家事ダイエット記録。

１０／３０ ４９．５ ２５．７ （―０．４）

久しぶりにボーリングをした。集中力がなくなって、得意のスペアがとれずに散々な成績。晩は飲み会で沢山食べちゃった。

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１０／３１ ４９．３ ２４．８ （―０．６）

昨晩よりのどが痛くなり、まっかっかに腫れてしまった。頭痛も併発してダウン。

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１１／１ ４９．５ ２５．８ （―０．４）

風邪をひくと、長引くのですぐにお医者さんに行き、薬を出してもらった。それが功を奏して、かなり楽に❗ただ、頭は重く痛い。
今日ものんびりしておこう🎵

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１１／２ ４９．５ ２５．８ （―０．４）

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１１／３ ４９．１ ２５．８ （―０．８）

首から肩にかけてガチガチにこっていて
頭が痛い💦
テンションも低いです。

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１１／４ ４８．９ ２５．３ （―１．０）

久々に４９キロ脱却～。ただこれは体調不良により食欲が抑えられていたから。今日は朝からその反動がきていて、明日の計測がこわいっ❗

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１１／５ ４９．１ ２５．０ （―０．８）

最近、間食が抑えられている～😁良い傾向🙌

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１１／６ ４９．１ ２５．３ （―０．８）

昨晩遅くに食べたのに、良い感じ💕

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１１／４ ４８．８ ２５．３ （―１．１）
昨日宴会で、飲めや食えやのなんでもありだったのに、増えてない❗
これはすごい。

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１１／８ ４９．５ ２５．８ (―０．４）
気を抜いたらすぐもどる💦ありゃ。

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１１／９ ４９．３ ２５．０ (―０．６）

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１１／１０ ４９．５ ２６．０ （―０．４）

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１１／１１ ４９．５ ２５．６ （―０．４）
またじわじわ増えてきてる💦今日は飲み会なのでキケン😱

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１１／１２ ４９．９ ２６．３ （±０）

やっぱり！！

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１１／１３ ４９．３ ２５．８ （―０．６）

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１１／１４ ４９．９ ２５．６ （±０）

昨日家族で中華を食べに行き、頼みすぎ、無理して食べた💦
がーん！

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１１／１５ ４９．７ ２６．２ （―０．２）

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１１／１６ ５０．４ ２５．０ （＋０．５）

ぁ～あ、やっちゃったぁ(>_<)

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１１／１７ ４９．６２５．０ （―０．３）
今日、明日とランチの計画がありまたがっつりいっちゃう！。
その分運動すればいいのだ😁

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１１／１８ ５０．２ ２５．８（＋０．３）

またもや、５０キロ代。ここで踏み止まらないと・・・
最近、こんな事ばかり書いてるなぁ💦

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１１／１９ ４９．７ ２５．３ （―０．２）

成果は出てないけど、記録は続いている。飽き性なのにすごい！！

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１１／２０ ４９．８ ２６．０ (―０．１）

家族が揃う週末は、沢山食べてしまう。
また明日から✌

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１１／２１ ４９．７ ２５．８ (―０．２）

今日からバレーも再開するし、汗だしますよ～✨

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１１／２２ ４９．８ ２５．６ （―０．１）

体重は変わらずだけど、膝痛がなくなって気分は上々。
液体コラーゲンを飲みだして、良くなった。コラーゲンは吸収されないとＴＶで言ってたけど、私は飲み始めて改善されたので、これは効くと信じてます。

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１１／２３ ５０．０ ２６．０ （＋０．１）

いつのまにか、カービィ、ロングブレス、レッグマジック・・etc.課していたものをやってない。習慣付けには２週間やり続けることと聞き、その期間以上やってたのに💦

しかし、やらなくなる習慣付けは、その日から有効だ～。

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１１／２４ ５０．０ ２６．０ (＋０．１）

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１１／２５ ４９．８ ２５．８ (―０．１）
今日からやせ期突入～。こんまりさんのお片付けの本を読み、服のダイエットが出来たので、私自身も頑張る。

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１１／２６ ４９．８ ２５．６ （―０．１）

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１１／２７ ４９．５ ２５．０ （―０．４）

昨日から気分が良くない。
こんな時は抗って動かず、流れが変わるのを待とう。

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１１／２８ ４９．８ ２５．６

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１１／２９ ４９．８ ２５．８

朝、犬とともに散歩するのが日課だけど、夏や冬は行きたくなくなる。でも、一歩踏み出してみると。気持ちいいんだなぁ～。
冬の爽快感は格別。頑張ろう。

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１１／３０ ４９．７ ２５．４

明日から１２月。きちんと生活しよう。

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１２／１ ４９．７ ２３．０

今年もあと１ヶ月。きちんと暮らそう❗。

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１２／２ ４９．７ ２５．５

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１２／３ ４９．９ ２５．０

今日は忘年会でがっつり食べた❗
朝の計測が恐ろしい😔

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１２／４ ５０．２ ２４．８

やっぱり、がーんな増加❗❗
また明日から仕切り直し✌

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１２／５ ４９．８ ２４．４
ダイエットにつながる運動をかなりお休みしてる。あんなにいろいろやってたのになぁ😁

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１２／６ ４９．７ ２４．８

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１２／７ ４９．７ ２４．４
体脂肪がちょっと減ってきてる。やったぁ💕

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１２／８ ５０．０ ２４．０

連チャンでお食事会。もう影響が💦

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１２／９ ５０．２ ２３．６

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１２／１０ ５０．６ ２４．２
今日も飲み会。体重が右肩上がり。非常事態です。

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１２／１１ ５０．３ ２３．４
これ以上は増やさないぞっ！

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１２／１２ ４９．９

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１２／１３ ５０．０連続で高級なお菓子をいただいていて、嬉しい悲鳴💦。

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１２／１４　４９．８

リンパマッサージに行ってきた。流れろ❗老廃物❗流れろ❗水分❗

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１２／１５ ５０．１
お昼は友達と豆腐チゲランチ。語らいながらのお食事は格別美味しい。

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>> 147 １２／１６ ５０．２
朝、ストーブで湧いたお湯を使い、足湯を楽しんでます。ほっこりします。

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１２／１７ ５０．５
今日はお友達と忘年会。居酒屋のプランは「女子会コース」となっていて、少々気後れ😁💦
デザートが充実していて、後先考えずに、美味しくいただきました。

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１２／１８ ５１．０忘年会であれだけ食べれば、こうなるよ～💦

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