日々出来たこと日記 パート2

お風呂入った。



生姜ココア飲む。

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>> 151 うん、飲んどいで

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>> 152 社会人152さんはじめまして、レスありがとうございます🙇



生姜ココア飲むと温まります。



続けていけるように頑張ります。

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こんばんは✨

今日もお疲れさまでした✨✨

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>> 154 こんばんは、お疲れ様です😉

• << 167 主さん、こんにちは✨ 今日は気分がいいので、１人で午前中に買い物に行こうと思った途端にしんどくなってきました💦💦 最近お薬も増えてます💦 さぁ、お腹すいたので頑張って買い物にいきます💨 主さん、今日は外出されますか？

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夜ご飯


今夜は主人は家で食べないので簡単に…


ゆで野菜
鮭茶漬け


にしました😁



食後にレモン酢のお湯割り

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>> 156 ゆで野菜美味しそうですね
蒸し野菜は野菜の旨みがお湯で流れず凝縮されますよ

レモン酢のお湯割り
サッパリしていていいですね

私にも作ってほしいです

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>> 157 社会人152さんこんばんは、



そうですね、次からは常備菜ゆで野菜ではなく蒸し野菜にしてみます。



レモン酢のお湯割り、さっぱりでぽかぽかです。



152さんもレモン酢作ってみてはいかがですか？



レシピ検索出来ますし、簡単ですよ😊



一緒にお湯割り飲みましょう😃

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>> 158 ありがとうございます。

一緒にお湯割り飲みたいです。よろしければ。

楽しみにしています。
頑張ります。

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>> 159 もちろんミクルの中での一緒ですよね？


リアルでのお付き合いは募集していませんのであしからず🙇


いつも日記に書いているような地味な普通のおばちゃんです😁

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初めまして(@^▽^@)

生姜ココアって初めて聞きましたが…
おいしいんですか？

どんな味がするんだろ？？？

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>> 161 匿名161さんはじめまして、レスありがとうございます🙇



生姜ココアは、純ココアに生姜なのですが、それだけだと苦くて喉につかえるので、私は蜂蜜を足してます。



蜂蜜入れて普通のココアより苦め、でも生姜で飲むとぽかぽかします。



体重はそれほどですが、お腹まわりが痩せて、ズボンが１サイズ細くなりました😉

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>> 162 主さん、おはようございます♪

返レスありがとうございます♡

蜂蜜を入れるんですね。
美味しそう～(´▽`)

それにウエスト周りが細くなるなんて
私も機会があったらやってみます(^^)♪

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>> 163 匿名161さんおはようございます。


レス遅くなりました🙇



蜂蜜、肌にもいいみたいです。
生姜ココア始めてから、お通じもよくなりました✨



もし良かったら試してみてくださいね（回し者ではありません笑)

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朝 生姜ココア飲む


今朝の体重
60・6ｸﾞﾗﾑ
200グラム減りました✨

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ゴミ捨てして洗濯。


今日は工事中でもベランダに干せるので、夕べ取り替えたシーツも洗う。



もう一回洗濯する予定💦

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>> 155 こんばんは、お疲れ様です😉
主さん、こんにちは✨

今日は気分がいいので、１人で午前中に買い物に行こうと思った途端にしんどくなってきました💦💦

最近お薬も増えてます💦

さぁ、お腹すいたので頑張って買い物にいきます💨

主さん、今日は外出されますか？

• << 169 主婦さんこんにちは！ 体調大丈夫ですか？ 無理はなさらないでくださいね😊 私は今、今日お休みの主人と大型ショッピングモールに来ていて、主人の用事が済むまで一人ぶらぶらする予定です(^_^)v とりあえず百均で欲しかった台所のたわしと米びつの虫よけ探してみます(笑)

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朝ご飯

ホットヨーグルト



食後にレモン酢のお湯割り

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>> 167 主さん、こんにちは✨ 今日は気分がいいので、１人で午前中に買い物に行こうと思った途端にしんどくなってきました💦💦 最近お薬も… 主婦さんこんにちは！


体調大丈夫ですか？
無理はなさらないでくださいね😊



私は今、今日お休みの主人と大型ショッピングモールに来ていて、主人の用事が済むまで一人ぶらぶらする予定です(^_^)v



とりあえず百均で欲しかった台所のたわしと米びつの虫よけ探してみます(笑)

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>> 169
お出かけいいですね♪

ショッピングモール内って歩きやすくいいですよね✨

楽しんで来て下さい✨

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>> 170 ありがとうございます🙇



百均で欲しかったものゲットしました😁


とりあえずぶらぶらしていますが、携帯の充電がヤバい(^_^;)

