お弁当作りの主さんと皆様35

お陰様で35に突入
致しました(*^^*)

引き続き宜しくお願い
致しますm(__)m

• 共感0

>> 2 1様こんにちわ
(*^^*)

体調はいかがですか？
(´・ω・｀)？

世間様は連休なんですね

おっさんの出勤停止は
一応今日までですが、今
会社から呼ばれて出てます
(￣_￣|||)

たった今帰るとLINEが
来たのですが…

仕事関係で知り合った
他社の方からもお誘いを
受けているのですが…

どうなる事やら…(T ^ T)

• 共感0

>> 4 就活中で色々な不安も
おありでしょうが、長い
人生の中では一瞬ですよ
(*^^*)

今の休職の期間も、1様や
息子さんにとって、きっと
大事な時間なんだと思います。
o(^▽^)o

息子さんと1様を理解して
下さるお友達と一緒なら
楽しみですね(*^o^*)

お天気に恵まれると
いいですね(*^^*)

• 共感0

>> 6 ボーリングいいですね！
(*^^*)

私は…ド下手です…
(^^;;

• 共感0

>> 8 私…昔ボーリングで
5回連続ガーター出した
事有るんですよ…
。・゜・(ノД`)・゜・。

でも公園もいいですね！
(*^o^*)
お昼は息子さんと2人で
ファミレスランチとか
マックもいいですね！
(*^^*)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

今日も1日、皆様が心身共に
健やかで穏やかな1日を
過ごされます様に…( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

ワンプレート
★ご飯
★牛肉と茄子のタイ風
レッドカレーソテー
ジャガ添え
★モヤシスープ
★ヨーグルト
★お茶

• 共感0

>> 14 二・ジウ先生ー！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

来てくれて嬉しいっ！
。・゜・(ノД`)・゜・。

二・ジウ先生がいつか
復帰してくれると信じて
続けているんですよ( p′︵‵。)

たまにでもいいです…

来て下さい…(＞＜;)

• 共感0

ごめんなさい…

又もやおっさんが色々
荒れてまして…

もう私もどうしたら
良いのか分からず…

今は心身共に全く余裕が
有りません…

すみません…

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
(._.)

又朝帰りでした…

仕事もどうするのやら
帰宅後も怒りまくって
おりましたが…

会社やめそうだし、
もう仕事いかないとか
暫く働かないとか色々
言うし…

はぁ…(ノ_・。)

まあそれはそれとして
今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 20 我が家の台風はいつに
なったら収まるのかな…
。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

一応…本日の朝食メニュー

10/12（日曜）
朝食
★お餅のピザ
（玉葱、鶏皮、カニカマ
竹輪、チーズ）
★里芋の唐揚げ
★コンソメスープ
★南瓜羊羹
★お茶

• 共感0

>> 25 けつこさん、こんばんは
(^-^)

ちゃんとご飯食べられて
いますか？(´・ω・｀)？

私は最近色々有って…
ちょっと心身共に参って
ます…(._.)

お互いに、無理せずに
ぼちぼちやろうね…

台風嫌だな…

• 共感0

>> 27 そっか…うん…
残念だけど仕方ないね…
けつこさんも一杯一杯
なんだよね…(._.)

だけど、食べて吐いても
その後に少しでも食べてね
(T ^ T)

私はけつこさんを失いたく
ないから…

身体だけは大事にして…
少しでもいいから食べてね

今日は食べて吐いても
明日は吐かない様に…
吐いちゃってもいいから
ただ、明日は吐かない様に
しよう！って思ってくれたら
吐かないでいられる日も又
きっと有るよ…

無理はしないでいいよ…

でも吐かないでいられる
日が少しずつでも増やして
いけたら嬉しいな…(^-^)

私も旦那の事で心身共に
ボロボロです…

何か…生きるのはキツイね
(> <。)

私は…ただ普通の生活が
したいだけなんだけどな…

お互い、身体は大事にしよう…

誰でもいつかは死んでしまう
だけど、それがいつかは
分からない…

だから、その日までは
辛くても生きなきゃね…

けつこさんが明日は吐かずに
食べられたらいいな…

• 共感0

>> 29 けつこさん…
辛いね…苦しいね…
大丈夫…？
(ノ_・。)ヾ(▽｀llllll)ナデナデ

早く薬が効くといいね…
(T ^ T)

無理しないでね…

大丈夫だよ…

離れていても、私はいつも
けつこさんが穏やかな日を
過ごせる様に、ずっとずっと
祈ってるよ…

レス出来ない時でも、
けつこさんが心身共に
ほんの少しでも楽になれる
ように祈ってるよ…

私がいるよ…大丈夫だよ…
(^-^)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

台風が速まっている様で
関東にも今夜来そう…
(T ^ T)

皆様、気をつけましょう…
被害が最小限で済むと
いいのですが…(> <。)

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…

• 共感0

本日の朝食メニュー

★トースト
★南瓜チーズグラタン
★半平バター焼き
★ヨーグルト
★お茶

• 共感0

>> 35 けつこさんの方は
台風大丈夫でしょうか？
(＞＜;)？

けつこさん、外出禁止
だよ〜(T ^ T)

• 共感0

>> 37 先程買物に行きましたが
凄く寒かったです(T ^ T)

コレは通常のこの時期の
気温より低いですよね？
(＞＜;)？

朝は寒くてエアコンを
つけましたが、勿体無い
ので、帰宅後は熱い珈琲
を2杯飲んで、義実家から
貰った生姜の甘酢漬けを
齧りました…
。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

>> 40 Ｒj隊長のお住まいの
辺りは避難勧告が出て
いるのですか？
(´・ω・｀)？

• 共感0

>> 42 こちらは只今役所からの
放送が流されてます

まあ注意点や外出は
控えるようにと…(^^;;

• 共感0

>> 44 けつこさん大丈夫？
(＞＜;)？

ちゃんと戸締りして
万全にね！

懐中電灯とかも一応
用意してね(*´Д｀*)

こっちは今は雨が凄い！
これから風も酷くなると
思う… (￣_￣|||)

• 共感0

けつこさんの方は
そろそろ落ち着いて
来たかな？
( ? _ ? )

こっちはこれからかな…
(T ^ T)

今夜の夜中？辺りかな…

1様はその後かな…

• 共感0

>> 50 何時頃にこっちを
通過しますかね…
(￣_￣|||)

• 共感0

>> 52 1様お疲れ様です
m(__)m

今、こちらは若干静か
ですがまだなのかな…
(T ^ T)

オムハヤシいいですね！
(*^o^*)
私もオムライス作る時は
最近は殆どデミソース
ですね(*^^*)

あー、私も食べたい…
1様のオムハヤシ食べて
みたいなぁ…(＞＜;)

• 共感0

>> 54 お子さんは
ミックスベジタブルの
方が野菜が取れて栄養
バランスもいいかも
しれないですね(*^^*)

あ、1つ手抜き時短を…

オムライスを作ると
決まっている日ならば
お米を炊く時に最初から
炊飯器にコンソメ顆粒と
マーガリンかバター、
玉葱（入れなくてもOK）
ミックスベジタブルを
一緒に入れて炊いちゃい
ます（私はチキンを使う
ので、チキンは火を入れ
過ぎると固くなるので
炊き上がってから蒸らして
いる時に入れますが）

炊き上がって蒸らしが
終わったらそのまま
ケチャップを入れて
シャモジで混ぜ混ぜ！
で、味見をして味が
薄ければ塩を少々。

炒める手間が省けます！

後は蒸らしている間に
卵を焼くだけ！

って、既にやられてたら
すみません(^^;;

あ、ピラフもこれで
できますね。
ドライカレーも(*^^*)

• 共感0

>> 56 ピラフもわざわざ
買わなくても同じやり方で
ミックスベジタブルに＋
冷凍のむきエビを入れたら
出来まーす*\(^o^)/*

買うより安いですよ(*^^*)

ドライカレーもジャンバラヤ
もできますし、お米を炊く
のはどっちみち炊く訳で
炒める手間が省ける上に
炒めるガス代も節約！
(*^o^*)

因みにシンガポール
チキンライスも出来ます！

炊飯器って本当に便利
ですよね(^-^)

私はゆで卵もご飯を炊く
時に湯呑み茶碗に水と卵を
入れて一緒に入れちゃうし
ローストビーフも蒸し鶏も
炊飯器でやっちゃいます！

手抜き出来て時短になるし
簡単だし…

って…自分が楽をしたい
だけなんですけどね…(^^;;

1様はお料理上手だと
思いますよ(*^^*)

1様ママのご飯が食べたい
なぁ…（≧∇≦）！

• 共感0

>> 59 Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

ご無事で何より…

1様の方はまだ最中
でしょうか…(ｰ ｰ;)？

こちらは何とか無事で
おっさんも深夜1時半頃に
何とか帰宅しました…

（ノд＜）｡o○ネムイ

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…

• 共感0

>> 61 おはようございます
m(__)m

太平洋側に抜けた
みたいで良かったですね
(*^^*)

• 共感0

本日の朝食メニュー

★ご飯
★目玉焼き
★ソーセー人
★温モヤシキャベツ
★ジャガの和風コンソメ
★練乳プリン
★お茶

• 共感0

本日の昼食メニュー

★トースト
★鱈のアクアパッツァ
（鱈、浅利、玉葱、
トマト、椎茸、）
★茄子のミートチーズ焼
★梨★お茶

• 共感0

>> 65 ただ焼くだけ？
!?(･_･;?

• 共感0

>> 67 美味しそうかも…
(*^^*)

• 共感0

>> 69 まあ要するに
「グリル野菜」ですね
(*^^*)

大根はグリルには
向かないと思いますが
大好きです。

ただ最近は高過ぎて
買えないですね…

野菜全般高いですが
茸類も高過ぎ…＿|￣|○

まあ値引で比較的安価な
野菜ならいいですが、元々
高い物だと値引品でも私に
とっては高いです…

蓮根も高いし…

なかなか野菜が買えない
ですね…(._.)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★シリアル
★うずら巻き
★里芋とブロッコリー
のグリルオイスターソース
★フルーツゼリー
★お茶

• 共感0

>> 76 竹輪天は、如何でしょうか？竹輪の穴に、柿や万能ネギ等を詰めて揚げます。 勿論その日の野菜も有りでしょう。 或いは中華風煮鶏は、如何でしょ… 竹輪天は好きですが
柿は入れたくないです
(ｰ ｰ;)

ネギは美味しそうですが
今はネギも凄く高いです。

鶏肉は和風、洋風、中華風
ほぼやります。

最近はアジアンがやりたい
かなぁ…

明後日は久々に
シンガポールチキンライス
を作る予定です(^-^)

• 共感0

>> 77 或いは、ベースは鶏もも肉の昆布しめソテーですが鶏胸肉でも行けそうです。 或いは鶏胸肉の親子治部煮風は、如何でしょうか？ 或いは、鶏胸肉の… いつも沢山ご提案頂き
有難う御座います
m(__)m

それなのに申し訳ないの
ですが、治部煮も葱ソース
も皮焼も材料があれば出来
ますし、作った事もあります。

昆布は高いので無理です。

• 共感0

>> 77 或いは、ベースは鶏もも肉の昆布しめソテーですが鶏胸肉でも行けそうです。 或いは鶏胸肉の親子治部煮風は、如何でしょうか？ 或いは、鶏胸肉の… Ｒj隊長に1つ質問ですが
Ｒj隊長のお勧めメニューは
全てＲj隊長ご自身が作る、
若しくは作った事がある
Ｒj隊長のレパートリーなんで
しょうか？(´・ω・｀)？

• 共感0

いきなりですが、昨夜
アップデートしてから
何だかおかしくなって
おります…(T ^ T)

レス等遅れましたら
すみませんです…
。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

昨夜の携帯トラブルは何とか
解決したものの、まだ少し
不安定です…

アップデートはトラブルが
多いですね…(ｰ ｰ;)

ところでおっさんは今夜も
飲み会です…

(ノ｀Д´)ノ~┻━┻ﾔｯﾃﾗﾚﾙｶｰ!!

まあそれはともかく、今日は
何とか晴れそうなのでまあ
気持ちを切り替えて頑張り
たいと思います…(._.)

