淋しい、 悲しい、 心が折れそうでしたら

>> 150 挨拶ですか(*_*)
基本中の基本が、意外に、盲点でした！

明日、試してみます。

主さんは30代位の方ですか？

私はアラフォーですが、今までの人生でいくつかの職場を経験しましたが、職場は合う合わないがあると感じています。

この度、転居に伴い、転職したのですが、残念ながら微妙な職場。
仕事があるだけ有難いと自分に言い聞かせながら頑張っていたら、不眠になり、病みました。

私は間違った努力をしたのか、修行なのか、心身のサインを見逃しました。

自分を大切にするって難しいですね。

四十にして惑わず⁉

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>> 151 挨拶は大事だね(^^)
しないとみんな離れてく。仕事に関わる話しかしてもらえない。
初めは反応悪くても何度も挨拶するの。
元気にね(^^)

結局人と人だからねぇ。職場と言うより、人と合うかが重要なのかも。
生理的にって場合は仕方ない>_<

僕は40を結構過ぎてます(^^;;

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>> 152 40を結構？過ぎておられますかo(^-^)o
落ち着いておられると感じたので、30代後半ぐらいかと思いました。

挨拶って、当たり前と思っていましたが、元気良くと言われれば、そうでもないような(>_<)

朝から体育会系？の挨拶、キツイもんあるかと思ってました。

不眠になり、軽い睡眠導入剤を処方されましたが、眠気が来ないです。軽い鬱のような感じです。こんな自分も自分ですね。

今までの生き方では乗りきれないよ～！もう若くないよ！気をつけなさい！と神様に言われているようです。

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>> 153 おはようございます(^^)
元気な挨拶は相手も気持ち良いものですよ(*^^*)

リラックス効果、音楽、テレビ、読書、お香、軽い運動？ストレッチとか、後…座禅とか(^^)

なにか試してみては？

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>> 154 おはようございます。

有難うございます。今日から元気な挨拶を心がけます。

昨夜はいつの間にか眠れてました。

リラックス効果ある事を色々と試みているのですが、気分転換が追いつかないというか…。

毎朝、出勤前に寂しさや不安感があります。
何とか支度をして出勤していますが、このまま続けて身体を壊さないか不安になります。

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>> 155 こんばんは、お疲れ様(^^)

無事に終えること出来ましたか？
元気に過ごせました？

寂しい事や辛いことは直ぐに変えること出来ないと思ってます。
何かをしても時間がかかってしまうのは仕方ありませんね。

無理に変えようとするとストレスとなり精神的にも肉体的にもダメージがあります。

ゆっくり、ご自身の出来ることを自分のペースでよろしいんじゃありませんか(^^)
変化には時間がかかることが沢山ありますよね。

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>> 156 こんばんは。
今日も一日お疲れ様でした。

無事に一日が終わりました。

今朝は、いつもより挨拶を意識してみました。一日では、特に変化は見られませんでしたが、良い習慣は継続してみます。

夕方から夜にかけて気持ちが安定し、朝は不安感に襲われる…典型的なメンタル疾患ですね。

仕事が医療関係なので、自分の症状を客観的に見る事は出来ているつもり？なんですが…。

対人が苦手でもなく、死にたい願望や死への恐怖もなく、新しい仕事や環境に対する不安や順応性も人並みと思っていたのですが、朝の不安感や身体が鉛のように重くなる倦怠感に戸惑ってます。
これが“老い”というものか…年齢を感じています。

昔、ヨガを習っていた事があるので、家で少しやってみようと思いました。

焦らず、少しずつ、少しずつ…ですね。

主さんのレスに心が癒されます。
ありがとうm(_ _)m

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>> 157 こんばんは(^^)

ヨガの経験があるんですね(*^^*)
身体を動かすことは大切と考えています。今、ダイエットも兼ねて筋トレとジョギングをしています。
ある程度続けないと効果は現れないと思いますし、疲れ方やだるさも改善されていくと思います。
年末目標にして張り切ってます(^^)

今以上に明るく元気になられることでしょう。自分で続けれることを行えば改善されると思います。

今夜は残業でかなり遅くなります。

帰って落ち着いたらレスしますが、眠くなったら寝るんですよ(^^)
返レスは気にしないで、明日朝でも良いことですから(^^)

