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菓子パンは体に悪い？

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匿名さん
13/01/10 05:18(更新日時)

私は♀です。

私は毎日のように菓子パンばかり食べてます。
職場でも家でも食べています。職場の女の人に言われました。
『菓子パンばかり食べてたら体に悪いよ。もっと栄養になるもの食べないと』
と言われました。
ちなみに野菜あまり食べない人です😅

菓子パンは本当に体に悪いのでしょうか？

なんで体に悪いのでしょうか？

誰か教えてください!

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No.1889060　12/12/14 09:01(スレ作成日時)

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No.1 12/12/14 09:07
通行人1 ( ♀ )

菓子パンだけしか食べないんですか？
白米や肉、魚、野菜、果物は一切食べないんですか？

No.2 12/12/14 09:07
匿名さん2 ( ♀ )

菓子パンだけに限らず、偏ってるから栄養に気をつけなさいって意味ですよ

No.3 12/12/14 09:12
通行人3

主何歳よ😂
大丈夫なの😂

No.4 12/12/14 09:17
恋愛の達人4 ( ♀ )

菓子パンが主食になるほど、好きなのかな？
私も大好きだから分かりますよ！
だけど二番さんと同じで、偏るから他の食材も食べましょう！
朝食に菓子パン、昼夜ご飯は白米食べて、おやつにミニ菓子パン
って感じの私です！
私も本当は三食菓子パン食べたい＼(^o^)／

No.5 12/12/14 10:15
匿名さん5 ( ♀ )

貧血対策の鉄分はありませんよね。
イーストフードや内容物の検索をすればわかると思いますよ。

No.6 12/12/14 10:43
匿名さん6 ( ♀ )

栄養価が悪い！
炭水化物（体内で糖になる）ばかりでビタミンも繊維も何もない
女性に必要な鉄分もない

私もよく食べるけど、バランス考えないと具合悪くなりますよ

No.7 12/12/14 11:13
匿名さん7 ( ♀ )

菓子パンに限らず、毎日同じものばかり食べてたら明らかに体に悪いとわかるよ
栄養がかたよりますからね
そういう意味で言っただけで菓子パン自体が悪いと言ったわけじゃないでしょう？
それもわからないの？
栄養バランスとか考えてたら気付くでしょう？
それとも何も考えずに好きなもの食べてるの？

No.8 12/12/14 11:23
伝説の遊び人 ( 30代 ♂ qqj9v )

毎日菓子パンばっかでよく飽きないな～

私には無理だ…

これが若さというものか

No.9 12/12/14 11:27
伝説の遊び人 ( 30代 ♂ qqj9v )

あ、よく見たらタグに女の子に聞きたいってあったのか

悪かったな

No.10 12/12/14 11:34
匿名さん10

パン食べるにしても玄米パンを食べるなら、玄米パンや全粒粉の方がいいし、野菜スープでも一緒に食べた方がバランスいい。
菓子パンはカロリーや栄養素が偏り過ぎるし。
たまにならありかも

No.11 12/12/14 11:46
匿名さん11 ( 20代 ♀ )

菓子パンはブクブクと
太りますよ😫💦💦
以前菓子パンを朝食として食べていたら
なーんと⚡たった１ヵ月で６キロも太りました…😱

No.12 12/12/14 11:51
通行人12

フクロの裏に書かれてある、添加物見るべし。

発がん性物質の添加物、着色料、酸化防止剤などなど、

体に良くないです。

永年食べ続けると、不妊、ガン、などの病気の原因にも。

ググれば、添加物の恐ろしさわかります。

ほどほどに食べる事ですね。

No.13 12/12/14 12:20
匿名さん13 ( ♀ )

三食菓子パンですか⁉違いますよね❓昼だけとか朝だけとかですよね❓他の二食は栄養考えた食事してますよね❓ならまだ大丈夫じゃないですか❓

No.14 12/12/14 12:26
匿名さん14 ( ♀ )

別に太らないよ？ちゃんとスープやサラダと食べれば良いんじゃないかな？

No.15 12/12/14 12:33
匿名さん15

＞『菓子パンばかり食べてたら体に悪いよ。もっと栄養になるもの食べないと』

職場の人は、「菓子パンが体に悪い」とは一言も言っていませんね

菓子パンばかり食べていると、栄養が不足する・偏るから、体に悪いということですよ

No.16 12/12/14 12:48
イボ痔切れ痔三十路 ( 30代 ♀ I1Puc )

