万歩計の記録をするスレ②

🐷 こんばんは

今日は１日、食事のカロリーを計算してました

おかげで、ついつい手が出そうになるのをグッと堪えることに成功👍いつもかなりつまみ食いしてたことを改めて実感f^_^;

夜のカレーも半分以下に控えて1300キロカロリーくらいに抑えました
今お風呂に入って計ったから、57、5キロ…

55キロを切る日はいつかなぁ？がんばります！

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🐷 4月3日 5541歩😥

全然運動する時間がとれない😥

おまけに土曜日はランチが決定しちゃいました😱💦

なんとか量を控えてカロリーも抑えなければ❗

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🐸

30日13156歩
31日7874歩
1日6566歩
2日8000歩
3日6508歩
4日6675歩


ポチさん✨おはようございます🙋
月曜日から仕事の担当やペアが変わり、毎日、忙しく、なかなか書き込みできず、すみませんでした🙇
今日も、かなり忙しくなりそうですが、今日を頑張れば、あとは、なんとかなると思います！

そうそう、体重は、今週57ｷﾛ台が続き、昨日はなんと58ｷﾛ😨
食欲もあり、どこまで増えるのか？と心配していたら、夕方に生理になりました 。
今回は25日ですが、前々回が40何日、前回が10何日と、生理周期ほんとに不安定で参ります😫

• << 455 🐷 けろろさん 書き込みは気にしないでくださいね😊 私も時々スッポリ抜けてますから😃 それよりも、身体第一にしてくださいね😊

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🐷 4月4日 10860歩


夕方、ちょっと時間が出来たので、桜を見ながらウォーキング😃👍

とても気持ち良かったです😃こちらは今満開を過ぎて、桜吹雪になり始めなんですよ😊遅いでしょ？


けろろさん、私も生理が全く読めなくなりました。今生理中なんだけど、先月は遅れてきたのに、今回は一週間早くきました😥

量も多いし、鬱陶しい！上がるなら上がってほしい！…でも更年期障害は怖い😥

唯一、生理がいいところは、私の場合便通が良くなることですね～
今だけスッキリしてます🙌

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>> 453 🐸 30日13156歩 31日7874歩 1日6566歩 2日8000歩 3日6508歩 4日6675歩 ポチさん✨おはようございます… 🐷 けろろさん 書き込みは気にしないでくださいね😊

私も時々スッポリ抜けてますから😃

それよりも、身体第一にしてくださいね😊

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🐷 4月5日 6112歩


今日はすごく暖かい日でした。暖かいどころか暑いくらいf^_^;
運動は出来ませんでしたが、今日は仕事終わってから久しぶりに美容院に行きました😃
髪を切ってカラーしたら、ちょっと春気分up⤴

さあ！身体を軽くして薄着の季節を迎えないと😂！

カロリー抑えてる効果が出て、体重が56､2キロ、体脂肪が27に下がりました！
ただ、今日はランチなんですよね😂友達に気を遣わせないように普通に食べてきます😂
夜は食べないかところてんだなf^_^;

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🐷 4月6日 8362歩


買い物での歩数です
食べちゃいました💦昼にパン食べ放題💦💦やっぱりね、付き合いだと控え辛いですよね💦←めちゃ言い訳💦

…夜は、ほぼ絶食しました(夕飯は作ったので、味見だけしました)

今朝、56､5キロ…
今日も夜は控えなきゃ💦
55キロを切るまでは玄米とカロリー制限して頑張ります！薄着の季節になって体の弛みを実感したので、いきなりダイエットモード全開になってます(>_<)

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🐷 4月7日 4991歩


体重57キロ…
パン食べ放題のツケが…😱💦

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🐸

昨日の歩数
4974歩
今朝の体重
57.7ｷﾛ
今朝の体脂肪
32.2％

生理中の異常な食欲のため、このところ58ｷﾛまで行ってしまってました😱



ポチさん✨こんにちは🙋
只今、高校の体育館です。
今日は、娘の入学式です😂
仕事を11時前に抜けて、帰ってきて、🏠でお昼食べて、やってきました。
入学式は２時からなので、それまで、携帯でダイエット情報でもみてます😁