では、今日も皆様が心身
共に穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★トースト
★コーンクリームオムレツ
★明太マッシュ
★キャベツ浅利ソテー
★モヤシスープ
★ゼリー★OJ
★お茶

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

昨夜、あんなに早く帰ると
言ったくせに、結局は深夜
1時頃に帰宅…

おまけにベロンベロンの
フラフラで服を脱ぐにも
歩くにもあちこちぶつかり
転びそうになる始末！
Ψ（▼皿▼）Ψ

疲れました…(T ^ T)

まあそれはそれとして
今日も皆様が心身共に
健やかで穏やかな1日を
過ごされます様に( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

食うらしいので、一応
本日の朝食メニュー

★シンガポール
チキンライス
★人参、ゴーヤー、
おからのアジアン風
ピリ辛シリシリ
★若芽スープアジアン風
★ゼリー
★お茶

• 共感0

>> 89 ダイエット中ですか？
(´・ω・｀)？

あまりご無理をなされ
ません様に…(T ^ T)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

朝方はとにかく冷え込み
ますね…(T ^ T)
風邪等ひかないように
お気をつけ下さい。

では、今日も皆様が心身
共に健やかで穏やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★ホットケーキ
（バナナ＋チョコアイス
メープル＋ジャム
人参カレー&チーズ
ブロッコリーカレー
&チーズ）
★キャベツコンソメスープ
★梨★OJ★お茶

• 共感0

>> 95 私もです… (￣_￣|||)

あー、松前漬とか
ウニとか海老とかいくら
とか烏賊とかレバーとか
食べたいな…(T ^ T)

• 共感0

お疲れ様ですm(__)m

先程やっと帰宅しました…

実は一軒目のいつもの
スーパーで買い物後、
2軒目に向かうべく愛車
のエンジンを掛けたら…

かからないっ！
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

どうやらバッテリーが
上がってしまった様…
ライトなど付けっ放し
にはしていなかったの
ですが…(T ^ T)

JAFは会員ですが、呼ぶにも
時間がかかるし…(._.)

そこへ丁度隣に駐車して
いた乗用車の年配の男性が
買物を終えたらしく戻られ
お急ぎでないかお伺いした
上で事情を説明したところ、
心よくバッテリーを繋いで
下さり助かりました(> <。)

改めて御礼をしたいと
お名前とご連絡先を伺った
のですが、「こういう事は
お互い様だからいいよ〜！」
と言って下さり、笑顔で去って
いかれました…(＞＜;)

ご親切にして下さり、本当に
有難うございました
m(__)m

しかし、このまま2軒目に
行ったら又エンジンが
掛からなくなるかも…
(￣_￣|||)

で、おっさんに連絡し、
この愛車を購入した中古車屋
さんに連絡し、暫くサボッて
いたオイル交換（無料）と
バッテリーを見て頂く事にし、
車屋さんへ…

そこでは切った後、再始動は
出来たのですが、やはり弱く
なっている上に、1度上がった
わけですから、又いつ上がるか
分からないまま乗るのは危険
だし、まあそろそろ寿命にも
近いし、新品のバッテリーが
なんとGSの半額位だったので
お願いしました(^^;;

まあこれで安心です。

2軒目の買物の代わりに
これ又ラッキーな事に
その車屋さんの近くに
私がいつも行く業務
スーパーがあるので、
作業をして頂いてる間に
買物もしてきました。

ちょっと疲れましたが、
まあ何とか無事に済んで
良かったです…

スーパーでの親切な方、
車屋さん、本当に有難う
御座いました…(T ^ T)

私も短気な性格を直し、
人様には親切にしないと
いけないな〜と反省
致しました…(._.)

• 共感0

いきなり話題は変わり
ますが…最近は酒ばかり
飲んで荒れまくっていた
おっさんですが…

昨日、先日受けた健康診断
の結果が届きまして、あらゆる
数値が劇的に改善されました！
ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ

で…「数値がここまで改善
されたのは母ちゃんのお陰
なので、今後は心を入れ替え
無駄遣いを減らし、飲みに
行くのも少し控えます…」
(> <。)

とか言ってましたが…

さてさて…何日もつのやら
┓(￣∇￣;)┏

因みに診断結果表を
「記念！」とか言って
リビングの壁に貼りました
(￣_￣|||)

• 共感0

>> 97 ⓪メニューでは、鶏もも、牛蒡おろし煮でした。しかし、鶏胸肉でも行けそうです ①鶏胸ロース ②茹で鶏胡麻酢がけ ③ウインナー煮込み ④… 有難う御座います
m(__)m

参考にさせて頂き、
私の頭の中の抽斗に
入れさせて頂きますね
(*^^*)

• 共感0

>> 99 物自体は、単なる柑橘類でしょう。温州蜜柑が可能なら、レモンも然程変わら無いかも知れませんね。 温州みかんが
食べたいです…

何故か温州みかんは
禁忌じゃないらしい
ので…┓(￣∇￣;)┏

• 共感0

>> 105 ①常世鍋 ②力鍋 ③ベース・すき焼風ピリ辛豚鍋 改・すき焼風ピリ辛鶏鍋は如何でしょうか ④嶺岡鍋 ⑤カレー鍋 何方が宜しいですか… 1は常夜鍋の事ですか？
(´・ω・｀)？

豚肉もほうれん草も
高いし、まあ豚シャブ
みたいな物ですよね…

嶺岡鍋は嶺岡豆腐の
鍋ですか？
生クリームもダメですし

Ｒj隊長は全て召し上がったり
作った事があるんですよね？

何が1番お好きなんですか？
(´・ω・｀)？

• << 109 常世鍋と力鍋は、異なる物ですよ。

• 共感0

>> 109 いや、それは分かりますよ
(ｰ ｰ;)

今度、Ｒj隊長の得意料理で
安価で手に入りやすい材料で
私にも禁忌じゃない料理を
是非教えて下さい(*^^*)

• 共感0

いきなりですが…
私達日本人は、まあ私や
Ｒj隊長の様に病気や薬への
影響で禁忌な食材が有りますが
例えば世界には宗教の違いで
禁忌な食材が沢山ありますよね？

豚肉がダメとか鱗のない魚介類
は禁忌だとか、同じ食材でも
締め方の違いでダメとか…

ベジタリアンの方も沢山
いらっしゃるでしょうし。

ところで、私は最近はやや
アジアン系に傾倒しているん
ですが（笑）例えばスパイス
やら香草の違い、調理法の
違いなどで、実際には食材
自体はあまり変わらない様な
気がします(^^;;

最近は普通のスーパーでも
様々なスパイスが手に入り
ますし、ある特定の料理が
有るとしたら、それ専用の
スパイスmixが売られていたり
するので、比較的作りやすい
かもしれないですね。

私はつい先日アクアパッツァ
を作りましたが、今は炒めた
具材にかけるだけ…とかも
有りますから、まあ本場や
一流の店には劣るとしても
ご家庭で食べるには十分な
料理が出来て便利ですね。

我が家はそんなに沢山の
調味料やスパイスを揃える
事は出来ませんが、ごく
普通に、砂糖、塩、酢、醤油
味噌、胡椒、生姜、柚子胡椒、
一味、鷹の爪、胡麻油、辣油
豆板醤、コチュジャン、大蒜
チューブ、ソース、ナムプラー
オイスターソース、ガラムマサラ
シナモン、ココナッツパウダー
ピーナッツバター位は有るので
例えばタイ料理を作りたいな
と思っても大体はこの調味料
で足りますし、なければ有る
物で代用しちゃうと、まあ
何とかなるから便利な時代
ですよね…。

私はグリーンカレーが大好き
ですが、最近はグリーンカレー
もレトルトも有りますしね
(^^;;

私はレトルトは使いませんが
タイカレーのペーストも割と
安価？で買えるので便利！
(^O^)

まあ本場ではグリーンカレーも
青唐辛子から始まり、様々な
スパイスを調合して作るのだと
思いますが、こちらではそれを
調合したペーストがあります
からね…

いつか様々なスパイスを
自分なりに調合出来るように
なったら、もっと料理の世界が
広がるのかなぁ…

• 共感0

>> 111 根菜（蓮根・大根・人参等）のジリジリ焼き。 焼き上がったら砂糖・酢・醤油等で召し上がるのは、如何でしょうか？ 蓮根は好きなんですが
先日も申し上げた様に
高いです…(T ^ T)

大根も安くて1本、180円位
高い時は258円位しますよ
(￣_￣|||)

Ｒj隊長はお野菜は買わずに
済むかもしれませんが(^^;;

人参は丁度知り合いにタダで
数本貰ったので、悪くなる前に
使おう！と思っていて、一昨日
はアジアン風シリシリにして
今朝はカレーパンケーキの
具材に使い、明日は副菜に
アジアン風人参サラダを作り
ました(^O^)

焼くだけで食べてみるのも
いいですね(^^)

砂糖は出来るだけ使いたく
無いので、ポン酢とかでも
いいかなぁ…(^-^)

• << 115 でしたら、人参を焼いてプレーンです。 柚子胡椒か、一味で味を整えるのも有りかも知れませんね。 もし天然の甘味を追加な為れたいなら、玉ねぎ添えて玉ねぎに熱を加えても甘く成りましょう。

• 共感0

因みに近々チャレンジして
みたいのは「世界一美味しい」
と言われる（ほんとかよ？笑）
「マッサマンカレー」ですね
(^O^)

まあクックパッドには大勢の
方々がそれぞれお好みだったり
ある材料だったりでオリジナル
のマッサマンカレーをお作りに
なっていらして、どうやら
マッサマンカレーペースト等
売っているらしいですが、私は
タイカレーのグリーンカレー
ペーストばかり使い、レッド
カレーペーストが余っている
ので（笑）このレッドカレー
ペーストをベースにしながら
作りたいな〜と思ってます。
(^^;;

最近はこのレッドカレー
ペーストを使いたくて、
アジアンチックにお肉と
お野菜をレッドカレーと
他のスパイスやナムプラー
等を混ぜ合わせたタレに
1晩漬けて焼いたレッド
カレーソテーを作ったり
していますが、まだ結構
あるんですよね… (￣_￣|||)

あ、スープもいいかな…
タンドーリチキンとかに
使ってもいいかな…

そうそう、カレーといえば
本場のインドにはカレー粉
は存在しない？んですよね
(^^;;

各ご家庭でそれぞれが好み
のスパイスを調合し、それで
様々な野菜やら豆やらを炒め？
煮る物が「カレー？」で有り、
ごく普通？のカレー粉で肉や
野菜を煮込む物とは全く？
違うような気もしますが…

いつかはやってみたいな…
（≧∇≦）

って…無理だろっ！
ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )

• 共感0

>> 115 鶏肉や魚なら焼いて
そのままでもいいんです
けど、人参は焼いたままは
嫌です… (￣_￣|||)

ポン酢は駄目ですか？
その上に一味や柚子胡椒
なら有りだと思いますが
ただ焼いて一味や柚子胡椒
だけでは…うーん…

玉葱もあんまり無いし…
(._.)