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>> 158 お疲れ様です。
遅くまで残業頑張っておられますね。

私は普段から早寝早起きを心がけていました。なのに、こんな事になってしまって(T_T)

ヨガは本格的に習っていたわけではないので、殆ど忘れてますが、今日は軽くストレッチ程度にしておきました(*^_^*)

ジョギングもしたいのですが、運動を止めてから太ってしまい、今はとてもじゃないけど、走れない。体調良ければ、仕事帰りに駅一つ二つウォーキングするぐらい。

何事も一気には無理ですね。今は仕事に行くだけで精一杯の日々。

食事と運動と睡眠と、あと、人との対話が大切ですね。

寝る前に携帯ピコピコ触るのも良くないのでしょうけど。
寂しい時があり、ミクルにたどり着きました。

眠る努力をしてみます。おやすみなさい。

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>> 159 おはようございます(^^)
目覚めはいかがでしたか？

今日も無事に過ごせるようにガンバです(*^^*)

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>> 160 こんにちは。

昨夜はよく眠れ、今朝はスッキリ目覚めました。

今日も一日なんとか乗りきります。

日中はホッとする時間がなかなか取れませんが、今日は昨日より身体が楽です。

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>> 161 そうなんだ、良かったです(*^^*)

身体は徐々に改善し、気持のもち方が変わればもっと良くなりそうですね♪( ´▽｀)

よく眠れ、目覚めがスッキリは幸せな事です(^^)

夕方は、頑張った充実感を感じれるようになるといいですね！

あなたが元気に明るくなって、病を克服されるとと僕も嬉しいです(^^)

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>> 162 お疲れ様です。

今日も一日無事に終わりました。

真っ直ぐ家に帰らず、カフェに寄り道して、ぼんやり過ごしています。ささやかな贅沢です。

気持ちの持ち方で変わってくるでしょうね。

今まで仕事に重きを置き過ぎていたのかも知れません。

新しく入った今の職場で、この春、プチ鬱？になりました。自分らしく働けていないと感じています。

仕事は仕事と割りきるべきなのでしょうね。

私生活では自由があり過ぎて、寂しさを感じています。贅沢な悩みです。
自分の為だけに生きるって、案外難しいものですね。

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>> 163 こんばんはー(^-^)/ 残業決定で事務所で一人淋しくコンビニ弁当(^^;;

帰りのカフェって素敵ですね(*^^*)気分転換や落ち着くこと出来ますね( ´ ▽ ` )

ゆっくりでも慣れて、明るく元気に働くこと出来るようになりますよ(*^^*)
色々過ぎることは徐々に無くして行きましょうね(^-^)/

今日1日のお食事はなんだったのー(^o^)/

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>> 164 残業お疲れさまです。

家に帰っても一人なので、カフェに寄り道する必要もないんだけど、今日は何となく気分変えたくて。

今日の食事は…
朝 → ヨーグルトとバナナと豆乳
昼 → 職場の食堂で職員食。今日は煮魚、お浸し、ご飯、お味噌汁(ここで栄養を摂っている)
夕 → さっき帰って来て、青汁飲みました。
午後に職場で頂き物のお饅頭一つ食べました。

最近、食欲がなくて…特に朝から食べられない。

今は一日を何とか過ごせている状態で、料理もしていない。栄養不足、元気が出ない…負のスパイラルです(>_<)

今の状況を打破する術をいつも考えています。

主さん、あなたは、お仕事は何をされている方ですか？お偉いさんなのでしょうね。

私は過去に一度結婚していましたが、独身に戻って、もう長いです。今は自分の事だけで、プライベートで悩みが無さ過ぎ。きっと平和過ぎるんです。これも過ぎる事なんでしょうか(>_<)

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今夜はもう眠りますね。

無い物を数えても仕方ありませんね。

今ある物に感謝しながら、眠りにつきます。
私は、きっと平和ボケなんでしょう。

主さんもあまり無理なさらないように🌱
おやすみなさい✨

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>> 166 おはようございます(^^)
今日はあまりハッキリしない天気です(^^;;
そちらはいかがですか？