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>> 459 🐷 けろろさん

娘さん 高校ご入学 おめでとうございます＼(^ー^)／

今日は天気も回復したんじゃないかな⤴
娘さんもとうとう高校生なんですね😃

今日だけはダイエットよりお祝いしてあげてくださいね😊

明日からまた頑張りましょ～！

• << 463 🐸 ポチさん✨ 昨日は、お年頃の娘のリクエストで鍋でした😊 豆乳味噌味が安くなっていたので買ったのですが、味はいまいちでした😊 でも、ヘルシーだからいいか😁

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🐷 4月8日 10198歩


なんとかクリア😃
久しぶりにウォーキングしました
ちょっと風が冷たかったけど気持ち良かった


今朝の体重56､8キロ
体脂肪27←いつもめちゃめちゃ出るから信頼性0

さあ、痩せ期に入ったはず！今日は1200キロカロリー目安でいきます(^^)v

• << 464 🐸 ポチさん✨ 私も、そろそろ痩せ期になるはず！ 夜の食べ過ぎ注意しなくちゃ😂

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🐸

昨日の歩数
8893歩
☆朝ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
今朝の体重
57.3ｷﾛ（－0.4ｷﾛ）
今朝の体脂肪
32.4％


生理と共に増えた体重がなかなか減らない😢
早く56ｷﾛ台に戻りたい😫

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>> 460 🐷 けろろさん 娘さん 高校ご入学 おめでとうございます＼(^ー^)／ 今日は天気も回復したんじゃないかな⤴ 娘さんもとうとう高校… 🐸

ポチさん✨
昨日は、お年頃の娘のリクエストで鍋でした😊
豆乳味噌味が安くなっていたので買ったのですが、味はいまいちでした😊
でも、ヘルシーだからいいか😁

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>> 461 🐷 4月8日 10198歩 なんとかクリア😃 久しぶりにウォーキングしました ちょっと風が冷たかったけど気持ち良かった 今朝… 🐸

ポチさん✨
私も、そろそろ痩せ期になるはず！
夜の食べ過ぎ注意しなくちゃ😂

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🐷 けろろさん

豆乳鍋いいですね😃美容と健康に最高じゃないですか⤴
私は冷蔵庫に豆乳常備してますよ
豆乳でカフェオレ作ると、砂糖入れなくても甘味があって美味しいんですよね😊
だけど、旦那があまり豆乳が好きじゃないから、豆乳鍋はできないんですよね😥

うちは、豚しゃぶしました😃うちで一番多い鍋ですよ！なんといったって用意すれば後は各自がしゃぶしゃぶするから楽だし😁
鍋は野菜がいっぱい 食べられるからいいですよね😊

お互い、痩せ期を有効に過ごしたいですね😊

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🐷 4月9日 7284歩


運動はできなかったけど、用事が色々あって忙しい日でした

夜はバタバタしてあまり食べなかったので、今朝期待して体重測ったけど、56､7キロ
体脂肪27､6

体重ほぼ減ってないし、体脂肪上がってるし…なんでやねん(^_^;)


生理終わってまた便秘気味になるのも怖いから、野菜スープ飲んで玄米と納豆食べてますが…

食べ過ぎはカロリーアップしちゃうし、難しいところです😥

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🐸

昨日の歩数
13477歩
☆朝踏み台昇降30分
今朝の体重
57.4ｷﾛ（+0.1）
今朝の体脂肪
32.4％（±0）


昨日は、帰りが遅くなってしまい、吉野家てテイクアウト😱
私は、豚丼とサラダ食べたら、そこから食欲アップ😨
りんご➡みかん➡もやし炒め➡みかん➡大根…と、食べまくってしまいました😱

