冷え・低体温

冷え改善には生姜を摂取しましょう。
ジャムやエキスの液体タイプがお手軽ですよ。
紅茶に入れたりしても美味しいです。


今話題なのは金時生姜


楽天などのランキングに出てると思います。

• << 3 早速回答ありがとうございます。 生姜は体を温めるってよく聞くので夏場などに 豆腐に大量にのせて食べてたんですが 冷たい豆腐にのせて食べていたので 意味あるのかなって思っちゃったんですが。 体が冷えてるようなきがして💦 最近生姜とってないので また、生姜を使った料理とか作ろうと思います。 楽天も見てみますね。

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私も体温３５度代です
不妊でもありません
結婚してすぐ赤ちゃん恵まれました
今は二人の子供の育児真っ最中💦💦

• << 4 回答ありがとうございます。 私も低体温で妊娠の経験があるので 関係ないのかなって思ったんですが もしも悪影響があるのなら、改善しといた方がいいかなって思いまして💦 育事大変なんですね。 私も早く赤ちゃん欲しいです。

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>> 1 冷え改善には生姜を摂取しましょう。 ジャムやエキスの液体タイプがお手軽ですよ。 紅茶に入れたりしても美味しいです。 今話題なのは金時生姜…
早速回答ありがとうございます。

生姜は体を温めるってよく聞くので夏場などに
豆腐に大量にのせて食べてたんですが
冷たい豆腐にのせて食べていたので
意味あるのかなって思っちゃったんですが。

体が冷えてるようなきがして💦

最近生姜とってないので
また、生姜を使った料理とか作ろうと思います。

楽天も見てみますね。

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>> 2 私も体温３５度代です 不妊でもありません 結婚してすぐ赤ちゃん恵まれました 今は二人の子供の育児真っ最中💦💦
回答ありがとうございます。

私も低体温で妊娠の経験があるので
関係ないのかなって思ったんですが
もしも悪影響があるのなら、改善しといた方がいいかなって思いまして💦

育事大変なんですね。

私も早く赤ちゃん欲しいです。

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冷え性は改善した方が良いですよ。

血流が悪いと子宮や卵巣に限らず器官へ充分な血を送ることが出来ないと聞きました。
体温を上げると体の免疫力も上がるそうです。

冷え性を改善して妊娠する方も多いので、体を温めて赤ちゃんを迎える準備をされると良いと思います。

入浴や温かい飲み物をとるのも有効ですよ🍀

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ココアの冷え性改善効果

温かいココアを飲むと、体か温まりますね。ココアには冷え性を改善する効果があるのです。これは、ココアに含まれるテオブロミンやポリフェノールが関係しているといわれています。カカオマス由来の成分テオブロミンは毛細血管を拡張し血流を改善する作用があります。また、ポリフェノールは血液をサラサラにしてくれます。これらの作用で手足の血流が増加し冷え性を改善するのではないかと考えられています。
ホットココアは、コーヒーや緑茶などの飲料に比べ体表面温度の上昇がみられ、その持続時間が長いといえます。つまり、他の飲料より冷え性改善効果が高いのです。では、アイスココアでは、どうでしょう？アイスココアでは、体表面温度の変化が少ないかあるいは低下しても元の温度に戻る傾向がみられます。
ココアには冷え性改善の他にも様々な効果をもっています。代表的なとしては、次のようなものがあります。
・集中力がアップ
テオブロミンは血流改善作用だけでなく、精神を安定させる効果もあります。ココアの香りとテオブロミンの働きが集中力を高め、ストレスや自律神経失調症などを緩和してくれます。
・胃潰瘍を予防
胃の中にあるピロリ菌は胃潰瘍の要因とされていますが、カカオＦＦＡはピロリ菌を殺菌するオレイン酸やリノール酸を含んでいます。適正の濃度のココアを食間や寝る前に飲むと胃の中での滞留時間が長くなりより効果的ということです。
・整腸作用がある
ココアは食物繊維も豊富で、りんご１００グラムとほぼ同量の食物繊維が含まれています。

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私も冷え症+低体温です😥
同じく妊娠希望なんで食生活には気をつけてますが、限度があるのでサプリや薬(漢方)も飲んでます💡

かなりの冷え症なので足先や手先は冷えない様に気をつけて、ｶｲﾛも貼る等してます。
後は飲み物は温かいもの、生姜湯もいいですよ✨

元々和食が好きなので根菜中心のごはんを食べてます。いまの時期はお鍋🍲がオススメです😃

冷たいもの・甘いお菓子等は体を冷やすので極力食べない様にしてます🎵

冷え症の人は子宮とかも冷たくて排卵しにくかったり妊娠しづらい事もあるそうです。

できる事から初めて元気な赤ちゃんを授かりたいですね✨✨🌱
頑張って下さい💕

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みなさん返事がおそくなりましたが
いろいろ回答して頂きありがとうございます。

甘いものは体を冷やすってネットにありました。
でもココアは甘いのに冷えの改善になるんですね。
ココア大すきなんで、会社にいるときなど
あったかいココア買って飲みます🎵

私が相談さしてもらってる産婦人科の掲示板があるんですが
そこでも同じように低体温について相談してみたら
体温が高い人よりも低い人の方が妊娠しやすいみたいですよ。

ちょっとびっくりですけど、低温期も高温期も高めの人は
少し体温を下げないと妊娠しないって断言されてました。
ですが、低すぎもよくないと思うので、ある程度体あっためるように
もっと努力しようとおもいます。

通行人７さんも頑張ってください‼

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こんにちは😃
　
私も普段は35度代です。
今は.妊婦なので違うのですが💦
今日から妊娠中期です!
　
　
私は.３年授からず悩みました…
冷えは.やはり女の人には大敵だと思います。
　
１年ぐらい不妊専門病院でタイミング治療をしましたが
体を温める為に半身浴をしたり冷たいものは飲まないように氷は入れなかったりと日々きをつけていました。
　
しょうがも紅茶などにいれて取ろうか迷ったのですが.知り合いにしょうがの取りすぎで胃を悪くしてしまった方がいたので…
取りすぎにも注意みたいです💦
　
私の場合は.女性ホルモンの事も気にして無調整豆乳も毎朝のんでいました。
　
妊娠初期も半身浴とかできなくなったせいか.冷えて全然血がまわらなくて大変でした…
流産にも繋がるみたいなので.やっぱり冷えは改善した方がのちのちの為にもいいかと思います⤵
　
私の体験談などですが💦参考までに😃
　
主さんに早く可愛いﾍﾞﾋﾞちゃんが授かりますように❤
　

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私も冷え症で低体温症です。結婚してすぐに妊娠しましたが、冷えると、安定期に入っている今でもすぐに体調を崩してしまいます。冷えはよくなさそうです。

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