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ヨガをされている方、教えて下さい！

レス6 HIT数 2680 あ+ あ-


2013/12/02 15:31(更新日時)


現在ヨガをされていて、
継続して通われている方に質問です。

以前少しホットヨガをしており、
自分に向いていると感じ、

これからヨガを継続して
通いたいと考えていますが、

悩みはどれくらい通うかです。

今は、都合上、
月に4回、週に1回、ペースでしか
通えそうにありません。

もしかしたら月に5回とか、
通える時もあるかもしれませんが、

週に1回でも
やる意味はあるのでしょうか？

多く通えた方が
効果は大きいのかもしれませんが、

週に1回で、美容と健康に、
少しでも効果があると言えるなら、
やりたいです。

ちなみに、月、週にどれくらい
通うのが体にとってベストでしょうか？

個人差があると思うので、
あくまでも個人様の場合で、

参考にさせて頂きたいです。

宜しくお願い致します。


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No.2010746　(スレ作成日時)

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No.1

何回通うかではないですよ。何回やるかです。週１くらいで十分です。教室にいかない日は自宅でもやりましょう。

No.2

週一でも効果はありますよ。
インストラクターの人に相談して家庭でも出来る方法を教えてもらうといいですよ。先生も喜んで教えてくださいますよ。

No.3

ヨガのポーズは覚えれば、どこでもできます。私は会社の休憩時間、踊り場でヨガのポーズをしていました。週一回でも効果はあると思います。

No.4

アドバイスを下さった皆様、
ありがとうございました！

確かに自分の意識次第で、
なんとでもやる事が大切ですよね。

ただ、通った時だけやる場合の
ご回答も聞いてみたいです！

①経験年数
②週に何回通っているか

明記の上、アドバイスお願い致します！

No.5

ホットは週二回で三年通いましたよ

今は常温ヨガです


美容目的なら
食べものにも気を使いたいですよね


No.6

私も週一回で、三年
日々体って歪むから、たまにでもリセットした方がいいと思ってます

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