食べましょ、食べましょ^ー^)人(^ー^②

昼ご飯^ー^)人(^ー^
青汁ジュース
チーズ入りカレーヌードル

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間食^ー^)人(^ー^
オレンジの微炭酸ジュース

夜ご飯^ー^)人(^ー^
カツ丼
豚汁（小）


夜ご飯は、外食。

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昨日
朝ご飯^ー^)人(^ー^
カップ麺

昼ご飯^ー^)人(^ー^
ジュース
パン
おはぎ

夜ご飯^ー^)人(^ー^
食べ放題

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
パン
ジョア

昼ご飯^ー^)人(^ー^
パン
牛乳

夜ご飯^ー^)人(^ー^
ハンバーグドリア
グリーンスムージー

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昨夜の間食^ー^)人(^ー^
グミ


朝ご飯^ー^)人(^ー^
簡易タイプのダイエットパスタ


昼ご飯^ー^)人(^ー^
のりたまご飯


夜ご飯^ー^)人(^ー^
クリームコロッケ
卵サラダとハムと豆入りサラダ

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
薄皮クリームパン

昼ご飯^ー^)人(^ー^
簡易タイプダイエットパスタ

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間食^ー^)人(^ー^
トッポ
ゴーフル

夜ご飯^ー^)人(^ー^
唐揚げ定食

間食^ー^)人(^ー^
カップジュース
ホットケーキ3口


夜ご飯以降は外食。
外食率高め^ー^)人(^ー^

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
パン2個


昼ご飯^ー^)人(^ー^
簡易タイプダイエットパスタ



夜ご飯^ー^)人(^ー^
ミニサイズコロッケ2個
ハム、豆、卵サラダ入りサラダ

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
明太子パスタ
サラダ

昼ご飯^ー^)人(^ー^
簡易タイプダイエットパスタ
チーズ
トッポ


間食^ー^)人(^ー^
チーズ


夜ご飯^ー^)人(^ー^
はまち
かいわれ
すまし
かき揚げ丼

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
ペンネグラタン

昼ご飯^ー^)人(^ー^
おにぎり
ジュース

間食^ー^)人(^ー^
シュークリーム

夜ご飯^ー^)人(^ー^
ハム、豆、卵サラダ入りサラダ
鳥肉のフライあんかけ

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昨日

朝ご飯^ー^)人(^ー^
野菜ジュース
パン2つ


昼ご飯^ー^)人(^ー^
しらす／ふりかけご飯
サラダ


夜ご飯^ー^)人(^ー^
一口いかフライタルタルソース
ポテサラ、マカロニ色々、豆入りサラダ
ジョア

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
納豆、ふりかけご飯
サラダ

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昼ご飯^ー^)人(^ー^
ラーメン
ミニﾁｬｰシュー丼半分


間食^ー^)人(^ー^
無花果サンドイッチ

間食^ー^)人(^ー^
コーラライム味


夜ご飯^ー^)人(^ー^
卵サラダ、ポテサラ、ハムのせサラダ

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
パン2個
ジョア


昼ご飯^ー^)人(^ー^
チーズ入りカレーうどん

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夜ご飯^ー^)人(^ー^
のりべん少々
チキンのバジル焼き
卵いりまき寿司2個
ミネストローネ
ジュース

