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隠れ肥満というやつでしょうか？

レス4 HIT数 1795 あ+ あ-


2012/01/10 17:14(更新日時)

身長161．６センチ
体重51.6キロ
体脂肪28.8
です。

自分では見た目は普通だと思ってます。
ただ、体脂肪が標準より多いような…

同じくらいの身長体重の人、体脂肪はどの位ですか？

ちなみに、デニムは27インチを履いてますが同じくらいの体型でも体脂肪少ない人はもっと小さいサイズ履いてるのでしょうか？

No.1730795　(スレ作成日時)

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No.1

身長、体重に関わらず体脂肪の理想値は、18～25％です。

皮下脂肪Typeでなく内臓脂肪Typeかもしれないですね。

でも、そのぐらいなら大慌てする値でもないし、少し運動をしたり、食生活を改善するでしょうね💡

No.2

脂肪を筋肉に変えると引き締まった感じになると思います。28%だと脂肪の割合がやや多いです。25%ぐらいまでは大丈夫だと思います。筋肉量が増えると代謝もよくなるはずです。

No.3

体脂肪が多すぎますね😃肥満レベル👍

No.4

主です。

やっぱり体脂肪多いですよね。
今まで体重を2、3キロ落として満足して元に戻るの繰り返しだったので、体脂肪重視でダイエット挑戦してみます！

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