• 共感0

>> 117 有るのでしたら、どうぞですね。 また、めだかの母ちゃんさまが明日『はんぺん』を買うとしたら、買えそうですかね？ はんぺんの原料は、良質な… 明日は買わないですが
半平は大好きですよ
（≧∇≦）

安い時や値引品を
見つけたらまず買います！
(^O^)

おから、カニカマ、半平は
私にとって貴重な蛋白源
でーす(￣Д￣)ﾉ

勿論、焼いたり、練って
しんじょ風にしたり色々
活用法は有るんですが…

私は…ナイフで周りから
少しずつ切り…そのまま
食べます… (￣_￣|||)

• 共感0

>> 120 練物で似た物に、『薩摩揚げ』が有ります。 しかしはんぺんは、動物性タンパク質です。一方薩摩揚げは、植物性タンパク質です。 私…病気になる前から
練り物が大好きで…
薩摩揚げも凄く好きで…
昔はよく食べてたんです…

因みに自分でも作って
いました…

でも最近、食欲の秋？（笑）
で食べ過ぎに加え、足と肋の
ヒビで運動不足になり、ただで
さえナイスバディとは言えない
身体に更に余計なお肉が…
。・゜・(ノД`)・゜・。

なので、薩摩揚げの方が
カニカマや半平よりも
カロリーが高いので、つい
半平やカニカマを摂取する
方が多くなりますね…

それに値引品では半平の
方が有る確率が高いです。
薩摩揚げの方が日持ちする
んですかね？(´・ω・｀)？

あ、でもカニカマは人気が
ある？みたいで、値引品には
滅多に出ないです…
(T ^ T)

• 共感0

>> 121 薩摩芋が有るなら、薩摩芋の炊込みご飯は、如何でしょうか？ 炊き込みご飯は大好き
なんですが、私は食事に
甘い物は許せないタイプ
でして…(^^;;

ですから、酢豚のパイン
とか（元々酢豚はすきじゃ
無いですが）、芋ご飯とか
栗ご飯は好きじゃないんです
(￣▽￣;)…

なので薩摩芋も南瓜も
天婦羅にはしたくないです
(^^;;

南瓜のグラタンとか作り
ますけど、自分は食べない
です…（≧∇≦）

私にとっては、南瓜や栗は
「オヤツ」にはなっても
「おかず」には成り得ない物
なんです…(^^;;

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

おっさんの風邪？を
うつされたのか…
頭と喉が痛いですが…
ま、大丈夫か…(^^;;

でも、最近は朝晩と日中の
寒暖差が激しいので、皆様
お気をつけ下さいませ…
(T ^ T)

それでは、今日も1日、
皆様が心身共に健やかで
穏やかな1日を過ごされます
様に…( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★フォー風うどん
（鶏肉、モヤシ、キャベツ）
★アジアン風人参サラダ
★ピーチヨーグルト
★お茶★ジュース

• 共感0

>> 127 Ｒj隊長は生姜は大丈夫
ですか？(´・ω・｀)？

以前テレビで見たの
ですが、生姜をスライス
してカラカラに干すと
「スーパー生姜」？とか
テレビが勝手に命名した
物になり、辛さが倍増する
んですが、それを食べ物や
飲み物、料理に使用すると
通常の生姜の数倍のパワー
で身体が温まります（≧∇≦）

私は辛過ぎて断念した位
です…(^^;;

• 共感0

喉が痛いですが…
緊急家飲みメニュー

★カルパス
★心太
★そぼろ納豆
（納豆の切干し大根和え）
★チーズとコーンの
揚げワンタン

• 共感0

>> 132 美味しそうですね
(^O^)

ただ、味噌をそのまま
だとやや塩分が気になり
ますが…(^^;;

砂糖は入れなくても
美味しそう…(*^^*)

• 共感0

>> 134 最近はおにぎりも様々な
具材が有りますが、遥か
昔は塩や味噌だけだったん
ですよね…(^^;;

私は味噌と醤油の
焼おにぎりが好きです
(*^^*)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

うー、久々の風邪…
咳と喉の痛みがキツイけど
何とか頑張ります…(T ^ T)

それでは、今日も皆様が
心身共に健やかで穏やかな
1日を過ごされます様に
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★茄子のラザニア
★（一応）手作りパン
★人参とキャベツの
コンソメスープ
★ゼリー★お茶

• 共感0

本日の昼食メニュー

★パッタイ
（モヤシ、人参、
厚揚、ウインナー）
★鯵フライ★メンチカツ
★アジアン風若芽スープ
★お茶

• 共感0

>> 138 私が買物に行ってる
間にチョコバー1本と
イチゴチョコのアイス
1本まで食べてました…
(￣_￣|||)

• 共感0

>> 140 本当ですよねぇ…
┓(￣∇￣;)┏

一応夕飯は食べないとは
言ってますが、夕方から
◯ガドンキに発泡酒と
缶酎ハイが安いので買いに
行く予定なので…

多分飲むんでしょう…
(￣_￣|||)

でもまあ外に飲みに行き
毎月の食費＋雑費以上の
金を使われるよりはマシ
ですが…(T ^ T)

だけど、以前の家飲みの
様に、5人前位のつまみを
がっつり食べて、＋〆に
ご飯やラーメンを食べていた
頃よりはマシでしょうが…
(ｰ ｰ;)

でも、毎月の赤字補填や
おっさんの飲み代全てを
出していたので、私の僅かな
貯金も底をついてきたので…

「そろそろ捨てるよ…」
と一応言っておきました…

結婚はメリットデメリット
では無いと思いますが、
何だか私ばかり損してる
様な気がします… (￣_￣|||)

• 共感0

やっぱり家飲みメニュー

★きはだ鮪柚子胡椒焼
★柚子風味もずく
★大根と厚揚の煮物
★カルパス

• 共感0

>> 144 美味しそう〜(*^^*)

塩サバが有るから鱈は
無くていいと思いますよ
( ´ ▽ ` )ﾉ

お魚と野菜とお味噌汁、
白と緑、トマトの赤、
豆腐と玉葱のお味噌汁、
彩りも綺麗だし、お魚で
動物性蛋白質、お野菜で
ビタミン、ツナで油分、
お豆腐で植物性蛋白質が
取れて栄養バランスも
バッチリ！*\(^o^)/*

素晴らしいメニューだと
思います（≧∇≦）！

私も食べたいでーす！

• << 149 手抜きを褒めて頂いて恐縮ですf(^_^;一応夜の主菜は肉と魚交互にしてます。 明日の朝は残りの味噌汁、残りのピーマンとツナの炒めもの、レタス、ミニトマト、プレーンオムレツかな。

• 共感0

>> 146 鱈のカレー竜田！
美味しいですよね！
私も大好きです！(*^^*)

• 共感0

>> 148 カレーパウダーが切れて、それっきりですかね。 流石にルーを細かくして迄は、辞退致します。 七味とかじゃ辛い
ですかね？(´・ω・｀)？

• << 152 カレーの風味を出せる、唐辛子系のパウダーなら使いたいです。 有りますかね？(｡-_-｡)。

• 共感0

>> 149 手抜きを褒めて頂いて恐縮ですf(^_^;一応夜の主菜は肉と魚交互にしてます。 明日の朝は残りの味噌汁、残りのピーマンとツナの炒めもの、レタ… 朝食も素晴らしいと
思います*\(^o^)/*

卵は完全栄養食と
言われる位ですし、朝は
やっぱり卵ですよね(*^^*)
卵は蛋白質豊富ですし！

プレーンオムレツに
ピーマンとツナの炒め物に
野菜にお味噌汁！

お世辞では無く、本当に
栄養バランスも彩りも
完璧なメニューですよ！
（≧∇≦）！

最近はお子さんにキチンと
した栄養バランスの取れた
ご飯を作らないママさんも
多いらしいですね…(._.)

たまたま寝坊したとか、
お仕事が忙しいとかでは
無くて、「面倒臭い」とか
「料理が嫌い」とか
「自分が朝食べないから」
とかいう理由で作らない
らしいですよ…(T ^ T)

そういった話を聞くと
胸が痛みます…(> <。)

1様は本当に栄養バランスの
取れたお食事を作られていて
息子さんは幸せですね
(^O^)

ツナとピーマンの炒め物が
食べたいなー*\(^o^)/*

• << 154 ありがとうございます(*^^*)息子もピーマンとツナの炒めものが美味しかったと言ってくれました。ちなみにピーマンとツナを炒めてめんつゆと少量の砂糖で味付けするだけです。

• 共感0

>> 152 カレー味がお好き
なんですね(^^;;

カレーのルー少々を熱湯で
溶かして漬け込んで置いて
片栗粉をまぶして揚げるか
その溶かしたカレールーに
片栗粉を混ぜて鱈をつけて
揚げるとか…(^^;;

• << 156 面倒ですよね、なので却下です。

• 共感0

>> 154 うわぁ…凄く美味しそう…
ヨダレが…
(￣▽￣;)

ウチのおっさん、ピーマン
嫌いなんですよね…

子供かっ！ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )！

1様のご飯食べたいな…(T ^ T)

それにプレーンオムレツとの
相性もバッチリですね！
*\(^o^)/*

私は小さい頃から母に朝食を
作って貰ったりした事は殆ど
有りませんでした…(^^;;

食育という言葉が有るように
お母さんの愛情のこもった
手作りの朝食って子供には
本当に大切だと思います。

凄く凝った料理とか高い
食材とかじゃなくて、ママの
愛情がこもったご飯を食べる
事で、口には出さなくても
愛情が自然に伝わるんだと
思います…(T ^ T)

だから、1様の息子さんは
ママ思いの優しいお子さんに
なられたんでしょうね…(*^^*)
1様の様なお料理上手な
ママさんで、息子さんは
本当に幸せですよ（≧∇≦）！

ウチの義妹に1様の爪の垢
でも煎じて飲ませたい位
ですよ…┓(￣∇￣;)┏

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

うーん…風邪治らないなぁ…
(￣_￣|||)

まあ、それはともかく、
今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★なんちゃって参鶏湯
★ミルクプリン
★ブルーベリージュース
★お茶

• 共感0

>> 163 塩焼きそばいいですね！
＼(^o^)／

あ、私は明日鱈が有るので
鱈を使います＼(^o^)／
Ｒj隊長と違いカレー竜田
では無いですがカレーです

何か…最近料理やり過ぎ
かも… (￣_￣|||)

• 共感0

>> 165 お疲れ様ですm(__)m

今日はこちらも雨で凄く
冷えます…(T ^ T)

最近の寒暖差に加え、
おっさんが引いた風邪を
貰ったり、天気が悪いせいも
有って気分が
||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||
になります…(._.)

おっさんは今日、仕事前に
心療内科に行ったので、
「ついでに風邪薬も出して
貰ってこい！」と言ったら
5日分出してくれたようです。

私は風邪でも持病が悪化
する可能性が有ると分かって
いるんだから、飲んだ後に外で
寝て風邪ひいたりすんなよっ！
と思います…Ψ（▼皿▼）Ψ

あ、話はそれましたが…

私も運動神経0です…
┓(￣∇￣;)┏

脚は遅いし、実は逆上がりも
逆立ちも出来ません…(T ^ T)

なので学生時代は体育の
授業なんてサボりまくり
でした…(￣▽￣;)…

• 共感0

あんなに約束したのに
又飲みに行った…
。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

うーん…今日も雨…
昨日も送迎だったのに
今日もかぁ…(T ^ T)

明日は更に寒いらしいし
皆様、体調にはお気をつけ
下さいませm(__)m

それでは、今日も皆様が
心身共に健やかで穏やかでな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• << 173 地域に依りますが、明日も雨が残る可能性が有ります。

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

うーん…今日も雨…
昨日も送迎だったのに
今日もかぁ…(T ^ T)

明日は更に寒いらしいし
皆様、体調にはお気をつけ
下さいませm(__)m

それでは、今日も皆様が
心身共に健やかで穏やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

何か重複投稿しちゃった
みたいですみません
Σ(ﾟﾛ､ﾟ;) ！

では本日の朝食メニュー

★タイカレー2種
☆イエロー鱈カレー
☆レッドトマトキーマカレー
★なんちゃって
チーズクルチャ
★サラダ（レタス、モヤシ
人参、ブロッコリー、コーン）
★ヨーグルト★お茶

• 共感0

>> 175 ご丁寧に有難う御座います
m(__)m

でも、余程(°□°)⊅!!ｴｯ と
いう様な変わり餡で無い
限りは作れますので…

お心遣い有難う
御座いましたm(__)m

• 共感0

ちょっと呟き…(._.)

結局今夜も飲んだ…
毎日飲んでるやん…

明日又お酒買わなきゃ…
あー…金かかるなぁ…
(￣_￣|||)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

今日も雨ですね…
||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||
明日は晴れるかな…

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー
（アジアンはまだ続く…）

★トムヤムクンヌードル
（私流ですが…笑）
★珈琲ミルクプリン
チョコアイス乗せ
★お茶

• 共感0

>> 182 もう10年なんですね…

10年前の今日、私はまだ
存命で入院中だった父の
病室で父とテレビを観て
いました…

当時新潟に住んでいた次兄
夫婦が被災し、暫く避難所
生活を余儀なくされました…

• 共感0

今夜も結局飲んでます…
明日は又六本木です…

まあそうなると思って
お酒もかっておいたし
つまみも用意しといたし…

だけど最近、理不尽な事で
不機嫌になられてばかりで
毎日おっさんの顔色伺って
生きてんの辛いです…
(> <。)

• 共感0

>> 186 1様、おはようございます
m(__)m

お天気が悪いと気分も↓↓↓
モードになりません？
(._.)