• << 469 🐷 けろろさん おはようございます 一度食欲が加速すると止まりませんよね！ 私も昨日は昼にかなりカロリー摂取してしまったので、夜は控えるつもりが…頂き物のお赤飯や豆腐ハンバーグを食べて気がついたら結局普通ーにご飯食べてました(*_*) 痩せ期でチャンスのはず… お互い頑張りましょー(´Д｀)💦

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🐷 4月10日 5115歩


運動なし
夜もかなり食べた(>_<)


今朝の体重56､6キロ
体脂肪27､4



食べたわりに増えなくて良かった💨

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>> 467 🐸 昨日の歩数 13477歩 ☆朝踏み台昇降30分 今朝の体重 57.4ｷﾛ（+0.1） 今朝の体脂肪 32.4％（±0） 昨日は、帰… 🐷 けろろさん おはようございます


一度食欲が加速すると止まりませんよね！
私も昨日は昼にかなりカロリー摂取してしまったので、夜は控えるつもりが…頂き物のお赤飯や豆腐ハンバーグを食べて気がついたら結局普通ーにご飯食べてました(*_*)

痩せ期でチャンスのはず…
お互い頑張りましょー(´Д｀)💦

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🐷 4月11日 5612歩


今朝の体重56､5
体脂肪 26､5だったり30だったり、表示滅茶苦茶で信用できん(｀ε´)


昨日も運動なし(>_<)
今日は朝からたくさん食べたから昼夜は控えます！

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🐷 4月12日 12270歩

今朝体重56､3
体脂肪…26？


昨日は頑張って歩きました！月もなくて冷たい夜風が吹きましたが、歩いてたら割と気持ち良かったです😃

晩御飯は寒いからおでにしたんですが、私が食べるのは大根とこんにゃくだけにしときました
１日総摂取カロリーはだいたい1300程度にしてます
微妙にしか体重減らないなぁ😥あまり痩せ期に期待しちゃダメですね



ところで今朝は淡路島で大きな地震がありましたね
被害がないといいですね…

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🐷 4月13日 8778歩


夜、旦那が帰ってくるまで少し時間が開いたのでウォーキングにでたら、帰宅途中の旦那に見つかって車に乗せられ強制送還(笑)

なので歩数伸びませんでしたf^_^;


今朝の体重 57､2キロ
体脂肪26､1だったり27だったり…表示は全く当てにならず💨

いきなり体重増加(」゜□゜)」！

夕べ、我慢出来なくてコーンフレークつまみ食いしたから…？

便通もまた滞り気味だからかな～…💧

いやいや、１日で一喜一憂するのは止めよう。明日まだ便通来なくて体重落ちてなかったら真剣に対策します(-"-;)

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🐷 4月14日 10625歩

歩きに行けたので、ギリギリ目標達成しました


今朝の体重 56､7
体脂肪 忘れた


やはり便通悪いです
無いわけではないけどスッキリしません(-.-;)

薬に頼るほどでもなさそうなので、なんとか食事で気を付けます💪

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🐷 4月15日 8213歩


ウォーキングできず(>_<) 昼間忙しくてバタバタしてたので歩数は伸びた


今朝体重56､9
体脂肪26､5


夕飯で、たけのこご飯をたっぷり食べてしまった😥我慢してたのになぁ～

食べはじめたらししゃも焼きや小松菜のナムルなどいろいろ美味しくて😥
いかん！反省反省😥

今日は便通ちゃんと来るかな～

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🐷 4月16日 9403歩


ウォーキングではなくて、バタバタしていて歩数伸びました

今朝体重 55､8
体脂肪 25

…あれ？昼にそばランチを食べに行ったのに、なぜか体重体脂肪ともに減りました。嬉しいけど…不可思議😥明日また戻ってそうな気がする…

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🐷 4月17日 4519歩


今朝体重 56､9
体脂肪 28


…(」゜□゜)」!!!!