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おはようございます！



昨日は更新出来ずすみません🙇



今日はデイケアーから帰宅したら更新予定です。



寒いですね、皆さんも暖かくしてお過ごし下さいね😊

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>> 172
おはようございます✨

無理せずに更新してくださいね✨

• << 176 主婦さんこんにちは！ 遅くなりましたが更新しました😊 また見ていただけたら嬉しいです(^_^)v

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更新遅くなりました🙇



昨日は主人と食べ放題行き、またダイエットやり直ししますm(_ _)m



今朝の体重
61・0ｷﾛ
太った😣

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朝
生姜ココア飲む



主人のおにぎり作る


洗濯する



朝ご飯
春雨スープ おにぎり一個 無糖ヨーグルト
食後レモン酢のお湯割り



昼ご飯

人参のナムル ヒレカツ 野菜コロッケ キュウリの和えもの パン二個 牛乳 フルーチェ



デイケアーから帰宅


レモン酢のお湯割り飲む



洗濯物を部屋に干す


スーパーで買い出しして水くみした



夜ご飯の下ごしらえ完了



一気に書きました
読みにくかったらごめんなさい🙇

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>> 173 おはようございます✨ 無理せずに更新してくださいね✨ 主婦さんこんにちは！



遅くなりましたが更新しました😊



また見ていただけたら嬉しいです(^_^)v

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お風呂入って生姜ココア飲む

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夜ご飯

鮭のちゃんちゃん焼き ほうれん草の白和え 漬け物
ご飯 長ネギの味噌汁


食後にレモン酢のお湯割り飲む

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９時から日テレの世界仰天ニュースの統合失調症特集見た。


やっぱり服薬を続けることと日常生活を規則正しく送ること、周りの理解が大切で、私は今の環境に感謝しなくちや と思った。



とりあえず、明日もデイケアー行き書道して来ます😉

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>> 179
こんばんは✨

私も途中からですが、同番組みました。
電気ショック療法はちょっとびっくりしました。

毎日、穏やかに暮らしていけたらいいですよね。
そんな生活に憧れます✨

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>> 180 主婦さんこんばんは！



私もあの療法にはびっくりしました。



でもとてもためになる番組でした😊



毎日無理せずのんびりマイペースで過ごしたいですね(^_^)v


ではお休みなさい
良い夢を✨

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何の連絡なく主人が帰って来ない😣



明日デイケアーなのに💦



遅く帰宅しても夜ご飯支度して後片付けして明日のおにぎりの用意しなくちゃ…


また睡眠薬飲むの12時過ぎるかな…



待ってるのもツラいな…

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おはようございます！



結局夕べは１時に寝て、今朝５時半に起きました。



睡眠薬が短期集中型で良かった😥



今朝の体重
60・8ｷﾛ
200ｸﾞﾗﾑ減りました✨


朝 生姜ココア飲む


主人のおにぎり作る


これから雨の中洗濯して、デイケアー行って来ます😉

• << 185 主さん、おはようございます✨ デイケア行ってらっしゃい✨

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朝ご飯

ホットヨーグルト バナナ


食後にレモン酢のお湯割り

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>> 183 おはようございます！ 結局夕べは１時に寝て、今朝５時半に起きました。 睡眠薬が短期集中型で良かった😥 今朝の体重 6…
主さん、おはようございます✨

デイケア行ってらっしゃい✨

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>> 185 主婦さんこんにちは！



デイケアーから帰宅しました。



とりあえず仮眠します😁

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デイケアーから帰宅。
レモン酢のお湯割り飲む。



ちょっと休みます。

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仮眠してスッキリ。


夜ご飯の下ごしらえ完了。

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部屋に掃除機かけた。

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昼ご飯

ミートソーススパゲティ かぶのスープ シーザーサラダ フルーツヨーグルト

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お風呂 トイレ 洗面所の掃除した。

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お風呂入って生姜ココア飲んだ。

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夜ご飯

かれいの煮付け きゅうりとワカメの酢の物 きんぴらゴボウ
ご飯 豆腐の味噌汁


食後 レモン酢のお湯割り

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今日は大切なミクル仲間とお別れした…寂しいけど、私はこの日記を続けていきたいです。



またいつか話せる日が来るといいな…



その時まで、毎日を頑張る。

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おはようございます！



朝 生姜ココア飲む。


今朝の体重
60・6ｷﾛ
200ｸﾞﾗﾑ減りました✨

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主人のおにぎり作る。

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今日もデイケアーと、合間に診察行きます😉



今日のデイケアーはお菓子作りで、私はあんこが食べられないので、あんこ抜きのくるみ饅頭作って来ます😁

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朝ご飯

キャベツとベーコンの炒めもの トマトサラダ
シラスおかか載せごはん ワカメスープ

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昼ご飯

コーンスープ ネギのサラダ 牛肉と豆の煮物 パン二個 牛乳 オレンジゼリー



これにあんこ抜きのくるみ饅頭を一つ食べました😊



朝ご飯と昼ご飯のあと、レモン酢のお湯割り

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帰宅して仮眠してスーパーで買い出しと水くみした。



夜ご飯の下ごしらえ完了。

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