今日は晴れないかな…
私も最近↓↓↓気味ですが
今日は忙しいので何とか
頑張ります…(T ^ T)

やっと失業保険が入るん
ですね(^ ^)

少し楽になるといいですね
(*^^*)

我が家の苦難は年内はまだ
続きそうです…
||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

今週末はお天気も回復
すると言っていたような…
回復してほしいな…(._.)

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★ナシゴレンレタス添え
温玉トッピング
★ガイヤーン
（手羽元のタイ風グリル）
★人参モヤシスープ
★ヨーグルト
★お茶★ジュース

• 共感0

>> 190 今は寒いからキツイ
ですね… (￣_￣|||)

でも、熱い？お風呂に入り
出て水を浴びる又入る…

これを繰り返すと血流？が
良くなって身体が芯から
温まるとかよく聞きます
から同じ感じですかね(^^;;

おっさんは今夜は横浜
（六本木だと思ってたら
今日は横浜だったみたい
です…）辺りのクラブ？
で飲みみたいです…

六本木の某有名クラブやら
お誘いがあるとは言え、
あちこちで飲んで遊んで…
羨ましい… (￣_￣|||)

私も夜遊びしたいなぁ…
(T ^ T)

明日は休みなんですが…
今晩帰宅するのかなぁ…

まあ、どっちでもいいん
ですけどね…(._.)

• << 194 今日は調子が悪くてなかなか起きられず大変でした。今日のメニューは鯖の味噌煮、卵焼き、レタス、ミニトマト、エリンギと玉ねぎの味噌汁。本当は食べなくても良かったんですが、そうすると父親に具合悪いのかと言われるのでそれがめんどくさくて食べました。

• 共感0

>> 193 テレビで見た、医師が教えるダイエットメニュー…録画しましたが内容忘れました。 あ、キノコと蒟蒻を用いたモノです。 如何な為れますか？ … すみません
>┼○ バッタン
してました。

タイトルだけ参考に
お願いしますm(__)m

• << 198 明日、対応為せて頂きますね。

• 共感0

>> 194 今日は調子が悪くてなかなか起きられず大変でした。今日のメニューは鯖の味噌煮、卵焼き、レタス、ミニトマト、エリンギと玉ねぎの味噌汁。本当は食べ… 1様お疲れ様です
m(__)m

鯖の味噌煮…いいなぁ…
ずっと食べてない…
(T ^ T)

体調は大丈夫ですか？
(´・ω・｀)？

気持ちが沈みがちだと
なかなか食欲も出ないと
思いますが、きちんと
召し上がってくださいね…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 198 すみませんm(__)m

>┼○ バッタン

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

昨夜もおっさんは深夜に
ご帰宅でした…(._.)

今朝は朝ご飯は食べない
でしょう…

では、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 202 録画確認しました。『舞茸と蒟蒻の白和え』です。 舞茸→安い茸類に置き換え可能でしょう。 有難うございます
( ´ ▽ ` )ﾉ

最近寒くなってきたから
茸類が高いんですよね…
。・゜・(ノД`)・゜・。

でも蒟蒻と茸の白和えは
美味しそうですね(^O^)

私はおからでやろう！
*\(^o^)/*

エコな暖房は私的には
湯たんぽですが…

最近やっぱり寒さがキツイ
ですね… (￣_￣|||)

• 共感0

>> 205 暖房よりはいいかと
思ったんですが、エコッて
全く光熱費かけたら駄目
なんですか？(´・ω・｀)？

• 共感0

>> 207 それならば湯たんぽも
エコだと思いますが…

私は沸かすのも専用の
ヤカンで水は毎日は
替えないですし、日中は
陽の当たる場所にカバーを
つけたまま置いてますので
冷めが違います。

ですから又沸かす際にも
水は然程冷たくはなって
いないので、短時間で
わきます。

• << 210 申し訳ないです、我が家の環境を基準に考えて居りました。

• 共感0

本日の昼食メニュー

★手羽元とジャガのアドボ
（フィリピン風煮込み）
★手作りナン又はライス
★グリル野菜
（エリンギ、南瓜、
ブロッコリー）
★デザート★お茶

☆フィリピン風…だけど
調味料も味も殆ど和食…(._.)

なのでお米が合うと思うん
ですが、おっさんが何故か
最近あまり米を食べたがら
ないので、一応ナンも用意
してみましたが… (￣_￣|||)

• 共感0

>> 211 その様な器具が有るのでしたら普通の煮物にも使えますね。 所で今の時期、◎鍋が美味だと考えますね。で安い◎鍋は、湯豆腐かも知れませんね。 器具って何ですか？
(´・ω・｀)？

湯豆腐はこれからの時期
いいですよね(￣▽￣)

スープを市販のシャブシャブ
のゴマだれに辣油をたっぷり
加えて坦々風にするのも
辛ウマで温まりますよ！
*\(^o^)/*

ゴマだれは普段は高いから
買わないのですが、◯◯
ドンキで激安を発見して
購入しましたが、色々使えて
重宝してます(*^^*)

• 共感0

>> 214 なーるほど！(*^^*)
納得でーす！
(￣▽￣)

• 共感0

>> 219 モヤシは毎日食べて
おりますが、美味しそう
ですね(*^^*)

• 共感0

>> 222 有難うございます
(*^^*)

4.5をお願いします(￣▽￣)

• << 231 ごめんなさい、読み間違いでした。ニンニク不使用の唐揚げですね。

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

昨夜はちょっと体調が悪く、
夜は>┼○ バッタン して
しまいました(^^;;

では、今日も皆様が心身
共に穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に…( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー
（アジアンフェア終了）

★2種のキッシュ
☆茸ポテトチーズ
☆トマトデミブロッコリー
★プレーンオムレツ
★人参のコンソメスープ
★ヨーグルト
★お茶★ジュース

• 共感0

>> 226 1様お疲れ様です
m(__)m

お食事は十分きちんと
されていると思いますよ
( ´ ▽ ` )ﾉ

もっと簡単でもいい位だと
思います(*^^*)

心身共に調子が優れない
時は無理をなさらない事が
1番です！

季節の変わり目は健康な人
でも心身のバランスが崩れ
やすい時ですから、病気の
ある私達は尚更です(^^;;

そちらのお天気が良ければ
少しお日様に当たるのも
いいと思います。

太陽に当たるのは心身に
とって、とても大切らしい
ですし(￣▽￣)

ですが、病気には波があるのは
当然です(*^_^*)

↓の時はとにかく無理をせず
出来る限り手を抜いて、心身
を休ませてあげて下さいね
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 228 有難うございます…
m(__)m

ですが…4と5です
(^^;;

• 共感0

>> 232 レシピ上のタイトルは、究極の唐揚げです。 『二人分』 ①鶏胸肉・２５０ｇ ②薄口醤油か白出汁・大２〜３ ③片栗粉・揚げ油、各適量 … 有難う御座いました
m(__)m

しかし…どの辺りが
「究極」なんですかね…
謎です… (￣_￣|||)

私は普段も大蒜は使わないん
ですが、なんか凄くびっくり！
Σ(ﾟﾛ､ﾟ;) ！するような調味料
とかを使うのかと思いました
(^^;;

お蕎麦も、要するに茸を沢山
使うから「茸香る」訳ですね…
(._.)

うーむ…

まあでも茸は今は高いから
無理ですし、高くなくても
贅沢だからしませんね(^^;;

私も料理本や新聞に掲載
されていたりする料理を
よく見ますが、結局は何か
「普通…」ですよね…
┓(￣∇￣;)┏

でも、お手間をさいて頂き
有難うございました
( ´ ▽ ` )ﾉ

私には料理本とか新聞や
雑誌に掲載されている様な
レシピは向かないのかなぁ…
(._.)

• 共感0

今夜も又飲みに行った…
(￣_￣|||)

今日から心を入れ替えると
言っていたのに…

又明日の朝も送り…(._.)

• << 238 ご主人また出掛けてしまったのですね((T_T))まぁそんなに簡単に変わるものでもないかもしれませんが…。 ところで私は茸の値段って一年中同じだと感じていたんですが、最近高いんですか？

• 共感0

>> 236 透析決定なんですか？
!?(･_･;?

• << 240 何とも、申せません。今日数値がどこ迄戻るかです。

• 共感0

>> 238 1様、こんばんは
(^^;;

おっさんは…まあこんな
もんですね…┓(￣∇￣;)┏

ところで茸の値段ですが
まあ普通のスーパーでは
夏場と冬場でも10円〜20円位
の変動？でしょうか…

でも、業務スーパー辺りだと
変動が凄くて、夏場の1番安い
時と冬場では40円位の差が
あったりします… (￣_￣|||)

普通のスーパーはあまり価格
の変動が無いように調整して
いるんだと思いますが、業務
スーパーのように安く売る店
ではダイレクトに出ますね。

で、結構親しく？なった
業務スーパーの方に何故
こんなに値段が違うのかと
聞いたら、やはり茸自体の
需要が冬場は高く（鍋などが
多くなる為）、夏場は低い
からだそうです…

まあ、納得なんですが…
1年中茸を食べる私的には
冬場に高くなるのは結構
痛手です…(T ^ T)

• 共感0

>> 240 大丈夫で有ります様に
お祈りしますm(__)m

• << 244 今日はオッケーでも、日々悪くなります。 ま、気持の有り方次第かも知れませんね。 でも、何方かと言えばスキな部類に入るパンとかが永久的にタブーに成ります。 つまり『パン粉』を用いたハンバーグ等も自粛です。

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★シーフードピラフ
温玉乗せ
★グリルブロッコリーチーズ
★ハッシュドポテト
（3枚作ったので1枚。
残り2枚は明日用）
★キャベツスープ
★練乳プリン★お茶

• 共感0

>> 244 検査結果はどうだったん
でしょうか？(´・ω・｀)？

• << 247 クレアチニン、６.◎です。 ◎は秘匿では無くて、忘れました(^^;; で今日の結果から私も、納豆・鶏卵・普通米を遠ざけた方が良いと自己判断致しました。

• 共感0

結局今夜も飲む…

まあウチ飲みだから
まだいいんですけどね
┓(￣∇￣;)┏

• 共感0

>> 247 いくつになってしまったら
透析なんですか？

• << 250 クレアチニンは、８超えです。尿素窒素は、１００超えです。 尿素窒素は、６５以上です。

• 共感0

>> 250 ではまだ透析は何とか
免れそうですね…

とにかく、本当に色々と
大変でしょうが、ご自愛
下さいませm(__)m

• 共感0

>> 253 1様おはようございます
m(__)m

鱈いいですね(*^^*)
私も今朝食べるつもりです。

内職って結構大変ですよね…
(._.)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
(._.)

私は今、限りなく
||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||
です…

何故なら、昨夜ご機嫌で
飲んでいたおっさんが、
唐突に又もや私に難題を
持ちかけてきたからです…

今夜は泊まり番なんですが、
明日の仕事明けに、会社の
人を連れてきて、私の手作り
料理で飲みたいと…(> <。)

いきなりだし、大変だしで
1度は嫌だと言って
「そうだよね、ごめんね」
と言ったのに、そのあとで
何度も「やっぱり駄目？」
とか「仕事の為に必要な
事なんだ！」とかしつこく…
。・゜・(ノД`)・゜・。

私は明後日病院なのに…
明日の夜に我が家で飲み会？
家中片付けて買物してお酒を
用意して料理をしてもてなす
のは私なんですが…
(；n；)ナキソウ

極め付けに
「俺はそういう立場
（管理職）だからこういう
のも必要だし、母ちゃんは
妻なんだからそういう事も
こなして欲しい」だの
おっさんが常に家でも仕事の
事ばかりで、仕事での気分を
家に持ち込み気分が↑↓して
私に当たるしで、家庭に仕事を
持ち込み過ぎだと言っても
「確かにそうだけど、俺は
仕事の為なら使える物は
何でも使う。病気の母ちゃん
だって使う」と…

もう嫌だとは言えない状況に
追い込まれ…(> <。)

あー、どうか相手が都合が
悪く断ってくれます様に…
。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||
な朝の朝食メニュー…(> <。)

★ホットケーキ2種
（バナナ&バニラアイス）
（リンゴのコンポート）
★ハッシュドポテト
★人参と大根のたらこサラダ
★ほうれん草のポタージュ
★デザート★お茶

• 共感0

ヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪

相手の都合が悪く、明日の
夜の飲み会は流れました！

バンザーイ！
*\(^o^)/*

• << 259 次にも有るかも知れませんので入れ知恵を、… 裏技ですが、体調不良そうな顔を為されて…裏技は邪道でしたね(｡-_-｡)

• 共感0

>> 258 おめでとうございます＼(^-^)／ 有難うございます！
ヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪

でも、奴はまだ会社の方を
ご招待するのを諦めては
いない様子… (￣_￣|||)

大体、おっさんと私は
正反対なんですよね…(._.)

