84.6kgからダイエット

>> 50 早速見てみるね。

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🌟83.0kg

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🌟84.0kg

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🌟83.6kg

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🌟83.2kg

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🌟83.8kg

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🌟83.4kg

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🌟84.2kg

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🌟83.4kg

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>> 59 🌟83.8kg

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初めまして主さん😄頑張ってますね👊
私はお腹が空いたらキシリトールガムを噛みます😄
あと､無糖の炭酸水にレモンやライム果汁を少量混ぜた物をガンガン飲みます😆それと食前に炭酸水とトマトジュース(野菜ジュースでも可)と牛乳をコップに一杯ずつ飲みます イヤでも食欲無くなります😲

最後に私が以前大成功したﾀﾞｲｴｯﾄを紹介します😄

朝は水かお茶
昼は小さめのｵﾆｷﾞﾘ2個
夜はドカ食い❤デザートも晩酌もおっけ～
この方法で一年で12ｷﾛ痩せました💡主さんは私より若いのでもっと減るかもね😉

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>> 61 夜のドカ食いって太りそうだけど痩せて凄いね。
私にできるかな😃

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こんにちは🎵
私自身どんなダイエットをしても、リバウンドの繰り返しでなにしても痩せなかくてそんなときたまたま本屋さんで伊達友美さんの本見をみてダイエットを始めてみた所徐々に痩せて最終的に、－８キロも無理なく痩せました😲しかもリバウンドがなかったです🙌

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伊達友美さんの本ですか？
本屋さんで見てみますね⤴

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🌟83.0kg

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>> 20 正確に言うと １８時以降何も食べないダイエットです （今はヨーグルトだけ食べてます） 仕事に行ってる時は 朝７時位と昼１２時～１５時の間 … おねさんに質問です💡

私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんですが

１年間で－40キロって

体の皮は伸びて余ったりしてないですか？💦

全レス読んでなくて

既にどこかに書いてあったらすみません😥

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あ💦主さんにあいさつ忘れてしまいました💦

私は身長153cmなのに主さんより重いです😥

ジムに通って運動してます💨

がんばりましょうね👍

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>> 67 頑張りましょう😊

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🌟84.0kg

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🌟83.8kg

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🌟82.8kg

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すみません😃💦

私も、仲間にして欲しいです(*^_^*)

私は、153cm90kgです😱

50台を目指して頑張ります💪

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>> 72 一緒に頑張りましょう😊

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>> 73 こんにちは😊

ありがとうございます🍀

最近、体重計乗るのが怖くて測ってなくて今朝測ったら86kgでした😃

４kg痩せたみたい💡

私は、太り過ぎで膝痛めているので(恥💦)ﾌﾟｰﾙで泳いだり水中歩行をしています。
🏠ではｽﾄﾚｯﾁ、筋ﾄﾚしてます。

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>> 74 私と同じ位の体重ですね。早く80切りたいですね。でもうまくいかないのが悔しい😫

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🌟83.0kg

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🌟82.4kg

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🌟82.2kg

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🌟82.6kg

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🌟82.8kg

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はじめまして。
私は152センチで、５月の20～24日ぐらいに生理不順の治療の薬の副作用で、悪阻のようになり、吐くし、気持ち悪くて食べれなかったら、76.4キロから2キロ痩せました。それで、食べなければ痩せることを実感して、6月16日ぐらいからダイエットをスタートしました。
スタート時、74キロ。
体重は毎朝測定していますが、7日は69.1キロでした。

私も長くダイエット続けていかないといけないので、ダイエット一緒に参加できたら嬉しいです。

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>> 81 いつも体重記録になっていますが一緒にがんばりましょう😃

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🌟82.6kg

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イトーヨーカドーやセブンイレブンで売っているレトルトの“おでん”は一袋２００カロリーで、量も多いいしヘルシーでいいですよ。一袋２００円ぐらいです。私は夕御飯作りたくない時に、使っています。

違うメーカーのは少し量が少なくて１５４キロカロリーのものとかもあります。
おでんはダイエットにいいですよ。

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>> 84 ありがとうございます😊
おでん🍢カロリー低めなんですね。

