鬱の謎

追記

サイトに不慣れでスレチになってしまい、すみませんでした。

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>> 1 いつ誰がなるかわからないのが鬱です ですよね。私も薬の御世話になるとは思いもしませんでした。

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>> 2 私は、２０数年前に寛界に持ち込みました。 勿論、軽い方だと自覚致して居ります。 レスありがとうございます。
そうなんですか。
時間かけてでも治るという保証が欲しいところです。

• << 12 治すと申しますか、【寛解】させると言う強い覚悟は必要かもしれません。 ですから、スレ主様独自の方法を見付けて頂くしか無いと思いますよ。 医療機関で探すのが妥当とお考えなら、それも宜しいでしょう。 私は、薬の副作用に悩んで薬の停止は医療機関（医師）の上から目線で切る決断をしたまでです。

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>> 4 頭を空っぽにする訓練はいかがでしょうか。 お寺の短期合宿などで座禅を教えて貰い、無を習得すれば、頭の中でグチャグチャなった時に、冷静でい… レスありがとうございます。
時間に余裕のない生活を送っているので、修行などは無理かもしれませんが可能であれば試してみたいです。

自分の心のコントロール、非常に課題とするところです。

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>> 5 私の周囲にも鬱の人多いですが私は鬱ではありませんし鬱にならないと思います 性格はネガティブ思考で自尊心もあまり持てない人間です でも… レスありがとうございます。
優しい旦那様をおもちで羨ましいです。
うちの旦那も自分大好きだし、割とポジティブな性格ですが、私を誉めたりはないですね。

仰るように、私は何かと人にネガティブ発言が目立ちちます。生活の上で実際、難に感じることの方が多いのでついつい。
気をつけてみます。

訓練、、、ですよね。

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>> 10 鬱の度合いにもよるけど、私はマシと言うか薬も止めたし楽になりました ただ冬になると鬱々とする日が増えますね それを踏みとどまるために自分… レスありがとうございます。

わかります。私も寒くなるにつれて何故か悲しい気分になります。
夕方の暗くなる時間が早まってきたりすると。

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レスありがとうございます。
すごくわかりやすい言葉で、親身になってくださって感謝します。
読んでいくうちに、有り難さと文章の内容に納得し、すごく心が軽くなった気がしました。
周りにこのような内容の相談が出来る人が居ないので、話を聞いてもらえて、相談にのってくださる方がいることをとても嬉しく思いました。

要は気のもちようということですよね。
簡単なようで、なかなか難しいですよね。
でも、本当に変わりたいので少しずつ頑張ってみようと思います。

ありがとうございました！

• << 17 気持ちが軽くなられて幸いです。 簡単な方法は、他人と比べないこと。 また、他人に認められようとしないこと。 一人一人考えも違えば、正解も違います。 一見他人にはなんの価値も無いことも、自分にとってはちがいます。今は常識を求める時代、要は価値観の均一化を重視した時代なので不安が多いです。結局自信過剰な人のデタラメな発言に右往左往することになり、不安だけがつのります。その結果鬱になりやすいです。考えることも、重要ですがその答えを、身近に求めるのは、難しいです。偉い学者、成功者、哲学者にしても其々、出した答えは違います。でも、其々が個人にとっての正解だと思います。自分が何が好きか？何をしてるとき幸福か、それが答えだとおもいます。難しいですがわからないのが当たり前。 むしろわからないから模索する楽しみがあると思います。幸せになってください。

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>> 14 すみません、11さんに対してのレスでした。

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>> 12 治すと申しますか、【寛解】させると言う強い覚悟は必要かもしれません。 ですから、スレ主様独自の方法を見付けて頂くしか無いと思いますよ。 … レスありがとうございます。

精神疾患には寛解という言葉を使うみたいですね。
初めて知りました。
そになに副作用がつらかったんですか。
私は、眠気がくる程度です。
今のところ、薬無しでは不安で仕方ないので服薬しながら意識改革に努めたいと思います。

自力で寛解とのことで、強い方なんですね。

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>> 17 気持ちが軽くなられて幸いです。 簡単な方法は、他人と比べないこと。 また、他人に認められようとしないこと。 一人一人考えも違えば、正解… 何度もレスありがとうございます。

他人と比べないこと。これ私の課題です。極度に周囲の目を気にするのも。そして、人に流されやすい。
11さんの仰ることを、これから実践していきたいと思います。
１日に何回か11さんのレスを読み返しています。
本当に暖かい言葉ありがとうございます。
見ず知らずの人に、サイトを通して励まされることだけで勇気を持てました。

幸せになって下さい。この言葉に涙しそうでした。

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>> 18 元々もっている気質＋環境かと。 レスありがとうございます。

何とか変われるように、頑張ってみようと思います。

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