おっさんは大勢で飲んだり
馬鹿騒ぎするのが大好きで
宴会部長みたいに盛り上げて
いつも自分が輪の中心にいたい
目立ちたい！注目されたい！
ええかっこシィのナルシスト！

私は派手な事は嫌い、大勢も
苦手、人混みも嫌い、人に
見られたり注目されるのは
大嫌い、地味に目立たず、
静かに、少人数の本当に
気の合うお友達とお付き合い
したいタイプなので…

家に人を呼ぶのも、おっさんは
「家庭的で料理上手で、
気の利く、綺麗な？妻」
を持つ「俺様は凄い！」と
言いたいだけで…

私は完璧な妻を演じねば
ならず、その「完璧な妻」は
おっさんにとっては
「アクセサリー」と同じで
妻を自慢したいとかではなく
「完璧な妻（これは嘘なのに）
を持っている俺様！」を主張
したいだけなんですよ…
(> <。)

だからやりたくないです…

とにかく今後も逃げたいん
ですが、まだそのうち会社の
部下を連れてきたいみたいで
(￣_￣|||)

そういうのよく聞きますが
私は苦手なんですよね…
(T ^ T)

• 共感0

>> 259 次にも有るかも知れませんので入れ知恵を、… 裏技ですが、体調不良そうな顔を為されて…裏技は邪道でしたね(｡-_-｡) 有難う御座います
m(__)m

でも今も体調は良くないし
まして明後日は朝早くから
通院なのを分かった上で
やるつもりだったんですよ
(￣_￣|||)

「仕事の為、自分の為なら
病気の母ちゃんも利用する」
と言ってましたからね…

結構酷いですよね…
でも世の中の旦那さんって
結構そういう人多いですよね

奥さんの体調も都合も気持ち
も考えず、いきなり会社の方
を連れてきて「酒とつまみを
用意しろ！」みたいな…(._.)

それに対応出来ないと
やっぱり駄目なんですかね…
(T ^ T)

• 共感0

激安の鰤のアラを買い、
冬瓜を貰ったので、
「鰤大根」ならね「鰤冬瓜」
を作ります(￣▽￣)

やっぱり料理が1番気が
紛れる気がします…(._.)

• 共感0

>> 264 ピーマン肉詰め…
食べたい…(> <。)

カルビも食べたい…
(> <。)

いいなぁ…(._.)

私も1様の子供になりたい…
ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!

でも、やっぱり集中しなきゃ
ならない何かがあった方が
気が紛れますよね(^^;;

あ、因みにアラはやはり
骨が多いですが、煮ると
骨が剥がれますよね？

最近、私はその骨を
フライパンでカリカリに
なるまで焼いて食べます
(^^;;

何せ骨スカスカ女ですから
(￣_￣|||)

だからアラを買ってきても
ゴミが出ません(^^;;

内蔵系は禁止ですが、
骨は大丈夫だと思うので
焼魚を出してもおっさんが
食べた後の骨や頭もやはり
カリカリにして食べます
(^^;;

今はカルシウム強化の
牛乳とかも有りますが、
牛乳自体、低脂肪か無脂肪
しか飲めないし、煮干しは
内蔵が入っているから禁止
だし、だったら普通捨てて
しまう残りの骨ならば
コレステロールも無いし？
（有るのかな？）一石二鳥
かと思いまして…

今は鮭の中骨缶とかも
有りますが、まあ捨てる
骨を焼いた方が節約にも
なりますしね(*^^*)

貧乏だと、色々思いついて
しまいます(￣▽￣;)…

• 共感0

>> 266 いえ…頭もスカスカです
(￣_￣|||)

振ったらカラカラと
音がするかも…(._.)

• 共感0

>> 268 美味しそうですね*\(^o^)/*

塩分は大丈夫ですか？
!?(･_･;?

• 共感0

>> 270 味しますか？(´・ω・｀)？

でも、私もそうですが
薄味になれると市販の物が
やたらにしょっぱく感じ
ますよね(^^;;

一般の健康な方々は、現実は
1日の必要？塩分摂取量より
かなり多くの塩分を摂取して
いるようですしね…(._.)

私は野菜スープを大量に
飲んでしまうので、Ｒj隊長
にはご無理ですが、その分
カリウムも大量？に摂取する
ように心掛けています…

後は塩分控え目にしながら
味を出す為に、お酢と生姜
を入れるようにしてます
(^^;;

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
(*^^*)

今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 274 1様お疲れ様です
( ´ ▽ ` )ﾉ

病院は明日です(._.)

大根いいなぁ〜（≧∇≦）
大好きだけど高くて…
。・゜・(ノД`)・゜・。

今夜は大根尽くしとか
いいですね*\(^o^)/*

• << 277 大根なら肉や魚と似ても いいし、お味噌汁や漬け物 もいいし、ふろふき大根とか おでんもいいなぁ…(￣▽￣;) あ、そちらはもう寒いのでは？ (´・ω・｀)？ みぞれ鍋にして大量消費 するのもいいですよね*\(^o^)/*

• 共感0

>> 275 1様お疲れ様です ( ´ ▽ ` )ﾉ 病院は明日です(._.) 大根いいなぁ〜（≧∇≦） 大好きだけど高くて… 。・゜・… 大根なら肉や魚と似ても
いいし、お味噌汁や漬け物
もいいし、ふろふき大根とか
おでんもいいなぁ…(￣▽￣;)

あ、そちらはもう寒いのでは？
(´・ω・｀)？

みぞれ鍋にして大量消費
するのもいいですよね*\(^o^)/*

• 共感0

>> 276 今日は買い物してしまったんですが、大根だけで作れる料理ってありますか？明日からもどうしよう。 大根だけならお漬け物に
してもいいし、千切りに
して甘酢和え（なます？）
とか、ふろふき大根とか
大根ステーキとかなら
息子さんも食べられそう！
大根ステーキも和風に
麺つゆでもいいし、焼肉の
タレとか、以前よく話題に
出てたすき焼きのタレを
かけてもいけますよ（≧∇≦）

煮るのもふろふき大根じゃ
なくても、出汁で柔らかく
似た大根に鶏そぼろの餡を
かけるとか、市販の麻婆豆腐
をかけるとかしても若向け？
（笑）で美味しいですよね！

あ、市販の麻婆豆腐のタレは
煮た大根だけでなく、ステーキ
にした大根にかけても美味しい
ですよ〜*\(^o^)/*

• 共感0

>> 278 ありきたりですが金平や
ナムルにするのもいい
ですよね…(￣▽￣;)

人参やモヤシが有れば
ベストですが、大根だけ
でも十分美味しいです！
（≧∇≦）

でもやっぱり、最近は夜は
本当に冷えるのでみぞれ鍋
が食べたいな〜*\(^o^)/*

• 共感0

いきなりですが…

最近は家飲みでも、以前と
違い軽いつまみしか食べない
様にしていたおっさんですが

今日はストレスがMAX！
らしく、緊急手作りおつまみ
指令がっ！Σ(ﾟﾛ､ﾟ;) ！

これから急いで作ります
(￣_￣|||)

• 共感0

緊急おつまみメニュー

★鶏チャーシュー
★おつまみキャベツ
★鰤と冬瓜の煮物
★舞茸ホイル焼き
★練り物風鶏つくねの
柚子胡椒焼

これでいいかな… (￣_￣|||)

今日は丁度、おっさんの
大好きなお酒も缶酎ハイも
大大大好きなアイスも買って
きたし…(^^;;

• 共感0

何か…ご機嫌で鬼飲み
していて、足元が既に
フラフラしているのに
まだ飲んでます…

Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ　ｳｾﾞｪ!!

• 共感0

>> 284 ウイスキーなら水割に
出来ますが… (￣_￣|||)

発泡酒と缶酎ハイですから
水で割れません…
。・゜・(ノД`)・゜・。

フラフラして、又怪我でも
されたらたまんないです

(ﾟДﾟ)ｳｾﾞｪｪｪ

(　´Α｀)ｳｾﾞｰ

Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ　ｳｾﾞｪ!!

• 共感0

>> 286 ウイスキーも飲まない
訳では無いんですが…(._.)

今日はあまりにも
タイミングよく、私が
おっさんの好きな物を
用意し過ぎました…
(￣_￣|||)

最近、売っているのを
殆ど見かけなくなった
おっさんの1番好きな
発泡酒に缶酎ハイ…
（因みに7〜8本飲みました）

更におつまみキャベツは
お代わりを要求されて
3回作り、その上、今日
行きつけのスーパーで、
やはり最近あまり見かけ
無くなったおっさんの
大好きな「雪見だいふく」
のミニ9個入りが「広告の品」
で安くなっていたので買って
あげたら…

今…1箱…つまりミニですが
9個…全部食べました…
...(ﾟДﾟノ)ノ

更にハンバーガーサイズの
チョコサンドアイスまで！
w(ﾟﾛﾟ)w

食い過ぎだろっ！！
ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )！

щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

ダイエットは…どうしたん
でしょうね… (￣_￣|||)

それはさておき…
私はこれから夜の薬
を飲まなきゃならない…

(；n；)ナキソウデス…

因みに明日は通院日です…

多分…又もや鉄剤を
飲まなければならなくなる
と思われます…

Ｒj隊長もそうでしょうが、
貧血が酷いと登り坂も階段
もキツイし、走れないし
激しい運動も出来ません…

肋も足もすぐヒビが入るし
1時間以上同じ姿勢でいる
事も出来ないし、陽には
当たれないし…

まあ…
明日は病院頑張ります…
||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||

• 共感0

>> 288 すみません…
ウチは畑は無いです…
(；n；)

以前何度かおっさんに
野菜を作って貰ったりは
しましたが、プラスチック
の衣装ケースの様な物に
土を入れた物（因みに現在は
3色の矢車草に占拠されて
おります…）、後はプチトマト
も普通のプランター？です。

因みに種が飛んだのか、
プランターも現在は矢車草に
占拠されております…
(￣_￣|||)

以前、横浜市に住んでいた時は
庭の土をまあ多少は耕したり？
良い土？をまいたのかどうか？
私にはよくわからないんですが
そこでミニトマトを作った時は
鈴なりに実がなったんですが…
(._.)

でも、その庭？は平家の3軒
横繋がりのアパートで、我が家は
真ん中で、両隣は不用品やら
タイヤやら三輪車やらを放置
状態でしたし、我が家もトマト
を作りながら、普通に洗濯物も
干していたのに凄く育ったん
ですよね…!?(･_･;?

今の家にはそんなスペースは
全く無く、おっさんのミニ花壇
がある位で、野菜のプランター
は2階のベランダです…(._.)

