弱い自分がイヤ

レス3 HIT数 1158 あ+ あ-

匿名（ 20代 ♀ ）
2013/01/16 22:00(更新日時)

この年でとても恥ずかしいのですが、私は人見知りしやすくて、あまり自己主張が出来なく、人から誤解されやすいタイプです。
初対面の人や職場であまり話さない人は特に緊張します。慣れれば大丈夫ですが、時間がかかります。
怒られたり追い詰められると、なんか自分の中でぐっと心が締め付けられる感じがして言いだせなくなります。
言えても言葉が上手くまとまらず、中途半端に終わってしまい、さらに相手を困らせてしまいます。
それと同時に涙が出てしまい、上手く自分をコントロール出来なくて悔しい思いを何度かしてきて、とても惨めで自分が情けなくて恥ずかしいです。
もっと自分に自信持ちたい、強い心を持ちたい、精神的にも肉体的にも鍛えたいです。
どうすればいいですか？

タグ

強くなりたい

No.1899703　2013/01/10 00:30(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

投稿順

新着順

付箋

No.1 2013/01/10 00:42
遊び人1

その状況は主に職場で表れるのでしょうか？

全てに一生懸命な方なんでしょう。

常時、肩に力が入って緊張して、ストレスが溜まり体調と精神的な負担となってるのかもです。

先ずは、仕事を熟知し習熟度を上げ、余裕を持って出来るように頑張りましょう。

自分で自分を追い込まない！

ゆっくり、今の状況に慣れればストレスも少なくなりますよ😄

ボチボチ行きましょう(笑)

No.2 2013/01/10 09:46
名無し2

怒られたり予想外の事態とか、新しい環境のような、
心に緊張・ストレスが大きい場面に上手く対応できない、
という事なんでしょうか。
☝それは辛いですが経験上、修羅場🔥を潜り抜けて地獄を何度もみるしか

No.3 2013/01/16 22:00
通行人3 ( 20代 ♀ )

私も同じです(T_T)
悩んでいます。
最近少し発見したことがあります。
強くなろう、頑張ろうと、力むのでなく、
逆に力を抜いてみるんです。

力を抜いて、だるってくらいにして、
気を張らないでいてみてください。
少し自然になれます。

一生懸命しなきゃ、強くいなきゃ、良く思われないと、
こうでなきゃ、と思う思いが強いほど、
緊張して自分自身を苦しめてしまうことになると思います。
どうでもいいや…なんて思われてもいいや、
くらいで肩の力を抜くと、
リラックスできて自然なあなたがでてきますよ。

あとは幼少期の傷があるようなら、その頃の自分に、「大丈夫だよ」と声をかけてあげて抱き締め安心させてあげると違うみたいです。

お互い一歩ずつ楽になりましょうね(^_^)
変わっていきますよ。