あなたの習慣はなんですか？

うがいです

起きてすぐにうがい

外出から帰ってきたすぐにうがい

そのおかげかどうか
長いこと風邪を引いてません

• << 6 うがいって、結構いいんですよね！(^o^) わたしも、喉がちょっと。。と思ってからですがうがいします！ スッキリにもなる習慣になってるのでしょうか。

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数年前はパートから帰ってきてから掃除しようと思ってたのですが、

疲れて帰宅すると
何もする気が起きない事に気付いたので(笑)

朝起きてから掃除、洗濯、晩ご飯の下ごしらえ、家事の殆どを済ませてからパートに出るようになりました。

朝、殆ど済ませておくと、
パートでない日も午後はゆっくり過ごせたり、

パートから帰宅しても部屋がキレイなのでイライラする事がなくなり、晩ご飯の支度も短時間で済むようになりました。

余談ですが何かで読みましたが掃除やダイエットの運動等、

最初は大変だと思う事も
3週間続けると習慣化され、

今度は大変だと思わなくなったり、しないと気が済まなくなるそうですよ。

• << 7 先にやっておく！、ってことですね！ 続けられるような習慣て中々なくて。。 作るものだとしたら、 それをやらないとなんか違うってなるんでしょうか。。 共働きのご家庭大変ですね、！汗 最初は 積み重ねてみて ” だろうけど、ものになればいいな。。

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朝と寝る前の瞑想５分。
精神が安定した。

• << 8 瞑想、！ 目を閉じるって、なんかいいってのは思ったことあるのですが、、 そうなんですね？？！ 何を瞑想(質問がおかしい？)するのでしょうか。

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寝る前のポコパン

• << 9 スマホのゲームですね、？？ 寝れなくなっちゃいそうですね(^^;

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そんなもん無いわ

• << 10 ないんですかっ、。

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>> 1 うがいです 起きてすぐにうがい 外出から帰ってきたすぐにうがい そのおかげかどうか 長いこと風邪を引いてません うがいって、結構いいんですよね！(^o^)

わたしも、喉がちょっと。。と思ってからですがうがいします！


スッキリにもなる習慣になってるのでしょうか。

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>> 2 数年前はパートから帰ってきてから掃除しようと思ってたのですが、 疲れて帰宅すると 何もする気が起きない事に気付いたので(笑) … 先にやっておく！、ってことですね！


続けられるような習慣て中々なくて。。

作るものだとしたら、 それをやらないとなんか違うってなるんでしょうか。。



共働きのご家庭大変ですね、！汗


最初は 積み重ねてみて ” だろうけど、ものになればいいな。。

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>> 3 朝と寝る前の瞑想５分。 精神が安定した。 瞑想、！


目を閉じるって、なんかいいってのは思ったことあるのですが、、
そうなんですね？？！


何を瞑想(質問がおかしい？)するのでしょうか。

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>> 4 寝る前のポコパン スマホのゲームですね、？？


寝れなくなっちゃいそうですね(^^;

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>> 5 そんなもん無いわ ないんですかっ、。

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