なりたかった自分を追い掛ける

4月13日
*マンションを階段で登り降りした。

筋力が1上がった。
ライフが5減った。


*公園でバスケットボールをした。

運動能力が1上がった。
バスケットボールの技術が1上がった。
ライフが5減った。
地面が泥だらけだったからボールが汚れた。やる気が5下がった。


*公園周辺を歩き回った

運動能力が1上がった。
ライフが5下がった。
途中で雨が降ってきた。やる気が5下がった。


*コンビニで雑誌を買った

知識が1上がった。
やる気が5上がった。


*低カロリーのご飯を食べた。

体脂肪が減った気がした。思い込みが1上がった。
命の有り難さに気付いた。感受性が1上がった。
片手ならスマホが使えない、食事中に使えない。行儀が1上がった。


*スマホを頑張った

知識が1上がった。
技術が1上がった。

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4月13日
*寝た

ライフが10回復した。


*母ちゃんのためならえんやこら。母ちゃんの機種変更代理にきた。

運動能力が1上がった。
母ちゃんのためならえんやこらの語源を調べてみた。歌の歌詞だったことを知った。知識が1上がった。

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*孔明の罠にかかった。ユーフォーキャッチャーを500円やってみた。注意事項は『アームは奥まで届きません』

....、奥までどころか賞品にとどかない。詐欺だ！金返せ！仕方ないので、注意事項のたてかけを狙ってみた。やる気が10減った。


*わになっておどろう

雨のなか、自転車に乗りながら歌ってみた。周囲からはさぞかし幸せなやつに思われたことだろう。やる気が5上がった。
ライフが5下がった。


*怒らない技術。本を買って読んでみた。

怒りは相手ではなく、自分のせいだ。怒るか、怒らないか、という選択肢から怒る選択肢を選んだかららしい。もっと早く出会いたい本だった。知識が2上がった。

相手を変えようととするのではなく、自分が変わるべきなのだ。人は皆違う。怒らないで、自分が望む結果を相手に動いてもらえば良いのだ。知識が1上がった。


*人生を上手くいかせる3つのルール

1、命と時間を大切にする。
2、思ったとおりにいかないのは楽しいこと。
3、頑張って努力すれば成功するとは限らないが、成長は手にはいる。
知識が5上がった。

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*カロリーなんたらを飲んだ、痩せる気がする

体脂肪が下がった気がした。


*サバスプロテイン100を飲んでみた

筋力が上がった気がした。


*早く寝よう。健康的な身体を作ってやる。そうすれば体力も増えるはず。お休みなさい

健康的になった気がした。

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*早起きは三文の、、、損？

早起きしたら機種変更したばかりの母親に質問攻めされた。やる気が5下がった。


*雨が降ってた

詩人なら何か思い付くのだろうが、俺は大抵と同じ意見だ、めんどい。やる気が5下がった。


*友達と遊ぶ約束をしている

約束なんて久しぶりだ。コミュ力が上がった気がした。

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*友達とボウリングをやった。情けないことに2ゲームめにはびきびきになり、まともに投げられず、ガーター乱発。隠して『カラータイマーが鳴りっぱなしだわ』と誤魔化した。隣で変化球を投げてたおばちゃんたちと仲良くなった

ボウリングスキルが2上がった。
コミュ力が2上がった。
ライフが10下がった。


*友達とはぐれた。かくれんぼ形式で探してみた

体脂肪が下がった気がした。
ライフが5下がった。


*飲み屋に行った

体脂肪が上がった気がした。
コミュ力が1上がった。

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*筋トレを頑張った

筋力が1上がった。


*操作ミス！書いてた文章が消えた

やる気が5下がった。


*人を傷つける話し方、人に喜ばれる話し方という本を読んだ。傷つける話し方に当てはまる行動わをとっていたことがわかった。

知識が2上がった。
やる気が5上がった。


*今日はもう寝よう。早く寝て早く起きる。病は気から。おやすみなさい。

健康的になった気がした。

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*起床したら筋肉痛で身体が痛い

やる気が5下がった。


*読み直してみると、自分のやる気がしょっちゅう低下してることに気付いた。考え方を変えないとポジティブになれない気がする

やる気が10上がった。


*自分の幼なじみが結婚してたことがわかった。有名人なので、友達から聞いた。おめでとう、、、。

少し大人になれた気がする。
やる気が5上がった。

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*平成28年度熊本地震。なんてこった。東日本大震災を思い出して恐くなった。どうか余震が収まりますように。


