自転車を楽に、こげる技はありますか？

楽なこぎかたは　立ちこぎですね

ペダルの上に立って前にきたペダルに体重をのせて下に蹴ることを繰り返すです

• 共感0

ペダルが下にきた時に膝が伸びてる状態が一番楽にこげる状態だけど、ママチャリだと難しいかな
地面に足がつく状態だと、どうしても膝は曲がるからね

• 共感0

運動不足解消のために自転車にしたんでしょ？
自転車漕ぐのが重いならそれこそ願ったりかなったりではないでしょうか？笑

足の指先で漕ぐのが１番楽なのはよく見つけましたね！

他にはやはり安物だと走るのに少し抵抗がかかります。
自転車競技で使うような高価な自転車なら走るのに抵抗がかかりません。
その分楽に漕げるようになります。

あとは可動部分にはよく潤滑油を注すことかな？

充電が面倒臭いけど、電動にすると楽ですね！
ライトも電池から電気を供給するので発電器を回す必要がありません。
その分電池が消耗するけどね！
それから運動量も減りますね！


最後はやはり貴女の筋肉を鍛えることかな？
３０分自転車を運転できる筋肉にすることかな？笑

• 共感0

それはサドルが低いからだと思う

• 共感0

ザラザラした素材のコートとか着てるときより、ナイロンみたいなツルツルした素材の上着を着てるときの方が、何とな～くだけど風の抵抗が少なくて楽なような気がする。

• 共感0

自転車競技やツールドフランスを見ても分かる通り、空気や風の抵抗はバカになりません。

多少回り道になっても追い風優先で漕ぎましょう。
地球は丸いのでそのうちたどり着くはずです。

もうひとつの方法は抵抗を避ける壁役の人を雇う事かな。

• 共感0

自転車乗りは奥深いです。
ネットで知識を得るのも悪くはないですが
体力維持のための自転車なんですよね？
30分程度でしたら力技で乗り切るのを目標とするのもいいと思います。
これが2時間以上乗るんなら自転車から走る道路の選択
走り方、もちろん姿勢、安全面の装備などきりがなく方法はあります。
30分の体力維持でしたら安全面だけきちっとやって
（自転車の整備とヘルメット、グローブは必需品です）
あとはとりあえずがんばってください。

自転車はいいですよ。医者いらずです。

• 共感0

私は体重を減らすと楽にこげるようになりました

• 共感0

皆様有難うございます。
立ちこぎは、やり方が下手なのか足が疲れてしまいます(泣)
サドルもう少し高くしてみます。
ダウンコートなのでサラサラしてるとは思いますが、上り坂がやや多い道で、しかも運の悪いことに向かい風に当たる日が多く泣きたくなります。
でも冬なのに軽く汗をかきますのでいい運動にはなってますね。
春までは自転車通勤続けようと思ってるので、ペダルが軽くなったら筋力ついたってことだし、それを目標というか楽しみにして頑張りたいです。

• << 14 向かい風で泣きたくなる。 それこそが自転車乗りの入り口ですよ（笑） 慣れもありますから一山こえれば楽になります。 あとは自分との戦いですね。

• 共感0

(´・д・｀)あんまり宜しくない裏技なんだが…


(´・д・｀)タイヤの空気圧を高めにする


(´・д・｀)平らな路面に対して空気圧を上げたタイヤの路面への接地面積は少なくなる。これにより摩擦抵抗が少なくなるからペダルも軽くはなるし、クルマやバイクなら燃費も良くはなる


(´・д・｀)ただ、路面への接地面積が少なくなって摩擦抵抗が減るという事は停止距離が延びるという事になる。いつもより早めのブレーキをしないといけないし、クルマやバイクでコレをやると危険度は自転車の比じゃない。あくまでペダルを軽く漕ぐ為の裏技と思っておくれ

• 共感0

有難うございます。タイヤの空気圧高め設定ですね。やってみます。
体重は脂肪だらけだから逆に標準より軽いんです。
筋力つけます⤴

• 共感0

>> 11

(´・д・｀)あ…あのね、さっきのレスにも書いた事だけど摩擦抵抗が少なくなるからね？制動距離は長くなるし滑りやすくもなるよ？

(´・д・｀)雨の日なんか特に滑りやすくもなるから注意してね…？

• 共感0

空気抵抗を減らすなら、前面面積を減らすこと。
前傾姿勢にすれば前面面積を減らす事が出来ます。

また自転車用ヘルメットって後方が尖っていますよね！
あれも空気抵抗が減ります。
背中にリュックサックを背負っているのも多少なりとも空気抵抗が減っているかな？
表面がザラザラした衣服よりツルツルした衣服も多少なりとも空気抵抗が減るかな？
飛行機や潜水艦て表面を滑らかにして空気や水の抵抗を減らしています。

• 共感0

>> 9 皆様有難うございます。 立ちこぎは、やり方が下手なのか足が疲れてしまいます(泣) サドルもう少し高くしてみます。 ダウンコートなのでサ… 向かい風で泣きたくなる。
それこそが自転車乗りの入り口ですよ（笑）
慣れもありますから一山こえれば楽になります。
あとは自分との戦いですね。

• 共感0

サドルを捨てちまう。

これでその分軽くなる。


勿論、気合も入るから一石二鳥だよ。

• 共感0

自転車はひたすら
こぐのは疲れます。こいだら摩擦力？
要は止まる半分で？またペダルをこぐが本来の自転車の乗り方かな？
ひたすらこぐ方が
実は余りスピードも？
出てませんょ？

多分やれば？

言ってる意味分かりますょ。

全然違いますから。

• 共感0

サドル上げて、膝を伸ばすことを意識しながら漕ぐと足に力が入りますね。
寝坊して1日明けて自転車通勤しましたが、上り坂以外は楽になりました。
皆様有難うございました。筋力つけるように、ひと冬自転車通勤頑張ります👍

• 共感0