…いきなり大盛り増量…！


朝食べたチーズケーキか？

昼に食べたカップヌードルか？

夕飯に食べたハヤシライスか？



…食べ過ぎ…⤵
昨日食欲の糸がプツンとキレて食べ過ぎました⤵

今日は反省して控えます(-.-;)

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🐸

15日 10579歩
☆朝踏み台30分
16日 8516歩
☆朝踏み台30分
17日 14223歩
☆朝踏み台30分
18日 5469歩
★運動なし


ポチさん✨おはようございます🙋
なかなか書き込みできずすみません🙇
新年度が始まり、仕事の担当も前より楽になったはずなのに、毎日なぜか仕事に追われ、毎日帰りが遅くなって、７時過ぎ。
朝は、娘と息子の弁当作りで、５時前起床。
年のせいか、疲れて、テイクアウトやお総菜ばかり。
その上、朝昼は少食なのに、夜爆食💣
ダメとわかってるのに、やめられない😱
バカな私😱

今週は57ｷﾛ台後半をさまよってます😢

ポチさんを見習って、頑張らねば👮

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>> 477 🐷 けろろさん こんにちは😃 今朝、書き込みしようとしたらなかなかネットがつながらなかったので遅くなりました！ゴメンナサイ！

しかし相変わらず忙しそうですね(@_@)それでもこのスレを忘れずに来ていただけるのがとても嬉しいです☺

私も夜に控えたいのに、我慢すればするほどプチンとキレて暴食👿我慢はストレスになりますね(>_<)今はカロリー制限も緩めてます😥

そう言えば昨日、旦那に「誰の為にダイエットしてんの？」と聞かれたんです。誰って、自分の為だよと答えました。そもそも、健康の為に始めたウォーキング。痩せて綺麗になるのも嬉しいけど、何よりも筋肉が衰えないよう・老けた体にならないようにと思って始めたんでした。痩せなくてイライラしてたら逆に不健康だなと思って。
今のところは、この春の健康診断で異常無しのお墨付きをもらうのが目標です😃 数年前は異常無しだったんですよ…体重増える前は。

と言うわけで、今は55キロで健康診断受けるのが目標です😁

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>> 478 🐷 4月18日 10332歩

夜のわずかに空いた時間に短めに歩きました

最近は、結構テンポの早めの音楽に合わせて歩けるようになりました

時々腕を思い切り振ったり、競歩みたいに歩いてるから、誰かに見られてたら怪しい人間に思われそうです(´Д｀)暗い田んぼ道だから誰も居ない(はず)んですけどね😁

今朝体重 56､5
体脂肪26､5

…ふぅ…
中弛み中ですね(´｡｀)💨

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🐷 4月19日 5195歩


今朝体重 56､0
体脂肪26､0←相変わらず測る度に違う


昨日は忙しくて運動なし
今日は雨になるそうなのでウォーキングは無理だろうな😥


ダイエットでも甘いものが食べたい！と思って、モバレピの中のココア味のおからケーキを焼きました(^_^;)
うん、美味い…食べ過ぎないようにしなきゃ(^_^;)

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🐸

一昨日の歩数7978歩
☆朝ウォーキング30分
昨日の体重57.3ｷﾛ
体脂肪33.2％


昨日の歩数2219歩
★運動なし
今朝の体重57.3ｷﾛ
体脂肪33.0％

• << 483 🐷 けろろさん おはようございます😃 今日は休めてますか？のんびりしてくださいね😊 私は母に買い物に連れていくよう頼まれてるので行って来ます😊 母の買い物は時間かかる割には歩数は稼げないんですけどね(^_^;)

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🐷 4月20日 5435歩

今朝体重55､7
体脂肪26､0


昨日はやはり雨でウォーキングなし
今日は上がったから行けるかな

昨日おからケーキ食べたせいか、今朝のお通じが良い！おかげでちょっと体重落ちました(^O^)
でも子どもにもウケて無くなっちゃった(^_^;)
今日もつくろっと(^^)v

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>> 481 🐸 一昨日の歩数7978歩 ☆朝ウォーキング30分 昨日の体重57.3ｷﾛ 体脂肪33.2％ 昨日の歩数2219歩 ★運動なし 今朝の… 🐷 けろろさん
おはようございます😃

