基礎体温
基礎体温を付け始めてますが最近身内で不幸があり数日あいてしまったりしてなんだかグラフがバラバラです。熱を計りそのまま勝手にグラフにしてくれるのを使ってますがここ数日36.62/36.70/36.61 …といった感じです。
起床時間がバラバラなのであまり参考にならない体温かともわかってますが一応寝起き動かず計ってます。今までつけてて低い時は35.93だったので勝手に今が高温期かなと思ってますがなんせよくわからなくて…ちなみに先々を考え排卵があるのかを調べたりしたく基礎体温を付け始めました。何日か前から胸がはっているのでそろそろ生理かなとも思ってますが高温期から急にガクっと下がって生理が来るとも聞いた事ありますが。(後かなりの生理不順です…)
なんだかグラフが安定せず排卵も何も全くわからなくて…なんでもいいのでわかる方居ましたら教えて頂きたく思いまして
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基礎体温が36.62/70/61と続いているなら普通に高温期の正常な体温だと思いますけど…。
まず3ヵ月くらいつけたらコツと体温のパターンが掴めてきますから、今はあまり気にせず毎日計ってみたらいいと思います☺
生理が来る時の体温の下がり方は人それぞれですよ。生理の2日くらい前から徐々に体温が下がる人もいますし、私は生理が来る日の朝にガーンと下がります。
基礎体温をつけるこつは、細かい数字の変化をいちいち気にしないことです☝
グラフがたまった時に数ヶ月分を見直して、低温期・高温期・おおよその排卵日がわかればいいんですよ。
- << 4 はい😃ありがとうございます。やっぱり気長にやってみる事ですね
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