マタニティヨガ、ビクス、産後
こんばんは。
妊婦さん、出産された経験のあるママに質問です。
安定期に入り、マタニティビクスやマタニティヨガを始めようと思っているのですが、オススメの本やDVDはありますか？
また、産後の体型戻しでオススメの本やDVD はありますか？
これは効果があった!!など、色々と情報が知りたいので宜しくお願いします。
二歳の子がいるので、それも含めたうえで、オススメを是非知りたいです。
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