運動不足

おかしくはないです。
リハビリなどでそういう使い方をしている人も少なくありませんので。

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下手にウォーキングやジョギング始めてひざや足首やらを痛めるよりは、負荷が少ない水中運動から始めたが得策。
ある程度、動ける自信がついたら次のステップにゴー！

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素晴らしいと思います。

水の圧力で力は普通のウォーキングより水中ウォーキングの方が必要になるので初めの内は筋肉痛になるかもしれないですが、慣れてくれば心地良く感じます。
1日20～30分位歩くだけでも身体のラインも綺麗になりますよ。

自然な圧力で浮腫みにも良いと聞いた事ありますよ。
年配の方も沢山いらっしゃいます。リハビリで来てる方も見かけます。

頑張って下さい♪

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皆さんレスありがとうございます。
水中歩行するにしてもインストラクターにアドバイスしてもらった方が良いのでしょうか❓
学生の時以来プールになんて行った事がないので一人で行くのが不安なのとどうやって歩いたら良いのかとか分からないので困っています😥

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得に決まってないですよ～
皆自由に歩いてます。

脚は大股で手も大きく振り水の抵抗力を利用すると効果ありますよね。
小刻みに歩いたり後ろ向きで歩いたりしてる方もいますよ。

決まりも無いのでそんな構える必要ないですよ(^.^)

• << 7 レス遅くなってすみません🙇 皆さん自由に歩いているのですね。 自分のスタイルでやってみたいと思います😃

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やり方に自信がないなら、アドバイスもらったが安心ですよ。
過度な自己流にはならないと思いますが、適度にも及ばない水中ウォーキングになったら意味ないですからね。

• << 8 レス遅くなってすみません🙇 でもマンツーマンで教えてもらうと料金が高くなりますよね❓

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>> 5 得に決まってないですよ～ 皆自由に歩いてます。 脚は大股で手も大きく振り水の抵抗力を利用すると効果ありますよね。 小刻みに歩いたり… レス遅くなってすみません🙇
皆さん自由に歩いているのですね。
自分のスタイルでやってみたいと思います😃

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>> 6 やり方に自信がないなら、アドバイスもらったが安心ですよ。 過度な自己流にはならないと思いますが、適度にも及ばない水中ウォーキングになったら… レス遅くなってすみません🙇
でもマンツーマンで教えてもらうと料金が高くなりますよね❓

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