食べ過ぎ注意！

減量しないと出るから無理です。

• << 5 ！？

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初めまして

私もあと5㌔痩せたくて なかなかうまくいきません

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>> 2 初めまして(o´∀`)b

あと5kgて中々難しいですよね^_^;
諦めず頑張りましょう(*´∀｀)

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1日目　54.4kg

今まで結構無駄喰いしてたので(*_*)
気をつけます！

そして美を意識して頑張らねば(o´∀`)

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>> 1 減量しないと出るから無理です。 ！？

• << 15 すみません💧お腹の事です。当たり前ですよね😳

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返事 ありがとう

毎日 体重計に乗るのも 嫌になってきてます

主さんは好調ですか？

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>> 6 体重計に乗って減れば気分あがり
増えれば気分下がりですよね^_^;

あまり数字にとらわれず頑張りましょう。

私も今まで向き合って来てないので(T-T)
今日からです！

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>> 7 vanillaさん と呼んでも ？

私もまた改めて今日から 頑張ろうかな

時々 遊びに来ても
良いですか？

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>> 8 もちろんです！

私も地道に頑張っていくので是非来て下さい(∩´∀`∩)

お仲間居ると話せて嬉しいです！

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今日の朝はカレーライス(*'▽'*)
さすがに食べなきゃって！
最後のカレーだったから美味しかった♪

これでカレーは終わった(o´∀｀o)
カレー作ると中々食べ終わらず痛ましちゃったりした事何回かある^_^;

今日は午後運動して夜バイト(*´∀｀)
明日はバイトお休みだから頑張らねば。

• << 13 私は午前中にレトルトハンバーグとお茶漬け vanillaさんは どんな運動をしてますか？ 夜バイトって お水関係かな (^-^)

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私も１人でやるより心強いです (^-^)

お互い無理ない程度で
頑張りましょう！

体重減の時は共に喜びあいたいです(*´∀｀*)

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>> 11 はい(●´ω｀●)

お互い励まし合いながら！
刺激し合いつつ頑張りましょう(笑)

私は目標50kgです(o´∀`)
夏が終わると太るので気をつけます！

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>> 10 今日の朝はカレーライス(*'▽'*) さすがに食べなきゃって！ 最後のカレーだったから美味しかった♪ これでカ… 私は午前中にレトルトハンバーグとお茶漬け

vanillaさんは
どんな運動をしてますか？
夜バイトって
お水関係かな (^-^)

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蒸し暑くて面倒だけど
歩いて買い物に行こうって決めました (^-^)

今のところ午前中に食べてから何も口にしていません。 飲み物も0㌍炭酸飲料だけです。
お煎餅が食べたい(泣)

• << 16 運動は走ったり・テニスしたり・バドミン したり基本運動大好き(o´∀`)b 今日はテニスをして来たら豪雨でびしょ濡れ ^_^; バイトは全然普通なバイトです！ レジ系です(T-T)

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>> 5 ！？ すみません💧お腹の事です。当たり前ですよね😳

• << 17 あっ！なる程(o´∀`)b

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>> 14 蒸し暑くて面倒だけど 歩いて買い物に行こうって決めました (^-^) 今のところ午前中に食べてから何も口にしていません。 飲み物も0㌍炭… 運動は走ったり・テニスしたり・バドミン
したり基本運動大好き(o´∀`)b

今日はテニスをして来たら豪雨でびしょ濡れ
^_^;

バイトは全然普通なバイトです！
レジ系です(T-T)

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>> 15 すみません💧お腹の事です。当たり前ですよね😳 あっ！なる程(o´∀`)b

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風邪引かない様に
気をつけて下さいね

テニスやバドミントン
良いですね(*´∀｀*)

サークル活動ですか？

テニスは無理そうだけど バドミントンは興味あります(^-^)

さっき買い物から帰り
子腹が空いたので生姜の漬け物をつまんでます(笑) 基本 お菓子や甘い物は好まないのですがvanillaさんは 甘党ですか？

夜バイト 頑張って下さい
私は会社の集まり
（呑み会）が多くて(つД｀) 嫌いでは無いのですが これが痩せない原因だと思ってます（汗）

vanillaさんは
お酒 飲めますか？

実は今日もコレから
呑み会で(つД｀)

会社の人達
本当に酒好きなんですよ ‥ 私も嫌いじゃないですがダイエットもあるし
美味しそうな食べ物を目の前にすると‥
食べちゃいます(つД｀)

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>> 18 返事遅れました(*'▽'*)

