの日記として記録として話をして下さいね。

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明後日に短期バイトが控えているのに

風邪を引いてしまいました。

鼻水だけぼろぼろでます。

黄色い、粘り気のある鼻水。

どうやったら早く治るかな。


新しいお薬を飲みだしてから少し私自身が怖くなりました。

お薬のおかげで確認脅迫が少し落ち着いたのですが

今度は体がふわふわ浮いているよう。


私は…前の私と同じですか？

私は何者ですか？

おかしいですか？

そんな疑問をつい持ってしまう。


少し動くのにこんなにエネルギーって使ったのかな。

どうしてこんなに疲れているんだろう。

何をするのもしんどくて動けなくて

もう、風邪のせいなのかお薬のせいなのか

何も分からない。

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突然楽しくなる

突然苦しくなる

突然どこからか自信がやってくる

突然死にたいくらい悲しくなる

自分の気持ちの波が大きすぎてついていけない…。


今日も寒いですね。

今までの温め方では全然体が温まらなくて

ずっとティッシュで鼻をかんでいます。


体も突然元気になって

突然倒れそうになるくらい疲労する。


ストレスから体調不良になるなら

明後日のバイトで不安を感じているからでしょう。

出来るのか、私に。

たった二日間のバイト。

けれど一日目は5時間

二日目は8時間。

今の私にはかなり高いハードル


バイトの事を考えるのはとりあえず辞めよう。

頭の中で考えても、実際どうなるかわからない。

• << 228 お薬は慣れるまで効きすぎたり波が出ることがありますよね。 今はまず風邪が良くなるよう安静にして下さいね。

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>> 224 ユキさんこんばんは。 猫の絵、上手ですね‼ 凄く綺麗に描けていて驚きました。 癒されます。 あと、私の絵で不快な想いをさせて… こんばんは。

カルさんは何も悪くないのに気を使わせてしまうのが分かっていたのに絵の話をしてごめんなさい。
私はコメント出来ないかも知れませんが今まで通りカルさんの日記として記録として話をして下さいね。

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>> 226 突然楽しくなる 突然苦しくなる 突然どこからか自信がやってくる 突然死にたいくらい悲しくなる 自分の気持ちの波が大き… お薬は慣れるまで効きすぎたり波が出ることがありますよね。
今はまず風邪が良くなるよう安静にして下さいね。

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>> 228 ユキさんこんにちは。

私は絵の話をしてくださって嬉しかったですよ。
じゃあ描きませんという訳ではなくて
ユキさんが絵に対してどう思っているのか教えてくれた事が嬉しいんです。

心配してくれてありがとうございます。
お薬の量が増えたのでどうしても体が重いです。
慣れるまで辛抱ですね。

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>> 229 こんばんは。

身体が重いのは仕方ないですが大変ですよね。
とても寒いので暖かくして下さいね。

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今日は気持ちの波が大きすぎた日でした。


午前中はなんでも出来るんじゃないかって程の自信に満ち溢れて

午後になればもう死ぬんじゃないかって思っていて

どちらも何かきっかけがある訳ではないんです。

ただどちらの感情の時も

「自分が壊れた、怖い」

そんな感情がどこかにあります。


明日から二日間バイトがある。

それがきっと大きな不安要素。


今日はちゃんとご飯を三回食べられました。ありがとうございました。

欲張ってしまいますが、どうか

明日は食事とバイト、どちらも頑張れる私でいられますように。

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目が覚めるとちゃんと空が明るくなっている。

嬉しい。

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今日の朝ごはんは食パンの上にいかなごのくぎ煮をたっぷりのせた