かしぱんが悪いじゃなく偏りがダメなだけ
野菜あまり食べない？
それは書いて恥ずかしいことだよ
いったい何歳？
よく野菜食べない子供の相談とかしてる馬鹿な親と一緒

No.17 12/12/14 14:16
匿名さん17 ( ♀ )

主…子供じゃないんだからさ…
わかろうよ(笑)
ここで聞かなきゃわからないかぁ…
😂😂😂😂😂😂

No.18 12/12/14 15:45
匿名さん18

パンはご飯に比べ消化が早いのが特長です

消化が早い＝吸収も早い

血糖値がドカンと上昇ししばらくしたらガクンと下がる

これを繰り返すと血糖値を下げるインシュリンという内蔵分泌物が出にくくなって

糖尿病になりやすくなります

ご飯は粒状なので消化に時間がかかります

消化が遅い＝吸収も緩やか

血糖値はなだらかに上がりなだらかに下がる

ご飯のほうが日本人には合っています

食べたあとがっつり働いたり運動するならパンは最適な食事です

No.19 12/12/14 15:52
匿名さん6 ( ♀ )

主さん
会社でも家でも食べてるんですよね
せめて１日１回にしたり、一緒に野菜を食べるとか工夫しましょう

かぼちゃや人参やピーマンみたいな赤や緑の濃い野菜と、キャベツやレタスのような淡色野菜をバランスよく
お魚や豆類は食べてますか？

No.20 12/12/14 15:53
社会人さん20

菓子パンはｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞだよ。

高カロリーなわりに栄養価が低い。

菓子パンばっかり食べてた友人はしょっちゅう肌荒れしてて、鬱になりましたよ。

甘い物ばかり食べてると、野菜とかﾏｽﾞく感じるから食べられなくなったんだってさ。

No.21 12/12/14 16:11
匿名さん6 ( ♀ )

主さんなんか心配だな～

菓子パンがダメで野菜をとる食事とか言ったら
昼は微々たる量のキャベツの入ったカップ麺にしたりしそう😣

No.22 12/12/15 08:04
通行人22 ( 20代 ♀ )

菓子パンの種類にもよりますがバターたっぷり使いパンを焼き砂糖どっさりの甘いクリーム。
毎日バターや砂糖を過剰摂取してるのと同じですよ。
惣菜パンだって揚げ物挟んだりとかカロリーが高いです。
腐らないように入れる防腐剤など添加物も過剰摂取になってます。

今はなんともなくてもこのまま食べ続ければ病気になっちゃいますよ。

No.23 12/12/15 10:42
匿名さん23

主さん…

家庭科とかで栄養素について習ったことありますよね？それなら菓子パンばかり食べることでの過剰な成分や、野菜をとらないことで不足する栄養が何かくらい、他人に教えてもらわなくとも理解できるはずですが？

20歳過ぎれば大人なんですから。自分の身体のことくらい、人に頼らず自己管理できる人間になりましょう。

No.24 12/12/15 11:54
社会人さん24

これを見て気分を害されたらごめんなさい。

私の知り合いで若い頃いつも菓子パンばかり食べていた方が今不妊です。
直接的な原因とは言えませんが後々響く可能性があるとは思います。

<< 40 何でもかんでも「不妊」て言うのやめなよ

No.25 12/12/15 11:58
寂しがり屋さん25

私はアラフォーですが、数ヶ月前までは朝食は菓子パンかトーストでしたよ。
菓子パンの魅力は、食事とおやつを兼ね備えている点ですね。
最近はパンに飽きてきたので、朝食は米飯を食べていますよ。😄

