ダイエット中のゼロカロリー飲料
食事制限と運動でダイエット中です
空腹に耐えきれなくてウイダーインゼリーのカロリーゼロのを飲んでるんですが、毎日飲んでても大丈夫なんでしょうか?
なんとなく罪悪感というか不安があります…
>> 13
は!わたしにレスが…笑
いえ…
162センチ58キロからのスタートでしたので、案外いけました(^^;;
二ヶ月後に同窓会を企画して強制ダイエットにもちこみました( ̄^ ̄)ゞ
やっぱり楽しい青春の思い出の場にはキレイになって参加したいですし 笑
運動はスマホのダイエットアプリを五種類いれて、毎日全種類やってます。時間にして一時間半。筋トレ、有酸素運動あり。汗はダラダラかくレベル。
あと家事の途中、仕事の途中、テレビみながら、歯磨きしながらなどなど…気がついたら常にどこか動かしてます。
脂肪溶解マシン??二万円(T_T)位のをらかって二日置きに全身。
お風呂でストレッチ。
食事は夜は置き換えドリンク。
昼は300kcalくらい。よく食べてるのは、セブンの、ハーブチキン150kcal位とサラダ。
朝はコーヒー牛肉。
たまに飲みに行きます 笑
で!!
甘い物が欲しくなったら、
ダイエットコーラ、カロリーゼロのドリンク。
たまにガリガリ君とか…笑
上手に息抜きできたので、継続できてるのかなーっておもいます(^ ^)
ノンカロリーに
騙されないで
糖質ありますから
別の物にしましょう
二時間以下の運動に
スポーツドリンクも
駄目らしいですよ
食べたいなら
胡桃やアーモンドを
ポリポリしましょう
プロティンにも
騙されないで
採りすぎると脂肪に
変わります。
恐るべしタンパク質
糖質よりは良いけど
あとはね〜
ブラックコーヒーに
ゼリーとか寒天
入れて食べる❗
繊維とれるし
ダイエットに最適
カフェインも
良いですよ
- << 6 ノンカロリーでも糖質に要注意なんですね 詳しいアドバイスをありがとうございます とても参考になります ウイダーインゼリーはやめてくるみやアーモンドを噛むの、試してみます 飽きてきたらブラックコーヒーに寒天もやって、ダイエットを頑張りたいと思います
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