体力がないから運動について
心療内科と更年期障害投薬治療中です。
心療内科はもうすぐ八年
更年期障害薬歴はもうすぐ二年です。
更年期障害を自覚し始めたころから、とにかく体力が急に落ち、すぐ疲れやすかったりだるかったり、1日寝てばかりいないといけない日があったり、辛いです。
疲れやすいことを理由につい運動不足気味なんですが、運動始めたら少し楽になりますか?
体力がないのが今一番の悩みです。
昔週に1~2回泳ぎに行っていましたが、続かなくなりやめてしまいました。
ウォーキングでも効果ありますか?
どれくらいウォーキングがおすすめですか?
疲れやすくて仮眠を取らないと体調が戻らない身体が悩みです。
お知らせ
メンタルヘルス・その他掲示板のスレ一覧
うつ病、適応障害、睡眠障害、パニック障害、統合失調症、ストレスや依存症など、精神・メンタルヘルスやその他の病気に関する相談や情報交換はこちら🈁で。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
私は無視をされているのでしょうか。0レス 11HIT アドバイザーさん
-
冷たい職場になって辛い0レス 25HIT 気になるさん
-
トナラー大嫌い5レス 99HIT 相談したいさん
-
知りたがる父3レス 78HIT 気になるさん
-
50歳 健康0レス 90HIT 気になるさん
-
私は無視をされているのでしょうか。0レス 11HIT アドバイザーさん
-
冷たい職場になって辛い0レス 25HIT 気になるさん
-
トナラー大嫌い
あえてトイレの近くの席に座るとか? 普通はガラガラなら避ける場所…(心配性なパンダさん5)
5レス 99HIT 相談したいさん -
知りたがる父
>実家暮らしのころは過干渉・過保護が過剰で辛くてしんどかったです。 …(匿名さん)
3レス 78HIT 気になるさん -
50歳 健康0レス 90HIT 気になるさん
-
-
-
閲覧専用
男性としても女性としても、無性としても生きられず自己嫌悪6レス 187HIT 気になるさん
-
閲覧専用
だから1人はやめられないよね1レス 156HIT 気持ちが弱ってるさん
-
閲覧専用
避けられているのでしょうか?10レス 243HIT 気になるさん
-
閲覧専用
ひねくれてますか?41レス 1531HIT 心の病気さん
-
閲覧専用
頑張ってと言う言葉9レス 242HIT 心の病気さん
-
閲覧専用
男性としても女性としても、無性としても生きられず自己嫌悪6レス 187HIT 気になるさん
-
閲覧専用
だから1人はやめられないよね
好きに生きればいいと思う(気になるさん1)
1レス 156HIT 気持ちが弱ってるさん -
閲覧専用
避けられているのでしょうか?
ありがとうございます。 そうですよね。 相手から全てスター…(気になるさん0)
10レス 243HIT 気になるさん -
閲覧専用
ひねくれてますか?
>No.31さんと、それに共感された方々へ。 他人を批判して楽し…(心の病気さん0)
41レス 1531HIT 心の病気さん -
閲覧専用
頑張ってと言う言葉
ありがとうございます 他の患者の話負け犬とか???その精神科医に…(心の病気さん0)
9レス 242HIT 心の病気さん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
マイナンバーカードを持ってない人へ
マイナンバーカードって任意なのに、マイナンバーは?と聞かれて作ってないという、作ってないの?なんで?…
52レス 1803HIT ちょっと教えて!さん -
自分は47なのに、29の私に女として終わりと言う彼
付き合って4ヶ月になる彼氏なのですが、話していて ん…?となることがよくあります。 ・一般常識…
32レス 1267HIT 聞いてほしいさん -
彼氏と同棲し始めましたが嫌になってきました
3月から一緒に暮らし始めて3ヶ月が過ぎて、毎日実家に帰りたい。彼氏と一緒に住んでる家に帰りたくないっ…
13レス 364HIT 通りすがりさん (20代 女性 ) -
一夜限りの関係のはずが妊娠
相手は3年前に付き合ってた元カノで、1ヶ月前に「1度だけで良い」「そしたらこれから頑張れるから」と言…
13レス 322HIT 相談したいさん -
なぜ小学生はタバコを買えないのか不満がある子供
喫煙者の数が増えると日本政府の税金収入も増えるのになぜ日本政府は小学生がたばこを買えないのか?体に悪…
14レス 297HIT おしゃべり好きさん - もっと見る