No.26 12/12/15 19:13
匿名さん26

テレビで小さい頃から菓子パン以外一切食べない人が出ていて、調べると、人並み以上に健康体なそうです。

健康診断で異常がなければ、それが主の体に合っているという事です。

世界には生肉以外食べない単食民族も、果物以外一切食べない民族もいます。大変健康民族だそうです。

小食健康法の教祖、甲田医師のとる平均カロリーは１日500カロリー、水９ﾘｯﾄﾙ＋週1断食でお元気でした。
ギャル曽根のような人もいます。

問題がないのなら、そのズレた食事に体が適応しているという事で、一般的な日本の食事でない事を非難する声を気にしなくて大丈夫です。

<< 28 失礼ですが、それは稀にそういう人もいるという話であり主さんがそういう体質かどうなのか若いうちは悪い食生活をしてもまだ問題は出ません、一般的にはもっと年齢がいってから影響が表れるでしょう

No.27 12/12/15 23:31
匿名さん27

今は良くても、年とったら心配だね(-_-;)

No.28 12/12/15 23:48
匿名さん6 ( ♀ )

>> 26 テレビで小さい頃から菓子パン以外一切食べない人が出ていて、調べると、人並み以上に健康体なそうです。健康診断で異常がなければ、それが主の… 失礼ですが、それは稀にそういう人もいるという話であり
主さんがそういう体質かどうなのか

若いうちは悪い食生活をしてもまだ問題は出ません、一般的にはもっと年齢がいってから影響が表れるでしょう

No.29 12/12/16 02:37
通行人29

どこかの少数民族が緑黄色野菜食べる習慣がなくて半分くらいの人が白内障でしたよ
(>_<)
テレビのドキュメンタリーでやってました

No.30 12/12/16 03:38
匿名さん30 ( 20代 ♀ )

糖分がね毎回、野菜ｼﾞｭｰｽも飲むといいかも

No.31 12/12/16 09:03
匿名さん31 ( ♀ )

菓子パンは主に炭水化物と脂質、糖分＋蛋白質で出来ています。

これらは分解され大量の糖となります。糖を体の栄養とするにはインスリンが必要なんですが、人間が一生涯に分泌出来るインスリンには限りがあります。

インスリンがなくなれば、糖尿病てす。

野菜には糖の吸収を穏やかにする食物繊維が多く含まれているので、インスリンの過剰分泌を抑える作用があります。

近年ではインスリンが認知症予防の役割を果たしていたとのことも分かってきましたし、取りすぎた糖質が血管、内蔵、骨、筋肉、皮膚に染みだし文字通りシミとなり、老化を促進する作用があることが判明しました。

なので、菓子パンばかり食べると体に悪いのです。

No.32 12/12/16 09:33
高校生さん32

菓子パンに含まれるマーガリンをたべることをアメリカでは「緩やかな自殺」と言うそうです。
日本では知りませんが(^_^;)

あまり体にはよくないそうです。

No.33 12/12/16 12:32
駿河 ( UbVqc )

良いか悪いかと言ったら、良くないと思います。

普段バランス良く食べて、たまに菓子パンを食べるなら問題ないと思うけど。

成分表示を見ると分かるけど菓子パンには大抵、
マーガリンやショートニングが使われています。

マーガリンやショートニングにはトランス脂肪酸という自然界には天然では殆ど存在しない物質が含まれていて、
マーガリンは例えるなら、プラスチックを食べるようなものです。
だからマーガリンは、
ずっ～と置いといても、
カビが生えないですね。

菓子パンは程々にした方が良いと思います。

No.34 12/12/16 16:20
社会人さん20

>> 33 私も知ってます。

トランス脂肪酸のような質の悪い油を摂り続けると、脳が萎縮してアルツハイマーになりやすいとか…

っていうか、このスレ釣りのﾆｵｲがする…。

アホくさい。

No.35 12/12/17 10:04
匿名さん35

つい先日、親不知抜歯しました

その際、歯科医院で言われました

『パンは虫歯になりやすい』

毎朝食パン2枚に牛乳、小腹が空いた時もスナック菓子ではなくパン。

他に虫歯はなかったものの、食生活改善が必要だと言われました。

主さんも、食生活改善した方が良いかもしれませんね

No.36 12/12/17 14:09
ちか ( 10代 ♀ oKepv )

野菜が少ないし、
炭水化物ばかりになってしまうし
たんぱく質などの必要な栄養バランスが崩れてるからだと思います

No.37 12/12/17 14:23
みみりん ( 40代 ♀ 0Ng5c )

