便が固い
今から話すのは
汚い話なので、お食事中の方は見るのは控えてください。
『便』の話なので(w_-;)
私は女なのですが
去年の9月頃から便が固いです…固い＆うさぎみたいなｺﾛｺﾛの便何です
もう便出す時が苦痛で恐怖心わきます。
毎回痛さに耐えながら出して切れ痔にもなりました
時にはﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰで拭いても血しか拭けない場合が有ります
何で このような事になるんでしょうか？
出す時痛さに涙目になる時も有ります
毎回毎回ｺﾛｺﾛの便
ぶっちゃけ出産してからですね💦
やっぱり母乳飲ませるからでしょうか？
よし！水分補給も結構したしこれで多少は柔らかいだろ!と思ってもやっぱりｺﾛｺﾛで(w_-;)
便秘っても1日おき2日おきです…
中傷とか入りません
汚い話本当に
ごめんなさい
気分を悪くした方に
申し訳無いです…
でも生きてる限り便は皆出ますよね(笑)
コロコロうんこは水分が足りない証拠です。
大腸は水分を吸収する場所です。長く留まっているとうんこの水分がとられてコロコロうんこになります。更に水分がとられるとカスッカスうんこになって腐ったミイラうんこです（マジで）
『今日いっぱい水分とったし大丈夫！』って、次作られてくるうんこには良いのですが、長く留まってるうんこには届かないんです。ティッシュに血が付く程コロコロなら完全に腸を傷つけているので、一度浣腸をして腸を傷つけることなくコロコロうんこを出して下さい。
それから皆さんがおっしゃる食事改善をしてみて下さい。それでもダメならまた考えましょう！私のオススメ食べ物はは水溶性食物繊維の押し麦です。
ちなみに、水分・食物繊維たっぷりのうんこは水に浮きますよ~。今後の腸内管理にぜひ確認してみて下さいね。
お食事はもしかしてお肉中心ですか？
お肉中心だと硬く出にくくなってしまいます😣
しらたき、もずく、豆腐、蒟蒻、納豆、コーヒーが効きます。
以前やって即効性があったのはキャベツ半玉を千切りで食べることですねー。野菜不足なら効くと思います。
あと、野菜ジュースはやめて普通の野菜にしましょう。自分で生の野菜や果物をジューサーにかけるならいいとは思いますが、市販の野菜ジュースは砂糖も入ってるし、食物繊維あんまり入ってないそうですよ😅普通の野菜を料理して食べる方が健康的ですし、効きます！
あとは、マッサージ！！
左の脇腹から左の骨盤当たりをさすると痛くなったり何かある感じする所ありまんか？脇腹なら下へ、骨盤なら右へさすって下さい。それだけでも効果ありです😍
- << 29 あー… 昨日唐揚げを食べました 最近は肉より麺類中心でしたね💦麺類も便が固くなる原因にもなるのでしょうか？ おお！私が好きな物ばかりです！ 納豆は良く食べてますが私は納豆は効き目が無いみたいですね(泣) ｷｬﾍﾞﾂ半分ですか！半分は未だ食べた事無いですね ｷｬﾍﾞﾂは料理に添えたり野菜炒めに入れたりです 婆ちゃんにｷｬﾍﾞﾂを戴いたので試してみます！ そうなんですか😱💦市販の野菜ジュース余り効果無いのですね💦ミキサーが私の家無いのでミキサーに掛ける事は出来ないので 生の野菜を調理します 野菜余り好きじゃ無いのですが赤ちゃんの為と思い妊娠中から食べるようにしてましたから😃今では食べられるようになって嬉しいです(笑)! マッサージも試してみます 今ちょっと遣ってみましたが何か有りますね確かに😁 毎日遣ってれば 徐々に良くなりますよね😃 ありがとうございます！
>> 24
お食事はもしかしてお肉中心ですか？
お肉中心だと硬く出にくくなってしまいます😣
しらたき、もずく、豆腐、蒟蒻、納豆、コーヒー…
あー…
昨日唐揚げを食べました
最近は肉より麺類中心でしたね💦麺類も便が固くなる原因にもなるのでしょうか？
おお！私が好きな物ばかりです！
納豆は良く食べてますが私は納豆は効き目が無いみたいですね(泣)
ｷｬﾍﾞﾂ半分ですか！半分は未だ食べた事無いですね
ｷｬﾍﾞﾂは料理に添えたり野菜炒めに入れたりです
婆ちゃんにｷｬﾍﾞﾂを戴いたので試してみます！
そうなんですか😱💦市販の野菜ジュース余り効果無いのですね💦ミキサーが私の家無いのでミキサーに掛ける事は出来ないので
生の野菜を調理します
野菜余り好きじゃ無いのですが赤ちゃんの為と思い妊娠中から食べるようにしてましたから😃今では食べられるようになって嬉しいです(笑)!
マッサージも試してみます
今ちょっと遣ってみましたが何か有りますね確かに😁
毎日遣ってれば
徐々に良くなりますよね😃
ありがとうございます！
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