今迄、オクラやミニトマト、
ブロッコリーもやった事が
有りますが、まあ全てほぼ
失敗でしょうね…

高い肥料や土を買ってきて
入れ替えたりしてましたが
数個しか取れないなら逆に
高くつきます…

• 共感0

>> 290 けつこさん！
どうしたの？大丈夫？

ずっと書き込みが無いから
キツイのかなぁ…って
思ってた…

でもこっちから
「何で書いてくれないの？」
とか書いたら、けつこさん
が凄くキツイ時に余計な
負担、プレッシャーをかけて
しまうから何も書かなかった
だけなんだけど…

どうした？何かあった？
ご飯食べられてる？
大丈夫？

ここにはけつこさんの席は
ずっと、いつでも有るんだよ！

けつこさんが辛い時は泣いて
いいし、愚痴っていいし、
楽しい時も書いて欲しいし
けつこさんの美味しいお弁当
やお料理の話もいつも聞きたい

だけど、凄くキツくてキツくて
書くどころか読むのさえキツイ
時もあるでしょう…？

だからそういう時は無理を
しないでいいし…

でも本当に、ここには
いつでもけつこさんの
居場所は有るんだよ
( ´ ▽ ` )ﾉ

以前の？病院には行けた？
(´・ω・｀)？

• << 294 まだ 鳥取のスカイクリニックにいってるんだ😵 いきたいのはどっちもネット検索できて 京都の菅原クリニック 菅原圭吾先生がいちばん あたしは昔色々あって 立ち直せてくれたの だから理由は聞いたら、メダカの母ちゃんさん あたしとは連絡 みんな 皆さんとりたくないかもしれない でも あたしは メダカの母ちゃんさんやＲｊさん と知り合えて少しずつ かわれてきてる 本当に ここだけが 心の寄りどころで 自分だけが 自分が レスしたことによる 冷たいレスだと 思い あたしはここにきちゃならないんだ やっぱりあたしはだめだなって 凄く毎日苦しくて こないだ 未遂に終わりました ドアノブにかけ だけど あいちゃん みんないるから 涙がでて 2000年京都医療少年院で女の子が 自殺しました そのこは 若く 天涯孤独で 両親もいなく ずっとつらくて なくなる前日あたしは ある理由で 一緒の部屋になり そのこは 過呼吸起こしたり鎮静剤使用しても おさまらず 翌日 首吊りで なくなりました 当時１時すぎ 点呼があり S先生が上回ってきますと したら一分たたないうちに 非常ベルがなり 担架 担架と叫び 週末だって 週あけに 首を圧迫することにより …と 説明でした 色々 今日まであったの 昔2000年 あたしは当時 付き合っていた彼にこっぴどくふられ 貢がされて捨てられ 自暴自棄になり 進められるまま 覚せい剤に走り 使用半年で捕まり 施設に一年８ヶ月いました もう関わりたくないよね でも言っておきたかった やっと安らげるおもったんだ

• 共感0

けつこさん、Ｒj隊長の
言う通りだよ(*^^*)

遠慮なんていらないんだよ！

けつこさんは私達の仲間
なんだよ*\(^o^)/*

書きたい時はいつでも
書いて、キツイ時は休む！

気なんか使わないで
いいんだよ( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 294 けつこさん…
凄く辛かったね…(T ^ T)

本当に本当に辛い事が
沢山あって…でも歯を
食いしばって、頑張って
生きてきたんだね…
(> <。)

辛い経験を話してくれて
有難うね…

でも、辛い経験を乗り越えて
今、心身共にキツイ毎日の中、
家事も育児も頑張っている
けつこさんは本当に凄いと
思うよ…

よく頑張ったね…(；n；)

もう関わりたくないなんて
1%も思わないよ( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 296 けつこさん…

私も辛い時、苦しい時、
けつこさんに励まして
貰って沢山助けて貰ったん
だよ…( ´ ▽ ` )ﾉ

今迄本当に辛い中で
一生懸命頑張って生きて
きたけつこさん…

関わりたくないどころか、
尊敬すらしてるよ…

でも、これからもまだきっと
辛い事は沢山あるよね…

けつこさんも私達も…

だけど、どんなに辛くても
生きていて！！

皆で一緒に、励ましあい、
支え合いながら、辛い時を
一緒に乗り越えていこう！

焦らず、頑張り過ぎずに、
一緒に泣いて乗り越えよう！

それから本当に遠慮は
しないでね(*^^*)

書きたい時は書く！
キツイ時は休む！

でも、例えば少しの間
お休みとかしたりしても
ここにけつこさんの居場所が
無くなるなんて事は絶対無い！

それだけは忘れないで！

けつこさん、生きていて
くれて、私達の仲間になって
くれて、本当に有難う！！
(*^^*)

• 共感0

>> 298 うん、でもけつこさんは
いつも頑張り過ぎだから
あんまり頑張らないでね！
( ´ ▽ ` )ﾉ

ゆっくりぼちぼちやろうね！

私は明日は病院なんだ…

||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||
だけど、何とか頑張るよ…

(；n；)ナキソウ

• 共感0

>> 300 完全予約制なのにほぼ
1日かかるし、色々言われ
たり、逆にこっちの辛さは
分かって貰えないし…

主治医は偉い偉い先生だし
10年も診て貰ってるけど
好きじゃ無い…
(；n；)ナキソウ

体調はイマイチ…(T ^ T)

おっさんのアホが酔って
外で寝て風邪ひいてそれを
うつされて…

なかなか治らないんだ…
(> <。)

でもけつこさんの方が
心配だよ…
。・゜・(ノД`)・゜・。

あいちゃんも風邪なんだね…
可哀想だね…( p′︵‵。)

でももうボウロとか
食べられるんだね！

私も何かボウロが食べたく
なってきた…(^^;;

あ、予防接種って結構
難しいみたいだね…(T ^ T)

赤ちゃんは色々やらないと
駄目なのかな？

• 共感0

>> 302 そっか… (T ^ T)

でもキツイ時は仕方がない
(^^;;

それで少しでも気持ちが
落ち着くなら(*^^*)

何を食べてるのかな？
(´・ω・｀)？

私は唐揚げ食べたいな！
100個位(^^;;

• 共感0

>> 304 けつこさんおはよう。
(^^;;

昨夜は自分のレスの後に
全くネットに繋がらなくなり
深夜2の時近くまであれこれ
やったけど無理で疲れた…
(T ^ T)

今、まだ寝ぼけ状態で
おっさんに言ったら、何か
Wi-Fi？の通信エラー？
とかで（私にはよく
分からないんだけど…）
何とか繋がるようにして
貰えた…(T ^ T)

直ぐにお返事出来なくて
ごめんね…(> <。)

寄せ鍋か…いいなぁ…
寒いしね…

でも今日は吐かずに
食べられたらいいね
(*^^*)

あー、寝不足で眠いし
頭痛いけど頑張るよ…
（ノд＜）｡o○ネムイ

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

昨夜ネットに全く繋がらなく
なったせいで寝不足で頭が
痛いです…( p′︵‵。)

急に繋がらなくなったから
「一体何なんだ！？」と
何度もトライしたりしたら
イライラして全く眠気が飛び
その後も寝付けず…
(；n；)

なので頭が痛いですが
頑張ります…(T ^ T)

それでは、今日も皆様が
深夜共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★ブイヤベース
★手作りパン
★ミニスパニッシュ
オムレツ
★ヨーグルト
★アセロラジュース
★お茶

• 共感0

>> 308 けつこさんお疲れ様
(*^^*)

今日も又一段と
ウマそ━━━Ψ(°д°;!)━━━!!

けつこさんのハンバーグが
食べたいな…(T ^ T)

けつこさんは今日は少しは
食べられてるかな？
(´・ω・｀)？

私はまだ病院です…

お腹空いたし、疲れた…
>┼○ バッタン

• << 312 なんとかエビマヨ手巻きを食べられました 眠くてもねれない あいちゃんはよく食べよく寝ます だけどなかなか鼻水がとまらないから 鼻すいきとか使ったりしてます 今日は芋づる炊いたんと とり皮焼いて オニオンサラダ上に ポン酢にひと手間くわえたのと カレイ一夜干し みそ汁 きのこのホイル焼きかな
• << 313 私の通院は何時も、午後からにして居ります。夏場雪降る様な異常気象は、無いです。しかし冬場は、何時も戦々恐々です。 あ、冬用タイヤ用意致しませんとね。

• 共感0

>> 312 なんとかエビマヨ手巻きを食べられました 眠くてもねれない あいちゃんはよく食べよく寝ます だけどなかなか鼻水がとまらないから … けつこさんお疲れ様
m(__)m

おにぎり食べられて
良かった(*^^*)

でもそれだけじゃ
足りないから、夜も
美味しそうだし、少しは
食べようね(^O^)

カレイ食べたいな(^ ^)

私は病院から帰宅後に
何だか凄く体調が悪く
なっちゃって、お昼は
食べたんだけど、その後は
全然動けなくなっちゃって
>┼○ バッタン

今やっと少しは動けそうに
なったから、これから色々
やります…

まだ気持ち悪いけど、
何とか頑張るよ…(T ^ T)

• 共感0

又飲みに行くと…
(T ^ T)

私が体調悪いのに…
。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

>> 320 Newネームになられても
Ｒj隊長ってよんじゃうと
思いますが…いいですか？
(´・ω・｀)？

• 共感0

>> 323 当日制限ダイエットって
何ですか？(´・ω・｀)？

• 共感0

>> 325 あ、失礼しました
(._.)

糖質制限ダイエットは
どうなんですかね…(^^;;

私も色々やったけど…
続かないっす…(T ^ T)

• 共感0

>> 327 糖質制限ダイエットは、寝込む危険性が高いそうです。例えば、旦那さんが明日から寝込んで『母ちゃん助けてよ〜』と泣きつかれても体重が今の半分以下… 成る程…(._.)
ダイエットって何か
「永遠のテーマ」みたいな
ものですよね…

昔から様々なダイエットが
話題になり、メディアで
取り上げられる度にそれが
一時的に売り切れたり…(^^;;

寒天ダイエットが流行った時は
近隣のスーパーにも生協にも
寒天が無くなりました(ｰ ｰ;)
鯖の水煮缶も有りましたね
あとバナナ酢ダイエットとか
昔々はオオバコダイエット
とかもやったなぁ…

1食置き換えはおっさんが
やりたがり仕方無くやらせ
ましたが、確かに痩せたけど
止めたら大リバウンドしたし
金は高いし…┓(￣∇￣;)┏

それに糖分は身体にも、
特に脳には凄く大切な
必要な物質ですし、糖分に
限らず、油分も脂肪分も
過剰摂取は良くないとは
思いますが、やたらに制限
したらやはり弊害も有るの
でしょうね…

難しいですね…(T ^ T)

因みにおっさんは最近
やたらに腹が減る！とか
言ってまして、昨夜の
ミニ雪見だいふく9個入り
1箱＋ハンバーガーサイズの
チョコサンドアイスに続き
今夜も飲みに行ったくせに
帰宅後に更に落花生をつまみ
酒を飲んだ上に、チョコバー
を食べて、更にかなり大きい
抹茶モナカアイスを食べてます
(￣_￣|||)

あー、明日又アイスと缶酎ハイ
買わなきゃ…(ノ_＜)

• 共感0

>> 328 低カリウム味噌を食べたいです。 しかし有るのは、治療食のみかな？高すぎて痺れます(｡-_-｡) 私も今日、調剤薬局で
色々みました。

低カロリーのデザートや
私に必要な鉄分強化ドリンク
カルシウム強化のオヤツ…

糖尿病の方用のレトルトの
様々なおかず…

ハンバーグやカレーや
肉じゃが、シチュー…

でもどれもこれも高価で
とてもじゃないけど買えない
ですよ…(ノ_＜)

コレステロールの低い
レバーや数の子やあん肝が
有れば…

って、これは値段ではなく
無いですね(^^;;

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

今日は天気が悪いですね…
(T ^ T)
昨夜も体調が悪かったのに
なかなか寝付けず…
今朝も頭が重いです…

でも、今日はおっさんが
休みなのて、何とか頑張り
たいと思います…(ノ_＜)

それでは、今日も皆様が
心身共に健やかで穏やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー
（起きるか分からない
ので予定です）

★手作りスコーン
（メープルシロップ、
ジャム、バター）
★チーズオムレツ
★グリル野菜
（ブロッコリー、那須）
★人参のポタージュ
★バニラヨーグルト
★OJ★お茶

• << 334 おはようございます。 昨日か一昨日には内職の材料が入荷すると聞いていたのに連絡がありません。早くやりたいんですけどね。

• 共感0

>> 334 おはようございます。 昨日か一昨日には内職の材料が入荷すると聞いていたのに連絡がありません。早くやりたいんですけどね。 1様お疲れ様です
m(__)m

やはり問い合わせを
なさってみては？
( ? _ ? )

• 共感0

>> 337 信頼できるお知り合い
なら問題ないですね
(^^;;

でも本当に何かしていると
気が紛れますしね…

私は結局料理で発散する位
しかないですね…(._.)