いかなごパンとバナナ1本

ポカリもコップ一杯飲みました。

いかなごパンを見る両親の視線が恥ずかしいです。



今日はいいお天気なので頑張って掃除機をかけました。

以前掃除機をかけようとしたら途中でパニックを起こしてしまって

少し避けていたのですが、今日はまだ落ち着いて出来たので嬉しかったです。



私は大きな音が苦手なのですが

何かにぶつかったり、ぶつかって物が落ちたりするのも

自分が攻撃されるようで怖くて…。

掃除はなかなかエネルギーを使いますね。



とりあえずお疲れ様、私。

バイトは夕方からなので

とりあえずそれまで何も考えないようにしますね。

準備は昨日しておいたので大丈夫です。

大丈夫、出来る

大丈夫

大丈夫。

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>> 233 こんにちは。

今カルさんは頑張っているんだなぁって思います。

1日お疲れ様です。

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バイトが終わりました。


…

…

休憩室なのに気持ちが休憩出来なかった。

四方八方人で…怖かった…。

みんなが昼食を食べる。

ご飯パンお菓子ドリンク

目の前で、隣で、後ろで・・・

人間食べるのは当たり前なのに

怖くて怖くて

食べないで

見せないで

嫌だ

嫌だ

嫌だ！！


聞きたくない音だった

ばりばりボリボリ


トイレの便座に座って一息ついて

また仕事を頑張る

倒れそう

倒れる

大丈夫

この二本の足に力をいれていれば

膝を伸ばしていれば

私は倒れない。



ちゃんと2日間終わったよ。

私の手の中にあるのはお給料だよ。

好きなもの、買っていいよ。

大丈夫。

今日はゆっくりお休み。

お疲れ様、私。

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疲れすぎてしまうと眠ることもしんどくて…。

今栄養ドリンクを飲んでいます。

風邪も大分治ってくれて

悩まされていた痰もほとんどなくなりました。

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今日はヤケ食いをしてしまいました。

ご飯にお餅にお菓子に…。

お菓子は4袋食べました。

最後にお水を飲んで

その後お水を少し吐きました。


嫌な味…。


いつまで続くのか

いつ治るのか

分からないから、難病なのかな。

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春みたいな空に毎日怯えてる。

日差しが怖い。人間が怖い。

楽しかった思い出が思い出せて辛い。

季節が進むといつもこれだ。

しばらく沈むかもしれない。

急に元気になるかもしれない。

変なの。

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>> 238 こんにちは。

読んではいたのですが上手くレス出来ないでごめんなさい。
とてもつらそうですね。
今はカルちゃんが成長する為には必要な波なのかもしれないですね。

• << 241 ユキさんこんばんは。 レスはしようかなって思った時で大丈夫ですよ。 無理に言葉を考えて気を遣ってってすると ただただ疲れてしまうと思うんです。 ユキさんは元気にされていますか？ お仕事も辛くはないですか？

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大きな失敗をしてへこんでいます。

家族にも迷惑を掛けました。

沢山お金も掛かります。


まぁいっかって思う練習をするように言われた時期もあったな。

でも先生…。


私がまぁいっかってやったら

大体失敗してる。

思っちゃいけない事に対してまぁいっかって言っちゃう。

何かあってからじゃないとそういう事に気付けない。


昨日の事でも、今日もずるずる引きずってる。

悲しかったから。

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>> 239 こんにちは。 読んではいたのですが上手くレス出来ないでごめんなさい。 とてもつらそうですね。 今はカルちゃんが成長する為には必要な… ユキさんこんばんは。

レスはしようかなって思った時で大丈夫ですよ。
無理に言葉を考えて気を遣ってってすると
ただただ疲れてしまうと思うんです。

ユキさんは元気にされていますか？
お仕事も辛くはないですか？

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沢山の事が出来ない不器用さがある。

不器用だと当たり前に出来そうな事って難しいと思うんです。

無意識に感覚で出来そうな事も

理屈で考えてしまったりして。


人と話すのってよく考えると凄く大変だと思う。


自分の目でどこを見る。

自分の耳で話を聞く。

自分の言葉で、声で相手に伝える。

自分の手を動かして説明したりする。

自分の頭で考えながら、自分の五感を使う。

これが答えっていうのも無いから

言葉、顔色、目線。

本当にいろんなものを気にして

自分なりにやっても相手は全く違う意味で受け取ったりする。


人間って怖い。

人間って恐ろしい。

人間って、一人じゃ生きられないよ。

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お久しぶりです、体は相変わらず凄まじい状態。栄養ドリンクって眠気起こすかな？？
バイト頑張ったね、やる事やっちゃう方が達成感があるでしょ。できない時は諦めて怠ける、それでいいのだ～。

鉛筆画上手いね。

• << 245 旅人さんこんばんは。 本当にお久しぶりですね。 お元気にされていましたか？ 旅人さんどうしてるかなって気になっていました。 あと、バイトや絵を褒めて下さってありがとうございます。 とても嬉しいです＾▼＾