テニスはサークル的な感じですね！
バドミンは彼とのデートでやります！

実は、私大のお酒大好き人間です(笑)
しかも！甘党！

デブるからやらないけど(∩´∀`∩)
ケーキワンホール食べたいもん(笑)

私もお酒やめれたら痩せれそう^_^;
大体晩酌してしまいます。
しない時もあるけれど(*´∀`*)

痩せたいけど飲み会あるとキツいですよね(笑)美味しい物出たり雰囲気楽しいし！

でも！頑張りましょう(o´∀`)b

• << 22 お疲れ様です(*´∀｀*) 甘党の晩酌 確かに痩せれないかも けどさ 彼ちゃまとのバドミントンが羨ましいです(^-^) 私も彼氏 居ますが またこれが酒好きで(笑) 昨夜のダイエット報告 ↓ 呑み会では お刺身 マグロ ３切れほどと 昆布の煮付け←お通し おかわり(笑) シチューがあり お店で余ったので 持ち帰り(*´∀｀*) 朝ご飯にします。

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私は１０キロ痩せました✌
食べる量を減らさないと無理だと思う😨
後はお茶を飲む事です✌私は百草水を飲んでます✌おかげでリバウンドせずに済んでます✌

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>> 20 やっぱり食べる量かぁ(・_・;)
頑張ります！

食べる量＝カロリー制限！？

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>> 19 返事遅れました(*'▽'*) テニスはサークル的な感じですね！ バドミンは彼とのデートでやります！ 実は、… お疲れ様です(*´∀｀*)

甘党の晩酌


確かに痩せれないかも
けどさ
彼ちゃまとのバドミントンが羨ましいです(^-^)

私も彼氏 居ますが
またこれが酒好きで(笑)
昨夜のダイエット報告
↓
呑み会では お刺身
マグロ ３切れほどと
昆布の煮付け←お通し
おかわり(笑)

シチューがあり
お店で余ったので
持ち帰り(*´∀｀*)

朝ご飯にします。

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またまたですみません

シチューを食べるはずが 野菜が食べたくなり(笑)
野菜炒めとご飯
それにお味噌汁の中に
うどんを入れ完食してしまいました(つД｀)

今から洗濯とか家事して 夕方まで予定がないので昼寝です (^_^:)

寝起きに体重を図ったら (^-^) 1㌔減でした。

けど あれだけ食べて昼寝 (つД｀)ダメですよね
実際はマイナス８㌔目指してる自分

vanillaさんは
バイト休みで今日は何か運動 出来そうですか？

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>> 23 おはようございます(*´∀`*)
返事遅れました。

彼氏さんもお酒好きかぁ～！
私の彼氏はお酒飲めません(笑)

デートではいつも私が飲んでます(*'▽'*)

うどんいいなぁ～！美味しそう♡

今日もテニスやろうと思います(o´∀`)
近々！プール始めようと思います！
一番体に負担無く痩せれそうかなって！

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2日目　54.0kg

まぁ～焦らず頑張るか！

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雨の中テニス活動して来ました(*'▽'*)

日曜日という事もあり、これから飲み会ですヾ(o´∀｀o)ﾉ

食べ過ぎ注意！で楽しんできます(笑)

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>> 26 今日は1日ゴロゴロ

テニス良いなぁ(*´∀｀*) 私も何かやらないと 後悔しそうだから今から 家で本を見ながらヨガをやります(^-^)

呑み会 楽しんで来て下さいね (^_^＊)

ダイエットばかりでは
ストレスになるし
たまには沢山美味しい物食べて飲んでリフレッシュしましょう♪

水泳は本当に良いみたいですね 身体全身がバランス良く引き締まる様です
私も以前 始め様かと
考えたのですが水着になるのが恥ずかしいので
止めました(笑)

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>> 27 今晩は(*'▽'*)
飲み会から帰宅しお風呂も入りました！

食べ過ぎは大丈夫だったかと(笑)
ただお酒飲みました♡うまかったなぁ♡

ヨガ私もやってみたい！私は体固いし(T-T)

興味あるものの踏み込めないって感じです。
私も水着抵抗ありますが(笑)
でも痩せれるならと思い頑張ります！

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>> 28 お帰りなさい(^-^)

楽しかった様で何よりです (*´∀｀*)

ヨガは通うと結構月謝が高いんです なので本を一冊購入して簡単なポーズと呼吸法で（自己流になり効果は分かりませんが）先月から始めました。
今日は1㌔減だったので 夕飯は抜き

お腹空いたけど明日の午前中に食べるご飯を想像しながら休みたいと思います。

このスレにレスってなかったら根負けして何か食べちゃうところでした(笑) 話し相手になってくれて本当に感謝です(つД｀) 運動好きなvanillaさん
また明日ね(*´∀｀*)