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
パン2、5個
野菜ジュース


昼ご飯^ー^)人(^ー^
しらす納豆ご飯
ハム


夜ご飯^ー^)人(^ー^
チキンのバジルチーズかけ豆とマカロニいりサラダ

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
サラダ
パン2つ

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
サラダ
パン


最近は、朝ご飯はこのコンビが落ち着きます。
パンは、甘いのやら惣菜系

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昼ご飯^ー^)人(^ー^
簡易パスタ

間食^ー^)人(^ー^
飴
チョコ棒

夜ご飯^ー^)人(^ー^
クリームシチュー
パン

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
パン
サラダ


昼ご飯^ー^)人(^ー^
おにぎり
緑茶

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夜ご飯^ー^)人(^ー^
かき揚げそば
おにぎり

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
パスタ

おやつ^ー^)人(^ー^
ブルガリア
カール小袋


お昼ご飯はなしでした

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夜ご飯^ー^)人(^ー^
お弁当
納豆
サラダ

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
サラダ
パン

昼ご飯^ー^)人(^ー^
簡易ダイエットパスタ


夜ご飯^ー^)人(^ー^
おでん
お菓子少々


昨日から煮込んで作ったおでん、美味しかったな。

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
パン
野菜ジュース


昼ご飯^ー^)人(^ー^
簡易ダイエットパスタ


間^ー^)人(^ー^
チョコ



夜ご飯^ー^)人(^ー^
いか天、かぼちゃ天入りそば
ひじき入りサラダ

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
コーンスープ
サラダ
パン

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間食^ー^)人(^ー^
おやつ少々

昼ご飯^ー^)人(^ー^
たこ焼き

間食^ー^)人(^ー^
ジュース半分

夜ご飯^ー^)人(^ー^
豚汁

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
パン
サラダ


昼ご飯^ー^)人(^ー^
簡易ダイエットパスタ


夜ご飯^ー^)人(^ー^
ほうれん草とひじきの和え物
納豆
にしんそば

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
チーズ入りロールパン3個ヨーグルト
野菜ジュース


昼ご飯^ー^)人(^ー^
簡易式ダイエットパスタ


間食^ー^)人(^ー^
アルフォート2個

夜ご飯^ー^)人(^ー^
ほうれん草の五目あえ
納豆
人参、ブロッコリー、カニカマ、エビのサラダ

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
野菜ジュース
パン
ヨーグルト

昼ご飯^ー^)人(^ー^
人参たっぷりカレーライス

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昨日の続き…

間食^ー^)人(^ー^
マクロビクッキー3つ

小さいサイズのチョコパイ


夜ご飯^ー^)人(^ー^
ラーメン
餃子

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
パン
ヨーグルト
野菜ジュース


最近、朝のパンはロールパン系に変えました。

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昼ご飯^ー^)人(^ー^
コンビニおにぎり2個
豚まん
みかん

間食^ー^)人(^ー^
カントリーマーム

夜ご飯^ー^)人(^ー^
きんぴら
ほうれん草のごまあえ
ビックマックセット

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朝ご飯^ー^)人(^ー^
パン
ヨーグルト
野菜ジュース


昼ご飯^ー^)人(^ー^
簡易式パスタ
みかん

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間食^ー^)人(^ー^
アルフォート2枚

炭酸せんべい


夜ご飯^ー^)人(^ー^
ほうれん草のカップジュース
かぼちゃとパプリカのバター炒め
ブロッコリーとハムとチーズとマカロニのサラダ

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お正月の間は、しっかりおせち生活^ー^)人(^ー^

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再開します、書き方など変わる予定です(・ω・)

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朝ご飯なし。

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昼ご飯

バジルソースで食べる緑のパスタサラダ 229㌍

メロンパン350㌍

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夜ご飯

なめらかクリーム明太子パスタ（名前ちょっと間違えてるかも）504㌍

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朝ご飯なし。

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昼ご飯

ハムと玉子焼きサンドイッチ
モッチチョコブレッド
特保のコーラ

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オヤツ

とうもろこしあられ《名前がちょっと違うかも》

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昨日、夜ご飯
牛炭火焼き弁当
ハムサンドイッチ
明太子スナック菓子
エクレア
特保のコーラ

昨日、間食
ツナパン
特保のコーラ

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朝ご飯
たまご大好き！たまごサンド
ウィスパー半分（ジュース）

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昼ご飯
とろーりチーズソースハンバーグカレードリア747㌍

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朝ご飯
ダブルソーセージパン

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昼ご飯
グリーンスムージー（豆乳割り）
玄米
かぼちゃサラダ
煮卵

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夜ご飯
サラダ
玄米
鰺の南蛮漬け
タニタのプリン

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朝
クリームパン

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