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今日はいろんな食材を摂ったので体は元気だと思います。

野菜も、たんぱく質もいい量が摂れた気がします。


お昼は自分でお弁当を作ってみました。

彩りもよし、味もよし。

冷凍食品はグラタンだけ。

学校や会社が無くても作ってみるのは楽しかったです。

作ってすぐ食べて洗うのもなかなか無いですが。


今日は虹を見ました。

見ている時は怖くて怖くて震えていたのですが

少し落ち着いて、ゆっくり思い出すと嬉しくなります。

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>> 243 お久しぶりです、体は相変わらず凄まじい状態。栄養ドリンクって眠気起こすかな？？ バイト頑張ったね、やる事やっちゃう方が達成感があるでしょ。… 旅人さんこんばんは。

本当にお久しぶりですね。
お元気にされていましたか？
旅人さんどうしてるかなって気になっていました。

あと、バイトや絵を褒めて下さってありがとうございます。
とても嬉しいです＾▼＾

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食べてすぐ洗わないなら、浸け置き洗いがお勧め。浸けて洗剤1滴垂らしとくだけ。
お湯で洗うときれいよね。

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茄子ともやしが傷まないうちに使いたいのでなんか考えて！半年近く(！)放置した男爵いもとメインクイーンは芽が生えたけどまだ食える。放置玉ねぎあって、人参一本。
また食材の大量買い込みした食べ物依存症。体調が怪しいからいつ何がどれだけ食べられるかわからないのに、店でも開けそうに買ってしまう。ないと不安なの。

• << 249 旅人さんおはようございます。 私は食器類は食べてすぐに洗ってしまうんです。 洗うまでがご飯。遠足のルールみたいですが。 茄子なら味噌炒めとかどうですか？ 茄子だけが嫌ならグラタンやカレーに入れてしまうとか。 もやしはやっぱりもやし痛めが一番消費できるような気がします。 私はよく醤油とゴマをかけて食べていましたよ。 参考になれば幸いです。 食材を沢山買ってしまって、食べてしまっても落ち込まないで下さいね。 旅人さんが生きるためにやっている事です。 甘えじゃないです。情けなくもないです。 ごめんなさい偉そうな事言ってしまって。

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ちょっと恐怖が強すぎる気がします。

朝起きて布団から出て布団を確認

カーテンを開けてカーテンの確認

部屋に入って着替えの確認

ぜんぶぜんぶ、ちゃんと出来ているのか

人に迷惑を掛けないか

全てが不安になってしまう。


そういえば大きな石（宝石じゃないです）がついた

指輪があって、捨ててしまうのは勿体ないので

とりあえず紐を通してネックレスにしています。

ほとんど使わないので何かリメイクしたいなぁと思うのですが…。

宝石屋さんに頼んでも凄いお金が掛かってしまいますし

…何か出来ないかなぁ…。



今日の朝ごはんは食パン、ケチャップ、目玉焼き、お餅です。

起きてすぐに栄養ドリンクを飲みました。

怖い…。

この量でいきなり太る事は無いのに

…太ってももう何も起こらないのに

内面を見てくれている人がいるのに

なぜ太る事がこんなに怖いの。

悔しい。

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>> 247 茄子ともやしが傷まないうちに使いたいのでなんか考えて！半年近く(！)放置した男爵いもとメインクイーンは芽が生えたけどまだ食える。放置玉ねぎあ… 旅人さんおはようございます。

私は食器類は食べてすぐに洗ってしまうんです。
洗うまでがご飯。遠足のルールみたいですが。

茄子なら味噌炒めとかどうですか？
茄子だけが嫌ならグラタンやカレーに入れてしまうとか。
もやしはやっぱりもやし痛めが一番消費できるような気がします。
私はよく醤油とゴマをかけて食べていましたよ。
参考になれば幸いです。

食材を沢山買ってしまって、食べてしまっても落ち込まないで下さいね。
旅人さんが生きるためにやっている事です。
甘えじゃないです。情けなくもないです。
ごめんなさい偉そうな事言ってしまって。

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リメイクすれば結構お洒落かな？昔よくやった。貴金属は売れる(そればっか)。
どんないい人で尊敬される人でも、人に全く迷惑かけない人はいない。持ちつ持たれつ。

• << 252 旅人さん 励ましてくれてありがとう。 そうですね、完璧な人はいませんものね。 指輪のリメイクはやり方が分からないです。

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