ダイエット

普通

• 共感0
• レスに返信

うどんが多い。

• 共感0
• レスに返信

少なくとも
ダイエットを実行してる、またはダイエットを希望している食事内容としては相応しくありませんね。


性別、年齢や身長
日頃の生活習慣
などが分かりませんが

食事内容や食べ方を見直す必要があると思います。

• 共感0
• レスに返信

80kgになる要素満点の食事内容です。
炭水化物、糖質中心では太って当たり前。
痩せたければコンビニ弁当はやめる。酒は週に一度少量たしなむ程度にすべきです。

• 共感0
• レスに返信

主さんが男性なら少し食べ過ぎだし、女性ならかなり食べ過ぎだと思います

うちの大食いな旦那もそこまでは食べないから、やっぱり食べ過ぎかな

• 共感0
• レスに返信

普段酒呑まない私なら酒だけで腹一杯のメニューだなぁ
それだけ呑んでうどん３玉すら食べれないよ

• 共感0
• レスに返信

うどん３玉は食べ過ぎじゃね？

• 共感0
• レスに返信

うどん好きなんですか？

• 共感0
• レスに返信

1日に2食ではカロリーを吸収しやすく太りやすいので、1日に3～4食に分けて食べる方のが、お腹が空きにくく太りにくいと思います。

私もお酒を飲みますし、
お酒そのものだけを飲んでるぶんにはどんなに大量飲酒をしても全然太りませんが、

お酒だけではなく、
更にうどん3玉+揚げ物だと
デブ街道まっしぐら、残念メニューだと思います。

お酒がどうしても止められないのてしたら、

うどんや揚げ物を一切止め、
酒の肴を低カロリーの冷奴や刺身やノンオイルドレッシングをかけたサラダにチェンジするだけでも、

かなりの減量効果が期待出来ると思います。

全体的に炭水化物が目立ち、このままの食生活ですと、痩せるどころか益々太るかと思います。

炭水化物や揚げ物を減らし、
野菜や肉や魚や卵や大豆製品や乳製品等の蛋白質を増やした方がいいと思いますよ？

• 共感0
• レスに返信

一度にとりすぎ、血糖値の急上昇を抑える事かがポイントだよ

• 共感0
• レスに返信

うどん×３玉！

糖尿病に気を付けないとですよ～

夜のうどんをやめたら痩せる

• 共感0
• レスに返信

うどんはせめて、二玉にしよう。野菜不足は太りますよ!!しっかり野菜を食べてください。

あと、コンビニ弁当を買うならせめて揚げ物が少なく野菜の多く入っているものを。

• 共感0
• レスに返信

◎コンビニ弁当
◎夜は酎ハイ500二本
◎うどん３玉
◎唐揚げ

コレ、痩せたい人の食生活とは思えない内容。

１日２食だし、夜に酒飲んで揚げ物食ってるのが太る食生活の定番。

痩せたければ、上の内容の食生活は全てやめる。

食べる量より、内容を変えないと無理。

それに食事だけ制限して、運動をしなければ痩せるのは無理。

筋肉つけて、ひたすら歩く。

規則正しい生活を心がけることが大事。

• 共感0
• レスに返信

昼のコンビニ弁当１なら、ざっとカロリー計算で太る要素ありません。男性ならね

女性なら夕飯だけでも摂取カロリーオーバーだと思います。

どちらにせよカロリーオーバーしてるから太るんです（笑）

どなたかおっしゃるように酒だけならなかなか太りません。酒＋つまみデブまっしぐらです

• 共感0
• レスに返信