嫌な気持ち処理する方法

Question

皆さんも、日頃からイラッとしてうまく自分の中で処理ができずにモヤモヤした気持ちを抱えることがあると思います。

自分の場合、それがいつまでも引きずることが悩みです。

普段の生活は仕事が中心ですので、その中でどんな時に自分が嫌な気持ちになるかをちょっと書き出してみました。

長文になりますが失礼します。

ざっくりわけると2つにタイプ分けできます。

まずは

怒られた時
なぜいやだったのか？
・大きな声を荒げられた・状況も知らずにダメだし
・話を遮って聞いてもらえなかった
・顔も見ずに喋る態度にムカついた 
・質問しておきながら畳み掛けるように喋るから、結局こちらの意見は聞いてもらえない
・言い方が嫌みでねちっこい
いずれも直属の上司ですが、私に対してはとくにこうした特徴が見受けられ、毎回話を聞いてもらえない不安と、異様な威圧感で、仕事に集中できないほど嫌な気持ちになります。

たいていは自分の判断ミスによって招いた結果なので私が悪いと自覚するしかないのですが、機嫌が悪ければ常につっけんどん状態で、話し合いをしたいのに、結局持論でねじ伏せられ、こちらの立場は全くありません。


もうひとつは仕事とはあまり関係ないようですが
他のスタッフが私語をしていることです

簡単に一言でまとめればヤキモチなんですが、自分を差し置いて、横で仕事に関係ない話を永遠と喋ってるスタッフがいると不快になります。

それが、偉い人が居るときは黙って仕事をしているのに、その人が居なくなった途端、私語が止まらず、場の空気の読みようが汚いです。

しかも、その一方が自分が意識している男性だったりすると、他の女性と、仕事そっちのけでニコニコ喋ってる姿がすごく目につきます。少しは周りに気を使う余裕があるならともかく、顔を付き合わせて笑顔で喋ってる姿は完全に二人の世界に入っていて、相当見苦しいです。

それを私は指摘することもできず、上司にチクることもせず、ずっと我慢して、もくもくと目の前の作業をしています。
ただ腹の中は煮えくりかえって仕方ありません。

仕事中くらいもう少し遠慮してよ、無神経過ぎると思います。

私とその男性が、残業で二人きりで仕事している時も、きっと私なんかより他の女スタッフと一緒に居れた方が楽しいんでしょ？と思います。

そういうことを、周りが見ている前で平気でできる神経が理解できません。

どちらも、私の力ではどうしようもないことですが、せめてそういう状況になってしまった時に、自分のイライラを静める方法、うまく気持ちを処理する習慣をつけたいです。

いつも家に帰っても、一人でやり場のない思いを抱えて、どんどん積み重なって憂鬱になり、仕事に覇気がなくなってくるくらい影響が出ています。

つまらない内容かと思われるかもしれませんが、いいアドバイスを頂けたら嬉しいです。

汚れキャラ1 · Answer

貴方の事ではなく、貴方の会社などの人間。

抜け出せないのなら、我慢するしかない。

何かを変えるには、必ず犠牲がつきまとう。

悲しいが これが現実。

だが、変えたい・変わりたいなら自分で行動するしかない。

細かい事をごちゃごちゃ言っていても、何の意味もないし一生そのまま。

やるかやらないか

人生そんなもんだわ。

貴方が自分に打ち勝つ事を祈ってるぜ

汚れキャラ1 · Answer

主は真面目なんだよな

だが真面目っていうのは、主がいる会社では、通用しないだろうと思う。

世の中は、タイミングや出会いや環境がとても大事なんだ。

何かしらの考えで行動するにも、正しい事をすれば結果が出るわけではない。

周りをよくみて分析し、突破口が見えた時がチャンス

だが、チャンスとは自分で作り上げるもの

主の考え方では、今いる場所では厳しいだろう。


『こうしたいけど、でもこうだし』みたいな考えでは何も出来んぞ


ストレスは発散するものではない。

何かあるたびに、発散しててはキリがない…

ストレスとは無くすものだ。

私は、どんな手を使っても、自分のストレスを無くす事をする。

ただ一時的な我慢は必要になる。

その間は何だかんだで、我慢しかないだろう。

先が見えれば、我慢も苦にはならん。

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