すぐお腹がすいてしまいます
私は大食いの痩せです。すぐお腹がすいてしまいます。
マックで毎日20個位は余裕で食べれます。
それでもお腹がすきます。少量で満足できる普通の人のようになりたいです。どうすればのこの空腹感がなくなりますか?
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自分も不健康な生活を送ってます。
自分の場合は、毎日1食で過ごしてます。
昔は3食でしたけど、朝起きるのが辛く食べる時間がなくなり2食になりました。
1食になったのは、学生の時にお金がなかったのが理由でしたけど、それに慣れてしまって、今に至ります。
あくまで素人意見ですけど、決められた量しか食べないように徹底して生活していけば、胃の大きさも小さくなって、体がその生活に合わせるようになると思います。
はじめは辛いですけど、それを乗り越えればなんとかなると思うし、家には最低限の食料しかおかないとか出かける時は余分なお金を持ち歩かないなど、工夫すればなんとかなると思います。
- << 15 ありがとうございます。 決められた量だけを毎日食べれば胃が慣れるでしょうか?
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