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森田療法

レス4 HIT数 990 あ+ あ-

旅人
06/11/22 02:14(更新日時)

自分は、うつ歴一年です。
投薬治療は、３ヶ月受けました。

『森田療法』は、うつ病や自律神経や薬物依存にかなり効果あるようです。


薬に頼らない回復、一緒に戦っていく同士を募集します✊

症状を持ちながら、あるがままの実践❗

最後に必ず勝つ❗❗

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No.221357　06/11/20 21:45(スレ作成日時)

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No.1 06/11/20 21:49
旅人0 

自分は今、かなりうつは軽くなってますが、
落ち込みがひどい時や、
フラッシュバックがひどい時があります。

また、人前にでるのが怖いです。


でも、症状抱えながら目的本位に買い物行きます。

やれば、だんだんできますね😁

No.2 06/11/21 02:57
匿名2 

私は、パニック発作でかなり悩んでいます。森田療法とは、どんな物ですか？

No.3 06/11/21 03:27
旅人0 

>> 2 レスありがとうございます。

簡単に説明します。手元にまだ本ないですけど💧

症状もちながら、あるがままにその違和感を受け入れ、
目的を達して行く。
徐々に慣れていき、最後は症状を忘れているという
精神療法です。

実践するリハビリです。


パニック障害にも対応してるようです。

自分も軽い発作あります。

No.4 06/11/22 02:14
匿名2 

>> 3 一度本屋さんで、森田療法の本探してみますね(@_@)鬱は、たまに酷い事を言われたりすると胸苦しくなって寝れなくなったりして辛いです。いつも自分は、何て心の弱い人間なんだと思って落ち込みます。かと思えば一日中吐気、胃痛に悩まされたりです。

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