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>> 29 あのまま寝てしまい(*'▽'*)
ふと！目が覚めました！

私の方こそ話し相手してもらってすごくありがとう♡って気持ちです！

私も今日から気を引き締めて頑張りたい！
これからも宜しくお願いします(o´∀`)b

私も何かニックネームで呼びたいです！
何か無いですか？(笑)

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3日目　53.6kg

何故か痩せていた？何故(笑)
今日もテニス活動とバイトです(*'▽'*)

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テニス活動してきたよ(o´∀`)b
蒸し暑くて汗かなりかきましたヾ(o´∀｀o)ﾉ

お昼は食べたかったパスタ頂きます！
夜はバイトだし我慢しようかなって思います(〃'▽'〃)

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vanillaさん (^-^)/

汗かくの気持ち良いですよね 何気に痩せた感ありありになりませんか？

私‥ 名前 色々考えましたがvanillaさんに合わせてchokora（ちょこら）

‥ chokoraはウォーキングを頑張りました(^-^)
一時間歩きベトベト汗を かいた今日１日でした(笑)

体重は 明日の朝に計ってみて この間の１㌔減キープだとラッキーだと思います(*´∀｀*)

vanillaさんも数字が減した様で嬉しく思います♪
バイト 頑張って下さい。

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>> 33 おはようございます(o´∀`)b

ちょこちゃんと呼んでもいいかな！？
ダメだったら言ってね♡

昨日はバイト上がってお腹空き(T-T)
野菜スープ食べちゃったよ(°°;)

体重は変化なかったよ(o;ω;o)
食べたからかな！？

今日は彼休みのはずが•••仕事になり
バイト休み取ったのに残念(*_*)

今日もテニス活動して母とゆっくりします
(*´∀｀)ちょこちゃんカミングダイエット食品て！？知ってるかな？

• << 36 今日は(^-^)/ カミング ダイエット？ 知らないです？ どんなのですか？ chokoraと呼び捨てでOKですよ(*´∀｀*) chokoraも今朝の体重は 変わらずでした 毎日毎日 減マイナスになるのも身体に悪いかもだよね 野菜スープならカロリーも少ないし良いと思います(^-^)/

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4日目　53.6kg

変化なし(*_*)
昨日寝る前野菜スープ食べちゃった(°°;)

ありゃりゃ(´θ`llll)

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>> 34 おはようございます(o´∀`)b ちょこちゃんと呼んでもいいかな！？ ダメだったら言ってね♡ 昨日はバイト上がってお腹空き(T… 今日は(^-^)/

カミング ダイエット？
知らないです？
どんなのですか？

chokoraと呼び捨てでOKですよ(*´∀｀*)

chokoraも今朝の体重は 変わらずでした
毎日毎日 減マイナスになるのも身体に悪いかもだよね 野菜スープならカロリーも少ないし良いと思います(^-^)/

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>> 36 今晩はヾ(o´∀｀o)ﾉ
顔出し遅くなりごめんなさい(泣)

chokora了解です(o´∀`)b

カミングダイエットって言うダイエット食品だよ！置き換えダイエット的な(*'▽'*)

ネットで1回限り2食で100円モニターあったから試しに注文してみた(∩´∀`∩)

100円ならいいかなって(笑)

chokora頑張ろうね(●´ω｀●)

• << 39 カミングダイエットで検索してみました(^-^) 日清食品から出しているものかな？ 今朝は(つД｀)＋１㌔増しで元の体重に戻ってました(泣) vanillaさんは毎日テニスをして汗かいてる効果が確実に数字に出てますね ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ　""ﾊ(^_^＊) 体重計はデジタルかな chokoraのは古い針の物で体脂肪も分からないやつ (笑) 体重増えた原因は 多分 昨夜夕飯を抜かしたのですが朝方に目が覚めて無意識に？スナック菓子をボリボリと食べたせいかも(つД｀) 今日は何かダイエット行動しましたか？ chokoraは今から買い物がてら自転車を使わず歩こうかと(￣￣;)

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5日目　53.2kg

(*'▽'*)減ってる！びっくり(笑)

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>> 37 今晩はヾ(o´∀｀o)ﾉ 顔出し遅くなりごめんなさい(泣) chokora了解です(o´∀`)b カミングダイエットって言うダ… カミングダイエットで検索してみました(^-^)

日清食品から出しているものかな？

今朝は(つД｀)＋１㌔増しで元の体重に戻ってました(泣)

vanillaさんは毎日テニスをして汗かいてる効果が確実に数字に出てますね ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ　""ﾊ(^_^＊)