今日は休めてますか？のんびりしてくださいね😊

私は母に買い物に連れていくよう頼まれてるので行って来ます😊
母の買い物は時間かかる割には歩数は稼げないんですけどね(^_^;)

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🐷 4月21日 6306歩


今朝体重 55､7
体脂肪26､5


寒くて歩きに行けない(ToT)

おからケーキ食べ過ぎたけど、体重増えてなかった(^_^;)

明日明後日くらいに反動がくるかな(^_^;)

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🐷 4月22日 5335歩


今朝体重 55､7
体脂肪25､3


体脂肪…多分間違い。なんで減ってるかな？始めからうちの体重計は体脂肪は信用出来ない(-.-;)

昨日も歩かずに終わってしまった(-.-;)
夜に足が浮腫んで、靴下の後も食い込んでいた😥塩分取り過ぎかも…
お風呂で足をマッサージしてみたけど、今朝はまだ浮腫んでて、押さえると凹む…減塩せねば(-.-;)
心配だったけど体重が増えていなかったなぁ…おからケーキバクバク食べ過ぎてたんだけど(^_^;)

今日はところてんを食事前に食べるようにします😃食事の前に寒天食べると良いらしい😊
コーヒーゼリーも作っちゃお😃

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🐷 4月23日 7441歩


今朝体重55､8
体脂肪25､9


生理予定まで一週間前くらいになり、今とても痩せにくい時期に入ったらしいです


おからケーキのおかげで快便！体重体脂肪は昨日より増えているけど(^_^;)
食べる量を控えなきゃな…と言いながら今日は紅茶バージョンを作りました。美味い(^_^;)ご飯代わりにしてます。なぜか飽きない😊

食前のところてんもおいしくて気にいっちゃいました(^^)v昨日買い物の時、ところてんのパック買い溜めしてきました😁
ダイエット効果は続けなきゃわからないけど、寒天と酢だから体に悪いわけないですよね😊

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🐷 あ～食欲が爆発してしまった(ToT)！


控えてた炭水化物(ご飯、パン)が冷蔵庫の中で邪魔で邪魔で…

食べちゃったー！


他にもおかずたくさん食べてしまった…

明日の体重計が怖い(ToT)！！


スミマセン…後悔先に立たずの叫びです(ノ><)ノ

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🐷 4月24日 3859歩


今朝体重 55､6
体脂肪26､3



良かった…
増えてなかった…

でもなぜ(?_?)？
明日あたり反映されるかなぁ…(-o-;)

昨日はひどい雨でウォーキングどころか犬の散歩も中止(>_<)💦今日こそ…今日こそは！

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>> 488 🐸

ポチさん✨

なかなか書き込みせずすみません🙇

24日 11769歩
23日 7718歩
22日 10395歩
21日 12241歩

毎朝、踏み台昇降を30分やってるのに、体重は57ｷﾛ台😢
58ｷﾛに近づくことも😱


ストレスの食べ過ぎのせい😱


ポチさんに置いてかれてます😢

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🐷 4月25日 5512歩


今朝体重56､7
体脂肪26､7

…反映されました(-o-;)
一気に一キロ増え…



あ、けろろさん
おはようございます😃！
置いてくどころか、迎えに行ってしまいました😂

カメみたいな歩みだから、焦らずにきてくださいね～😂

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>> 490 🐸

昨日の歩数
8484歩
★踏み台昇降なし
今朝の体重
57.1ｷﾛ
今朝の体脂肪
32.3％


ポチさん✨こんばんは🙋
今週も仕事が終わり、ほっとしてるところです。
ゴールデンウィークは息子は予備校があるので、唯一休みの28日を狙って、明日の夜から、家族で仙台に行く予定です😊


ポチさん✨
57ｷﾛ台で足踏みをしている私を心配して迎えに来てくれたんですか😂
すみません🙇
なんとか自力で追いかけてみるので、気にせず先に進んでいてください。
頑張ります😊

