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ダイエット法、これでは厳しい？

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痩せたい！（ 10代 ♀ ）
12/07/02 15:31(更新日時)

ぽっちゃり貧乳の高3女です。胸はどうしようもないので、痩せることに専念しようと思い、ジョギング25分と腹筋80回と間食抜きを始めました。

現在
身長155cm 体重41.0kg 体脂肪15～6%
B74.5(アンダー64) W57.7 H81
ふくらはぎ(運動不足でむくみ気味)29

理想
体重39.0kg
W56 H79
ふくらはぎ27

今のダイエット法では厳しいでしょうか。
受験生なので、食事制限はしたくないのですが…。
アドバイスお願いします。

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No.1815473　12/07/02 15:12(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 12/07/02 15:22
通行人1 ( ♀ )

その身長で39kgなんて…
子どもみたいで全く魅力的じゃないよ。モテなくなるよ？

それに筋肉つくと体重は減らない。
だから、サイズダウンだけ目標に筋トレしてたら確実に引き締まるよ。

バストはちゃんとしたブラ買えばＣになると思いますよ。
一度きちんと測って貰ってみて。

<< 4 正直体重はどうでもよくて、見た目を筋肉で引き締めたいです。筋トレ頑張ります。バストに関しては、時間に余裕ができたら下着屋さんで測ってもらいにいきます！ありがとうございました！

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No.2 12/07/02 15:23
匿名さん2

運動量、今やってるのを３倍にして下さい💦

それでも少なすぎだけど💧

若いからもうちょい運動頑張ればすぐ落ちるよ

筋肉はちょっと筋トレしたくらいじゃつかないし、筋肉ないと代謝低くて太るから絶対必要だよ

頑張って下さい

<< 5 3倍、一時間以上のジョギングは、体力のない今はきついので徐々に増やしていきます。ありがとうございました。

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No.3 12/07/02 15:24
通行人3 ( ♀ )

スリムだからといって男性にモテるとか、可愛いとは限りませんし、主さんは今のままで充分にスリムだと思いますよ？

普通に食べて受験勉強に専念なさって下さいね?

<< 6 レスありがとうございます。食事制限はする気は全くないので大丈夫です。気にかけて下さってありがとうございます！

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No.4 12/07/02 15:29
痩せたい！0 ( 10代 ♀ )

>> 1 その身長で39kgなんて… 子どもみたいで全く魅力的じゃないよ。モテなくなるよ？それに筋肉つくと体重は減らない。だから、サイズダウン… 正直体重はどうでもよくて、見た目を筋肉で引き締めたいです。
筋トレ頑張ります。

バストに関しては、時間に余裕ができたら下着屋さんで測ってもらいにいきます！
ありがとうございました！