体重計はデジタルかな

chokoraのは古い針の物で体脂肪も分からないやつ (笑) 体重増えた原因は 多分 昨夜夕飯を抜かしたのですが朝方に目が覚めて無意識に？スナック菓子をボリボリと食べたせいかも(つД｀)

今日は何かダイエット行動しましたか？

chokoraは今から買い物がてら自転車を使わず歩こうかと(￣￣;)

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>> 39 chokoraおはよう(*'▽'*)

昨日は軽く走っただけかなぁ～(o´∀`)b
あとはバイトしてたよ♪

今日もテニス活動ないからサウナ行こうと思うよ(*^^*)気分リフレッシュしに(笑)

カミングダイエット検索ありがとう！
そうそう！日清のだよ( ^-^)
続ける気は金銭的に無理だからやらないけどお試しなら2食100円だしって感じ(*´∀｀)

体重増えてもダイエットの気持ち忘れず一緒に頑張ろうね(*ゝω・*)ノ

体重計はデジタルだよん(∩´∀`∩)

• << 42 こんにちは！ カミングダイエットを試したら報告m(__)m お願いしたいです♪ ダイエットのサイト色々覗いてますが有料登録が多いので半ば諦めてる chokoraです(・・;) ただ無料観覧出来て知ったのですがダイエットは生理中と生理前１週間← この期間は体重減を目指しても難しいらしく‥ 生理終２週間がダイエットチャンスみたいです♪ chokoraは生理不順が多少あるので目安がつきにくいのですが２～３日前から食欲旺盛(￣ー￣) 多分 予定通りなら来週中に生理になるので今は余り気にせずに(笑) 食べてますヽ(*´▽)ノ食べたい時に食べれるって幸せです♪ なんて言っても(´ε｀ )少しは我慢してる感じです。 サウナは行かれましたか？ chokoraはサウナ苦手です 半身浴も苦手で（汗） 今日は特に何もしないかも(・・;) 部屋の中でヨガくらいかな 。 夕飯はあるのですが 食べると寝てしまいそうで(*￣￣)我慢してます。 vanillaさんのスレに出会えて良かった♪ 例え痩せなくても 同じ体重マイナスを目指す方とこうしてレスが出来て頑張れますヽ(^o^)丿

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6日目　53.4kg

まぁ～頑張ろう♪(´ε｀ )

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>> 40 chokoraおはよう(*'▽'*) 昨日は軽く走っただけかなぁ～(o´∀`)b あとはバイトしてたよ♪ … こんにちは！

カミングダイエットを試したら報告m(__)m
お願いしたいです♪

ダイエットのサイト色々覗いてますが有料登録が多いので半ば諦めてる
chokoraです(・・;)

ただ無料観覧出来て知ったのですがダイエットは生理中と生理前１週間← この期間は体重減を目指しても難しいらしく‥
生理終２週間がダイエットチャンスみたいです♪
chokoraは生理不順が多少あるので目安がつきにくいのですが２～３日前から食欲旺盛(￣ー￣)

多分 予定通りなら来週中に生理になるので今は余り気にせずに(笑)
食べてますヽ(*´▽)ノ食べたい時に食べれるって幸せです♪ なんて言っても(´ε｀ )少しは我慢してる感じです。

サウナは行かれましたか？

chokoraはサウナ苦手です 半身浴も苦手で（汗）

今日は特に何もしないかも(・・;) 部屋の中でヨガくらいかな 。

夕飯はあるのですが
食べると寝てしまいそうで(*￣￣)我慢してます。
vanillaさんのスレに出会えて良かった♪

例え痩せなくても
同じ体重マイナスを目指す方とこうしてレスが出来て頑張れますヽ(^o^)丿

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>> 42 今から 爆食します

言い訳ですが‥

生理前だしヽ(^o^)丿

とか
ダメですよね

体重減 難しい(泣)

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>> 43 chokora返事遅れてごめん(>_<)

今日サウナ行けなかった。
雨やばかった＋母に買い物誘われて！

今日もバイト頑張ったんだけど！
バイト中、つまみ食いしちゃったよ(´θ`llll)
痩せる気あるのかって感じ(笑)

でもあんまり細かくなりたくはない。
うまく言えないけど食べたら憂鬱になったりは嫌だな～って。食べたなら、よしっ！また明日から頑張ろうってなりたい(#^_^#)

