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女を磨く………あさかの努力部屋

レス4 HIT数 942 あ+ あ-


2016/12/01 17:50(更新日時)

みんな〜😣 待たせてごめんなさいm(_ _)m

そろそろ始めます。

私の努力を………。

No.2393313　(スレ作成日時)

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No.4

とりあえず、来年の卓球大会、楽しみにしてる人居るし、私が誘ったし………第一誘った本人がぬけるわけには😣

No.3

一つ問題点が………。音楽が飽きてくると、やる気に変化が。気持ちや疲労に注意しながら、取り組みましょう😊

No.2

では、どうすれば汗をかけるかを、書きます。

まずは、イメージ。次に集中。です。

音楽を聴きながらのウォーキングです。

音楽のチョイスは、なるべく自分がやる気の出るものを………。

音楽を聴き、自分の活躍をイメージ。

例えば、ダイエットなら、痩せた時をイメージ。

私は、デイケアの卓球を。24時間マラソンで、頑張る私を。

これだけを集中する。大切なのは、イメージと音楽。

No.1

段々寒くなってきました😣 歩いても、あまり汗をかかない日が、増えてきました😣

汗かかない=脂肪が燃えてない‼️

と、私は考える。

だけど、どうすれば汗をかけるかを学んだ😁

その結果、私は気持ちよくウォーキングができるようになりました。

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