今日頑張れば明日はお休み？
無事に一日を終えましょう。幸せなことです。

頑張ってね(#^.^#)

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>> 167 おはようございます。

今朝は少し不安感があります。これさえなければ、楽なんですが。

こちらは晴れてます。今日も暑くなりそう。
今週は明日も仕事です。

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>> 168 不安感ですかぁ、どんなですか？

一時のものではないのでしょうね。

何がキッカケで取り除くことが出来るかもしれません。
辛さはあるでしょうが、出来ること、一つ一つゆっくりしてみましょ(*^^*)

お仕事無事に終わったら、わたし頑張った！って思ってみて(^^)
一日無事に終わるって大変なことですからね〜

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>> 169 自分でも不安感の正体を探ってはいるのですが。

寂しい気持ちが常にあります。

今までは仕事で紛らわす事が出来ていたのかも。

何でもない時が、如何に幸せだったか痛感します。

こうやって、ここでお話し出来て、少し癒されます。有難うございます。

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>> 170 はい、ここで良ければいつでも(*^^*)

時々思うことがあります。
どんな状態が不安なく、淋しさなく幸せなのか。
どんな幸せを望むのか。

答えはないのかも。。

バーチャルでも触れている幸せもあるのでしょうね(^^)
そう思います。

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>> 171 深く考えないように日々過ごしていたのですが、今は自分の心の声を聞くようにしてます。
リラックスを求めているのでしょう。

一人が寂しく感じたり、一人になりたくなったり、勝手なものです。

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こんばんは！
週末ですね😃
私は明日も土曜出勤しますが。

今日も無事に一日が終わりましたよ👍

今日は帰りに前の職場の元同僚と会ってました。

プチうつで体調が悪かった事もあるけど、ここ最近、ちっとも人生楽しめてなかったなぁ…もったいな～い！と思ってしまいました。

小さな世界に入り込んで、悩んでいたようです。

一度きりの人生です。バーチャルよりリアルを充実させたいですね✨✨

でも、ここで話相手になったいただいたこと感謝しています。

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>> 173 こんばんは〜
良い方向を見つけ出したみたいですね(^^)

応援します。ここは来たい時で良いですよ(*^^*)

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>> 174 有難うございます。

一気には無理ですが、行きつ戻りつ、気持ちの振れ幅は徐々に小さくなりながら立ち直ると思います。

寂しさだけが消えません。

癒してあげたい人、ホッとする誰かと出会いたいです。

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>> 175 こんにちは(^^)
それぞれ適したスピードがありますよね。

そういった素敵な方に出会えることを祈ります。
大きな変化となりますもんね(^^)

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>> 176 こんばんは！
主さんのお陰で、寂しさも癒されます。感謝、感謝です。

今日は土曜出勤し、事務所で一人、事務処理が捗りました。

私は今は、まだ、支え癒す相手は、まず自分自身ですね。

主さんは、ジョギングをされているとか。走る時間は夜ですか？週末ですか？

私は春頃からスポーツジムに行けてないので、メンタル強化の為にも、ランナー復活しようと思ってます💪

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>> 177 こんばんは(^^)
ランナー復活ですか！良いことですね(^^)
無理し過ぎずガンバです(*^^*)

僕は平日夜に筋トレとジョギングです。
週末一日は休みをとります。
ダイエットを兼ね頑張ってますが、なかなか体力不足で大変です(^^;;

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こんばんは！
体力もですが、なかなか時間が取れないですよね。

私は自宅近くにジムがあっても、体調不良もあり、ここのところ、運動していませんでした。

少し前まで自分を責めて、落ち込んでいたのですが、振り返ってみると、私すご～く頑張ってきたような気がしました。

そのへんの甘っちょろい男になんて負けないくらい(笑)

私ってスゴイかも…って自画自賛…調子に乗り過ぎですね(苦笑)

女が、しっかりしてたら損なんですよね。

何事も程々、足りないぐらいで丁度良いのかも知れません。哀しい、負け惜しみ、だな。

また明日から頑張ります。

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>> 179 こんばんは〜(^^)
今からジョギング行ってきます！