菓子パンばかりって…菓子パンだけしか食べてないのかな?それじゃ本当に体に悪いよ⤵今は若いから体に影響ないけど､私位の年齢になった時色々病気が出てきたりして本当に大変な思いをするよ😣その時になって後悔しても遅いんだよ😣😣健康はお金では買えないんだから😫
ましてや女性はこれから結婚や出産を控えてるのだから特に自分を大切にしないと💦

菓子パンは食べても良いからそれよりたくさん野菜や魚を摂りましょう
とにかくこのままじゃ肌や骨にも必ず影響出てくるよ😫😫😫
頑張って食生活改善してください😄

No.38 12/12/17 14:25
寂しがり屋さん25

今日は久しぶりにパン（米粉のパン）を食べました。私も野菜嫌いで（いい年をしてなのですが）、菓子パンばかり食べていました。ある日、市販の菓子パンのカロリーを見て｢びっくり｣してからは、米飯に梅干しか納豆かふりかけをご飯のお供にして毎朝のように食べ始めました。

No.39 12/12/17 14:58
通行人39 ( ♀ )

お米より腹持ちが悪いのに、菓子パンはたった1個でも300～600カロリー、最大で和風定食1回分ものカロリーがあり太りそうで私は滅多に食べませんが、

朝は食欲がなくお菓子っぽい甘い物が食べたいという旦那にはカロリー補給の貯めに毎朝食べさせております。

No.40 12/12/17 20:09
匿名さん40

>> 24 これを見て気分を害されたらごめんなさい。私の知り合いで若い頃いつも菓子パンばかり食べていた方が今不妊です。直接的な原因とは言えま… 何でもかんでも「不妊」て言うのやめなよ

No.41 12/12/17 21:16
赤いハム ( 40代 ♀ eR3Bc )

糖尿病の素ですよ！😨

No.42 12/12/17 21:24
匿名さん42

朝昼晩のどれか一つとかじゃ我慢できないかな🍞❓菓子パンは手軽でおいしいよね～🍞✨でもモノによっては添加物満載だから控えめにしたほうがいいよ～👍砂糖も取りすぎは良くないしね🐜もしくは自分で添加物なしのパンを作ってみては❓

No.43 12/12/17 21:37
頑張る母さん ( 40代 ♀ Ggr5v )

菓子パンには…多分ですが…ショートニングが入ってると思います、日本のお菓子やパン系には殆んど入ってます…サクサク感を出すためです😄例えば防腐剤は入ってません！と言ってもそれに代わる物は必ず入ってます（そるびん酸など）…そるびん酸は良い菌も殺します😉ショートニングはアメリカでは使ってはいけない物です…指定されてます…痴ほう症になりやすいらしいです😉マーガリンにも入ってます😰だから賢い人はマーガリンは使いません😰主さんがボケても良いなら良いんじゃないですか？

No.44 12/12/18 11:44
寂しがり屋さん25

高校生の頃に給食はないし、母親は働いていたし、自分では弁当を作らないで
月～金の週5日の昼食を2～3個の菓子パンで三年間済ませていましたが、今になってゾッとします。
あの時、冷やご飯をレンジで温めて🍙を握って持って行けば良かったです。

No.45 12/12/18 11:49
匿名さん45

菓子パン大好きで毎日食べてました。

No.46 12/12/19 11:32
ラブラブさん46 ( 30代 ♀ )

菓子パンはお菓子の類です。ほぼ糖分しか摂っていない事が心配ですね。メロンパン食べるのもケーキ食べるのも変わらないですよ。
後、添加物ね…ソルビン酸とか有害な物が沢山含まれます。
お肌や体調、体型には余り表れないのでしょうか？
お料理して自分の身体を大切にして下さいね。

No.47 12/12/19 11:39
通行人39 ( ♀ )

そういえば、体重がMAXだった高校生時代は弁当だけでは足らなくて毎日菓子パンを2個買って食べて、帰りは必ずマックに寄りポテトやシェイク、晩ごはんの後も甘いお菓子を大量に食べてたっけ…、これでは太るワケだわ…(-_-;)

OLになって酒の味を覚えてから、
菓子パンや甘い物を殆ど食べなくなったら、自然と体重が落ちてスリム体型になり、結婚してからも維持し続けてます。