目指せ！バランスのとれた食生活

完全無添加、完全無農薬 完全オーガニックは 難しいので、手に入れれる範囲で 少し節約も

1日３０品目も意識しながら またチャレンジしてみたいと思います。

それではスタート〜

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７月１５日

朝

目玉焼き
ハム(パパのみ)
サラダ(キャベツ、きゅうり)
金時豆の甘煮(子供のみ)
ごはん



夕飯は

ハンバーグ(合い挽き肉、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、椎茸、しょうが、ピーマン)
サニーレタス、ミニトマト
モロッコいんげんとじゃがいものサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん


の予定です

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夕飯

いわしの南蛮漬け(いわし、ピーマン、にんじん)
モロッコいんげんとじゃがいものサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん

でした〜


使おうと思ってたひき肉 傷んでて匂いが気になり処分
もったいないけど…
食中毒とかこわいし



なので、メインのみ変更

冷凍庫で２週間ほど眠ってもらってたいわしを使いました💧

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７月１６日


朝

目玉焼き
ハッシュポテト
サラダ(サニーレタス、きゅうり)
小松菜と油揚げの味噌汁(残り)
ごはん



昼
ミートボール
モロッコいんげんのベーコンまき
白身魚フライ
枝豆
ミニトマト
おにぎり(わかめ、ごま、大根菜、しらす)

間食
パイの実、おっとっと

娘 いちごサンデー
息子 抹茶ソフト
私 ミックスソフト(抹茶&ミルク)



夕飯
冷しゃぶ(冷しゃぶ用豚切り落とし、サニーレタス、きゅうり、もやし、かいわれ)
ピーマンの焼き浸し
エビチリ(お惣菜)
キャベツと人参の味噌汁
ごはん
杏仁豆腐



昨日は朝からお弁当 水筒 お菓子持って、隣町の公園に遊びに行ってきました

暑かった〜

公園近くの道の駅でソフトクリーム買って食べちゃった

メインになるものが家になく、最寄り駅に入っているスーパーで買い物して帰った

デパ地下のお惣菜 ほとんど買ったことないけど、あと一品に困ってエビチリ買ってしまった

杏仁豆腐は、夕方帰ってから作ってた

お腹いっぱい
ごちそうさま〜

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７月１７日

朝
目玉焼き
ハッシュポテト
サラダ(サニーレタス、きゅうり、ミニトマト、かいわれ)
キャベツと人参の味噌汁(残り)
エビチリ(残り)
ごはん

昼 外食
主人 エッグカリーバーグディッシュ
娘 お子様ランチ(ライス、ハンバーグ、フライドポテト、青菜ソテー、コーンスープ、ゼリー)
息子 お子様ランチ(ライス、ハンバーグ、フライドポテト、青菜ソテー、ジュース)
私 チーズパケットバーグディッシュ

ガトーショコラパフェと期間限定の桃のパフェをシェア



間食
せんべい

夕飯
刺身(〆いわし、真鯛、くじら)
筑前煮(たけのこ、ごぼう、にんじん、里芋、こんにゃく、油揚げ、鶏肉)
わかめときゅうりの中華和え(わかめ、きゅうり、ごま)

主人 息子、エクレア
娘 私、シュークリーム



今日は午前中は市民プールに家族みんなで出かけました。
本当は屋外の大きいプールに行く予定だったけど、気温低め 朝から天気も良くない

それでも、プールが諦めきれず、屋内の温水プールに行くことにしました
プール たくさんの人で賑わってた
疲れたけど楽しかった
久しぶりに年甲斐もなくはしゃいでしまった💧

帰りにどこかで食べて来ようって昨日から予定していたので、外食してきちゃいました
今朝、どこにする⁉︎何食べようって話になり、子供たち ハンバーグ食べたい！とのことで決まりました

夕飯のデザートにしたエクレアとシュークリームは 家に着く直前に寄ったドラックストアで主人が買ってくれてました。

今日はよく食べた〜
ごちそうさま〜

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７月１８日

朝
目玉焼き
ウインナー
サラダ(サニーレタス、かいわれ、ミニトマト)
わかめときゅうりの中華和え
ごはん

昼
玉子焼き
ハッシュポテト
枝豆
おにぎり

夕飯
鮭と豆腐の落とし焼き(鮭アラ、豆腐、玉ねぎ、椎茸)
小松菜のにんにく炒め
筑前煮(残り)
ごはん

おつまみ
鯛の漬け
くじらの竜田揚げ

間食
ジャムサンド
ヌテラサンド
ホットケーキ
カルピスサイダー



歩いて行ける距離の公園&子ども交流センターにお弁当とおやつ持って 1日たっぷり遊んできました。

交流センターでカルピスサイダーを自分で作れるのがやってて、２人ともやりたい！と言うので２人分40円参加費払って、作って飲みました。


中で遊んで外で遊んで公園でも遊び、息子は帰宅後シャワー浴びてすぐ寝てしまい、翌朝まで起きなかったほど

３連休疲れたけど楽しかった

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７月２３日



スレ立てたばかりで早くも何日も放置してしまった…

また今日から頑張ります。

朝
スクランブルエッグ
ベーコン
きゅうりの浅漬け
ごはん

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７月２３日

昼
明太子パスタ(明太子、スパゲッティ、枝豆、のり)


パパおつまみ
あじのたたき


夜
かじきの唐揚げ風
にら、しめじ、ウインナー炒め
ごはん


子どもたちと図書館行ったり１０００円カットで子ども2人髪切ってもらってきた


娘は、どうしても伸ばしたいみたいで、前髪だけカット(私がやるといつも失敗だし、もうすぐ旅行控えてるし、その時の写真に前髪が変な娘の写真 残っちゃうのもかわいそうだしと思い)


息子は髪 伸び放題だったので、すっきりさっぱり短くスポーツ刈りに

最後にペコちゃんの棒つきの飴もらって喜んでました

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マメに更新するのが私には難しい…(>_<)

どうしても放置ばかりになってしまうので閉めます…

節約は自分なりに頑張ってみます

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