落ち着けましたか〜

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>> 180 こんばんは。
無事に月曜日が終わりましたよ。

男はいいなぁ、オバサンでも夜にジョギングは怖くて出来ないよ。女性でも危機感も人それぞれですが。

気持ちが上向きになると、悩んでたのが、バカバカしくなりました。

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>> 181 こんばんは、お疲れ様でした(^^)

夜はあまり気持ち良く走れませんね(^^;;
怖さはありますよ、色々と(^^;;

随分明るく元気になられましたね(*^^*)
凄く喜んでいます(^^)
物事の考え方でしょうかね♪

おばさんだなんて言わないで(^^)
言葉は影響強いですから、若く元気で居られる表現をしていきましょう(*^^*)

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>> 182 有難うございます。

元気になってきたと思ったら、こんな時間まで眠れなくなったり…。焦りは消えましたが、でもまだ油断大敵です。
ほんの２週間前は、かなり落ちてましたから。

しかし、元気になったら、図々しくなったり(笑)
あ、元々、図々しいのかも(∋_∈)

心を前向きにする薬は“希望”ですね。

私も言霊はあると思ってます。
プラスの言葉を使おう(*^_^*)

あと、思考が現実化するって、あると思います。

子供の頃、怖かった跳び箱が、飛べる！飛べる！と念じて信じたら、飛べましたね。

いつからだろう、怖がりになってしまったのは…。

ここで主さんとお話出来たこと、感謝しています。

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>> 183 僕は、お話を聞いていただけですから(^^)
ご自身で変化をなされたのですよ(^^)

怖がりでもいいと思います。弱さや強さ、優しさ、色んな自分があってこそ人にあたたかく接する事が出来るのでしょう。

まだまだ色々な人生が待っていることでしょう。
自分の道は自分で作り進むんですもんね(*^^*)

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>> 184 本当に有難うございます。嬉しいです。

ちっぽけな事で悩んでいたようです。

怖がりは、想像力が豊かであるという事で納得してます。

きっと、あなたは、魅力的なお方でしょうね。

私もまた走れるようになりますね。

もう休みますね。おやすみなさい🌠

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>> 185 こんばんは(^^)
無事終われましたか〜？

僕に魅力はないですねー(^^)なんの取り得ないの自覚してますし！（爆）
文字に惑わされてはいけません(^^)

無理せずゆっくりでいいのです。走りたいと思えば努力し頑張りまた走れるようになりますよ(^^)

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>> 186 おはようございます。

昨日はウォーキングしながら帰宅しました。

今朝は少し早めに出て、出勤前にカフェでコーヒーを飲んでます。朝ラン出来たら良いのでしょうが、なかなかです(>_<)

先週、土曜日に出勤したので、明日は平日休みを取ります。

今日一日、頑張ります💪

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>> 187 こんにちは(^^)

健康的ですね(*^^*) 朝も清々しさとゆとりがおありで♪( ´▽｀)

何かを無理してやりたいことをするとストレスになりがちです。
やるべきことをして、他の時間有効的に過ごすことで良いのではないですか？(^^)

明日はゆっくりして心と身体の休息日ですね♪( ´▽｀)

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>> 188 こんばんは。

今日も一日お疲れ様でした。

早寝早起きを心掛けているのですが、今夜もこんな時間になってしまいました。

明日の朝は仕事の日より少しゆっくり出来そうです。

それでも明日も何やかやと用事で動かなければなりません。

朝の不安感は消失し、体調は戻ってます。
しかし、仕事を終えて、職場を出ると、途端に寂しさに襲われます。
自分一人で気分転換が出来ればいいのですが。今は何かが足りないのでしょうね…。

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>> 189 こんばんは(^^)
今日もお疲れ様でした♪( ´▽｀) 明日はお休みなのに色々用事があるんですね(^^;;
いつもよりゆっくり出来るのは気分的に楽なのでは？

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>> 190 おはようございます。

朝はいつもよりゆっくり出来ました。

貴重な平日休みに用事を済ませます。

合間に一人でランチしたり楽しもうと思います☺

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>> 191 こんにちは(^^)
休みにしか出来ない用事かな？なかなかまったり出来ないね>_<