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🌟82.0kg

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🌟81.8kg

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🌟82.6kg

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私も薬の副作用で太ったんです。一年間に40キロ太りました。３ヶ月で30キロ一気に太ったので、全身肉割れしちゃって、胸も垂れてしまいました。
それから一年後に大学に復学して通う内に、一年間で15キロは自然に落ちたんですけど、それから体重が五年間減らず。
太る原因になった病気はだいぶ良くなったけど、喘息があり、ウォーキングすると喘息の調子が悪くなるから、毎日は歩きにはいけないんです。
私は芸能人の体重を目標にしてダイエットしているんですけど、とうとう柳原可奈子さんの68キロを達成しました。今朝67.8キロでした。次の目標はアジアン馬場園さんの65キロです。

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>> 89 私も思うように減らないけど頑張って減らしたいです。
次の目標達成出来ると良いですね💪

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🌟81.2kg

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>> 91 一気に減りましたね。

私は朝と昼にDHCのフォースコリー、夕食後にフジフィルムのメタバリアっていうサプリメントを飲んでます。

どちらも本当に効いているのかは分かりませんが、フォースコリー飲んだ後は暑くなるし、メタバリアをお試しで飲んだ時に体重が減ったので、なんとなく信じて続けています。

あと毎日ヘルシア緑茶のマイルドを飲んでます。広告には３ヶ月で平均７％体脂肪が減ると書いてあったのに、２ヶ月で３％しかまだ減ってませんけど。

全部気休めなんですけど、ダイエット頑張るぞーってモチベーションを上げてくれるので、私には効果ありかな。

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>> 92 おはようございます。
メタバリアって言うサプリメント、CMでながれたりして気になってました。
私は、カルシウムやビタミンのサプリメント飲んでます。

• << 95 メタバリアは、新聞のチラシで、５日分が無料でお試しっていうハガキ付きだったので、すぐ送りました。 10日後ぐらいに届いて、１日8粒づつ５日間飲み続けたら、停滞期で二週間全く減らなかった体重が1キロ減って。 でも二週間ずっと減らなかったから、たまたま減るタイミングと合っただけかなって思って、注文しなかったら、一週間後にまた２日分無料で届いて。 メタバリアは食事のボリュームに合わせて食後に飲んでくださいって書いてあって、私は朝300ミリリットルの豆乳、昼はトマト1～2個だから、夜の夕食後だけ4粒づつ４日間飲んだの。 そしたらまた1キロ減って、気のせいじゃないかもって思って、１ヶ月分だけ注文したんだ。 メタバリアを飲み始めてから、トイレ（小）が近くなって、尿の量も増えた感じするから、利尿効果もあるのかもしれない。 利尿効果で体重が減っただけかもしれない(笑) カルシウム不足だと脂肪溜め込もうとするらしいから、カルシウムのサプリメントは効果ありですね。私はカルシウム不足にならないように、毎日ヨーグルト食べてますよ。

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🌟81.8kg

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>> 93 おはようございます。 メタバリアって言うサプリメント、CMでながれたりして気になってました。 私は、カルシウムやビタミンのサプリメント飲んで… メタバリアは、新聞のチラシで、５日分が無料でお試しっていうハガキ付きだったので、すぐ送りました。
10日後ぐらいに届いて、１日8粒づつ５日間飲み続けたら、停滞期で二週間全く減らなかった体重が1キロ減って。
でも二週間ずっと減らなかったから、たまたま減るタイミングと合っただけかなって思って、注文しなかったら、一週間後にまた２日分無料で届いて。
メタバリアは食事のボリュームに合わせて食後に飲んでくださいって書いてあって、私は朝300ミリリットルの豆乳、昼はトマト1～2個だから、夜の夕食後だけ4粒づつ４日間飲んだの。
そしたらまた1キロ減って、気のせいじゃないかもって思って、１ヶ月分だけ注文したんだ。

メタバリアを飲み始めてから、トイレ（小）が近くなって、尿の量も増えた感じするから、利尿効果もあるのかもしれない。
利尿効果で体重が減っただけかもしれない(笑)