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🐷 4月26日 8641歩


今朝体重 55､6
体脂肪 忘れた💦


昨日は嵐みたいに雷＆突然のどしゃ降りだったので、さすがにウォーキングは諦めました

ただ昼間買い物で結構歩いたのと、昼ご飯は外食で天ぷらそばをたっぷり食べてしまったので、夕飯は茶碗むしとトマトジュースだけにしておきました

そのおかげか今朝は一応体重戻ってる🙌

…でもまた今日の昼ご飯は友達と外食するんですよ😂パスタかカレーだと思うから…食べてしまうのは間違いない😂


…てなわけで、けろろさ～ん🙋

私も一進一退しながら地道に頑張ります😂

けろろさんも無理ない程度に追いかけてきてくださいね🙋

多分すぐに追いつきますよ😂💦

仙台もせっかくだからグルメ満喫してください😊🎵

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🐸

昨日の歩数
14655歩
☆踏み台昇降30分
今朝の体重
57.1ｷﾛ
今朝の体脂肪
33.0％


ポチさん✨こんばんは🙋
昨日はひどい雷雨でしたね。こちらは、ひょうも降りました😨
なんかへんな天気が続きますね！

今日のランチはいかがでしたか？

私はやっと今高速に入ったとこです。
仙台に行ってきます😁

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>> 493 🐷 けろろさん
おはようございます😊

夕べは牛タン食べましたか😃❓
今日は仙台を満喫してきてくださいね😊

ランチは…食べ放題してきましたよ😂
そのかわり、夕飯は無糖ソーダ飲んで終わらせました

さて…
今朝の体重、計りますか…😂

またレス入れます😂💦

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🐷 4月27日 11266歩

今朝体重55､3
体脂肪26､2


…良かった…
夜抜いたからかな

ついでに。生理もきました。
早い！

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🐸

一昨日の歩数9380歩
昨日の歩数11509歩
今朝の体重57.5ｷﾛ
体脂肪32.7％


ポチさん✨おはようございます🙋
一昨日の夜は牛たん食べましたよ😊
昨日はホテルの朝食バイキングをみっちり食べたのに、遅いランチで仙台港アウトレットの中で盛岡冷麺とチヂミ食べましたよ😂
帰りの車中で、屋台で買った、めちゃ旨なバウムクーヘンや揚げずんだ饅頭も食べましたよ😠
夜ご飯は無しにしようと思ったけど、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙと一緒に、お土産のアップルパイのスティック食べちゃいました😭

食べ過ぎだあ⚠

息子のお弁当作ったから、これから踏み台やります😉

順調なポチさんにますます置いてけぼりになってしまわないように🙋

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>> 496 🐷 けろろさん
おはようございます😃


美味しいものタップリ食べて、気分もリフレッシュできましたか❓歩数も進んでるから、カロリー消費も出来てそうですね😊

なんだか美味しそうなものがいっぱい…😊一番気になるのは、揚げずんだ餅⁉なんですか、その食欲をソソるネーミングは😁❗

私はＧＷ関係なくどこにも行かないんですが、せめて美味しいもの食べに行きたいですね～☺

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>> 497 🐷 記録忘れてました💦

4月28日 6022歩

生理痛ひどくて夕べは転がってました😣


11時頃体重測ったら 55キロジャストでした🙌
奇跡の数字🙌❗

でもその後タップリ餃子とラーメン食べたから、今体重計乗ったらすごいことになってると思います😂
だから乗らない(笑)😂

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>> 498 🐷 あ😲今気が付いたけど、もう満レスになりますね💦

このスレは途中放棄してたし、まさか満までいけるとは思ってなかったです😊
本当にけろろさんが励ましてくださるおかげです！ありがとうございます☺！！

今日中には同じスレタイで新スレたてます。また良かったらきてくださいね😊🎵

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>> 499 🐸

ポチさん✨こんにちは🙋
新スレたててくださるんですね。ありがとうございます😂
あまり顔を出さないし、体重も増えてきてるので、ポチさんに呆れられてしまったのでは😨と思ってたので、すごく嬉しいです🙌

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