ひとりごと

ウォーキング30分してきた
朝のウォーキングは面倒だけど気持ちいいね

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朝食
ヨーグルト
枝豆
アボガド

今日も糖質制限頑張る。

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今日も30回噛んでる

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近所の小学校から声がする。
プールの時間なのかな
癒されるね

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また小学生に戻りたいかと聞かれたらそんなことはないけど、小学生だった夏休みには戻りたいと思う。
楽しかったよね、おばあちゃんち行っていとこたちと色々お出かけして
戻りたい

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今からトレーシーメゾットの腕バージョンやる

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トレーシーメゾット終わり
腕痛い(｡-_-｡)

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昼
冷やし中華(糖質0麺)
ウィンナー二本
ゆで卵
胸肉炒め
無糖コーヒー

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マックのポテト進められて心折れそうだった笑
無類のポテト好きの私
挙句冷蔵庫にシュークリームといういじめかと思った笑
我慢できた！
二か月は頑張れ

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楽しみのお昼が終わってしまった(｡-_-｡)
明日の朝とお昼は何食べよっかな
二か月の我慢
二か月したら平日のみの糖質制限にする
あとの2日は甘い物や炭水化物食べてやる！
早く二か月過ぎてくれ
3日目にしてもう甘い物欲してる
どんだけデブな脳なのだろう

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お金に困るって嫌だね。
絶対に我が家は貧乏だけにはなりたくない
世の中金じゃないっていうけど半々だよね
金なきゃ何もできないし、所詮お金がほとんど
でもいっくらお金があっても大切な家族が病気になったりしたらそれはお金があってもどうにもならないこと
世の中って難しいなと痛感させられる

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間食するならミンティアってことでミンティア依存

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半身浴して汗かいてる
暑い
甘いもの食べたい欲がすごくてネット見てる笑
2カ月経ったら土日のみ好きなの食べたいから探してます
早く2カ月すぎてくれないかね
乗り越えられるか不安

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半身浴からのマッサージしてボニック
今日も無事終了
やっぱり二時間かかる
だるいけどデブ卒業するためじゃ
今月中に47kgまで落ちるかな頼むから落ちてくれ
体脂肪も20%位まで落ちてくれればうれしいけど

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お腹すいた
この時間空腹MAX
糖質制限でただでさえイラついてんのになんも手伝わない旦那に更にいらつく
手伝えよ

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50.3kg
23.6%
体脂肪は増えたけど体重は落ちてる！
謎だ。
よっしゃ50kg早く抜ける
今月47まで頑張る
体脂肪も落ちて
ウォーキング30分した

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朝ご飯
キャベツと塩昆布
ヨーグルト
枝豆

よし今日も糖質制限okなメニュー
お昼は木綿豆腐使いたいからあとで買いに行こう。

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まずは2週間が踏ん張りどころ

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トレーシーメゾット腕やった
腕痛い

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そして今日もフリスク食べてる
これないとやってけない笑

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お昼
そぼろ丼
(ご飯を木綿豆腐に変えたもの)
きゅうり半分マヨネーズで
納豆
寒天ゼリー
コーヒー

ご飯じゃなく木綿豆腐にしたけどうまい笑
ハマりそう！！

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窓開けたら暑くてびっくり。。。

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雷おこし食べたい
家に雷おこしのキャラメル味あるの見つけちゃって食べたいスイッチ。
我慢だ、痩せるため

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今日はフリスク薬局に買いに行こう
私の間食防止食

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あと58日の我慢
58日って長いようで短いけど
でも糖質制限してる食べるの大好きな私にしたら長い
矛盾なこと言ってるのは分かってる
食べても太らない人になりたい

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半身浴してる
今日薬局で間食防止用にフリスクと、糖質制限中でも食べられる飴買ってきた。
あとは飲めるのも
これで当分は乗り切れそう

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半身浴のあと、
マッサージ二の腕と足
リファ
ボニック
終了。
今日も疲れたけどなんか体軽くなってきた気がしてる。
明日も頑張ろう、おやすみなさい

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50.0kg
23.1%
やった！！もうすぐ50kg切れそう。

朝は
キャベツの塩昆布
ヨーグルト
枝豆

ウォーキング30分
今日も頑張る

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枝豆大好きだから冷凍のもの大量にストック買っておいた
使える

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昼
野菜炒め
木綿豆腐
納豆
きゅうり半分
無糖コーヒー
アーモンド効果

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アーモンド効果唯一飲めるからと思って買ってきたけどまずすぎる。笑
びびる
でも飲めないよりまし！

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半身浴なう
明日は朝から大雨だって
ウォーキングだるいな

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お腹すいた
食べたいものがありすぎて色々検索しちゃう。
絶対9月すぎたら食べ放題行く
とか
スーパー行ったら美味しそうなバームクーヘン売ってて絶対2カ月頑張ったら食べる
とか
こんなの書きながらもお腹の減り具合やばすぎる

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えっここ募集してんの！
旦那に促してみようかな

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夜書き忘れた。
半身浴
マッサージ
ボニック
タオル上げ下げ10回
二の腕30回
トレーシーメゾット

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眠い（−＿−；）
雨だし。

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49.9kg
22.6%
やったぁ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
50kg切った！！まぐれかもしれないけど嬉しい。
体脂肪も初の22%
今月はとにかく47kg、20%きるのが目標

朝ご飯
ヨーグルト
サラダ
枝豆

ウォーキング30分終了

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お腹すいた
あと1時間したらお昼の支度しよう。

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トレーシーメゾット終了！！

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昼
豆腐炒飯
ブランパン
野菜炒め
きゅうり半分
寒天ゼリー
納豆
コーヒー

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先週の今日は暴食してた日だ。笑
なんもしたくなくて動けなかった日。
明日も続けて暴食したんだった
あと2日で糖質制限始めてから一週間
二週間するとかなり変わるって聞いたからそれまでは我慢

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芋羊羹食べたい
食べたい食べたい

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今日も半身浴
それにしても甘いもの食べたくて、2カ月過ぎたら食べるもの調べまくり。

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39.9kg 23.5%
朝ご飯
ヨーグルト サラダ 枝豆
体重はキープできてるけど体脂肪は増えた
体脂肪って変動あるよね
でも内蔵脂肪へってた嬉しい

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昼
野菜炒め
木綿豆腐そぼろ
ブランパン
ビスコ
納豆
コーヒー

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ビスコは名前わからないからこう書いたけど、ブランの糖質okのやつ。
明日でスタートしてから一週間だ！

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やばい、今日の体重39.9とか書いてる。笑
今日のは49.9でした
この差はでかい。笑

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危ない危ない
モナ王食べようかと悩んだ。笑
食べなくてよかった、二か月したらアイス買って食べよう

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さっきアイスもらっちゃった！！笑

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今日は旦那と外食してしまいました。笑
でもまた明日から頑張れる！！
2日間で調節してまた頑張る
ノンストレス！これで痩せるなら楽しいわ(^｡^)

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