カルシウム不足だと脂肪溜め込もうとするらしいから、カルシウムのサプリメントは効果ありですね。私はカルシウム不足にならないように、毎日ヨーグルト食べてますよ。

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>> 95 メタバリアの無料お試しがあるんですね。
今度、見つけたら取り寄せして見ようかな☺
私、太っているのに血圧低くて立ちくらみするから、カルシウムとかビタミンを飲むようにして体調をよくしようと思って飲み始めたの。
毎日のヨーグルトって飽きたりしないですか？
味をかえたら大丈夫かな？

• << 98 ３ヶ月ぐらい前に、テレビのダイエット番組で、ヨーグルト200mlと赤ワイン大さじ4杯を混ぜたものを夕食前に食べると、閉経後の女性は痩せるってやってて、私は生理不順で生理があまり来ないから、閉経後と変わらないなぁって思って始めたの。 赤ワインも甘いのを選んで、いろいろ試してみたら、意外と不味くない(笑) ヨーグルト赤ワイン食べた後、炭水化物抜き夕ご飯を食べているせいか、意外と飽きないよ。 ヨーグルト赤ワイン食べた後、具だくさんのみそ汁を飲んで、150gぐらいの肉や魚食べて、野菜も食べるから、毎日夕ご飯は苦しいぐらいい食べてるせいか、ストレスは溜まってない。 ヨーグルト赤ワイン始めたばかりの頃は、ヨーグルト赤ワインだけでお腹いっぱいになっちゃって、おかずが少ししか食べれないほど、ヨーグルトは量が多いいよ。 血圧も太る前は、上が100なかったから、私もお風呂場とかで立ちくらみあった。血圧を上げる薬はないから、低いのは大変だよね(>_<) ダイエットにはビタミンBが効くみたいだよ。

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🌟81.6kg

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>> 96 メタバリアの無料お試しがあるんですね。 今度、見つけたら取り寄せして見ようかな☺ 私、太っているのに血圧低くて立ちくらみするから、カルシウム… ３ヶ月ぐらい前に、テレビのダイエット番組で、ヨーグルト200mlと赤ワイン大さじ4杯を混ぜたものを夕食前に食べると、閉経後の女性は痩せるってやってて、私は生理不順で生理があまり来ないから、閉経後と変わらないなぁって思って始めたの。

赤ワインも甘いのを選んで、いろいろ試してみたら、意外と不味くない(笑)
ヨーグルト赤ワイン食べた後、炭水化物抜き夕ご飯を食べているせいか、意外と飽きないよ。

ヨーグルト赤ワイン食べた後、具だくさんのみそ汁を飲んで、150gぐらいの肉や魚食べて、野菜も食べるから、毎日夕ご飯は苦しいぐらいい食べてるせいか、ストレスは溜まってない。

ヨーグルト赤ワイン始めたばかりの頃は、ヨーグルト赤ワインだけでお腹いっぱいになっちゃって、おかずが少ししか食べれないほど、ヨーグルトは量が多いいよ。

血圧も太る前は、上が100なかったから、私もお風呂場とかで立ちくらみあった。血圧を上げる薬はないから、低いのは大変だよね(>_<)

ダイエットにはビタミンBが効くみたいだよ。

• << 100 ヨーグルト赤ワイン、私も少し試した事あります。 私の場合、お酒殆ど飲まないからワイン毎日飲むと頭痛くなってました😥 もっとスムーズに体重を減らしたいけど中々難しいね。

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>> 98 ３ヶ月ぐらい前に、テレビのダイエット番組で、ヨーグルト200mlと赤ワイン大さじ4杯を混ぜたものを夕食前に食べると、閉経後の女性は痩せるって… ヨーグルト赤ワイン、私も少し試した事あります。
私の場合、お酒殆ど飲まないからワイン毎日飲むと頭痛くなってました😥
もっとスムーズに体重を減らしたいけど中々難しいね。

• << 102 私も、スムーズに減って10日～2週間に1キロ減るペースだから、ゆっくりペース⤵ でも、脂肪1キロ落とすのに、7200キロカロリー消費しないと痩せないって考えると、10日で1キロ落とした場合、１日720キロカロリーを基礎代謝と運動で毎日消費するってことだから、考えてみるとハードダイエットしてるんだよね。 1キロ落とすのに、10日以上は絶対かかるし、仕方ないことなんだよね。 ジレったいけど、お互い頑張ろう⤴

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