• 共感0

本日の昼食メニュー

★シーフードパエリヤ
★舞茸グリル
★枝豆豆腐のサラダ
（人参、モヤシ、セロリ）
★キャベツコンソメスープ
★デザート★アセロラJ
★お茶

• 共感0

>> 343 今はアイスは1年中
売っていますが、やはり
雪見だいふくは「冬」の
イメージだからなんですね
(^^;;

でも1度に1箱はねぇ…
┓(￣∇￣;)┏

あ、息子さん、算盤を
習っていらっしゃるん
ですね(^O^)

おめでとうございます
*\(^o^)/*

私も子供の頃習って
いました…(*^^*)

懐かしいなぁ…(￣▽￣)

• 共感0

>> 346 でもこれなら分かり
安くていいですね(^O^)

• 共感0

何だか、最近毎晩
鬼飲みです… (￣_￣|||)

Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ　ｳｾﾞｪ!!

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

天気も体調も優れませんが
何とか頑張ります…(._.)

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★ツナと茸とトマトの
カルツォーネ（本当は鰤…）
★ジャガのガレット
★野菜のコンソメスープ
★デザート★ジュース
★お茶

• 共感0

>> 352 激痩せっ！

Σ(ﾟﾛ､ﾟ;) ！

• 共感0

呟き… (￣_￣|||)

よく考えたら…
ウチのおっさんって
かなーり面倒臭い男の
様な気がします…(._.)

誰か貰ってくれないかな…
。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

>> 355 ですよね… (￣_￣|||)

• 共感0

>> 357 けつこさんお疲れ様
m(__)m

私もなかなか風邪が
治らない(T ^ T)

おにぎりでも流石に
手がこんでるね(^O^)

美味しそう(*^^*)

秋刀魚もいいなぁー！
あ、私は鰤の塩焼を
食べました(^^;;

けつこさん、吐かないで
食べられたかな？

寒いから夜のシチューも
いいね*\(^o^)/*

なるべく食べようね (*^^*)

• 共感0

>> 361 最近プルタブが取れる
缶飲料はあまり見かけ
ませんが…(._.)

それにいくらにも
ならないですよね…

アルミ缶を集めてる方を
よくお見かけしますが
キロ何10円とかですよね？

• 共感0

>> 363 有難う御座います
m(__)m

しかし、そこまで時間と
労力をかけて1個1円なら
節約の方が楽です…(._.)

お気持ちだけ、有難う
御座いましたm(__)m

Ｒj隊長は頑張って下さい

• 共感0

天気が悪いせいか
寒いせいか、日々の
寒暖差が激しいせいか…

最近ずっと体調が優れ
ません…(T ^ T)

皆様もどうかご自愛
下さいませ(> <。)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

うーん…
今朝も天気も体調も優れ
ませんが、何とか頑張ります
(￣_￣|||)

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★シェパーズパイ
★手作りナン
★ピーチヨーグルト
★お茶★アセロラＪ

• 共感0

>> 371 昨夜も飲みまくり、
私のつまみの
「キャベチャー」に
ニンニクを入れまくり
口が臭いのでアセロラJ
を牛乳に変更… (￣_￣|||)

• 共感0

>> 372 と言うより…
今朝は食べられない
ようなので明日の朝食に
シフトします…
Ψ（▼皿▼）Ψ

• 共感0

>> 373 と言ったくせにやっぱり
食べると…

(ノ｀Д´)ノ~┻━┻ﾔｯﾃﾗﾚﾙｶｰ!!

• 共感0

けつこさんおはよう！
( ´ ▽ ` )ﾉ

大丈夫かな？

毎日大変だと思うけど
何が有っても生きてなきゃ
ダメだよ(*^^*)

皆がついてるからね！

• 共感0

>> 376 神奈川は現在かなり
風が強いのですが、
台風の影響ですか？
(´・ω・｀)？

• 共感0

>> 378 では今の強風は関係
無いんですね(^^;;

• << 382 青森県北部に有る低気圧が、発達してますね

• 共感0

久々に意味もなく
食べたい物…

★ソーセージエッグマフィン
★モスライスバーガー色々
★カツ丼★牛丼★中華丼
★ケンタッキー
★麻婆豆腐★担々麺
★餃子100個位
★海老チリ★青椒肉絲
★春巻き★焼売★春巻き
★チャーシューメン
★メンチカツ★ハムカツ
★唐揚げ50個位
★海老フライ30本位
★松前漬★あん肝
★焼き鳥レバー
★蛍烏賊の沖漬
★明太子★明太パスタ
★カルボナーラ
★シェーキーズのピザ
★ぺこちゃんのホッペ
★鎌倉カスター
★モンブラン1ホール
★ナポレオンパイ1ホール
★ショートケーキ1ホール
★舟和の抹茶栗蒸し羊羹
★舟和のあんこ玉
★あんこ1キロ
★トップスのチョコレート
ケーキ
★パステルのプリン
★コージコーナーの
シュークリーム

あぁ…まだまだ足りない…
(￣_￣|||)

• 共感0

こんな時間に…
mowの濃厚チーズクリーム
とチョコバーを食べている
おっさん…

ばっかじゃねーの？
┓(￣∇￣;)┏

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

世間様は3連休で、今日まで
お休みなんですね…
気付きませんでした…(._.)

それはさておき、今日も
皆様が心身共に穏やかで
健やかな1日を過ごされ
ます様に…( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

食べるかは不明ですが
本日の朝食メニュー

★ライ麦パンの
エッグベネディクト
チキン添え
デミチーズソース
（オランデーズソースは
嫌だし作りたくないので笑）
★グリル野菜
（ブロッコリー、茄子、南瓜）
★モヤシスープ★焼プリン
★OJ★お茶

• 共感0

>> 386 1様お疲れ様です
m(__)m

何だか1年ってあっと
言う間ですね…(._.)

最近寒暖差が特に激しく
体調管理が難しいですが
大丈夫ですか？

今年は本当に辛く、厳しい
1年でしたね…

我が家も本当にキツイ
1年でした…

来年は何とか今の
負のスパイラルを抜けて
少しは穏やかな1年になると
いいんですが…
。・゜・(ノД`)・゜・。

1様も本当にお疲れに
なったでしょう…

ですから、今は焦り過ぎず
来年はお互いに穏やかな
1年を過ごせる様に、心身
共に穏やかに過ごし、来年
に向けて鋭気を養いましょう
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 388 こんばんは メダカの母ちゃんさんRjさん皆さん 緊急事態です もう薬ものみたくなく明日受診どうしようか 薬もなくなる … けつこさん、大丈夫？
。・゜・(ノД`)・゜・。

薬は今夜と明日の朝の分
位は有るのかな？
!?(･_･;?

薬飲むのは辛いよね…
不安で一杯なんだね…
(T ^ T)

だけど、今のけつこさんの
薬の量でいきなり断薬を
するのは無理だよ…(> <。)

明日受診日ならとりあえず
行って、今の服薬で辛い事
（効果が感じられないとか
量が多いとか副作用がある
なら副作用とか）を説明して
薬を替えるとか減薬出来ないか
相談してみようよ！

• << 392 もういきたくない もうのみたくない もう死にたい死にたい死にたい

• 共感0

>> 389 もう死にたい 死にたい 意味ない生きたって けつこさん…

私もね…自分は何の為に
生まれてきたんだろう…
何の為に生きてるんだろう
とかよく考えるよ…

人は誰にでも、自分では
分からなくても、生まれて
きた意味や使命は必ずあって、
それを成し遂げるまでは
死ねないんだと思う…

私は両親の介護をする為
だけに生まれてきたんで
あって、両親を看取ったら
死ぬか精神病院に入院する
だろうとずっと思ってた…

でも…
今こうやって、もがいて
苦しんで、毎日現実から
逃げたいと思っているのに
何故か生きてる…

だけど、両親を看取った後に
まだ生きていたからこそ
けつこさんや皆様に出会えた

だからやっぱり今生きている
意味はわからないけれど、使命
はまだきっと有るんだと思う

私はけつこさんに出会えて
良かったよ。

けつこさんは、毎日苦しくて
実は幸せな人を羨んだり、
妬んだりしてばかりで、不満
だらけで愚痴ばかりのこんな
私にいつも優しくしてくれて
励ましてくれて、沢山の事を
教えてくれたんだよ…

凄く辛くて苦しくて不安で
たまらないんだよね…
(T ^ T)

でも、あいちゃんやお兄ちゃん
お姉ちゃん、旦那様、そして
勝手だけど私の為に、何とか
生きて欲しい…(> <。)

• 共感0

>> 392 お薬が辛いだけ？
旦那様と何かあった？
あいちゃんの事が辛い？

私にはけつこさんが
必要だよ！！

生きて欲しい！
。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

>> 394 薬がどんな風に辛い？

副作用？

• 共感0

>> 396 けつこさん、私の鬱も
身体の病気のSLEも、
多分一生治らない。

薬も死ぬまで飲まなきゃ
ならない。

でもさ、治らなくても
病気も含めて私だし、
けつこさんなんだよ。

辛いし、苦しい。
私も毎日毎日本当に沢山の
薬を飲んで、薬を見る度に
本当に嫌になるよ。

こんな事が一生続くんだって。

でも、一緒に頑張ろうよ！
病気でも、一生治らなくても
一生薬を飲み続けなくちゃ
いけなくても、何とか支え
あって、励ましあって、
毎日キツイけど、愚痴を言い
あって、生きていこう！

死なないで！お願い！
。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

>> 398 けつこさん、
思いとどまってくれて
本当に本当にありがとう！
(> <。)

けつこさんは私の支え
なんだよ…(T ^ T)

本当に本当に有難う。

生きていてくれて有難う
(> <。)

• 共感0

>> 401 少しは休んでね…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 400 私も治る見込みの無い薬を、飲みたく無い…。そう言って飲まなかったら、益々酷くなりましょう。 それに、人知を超え存在から出された挑戦状を果た… Ｒj隊長、
有難う御座いました
m(__)m

私もＲj隊長の強さに
助けて頂いています…

• 共感0

けつこさん、おはよう！
(*^^*)
少しは休めたかな？
(´・ω・｀)？

今日は何とか頑張って
病院に行ってね…

私も体調が優れないけど
けつこさんがこれだけ
頑張っているんだから、
私も頑張るよ( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
(*^^*)

今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に…

明日明後日はおっさんが
連休です…
今月は連休ばかりで
||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||

今日は暖かくなるって
本当かなぁ… (￣_￣|||)

• 共感0

本日の朝食メニュー

朝食（イタリア）
★茄子と鰤と茸の
マトリチャーナ風素麺
★サラダ★スープ
★ゼリー★ジュース

• 共感0

>> 407 1様お疲れ様です
m(__)m

昨日はそちらはかなり
強風だったようですが
大丈夫でしたか？
(´・ω・｀)？

内職の材料は早く届くと
いいですね(^^;;

美容院かぁ…
十年以上行ってないなぁ…
(￣▽￣;)…

いつもセルフカットです
(￣_￣|||)

• 共感0

>> 409 1様お疲れ様です
m(__)m

内職はまだ少し先に
なりそうですね(^^;;

お知り合いには、やはり
行く先々で会ってしまう事は
有りますよね…(._.)

ですが、そんな時は適当に
「そう、今日は休みなの！」
とか
「ちょっと父の具合が悪くて
お休みを貰ったの！」
とか言って軽く流せばいいと
思いますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

個人的には1様が休職中で
有る事は隠す必要も恥じる
必要も無いと思うので、
本当の事を話しても問題は
無いと思いますが、1様は
真面目でいらっしゃるから
後ろめたく感じてしまうん
ですよね…(T ^ T)

ですが、誰しも心身の不調で
仕事を休まなければならない
時は有りますよ(*^^*)

もしかして、体調を崩して
前職を退職し、現在休職中
だと言って、「どこかにいい
仕事無いかしら？」と話を
なさったら、たまたま求人を
している先知っている！

…なんて事もあるかも…
(￣▽￣;)…？

でも、人の紹介は後々
面倒な事も有るかも
しれないですし、やはり
地道に探すのが1番ですかね
(^^;;

ですが、本当に後ろめたい
事は有りませんよ( ´ ▽ ` )ﾉ

今まで働き詰めだったん
ですから、もう少し心身の
調子を整えましょう！

• 共感0

>> 412 なるべく摂取したく
ないです。

鶏卵は特に1番NGなので
(￣_￣|||)
まあ死ぬわけじゃない
ですけど…(._.)