生理中は本当にそうらしいよ！？
周りの友達も生理終われば痩せ期とか言ってたよ(*´∀｀)生理中は体重も増えるとか！

あまり敏感にならず頑張ろうね！？

カミングダイエット報告了解しました！

私もchokoraとこうやって話せて本当に楽しいし・感謝してます(●´∀｀●)

これからも宜しく！
目標目指してそれがゆっくりでも頑張っていこうね(*^^*)chokoraありがとう！！

• << 46 マイナス１㌔おめでとう 　(^o^)丿 これは確実に目標に向かってると思いまーす♪ chokoraはね 昨日 食べたのに今朝の体重はマイナス１ (・・;) 多分 痩せてるとかでは無く余り意味のないマイナス１みたい(泣) 多分明日はプラス１になり‥ 今も帰りにお弁当買って来ちゃったし(笑) でもvanillaさんの言う通り食べてもダイエット♪ 後悔しないダイエット♪ ですね(^-^)/ 今日のchokoraダイエットはね 小走りウォーキングを30分です(￣ー￣;)汗かいたよぉ つまみ食い しちゃいますよね 目の前にあると‥ けど体重は落ちてる事だし良しとしましょーね♪

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7日目　53.4kg

ダイエット始めて１週間(*´∀｀)
-1kg！頑張ろう！

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>> 44 chokora返事遅れてごめん(>_<) 今日サウナ行けなかった。 雨やばかった＋母に買い物誘われて！ 今日もバイ… マイナス１㌔おめでとう 　(^o^)丿

これは確実に目標に向かってると思いまーす♪

chokoraはね
昨日 食べたのに今朝の体重はマイナス１ (・・;) 多分 痩せてるとかでは無く余り意味のないマイナス１みたい(泣)

多分明日はプラス１になり‥ 今も帰りにお弁当買って来ちゃったし(笑)
でもvanillaさんの言う通り食べてもダイエット♪ 後悔しないダイエット♪
ですね(^-^)/

今日のchokoraダイエットはね 小走りウォーキングを30分です(￣ー￣;)汗かいたよぉ

つまみ食い しちゃいますよね 目の前にあると‥ けど体重は落ちてる事だし良しとしましょーね♪

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>> 46 chokoraおはよう(*^^*)

食べちゃったりしてもさ焦らずいこうね！
私もお酒好きだし！お菓子好きだし！
ダイエットだからってやめても、一生は無理(´θ`llll)

うまくお付き合いしながら地道でもダイエット頑張るって気持ち(●´∀｀●)

あぁ～まだカミングダイエット来ない。
今日からまた頑張るぞ！

• << 49 vanillaさん マイナス１㌔を維持出来てる様で‥ 羨ましいです(´ε｀ ) chokoraは今朝の体重やはり0.5㌔プラスでした(泣) しかも今日は飲み会でして(・・;) vanillaさんの言う通り マイペースでダイエットします♪ vanillaさん 質問ですが答えだしにくかったら無理と言って下さい。 彼氏は痩せろと言いますか？ chokoraの彼氏は 言葉に出さず でも痩せてる方が良いみたい(つД｀) 健康の為にも これ以上 太るつもりはありませんが微妙なとこですぅ(つД｀) 体に自信ないからエッチも恥ずかしいし(つД｀) なんか暗くてごめんなさい 明るくダイエット chokoraも頑張ります！

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8日目　53.4kg

はぁ～(´ヘ｀;)数字に捕らわれるな(o;ω;o)

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>> 47 chokoraおはよう(*^^*) 食べちゃったりしてもさ焦らずいこうね！ 私もお酒好きだし！お菓子好きだし！ ダイエットだからっ… vanillaさん マイナス１㌔を維持出来てる様で‥ 羨ましいです(´ε｀ )

chokoraは今朝の体重やはり0.5㌔プラスでした(泣)
しかも今日は飲み会でして(・・;)

vanillaさんの言う通り マイペースでダイエットします♪

vanillaさん
質問ですが答えだしにくかったら無理と言って下さい。 彼氏は痩せろと言いますか？

chokoraの彼氏は 言葉に出さず でも痩せてる方が良いみたい(つД｀)

健康の為にも
これ以上 太るつもりはありませんが微妙なとこですぅ(つД｀)

体に自信ないからエッチも恥ずかしいし(つД｀)
なんか暗くてごめんなさい 明るくダイエット

chokoraも頑張ります！

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>> 49 chokora飲み会楽しんで(●´∀｀●)
うん！マイペースでOK！
私もだから(´θ`llll)

彼は痩せろ言わないよ(*^^*)
私は彼の為にも50kgをキープしたいな！

これからバイトだよーん！
明日は休みで飲み会♪(´ε｀ )

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