ダイエット 記録

朝昼ご飯は 鮭フレークをかけたご飯1膳、昨日のキムチ鍋残り

気持ち悪くて全部戻してしまった。
鼻血も出た(´・ω・)

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夕食みかん3つ

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朝昼ごはん カップラーメン497キロカロリー

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夜 うどん半玉

謎の腹痛で出しきった感が凄い笑

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そして今日は上司に頂いたピックル500mlを飲んでしまった。

そのせいか腹痛は（；´д｀）
水しか出ないんですけど泣

明日の朝体重測ってみよう

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はっ(ﾟДﾟ；)
みかんの食べ過ぎで消化不良…
あり得るかも。。

旦那よ目の前でコーラ飲まないで(　´,_ゝ｀)

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78キロΣ(；ﾟωﾟﾉ)
ちょっと食べ過ぎてたもんなぁ。。

朝昼ごはん 苺大福1個

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夜ごはん
ご飯100g
鰹のタタキ
味噌汁

お腹すいた
でも生理痛がヤバイぃぃ。

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チョコ不足(ﾟДﾟ；)
お腹すいたー！

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久しぶりに( ´△｀；)

昨日クリスマスイブパーティをした✨
でも胸焼けと吐き気で
ケーキだけ食した(σ´∀｀)σ

そのケーキも吐いちゃったけど←


朝一の体重は76.2!

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>> 10 朝昼ご飯昨日のケーキ

気持ち悪くて
3口しか食べなかった(´；ω；｀)

胸焼けと胃酸が上がってくる…

え、なに？腐ってるのΣ(´ﾟдﾟ｀；)？

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明日の体重が楽しみだd(ﾟεﾟ*)

体調不良が続けば胃がちっさくなるかも！と思ったけど
もうちょいでお正月やん

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>> 12 間食 爽の梨味
さっぱりしてて ゆっくりじゃないと食べれなかったけど 完食！


夜コンビニのクリームパスタ
気持ち悪い…また吐きそう

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>> 13 朝昼なし
間食スーパーカップ
夜 回転寿司14巻食してカレーうどんも食べた( ´△｀；)

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>> 14 朝の体重76キロ。
イライラの毎日で炭酸飲んでしまう。

朝昼 冷凍ちゃんぽん 411カロリー

間食 メロンパン、炭酸、アイス
太るものを一度にとってしまった…

夜 ステーキ肉4切れ(小さめ)
ご飯100g
ぶり大根 少なめ

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>> 15 案の定太りました〜。
夜の体重80キロ。

死にたいレベル

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