食べ過ぎですよね
高校生 16歳です!
今日 食べ過ぎちゃいました…
朝
ご飯一杯
つくね入り味噌汁
ピーマンの肉詰め×2
キムチ少々
昼
びっくりドンキーの
豆腐ハンバーグランチ
(これはカロリー確か700ぐらい…泣)
夜
ご飯、朝より ちょい少ない
かぼちゃの煮物大 一つ
白菜の味噌汁
ピーマンの肉詰め一つ
です…
食べ過ぎですよね?
まぁ学校もあってか
歩いたりや自転車は漕ぎまくりました(笑)
身長155で
体重52です!
リバウンドしそう…
明日どんなメニューがいいですか?
新しいレスの受付は終了しました
主さんの年齢なら食べ過ぎじゃないし体重も多くないですよ。
ただ野菜類が圧倒的に少ない(笑)
朝昼晩の食事に生野菜サラダか温野菜を一品追加しましょう。
一品追加した野菜類を最初に完食してから食事を採る事。
あと良く噛んでね。
一口20回、出来れば50回噛んでから飲み込む癖を付けましょう。
良く噛むと脳が満腹信号を早く出すので少ない量でも充分な満腹感を得られます。
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
元々少食のダイエットは?3レス 92HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
首の毛穴4レス 174HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
これは上半身デブ?下半身デブ?1レス 80HIT Rena (30代 ♀)
-
痩せてる人の特徴8レス 221HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
まだぽっちゃり?5レス 205HIT ダイエット中さん (40代 ♀)
-
元々少食のダイエットは?
3カ月か4カ月で変わってくるかもだよ。医療ダイエットではないけど自分の…(美容に興味あるさん3)
3レス 92HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
首の毛穴
40になりました。 確かに30代真ん中くらいの私の首はこんな感じでし…(美容に興味あるさん4)
4レス 174HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
ダイエットします。
56.7キロ うどん 麻婆豆腐 ご飯 おにぎり …(ダイエッターさん0)
149レス 2322HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
痩せてる人の特徴
体力不足で疲れやすく直ぐ横になる人。 こういう人は食べるだけで疲れた…(美容に興味あるさん8)
8レス 221HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
これは上半身デブ?下半身デブ?
数字だけじゃ何とも言えないと思いますけど。 筋肉質の人とそうじゃない…(通りすがりさん1)
1レス 80HIT Rena (30代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
なかなか痩せない1レス 96HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
水太り。水は怖い。12レス 211HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
リベルサス3レス 88HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 226HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 198HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
なかなか痩せない
歳を重ねるとドンドン、体重が、絞り難いですよ。 体も、ボロボロだ…(メタボ予備軍さん1)
1レス 96HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
水太り。水は怖い。
飲むのが日課です。(美容に興味あるさん0)
12レス 211HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
リベルサス
ありがとうございます、 不健康と言われても痩せます(美容に興味あるさん0)
3レス 88HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 226HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 198HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥
おっと😳 早いもので第3️⃣弾よ💨 ここまでありがとう💖 皆さん😃 初めま…
218レス 2282HIT 理沙 (50代 女性 ) 年性必 -
主婦 一日ダラダラしてしまいます💧
1日ダラダラしてしまう 結婚を機に専業主婦になり数年経ちますが、もともと実家暮らしの時も一切家事は…
19レス 417HIT 聞いてほしいさん -
子供を産むことに前向きになれない
30代前半で結婚し、すぐ子供が欲しいと思い妊活をしました。ですが、夫が協力的ではなく医者に通う予算も…
20レス 804HIT 相談したいさん -
わかっていてもやってしまいます
週3くらいで会う女性がいます。 会うと明るく接してくれます。 仕事終わりに何度か食事したこともあ…
15レス 280HIT 匿名さん (20代 男性 ) -
自撮り彼女が無理すぎる
彼女と付き合って半年ほどですが、最近、彼女がストーリーに自撮りをあげるようになりました。 本人の勝…
13レス 267HIT 学生さん (20代 男性 ) - もっと見る