*運動をしにいったらじいさんばあさんがゲートボールをしていた。眺めつつ公園周辺をウォーキング

運動能力が1上がった。
ライフが5下がった。


*猫にご飯をあげた。すり寄ってきて癒される。ついでにベッドを掃除してきた。おばさんが『あら、かわいい猫ちゃん』と言ってきたので、初対面の方と談話もしてみた
。笑顔笑顔

動物愛が1上がった。
コミュ力が1上がった。


*韓ドラをみた。ツッコミどころ満載なのがデフォルトである

ライフが5回復した。

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*笑顔は幸せを運んでくれるらしいので、今日は笑顔でいるよう頑張った。

幸せになった気がした。


*怒らない技術の本を実戦してみた。怒ってる時は正しい判断をくだせない、怒らないでいることで人生がスムーズになるらしい。言いがかりにたえて、深呼吸をして対応した

知識が1上がった。
怒らないスキルが2上がった。


*物事を色々ポジティブにとらえてみた

親のミスでゴミをあさるはめに→階段上り降りできる

公園使えないからバスケットボールできない→痛めた手首をやすめることができるし、景色を楽しみながら散歩できた

スマホ電池無くなったから遊べない→目を休める良い機会だ

親の携帯使い方教えてマシンガン→新しい知識が増えた

知識が2増えた。
ポジティブになった気がした。

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*買い物に行った。荷物を乗せてひいひい言いながらサイクリングもかねて頑張った

運動能力が1上がった。
ライフが5下がった。


*キャベツとゴマ味噌で炒め物を作ったら家族に好評だった

料理スキルが1上がった。
ライフが5下がった。


*スマホを使いまくってみた

スマホスキルが1上がった。
廃人度が1上がった。


*親の肩と腰を揉んであげた

揉みスキルが1上がった。


*今日も早く寝よう。お休みなさい。

また一歩、健康的になった気がした。

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4月16日
*筋肉痛で大変だったけど、熊本地震を見て不安を感じたので、非常食などの買い出しに行った

運動能力が1上がった。
サイクリングスキルが1上がった。
ライフが5下がった。


*階段上り降りをまた頑張った。ここ数日頑張ってるからか、身体が軽い。調子にのってやりまくった

脚が強くなった気がした。
ライフが5下がった。


*猫にご飯をあげた。最近この子太りすぎ。

動物愛が1上がった。
やる気が5下がった。


*色々調べてたら寝るのが遅くなってしまった。でも前よりははやい。お休みなさい。

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*雨が降ってて運動に行けない、やる気が下がりかけたが、傘をさしてならウォーキングができることに気付いた。風の強さでバランス感覚も養える気がした

やる気が5上がった。

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*強風の中頑張ってサイクリングをした。帰りに倒れそうになったけど頑張った自分を褒めてあげた

運動能力が1上がった。
サイクリングスキルが1上がった。
ライフが5下がった。


*薬が合わなかったのか喉が締め付けられるように息苦しい

やる気が10下がった。
ライフが5下がった。


*スマホでゲームに没頭した

ライフが10回復した。
廃人度が1上がった。

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*息苦しいのが治らない。仕方ないので気晴らしに料理を作ったら好評だった。

料理スキルが1上がった。
ライフが5下がった。


*食後に散歩にいった。近頃身体が軽い。すいすいすいっとウォーキングをしてきた。

運動能力が1上がった。
ライフが5下がった。


*努力は裏切らない。体重計に乗ってみたら60台になっていた。目標まであと少しだ。

やる気が10上がった。

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*ひなたぼっこ。猫と同じように日当たりの良い場所でひなたぼっこした

