身長156センチの健康的な体重

主の現在体重は？

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>> 1 すみません。書き忘れてました…。
変動が激しいのですが５５前後を行ったり来たりです…。

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お腹の脂肪は簡単なストレッチで落ちますよ。
体を痛めないよう、無理のないストレッチを毎日継続してするといいです。
ストレッチ方法はグーグルなどで検索すると詳しい説明が見れると思います。

• << 5 ご回答ありがとうございます! そうなのですね! 今日からお風呂上りとかに試してみます。

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お腹は他の部分に比べて落ちやすいと思いますよ
腹筋などの運動だけでもかなり落ちたので、食事制限しつつ軽い筋トレで
いいと思います😻

• << 6 ご回答ありがとうございます! 腹筋とかストレッチなら、頑張って継続できそうです(^o^)食事にも気をつけるようにします。

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>> 3 お腹の脂肪は簡単なストレッチで落ちますよ。 体を痛めないよう、無理のないストレッチを毎日継続してするといいです。 ストレッチ方法はグーグ… ご回答ありがとうございます!

そうなのですね!
今日からお風呂上りとかに試してみます。

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>> 4 お腹は他の部分に比べて落ちやすいと思いますよ 腹筋などの運動だけでもかなり落ちたので、食事制限しつつ軽い筋トレで いいと思います😻 ご回答ありがとうございます!

腹筋とかストレッチなら、頑張って継続できそうです(^o^)食事にも気をつけるようにします。

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ダイエット経験者です
10㎏減量しました

お腹回りはもっとも痩せやすい部分です

大変なのは背中やお尻、二の腕
ここは中々思うように脂肪は落ちてくれません
(といっても自分が納得してないだけで痩せてはいたんですがね)

なのでお腹だけでいいのなら簡単ですよ～

おすすめなのはドローインです
ググってみて下さいね(^^)

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>> 7 ご回答ありがとうございます!

10キロ!!!すごいですね(>_<)!!!
わたしも最終的には10キロ減を目指してます!

ドローイン調べてみます!!!

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157で49キロです
人からはスタイルがいいと言われています
体重だけ見たらあるけどウエストが60無いのと週二回の軽い筋トレで引き締まっているので

体脂肪にもよりますが
筋トレした50は体重よりスリムに見えます
体脂肪20～22なら理想的ですね

主さんは取り敢えず52位目標にしては💡

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158センチ45キロです。
これくらいが、わたしの中でベストです。
ひとそれぞれですが、48キロになると身体が重たいです。

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悩む程背が低くありませんよ！　無理をして159cmとか160cmとか嘘つく人もいる四捨五入160です。

150cmまたは以下ならまだしも、その身長でそこまで悩むとは・・。

好きな人が長身の男の人ですか？　176cm以上の。

それとも家族親戚がみんなほとんど背が高いから、あなたが低く見えるとか？

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