標準体重教えて～

体脂肪とバランスによるけど、４２～４５くらいで良いと思います。

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>> 1 そうなんですか

体脂肪は17.6です(笑)

• << 6 体重は丁度いいけど、 体脂肪がそれでは痩せ過ぎ。 胸有ります？ これ以上やせたら胸が平に なりますよ。 背が凄く高いなら、ガリガリ モデル体型目指すのもありかも しれないですが、高い方では ないようですし、今のままが いいと思います。 小柄でこれ以上痩せたら、 子供っぽく見えるだけです。

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痩せすぎだと思いますよ

• << 5 は～い -105ってことは…50㎏ですか!? 重くないですか?? じゃぁ、46㎏くないまで増やしてみようかな ありがとうございます

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身長から105引いたのが『健康的に一番良い体重』、110引いたのが『一番綺麗に見える体重』と聞きます。
主さんの場合、ちょっと痩せすぎです💧

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>> 3 痩せすぎだと思いますよ は～い

-105ってことは…50㎏ですか!?
重くないですか??
じゃぁ、46㎏くないまで増やしてみようかな

ありがとうございます

• << 21 筋肉と脂肪のバランスやバストのサイズも考慮しないとね。知り合いは主さんと同じ身長だけど、体重が50キロ近くあるみたい。だけど、無駄な脂肪がなく、かといって筋肉ばかりじゃなく胸やお尻に適度な脂肪があるから、とても女性らしい丸みがあります。元々の骨格や手足の長さでも見た目が左右されますよね。今よりは痩せない方が良いと思うけど気になるならボディーマッサージでむくみを除いたり、ストレッチでしなやかな体作りをするといいかも

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>> 2 そうなんですか 体脂肪は17.6です(笑) 体重は丁度いいけど、
体脂肪がそれでは痩せ過ぎ。

胸有ります？
これ以上やせたら胸が平に
なりますよ。

背が凄く高いなら、ガリガリ
モデル体型目指すのもありかも
しれないですが、高い方では
ないようですし、今のままが
いいと思います。

小柄でこれ以上痩せたら、
子供っぽく見えるだけです。

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>> 6 ありがとうございます

胸はまあ、普通に(？)Ｂです💧

体脂肪ってどれくらいがいいんですか？

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>> 7 せめて20%は無いと…
本当なら21〜22は欲しい。
今の体脂肪率では女性らしい
身体つきとは言えないかな…

胸も…ごめんなさいですが、
Bだとどちらかと言うと小さい？
方ですよね…(._.)
Aになっちゃいますよ…

私は猛烈にダイエットをして
主様みたいに体脂肪を20切る
位、17〜18にしましたが、
胸はD〜E位有ったのが、C
有るか無いか位になりました…
(･_･、)

痩せる時は胸から落ちますが、
慌てて戻そうとしても、太る
時には胸からは太りません…

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>> 8
そうなんですか。

胸から減るんですか
これ以上なくなったら困りますね(笑)

少し体脂肪増やさなきゃ💦ありがとうございました✨

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痩せすぎ😱

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体脂肪増やしても胸に肉がつくとは言えないので
今のままでいいのでは？
背が小さいので、脂肪が下半身だけについたら
残念な身体になると思います。
で、痩せようとして下半身が痩せる前に
胸がなくなる…。

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いまが丁度いいと思う。

痩せすぎとか言ってる人多いけど
私の周り(20代前半)も見てると
そのくらいだし。

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痩せ過ぎではないと思う。

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>> 13
ありがとうございます☆

普通ですよね？
じゃぁ、このままキープしてがんばります(^^)

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大丈夫。
私なんて149で44kgです（笑）

でも、デブと言われたことありません。

痩せるより筋肉つけた方が体が引き締まっていいですよ。

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私は156センチですが、標準体重は52～53キロ位みたいですよ😄
(私はオーバーしてますが、笑)

主さんはもうちょっと筋肉をつけたらどうかな？
脂肪より筋肉です❗

• << 18 筋肉ですか！ 自分ダンスやってるんで、頑張ってみます✨ ありがとうございます☆

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155センチ体重47キロです

痩せると疲れます。

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>> 16 私は156センチですが、標準体重は52～53キロ位みたいですよ😄 (私はオーバーしてますが、笑) 主さんはもうちょっと筋肉をつけたら…
筋肉ですか！

自分ダンスやってるんで、頑張ってみます✨

ありがとうございます☆

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>> 18 主さん

筋肉は自前のコルセットと言いますよ(^^)

程よく綺麗に筋肉ある人はスタイルがいいです。
(筋トレでバストアップできますよ)

痩せているのに疲れが半端ない人は、筋肉量が少ないから疲れやすいんです。

「筋トレしてマッチョになったら、どうしよう！」

これはないです(笑)

マッチョになるためには過酷な運動量と食事制限が前提なので、

ちょっとした運動ではマッチョになりません。ご安心を。

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>> 19
ほうほう…

程よい筋肉ですか！

ダンスでそいゆう筋肉ってつきますか？
ちなみにダンスはＪポップです☆

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>> 5 は～い -105ってことは…50㎏ですか!? 重くないですか?? じゃぁ、46㎏くないまで増やしてみようかな ありがとうござ… 筋肉と脂肪のバランスやバストのサイズも考慮しないとね。知り合いは主さんと同じ身長だけど、体重が50キロ近くあるみたい。だけど、無駄な脂肪がなく、かといって筋肉ばかりじゃなく胸やお尻に適度な脂肪があるから、とても女性らしい丸みがあります。元々の骨格や手足の長さでも見た目が左右されますよね。今よりは痩せない方が良いと思うけど気になるならボディーマッサージでむくみを除いたり、ストレッチでしなやかな体作りをするといいかも

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>> 21

マッサージやってみます！
ありがとうございます☆

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