私はニョッキは普通に
ジャガで作りますが
おからを混ぜるのも
いいですね(^^;;

• 共感0

今夜も家飲みですが…
明日明後日が連休なので
今夜は思いっきり飲み食い
したいとかで…

最寄りのスーパーの値引品を
見に行きたいと言い出し…

1つだけ残っていた寿司！
20貫入り1100円→550円と
唐揚げを買わされました…
(￣_￣|||)

米は食いたくないとか
言ってたのに、寿司なら
いいのか？┓(￣∇￣;)┏

まあ半額だし、いいんです
けどね…

• 共感0

>> 415 夕食セーブ中だから、お腹が鳴ります~_~; ま、完全セーブでは無いです。煮麺５０ｇですよ。 おっさんのご希望により
更におつまみキャベツ
大盛り（ガラスープ、
胡麻油、辣油、豆板醤
ニンニクで和えた物）と
メンマにキムチを追加し
飲みまくってます…
(￣_￣|||)

寿司も私の禁忌な物を
美味そうに食べてました
Ψ（▼皿▼）Ψ

でも、まあダイエットは
ストレスが溜まりますから
ガス抜きも必要ですけどね
(._.)

私は薬の影響もあって
普通の方より太りやすい
です… (￣_￣|||)

ですが、よく
「抗鬱薬の副作用で
20㌔太った！」とか言う
話をよく聞きますが…

確かに、抗鬱薬の服用で
食欲が増した上に代謝が
落ち、太り易くなるらしい
ですが、私は更にプレドニン
を服用してますから、筋肉が
落ちる上につきづらくなり、
かなーり太り易いです…
寒くなってきたから尚更…

でも20〜30㌔太った！と
まではいきません…

やっぱり、自分次第だと
思います…

…なーんて偉そうに言って
しまいましたが…

今日も又、久しぶりに会った
人に「顔が丸くなった」と
言われてしまいました…

。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

>> 418 うーん… (￣_￣|||)

フォローに感謝致します
(T ^ T)

まあ確かに、ダイエットを
凄く頑張ってMAXに痩せた
時には、頬がこけて目ばかり
ギョロギョロとして、正に
ゾンビの様になってしまった
ので、流石にそこまでなると
老けて見えるし、不健康だし
貧血も骨粗鬆症も悪化するし
マズイんですけど…

流石に最近、立て続けに
2人に言われたので…(T ^ T)

ですが私の場合、ダイエット
し過ぎるのも太り過ぎるのも
病気にも影響するので中々
難しいですね…(._.)

実はスーパーとかで
エッ！Σ(ﾟﾛ､ﾟ;) と思う程
ふくよかな方をお見かけ
いたしますと
「病気とかダイエットとか
全く関係無く、食べたい物を
食べたいだけ食べているん
だろうな…」とある意味
羨ましくなります…

逆にスレンダーな方を
お見かけいたしますと
「何を食べてたらあんなに
細くなるんだろう…」と
これまた羨ましくなったり
しまして…(._.)

結局は「隣の芝生」
なんですかね…┓(￣∇￣;)┏

• 共感0

>> 420 そうですよね…(._.)

身体にも病気にも影響
しない程度に…とか言って
最近は特に何だかストレスが
過多でして…

食べる方に走ってしまい
過食気味なんです…(T ^ T)

多分、食べたい物を何でも
食べられる訳では無い事が
ストレスに拍車をかけて
つい食べ過ぎてしまうん
だと思うんですが…(._.)

ダイエットは出来そうにも
無いですが、せめてバランス
の良い食生活を心がけたいと
思います…(> <。)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

最近、以前にもまして
寝付きが悪く、ただでさえ
寝不足気味で頭が重いのに
昨夜は更におっさんが11時
過ぎから風呂場と洗面所の
パイプ掃除を始めたりして
パイプ○ニッシュやら
カビ○ラーやらの匂いが
立ち込めて余計眠れず…

何だかずーっと苛々して
疲れてしまいました…(._.)

最近更年期障害かなぁ…とか
思う事も色々あり…
。・゜・(ノД`)・゜・。

まあ、それはそれとして
今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

朝食（日本）
★ちゃんぽん風素麺
★デザート★OJ★お茶

今週は世界各国フェア…
でも昨夜、あの後更に
デカ抹茶最中アイスを
食べてましたが…

朝御飯食べるのかな…
(￣_￣|||)

• 共感0

本日の昼食メニュー

世界一美味しい料理？
らしいマッサマンカレーに
初挑戦！

昼食（タイ）
★マッサマンカレー
（鶏肉とジャガイモ）
★手作りナン
★サラダ
赤ワインドレッシング
★デザート★ジュース
★お茶

• 共感0

>> 428 1日何Kcal摂取にして
らっしゃるんですか？

• 共感0

>> 430 1日のトータルの
摂取カロリーです。

• 共感0

>> 432 そんな事は私なんかに
言われなくても充分に
分かってるよ！

という事だとは思いますが
少々失礼致しますm(__)m

Ｒj隊長は、ご自分の
基礎代謝量を正確に把握
なさっていますか？
(´・ω・｀)？

私の亡父は長年寝たきりで
晩年は身長164に体重35位で
正にガリガリで、胃瘻からの
経管栄養でしたが、それでも
1000Kcalは摂取するように
しておりました。

Ｒj隊長の現在の1日の摂取
カロリーは1300Kcal位
ですかね？!?(･_･;?

確かに1日の摂取カロリーが
基礎代謝より少なければ
一時的に体重は落ちますが
それを続けたら、痩せる
どころか太り易い体質に
なるだけです。

Ｒj隊長はカロリーを過剰に
摂取なさっているとは到底
思えないのに、太ったり
なさるのでしたら、それが
原因なのでは？
(´・ω・｀)？

まあプロテイン等で
蛋白質を摂取して、毎日
筋トレでもなさっているの
でしたら別ですが、基礎代謝
を下回るカロリー摂取を続け
ていらっしゃるのでしたら
太り易く痩せにくい体質に
なっているのだと思います。

んなこたぁ〜言われなくても
知ってらぁー！！

かもしれませんし、余計な
事でしたら申し訳ござい
ませんm(__)m

• 共感0

>> 435 それは太り易い体質に
なっているからでは？

• 共感0

>> 435 医師の言う通りカロリーを摂取しましたら、体重増加も甚だしいです。それに、血液検査も尿素窒素も１００ギリギリです(^^;; 摂取カロリーを落とすより
運動をなさって消費カロリー
をあげる方がいいのでは？
(´・ω・｀)？

って、もうなさっていたら
すみませんm(__)m

これ以上は申し上げません

• 共感0

>> 439 ごめんなさい(T ^ T)

安くない上に…
実はカリフラワーは
嫌いなんです…
。・゜・(ノД`)・゜・。

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

今朝も頭も身体も鉛が
入ったように重いです…
(￣_￣|||)

えっ？太ったから？
(￣▽￣;)…

と、まあそれはともかく、
今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★オリジナル？（笑）
スンドゥブ春雨
（朝っぱらから激辛！）
★ヨーグルト★お茶

最近は毎晩家飲みで、まあ
外に飲みに行かれるよりは
いいんですが…

凄く飲むので結構大変…
(￣_￣|||)

• 共感0

本日の昼食メニュー

昼食
（ガボン・中部アフリカ）
★チキンムアンバ
（鶏肉とトマトの
濃厚煮込み茸入り）
★手作りパン
★ジャガチーズ焼き
★ゼリー★OJ
★お茶

• 共感0

ただの愚痴です…(._.)

今夜も又、家計を圧迫
する程酒を飲みまくり、
つまみを食いまくり、
板チョコ1枚を食べてアイス
を2つも食べて…(._.)

本人は楽しそうだけど、
私は「あー、又◯◯が無く
なったから明日買わなきゃ」
の毎日です…

最近はおっさんの酒もアイスも
煙草も毎日買ってます…(._.)

元々は酒代と煙草代は食費
とは別にしてますが、最近
又飲みまくったりしてるので
当然足りず…

我が家の食費は1日1000円
なのに、毎日酒とアイスを
買わされたら、もう何も
買えないです…(T ^ T)

来月は減給なのにな…
(> <。)

今更どうにもなりませんが
もしも、今の記憶を保てた
ままで人生をやり直せたら
絶対にこいつとは結婚しない…

• 共感0

>> 449 有難う御座います
(T ^ T)

今、もう大喧嘩に
なりました…

金ばかり使う癖に、金が
無いと不機嫌になり、
酒も煙草も少しでいいから
控えてほしいと言ったら
逆ギレされました…

「酒を飲んでる時くらいは
気分よく飲ませろ！」と…

だって毎晩じゃん…(._.)

そうしたら、「家で気分よく
飲めないなら、外でカード
きって飲んでくる！」と…

借金が余計増えるじゃん…

何を言っても私が悪者に
なります…(T ^ T)

何度も言ってますが、私は
物欲は有りません。
自分の物は食べ物以外は
殆ど買いません…
食べ物も自分が食べたいな
と思っても、節約しなきゃ
と思うとなかなか買えません

私が食べたい物を買うなら
我慢して、おっさんの酒や
つまみを買います…

服も靴もバッグも買いません。
煙草も1番安い煙草に替えて
それさえも節約してます…

みっとも無い位節約して
私は他人から見たら、小汚い
みっともない女でしょう…

それでもおっさんには
それなりにお金を使ってます

だけど私が悪者なんです…

お金が無いから控えてほしい
と言えば逆ギレされて…

そんなに私が悪いのかな…

又、明日、安い物を一生懸命
探します…

• 共感0

最近、ただでさえ
寝付けないし、今日は
久々に眠剤でも飲んで
早目に休みます…

愚痴愚痴すみません
でした…

• 共感0

>> 452 Ｒj隊長の優しいお言葉に
涙が出てきました…

おっさんは私がとめるのも
聞かず、1回飲みが終わった
のに、又酒を飲み始め…

おまけに酒で抗鬱薬と
安定剤と更に風邪薬まで
飲んでますよ…

もう何か言うのはやめます

肝硬変でも肝臓ガンでも
心筋梗塞にでもなればいい
と思います…

だけど…私が先に死んだら
大損ですね…(T ^ T)

消えたいな…(._.)

• 共感0

>> 454 有難う御座います
m(__)m

お心遣いを胸に、
何とか頑張ります…

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

今朝もなかなか
||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||
ですが、何とか頑張ります…

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー
ハワイアン♫

★ヘルシーチキン
ハンバーグのロコモコ
（ハンバーグ、目玉焼、ご飯
ブロッコリー、茄子、人参）
★スープ★焼プリン
★GFJ★お茶

• 共感0

>> 459 蛸は皮は剥かなくて
いいのでは？
(´・ω・｀)？

蛸食べたいな…(T ^ T)

そうそう、私は親友が
なんと！以前Ｒj隊長とも
お話していましたが
「椎茸の栽培キット」を
送ってくれました*\(^o^)/*

ヽ(＊>∇<)ﾉヤッホーイ♪

今日から椎茸を育てまーす！

早く出来ないかなぁ…
ワクワク(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

• 共感0

>> 461 えっ？一応2週間位で
出来るみたいですが…
(^^;;

• 共感0

>> 463 栽培キットなので出来ると
思いますが…(^^;;

まあ、出来たらご報告
致します*\(^o^)/*

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようございます
m(__)m

朝から通信の調子が悪く
やっと繋がりました
(￣_￣|||)

さて、今朝も寒いですが、
今日も1日、皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

本日の朝食メニュー

★ライ麦トースト
★チビロールキャベツ
ジャガ入り（クリーム）
ペッパーヤングコーン
★デザート★OJ
★お茶

• 共感0

>> 468 鍋はやらないですが
おっさんの冬のつまみには
いいですよね…(^^;;