ランチはなに〜？
ウィンドウショッピングとかも良いんじゃない？♪( ´▽｀)

有意義に過ごしてねー(*^^*)

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>> 192 お疲れさま～😃

まだランチにありつけず、何を食べようか迷ってます(>_<)

今日のお昼のメニューは何にしました？

昼間に行ってみたい洋食屋さんがあるのですが、外食は食べ過ぎかなぁ…と迷ってます。

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>> 193 そうなんだ(^^;;
僕は、さば煮とひじきとお味噌汁(*^^*)
ご飯が美味しく頂けました♪( ´▽｀)

洋食、いいじゃないですか(*^^*)
行ってみようー

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>> 194 健康的なメニューですね。

洋食屋さんは友達と夜に行った事があるのですが、お昼のランチがお得感あるので、一度お昼に行きたくて…。

今日は移動する時間がなくて、結局、ショッピングモールの中にある某パン屋さんのカフェに入りました。

現代人は食べ過ぎなのでしょうね。

私はアルコールも飲めない体質で煙草も吸わないし、若い時から健康オタクなんですが、最近の体調不良で糖分とカフェインを控えています。

食後はコーヒーを飲みたくなりますが、午後以降は控えて、朝だけは飲んでもいい事にしてます☕

健康である事の幸せを大切にしていましたが、心が病むとは盲点でしたね。

夕方から病院に行ってきます。もう行かなくても大丈夫と思いますが。

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>> 195 こんばんは(^^)
今は病院でしょうか？

洋食屋さん行けなかったのですか>_<
次の楽しみにしましょう(*^^*)

凄く健康的ですね、素晴らしいです(^^)僕は見習わなくては(^^;;

もう病院通わなくて大丈夫なんですね。治って良かった(*^^*) 今後多少気を付けなければ行けないかもですが、病院へ行かなくても良いのは色んな負担が無くなり精神的にも肉体的にも楽になりますね♪( ´▽｀)

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>> 196 お疲れ様です。

病院から帰りました。

もう行かなくていいと自分で思っただけで、メンタルクリニックの先生は良い先生で勝手に中断するのも気が引けるから、行って漢方薬だけ頂きました。

何も悩みがなさ過ぎて、平和過ぎる、今が平穏なのかも。

親を見送ってから、自分の人生にポッカリ穴が空いたような…子供が居れば、また違ったんだろうな。

結婚してた頃は、この時間は仕事終えて、スーパーに寄って、帰って食事作り。忙し過ぎて、考える暇もなかったな。

やはり、もう走るしかないかも(笑)

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>> 197 こんにちは(^^)

ネットの繋がりは紛らわし、人の温もりは安らぎ 充実、そんな気がします。

やはり傍に温もりが必要でしょうか。


ここへ来られた時からすると、凄く変わりましたね(^^)
完全じゃないとしても、良かったな〜と思っています(*^^*)

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>> 198 今日もお疲れ様でした。

仕事があるという事は幸せな事ですね。

仕事以外は何の制限なしに、自由に生きられる環境です。

娘として、親に対しては出来るだけの事をしました。

一時は、周囲の人に、お気楽さをさとられないように生きていました。

孤独感なんて目に見えないものを人と比較も出来ないし、自分が弱いのか我が儘なのか分かりません。

肉親を亡くした私が、人の温もりを他人に求めても、煩わしさをも背負う事になるでしょう。

自分と同じ苦労を乗り越えた人、自分よりもっと大変だったろうと思える人と出会ったら、その時、はじめて相手を癒してあげたいと思うのでしょうね。

苦しい時は苦しいなりに頑張って、順調な時は感謝して。諸行無常です。まだまだ修行は続きます。

• << 202 こんばんは(^^) 人生、ずっと修行と勉強でしょうね。 生きるってことのようにおもえます。 辛い経験をされたのですね。 僕が思うのは、どこかのタイミングで温もりを求めても良いような気がします。 人それぞれの考えですが、自分を大切にするには必要な気がします。 決して悪いことでもないですし。

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はじめまして
寂しくてレスしました⤵

• << 201 初めましてm(_ _)m ようこそ(^-^)/

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