ライフが5回復した。


*昨日日記をさぼってしまったのを後悔した。

やる気が5回復した。


*また体重計に乗ってみたが、やはり60台。さすが俺！今日も張り切ってウォーキングをしよう

やる気が5回復した。

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*Suicaを落としたら駅員に嘘つき扱いされた。何番線に乗ってるとか、名前を書いてあるかとか、そういうのが大事みたいだ。怒らない技術もそっちのけで怒ってやった。

やる気が10下がった。
ライフが5下がった。

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*帰りに両親と一緒になったので、両親をエレベーターに、自分は階段で、9階まで競争してみた。、、、負けた。かなり頑張ったが、あと少しとどかない。

ライフが10下がった。
運動能力が1上がった。
自分の限界を越えた気がした。


*荷物を抱えた状態で階段上り降り訓練をしてみた。ふらふらしながらもクリア。自衛隊や消防士はこれより遥かに大変な訓練をしているのだろう。

筋力が上がった気がした。
ライフが5下がった。

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*買い物に行った。頼まれたものを一つ忘れてしまったので、もう一度買い物に行った。いつもより二倍運動になった気がする

サイクリングスキルが1上がった。
運動能力が1上がった。
ライフが5下がった。


*試してガッテンで砂糖とたんぱく質を一緒にとると筋力が増えやすいとあった。でも太る気がする。俺はプロテインでいいや

やる気が5下がった。

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昨日は病院に行った。遠いけど、道は覚えた。これで少しでも楽になるといいな。

やる気が20上がった。
勇気が1上がった。

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*今日は朝からウォーキングに励んだ。いい天気だし、可愛い猫に会えたし、緑が綺麗だった。

感受性が1上がった。
やる気が5上がった。
ライフが5下がった。

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*風の向くまま、気の向くまま。電車に乗ってゆらり旅。風景を楽しみ、スマホを楽しみ。

ライフが5回復した。
感受性が1上がった。

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*何故かホラー映画を観に行った。特に見たいわけでもなかったが、来てしまったなら仕方ない。アイアムアヒーローを見た。主人公かっこよかった。

感受性が上がった気がした。
知識が1上がった。


*強い男になるために、肉丼を食べた。もやしもたくさんあって、ご飯が少なかった。個人的には肉のタレがご飯にあまりかかってなくて不満だった。

筋力が上がった気がした。


*都会の大きいマンションの周辺をウォーキングした。真面目に働けばこんなところにも住めるのだろうか。幸せそうなカップルや夫婦が何組かいた。

やる気が5上がった。
筋力が上がった気がした。


*足に謎の痛みを感じる。これは悪化したらやばいやつだ。

ライフが5下がった。
やる気が5下がった。

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*「俺なら楽勝だな」「たいしたことじゃないな」と自分に言って、駅のながーい階段を自力で上った。本当にたいしたことなかった。往復できそうな勢いだった。

やる気が5上がった。
自信がついた。

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*脚が痛い。昨日「なんかできそうな気がする。」の魔法をかけて1万歩歩いたのはいいが、脚が痛い。めっちゃ痛い。今日は家で大人しくしよう。

筋力が上がった気がした。
ウォーキングスキルが2上がった。
ライフが20下がった。

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*今日は病院に行った。あんまり嬉しくない診断だったが、まあ良い。しかしここは採血がやたらと痛い。そっちのが問題だ

知識が1上がった。
やる気が5下がった。


*帰りに自宅の隣の駅で降りた。万歩計が約6000だったので、ここから徒歩で帰れば自宅に着く頃には1万だ。いい運動になる

運動能力が上がった気がした。

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*普通に帰ってきたら、1万いかなかったので、遠回りしてきた。1万853歩だった。ざまあみやがれ！これが俺の実力よ！！、、、はぁかなり疲れた。

運動能力が1上がった。
カッコいい男になった気がした。
ライフが10下がった。

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