ﾃﾞﾌﾞに助言をお願いします(>д<)

>> 48 こんばんは～ タニタ食堂の本を買うのオススメです。 お仕事されてると なかなか運動までできないですよね 健康的な食事と半身浴(水分補給… レスありがとうございます🙇

タニタ食堂の本ですね📖✨
それは『タニタ食堂』ってタイトルの本でしょうか❓💦

知らなくてすみません💦
本屋さんに探しに行ってみようと思います😺


昔、食べて吐いてを繰り返して短期間で15キロ痩せたことがあって💦
毎日どんどん体重が減っていく喜びが忘れられないんでしょうね💧


長いスパンでのダイエットが、なかなか辛いですね😢

昨日、おとといと、たまたま0.5キロずつ減って
『順調だ』って喜んでたら、同じような生活してたのに今日は0.3キロ増えてたりすると💦
イライラして、もうダメだって思ってしまうんですよね😢

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>> 51 朗報！～♪
主さん、はじめまして。
こちらの主さんにもご参考までに紹介しちゃいましょう！(*^^)v

↓NHKためしてガッテン↓
携帯：http://nhk.jp/gatten
ＰＣ：http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110608.html

ここから2011年06月08日放送「医学が認めた！食欲をコントロールできる技」を見て下さい。
「計るだけダイエット」や「ガッテンダイエットクラブ」他にも有益な情報が沢山あると思いますのでご参考にして下さいネ(^_-)-☆
ちなみに私はただのNHK好きで関係者ではありません(^^ゞ

• << 54 ありがとうございます🙇✨ 早速見てみようと思います😊

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こんばんは‼

スレしか読まずにレスします。

私は、昔2、3年前まで162㌢で体重78㌔ありました😫

制限せずに、今現在54㌔さ迷い中です…💥

ここから痩せたいと思い今は制限ありのダイエッターです😖

昔太ってた頃、バイトで老人施設の配膳を４時間ほどしてました。

厨房で火は使うし暑いしマスクしなァカンわで


必然的に汗を大量にかいてました。

多分それが原因で痩せれたと思います♥

主さんもそう言うやり方で頑張ってみれば少なからず痩せれるのでは⁉

と思いレスしました😄💕

参考までに♥

• << 55 ありがとうございます🙇✨ すごい大幅減量ですね💦 体力仕事はすごくいい運動ですよね💪 食事制限しないでそこまで痩せるなんてすごいです✨ 急にお仕事は変えられないですけど、いっぱい汗かくのはいいことですね😤 いろいろやってみようと思います💨 痩せたいさんも、無理しないように頑張ってくださいね☺ 一緒に頑張ってる人がいるだけで励みになります🙇

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>> 52 朗報！～♪ 主さん、はじめまして。 こちらの主さんにもご参考までに紹介しちゃいましょう！(*^^)v ↓NHKためしてガッテン↓ 携帯：h… ありがとうございます🙇✨
早速見てみようと思います😊

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>> 53 こんばんは‼ スレしか読まずにレスします。 私は、昔2、3年前まで162㌢で体重78㌔ありました😫 制限せずに、今現在54㌔さ迷い中で… ありがとうございます🙇✨
すごい大幅減量ですね💦

体力仕事はすごくいい運動ですよね💪

食事制限しないでそこまで痩せるなんてすごいです✨


急にお仕事は変えられないですけど、いっぱい汗かくのはいいことですね😤

いろいろやってみようと思います💨


痩せたいさんも、無理しないように頑張ってくださいね☺


一緒に頑張ってる人がいるだけで励みになります🙇

• << 57 本当にいっぱい汗をかくのは効果大やと思います😉⤴ 無理せずにお互い頑張って目標体重目指しましょうね😍♥

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今日は83.2キロでした🐷

少しずつですが、吐かずに頑張っています😫


夏が終わる頃には75キロきれてたらいいな🌠

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>> 55 ありがとうございます🙇✨ すごい大幅減量ですね💦 体力仕事はすごくいい運動ですよね💪 食事制限しないでそこまで痩せるなんてすごいです✨ … 本当にいっぱい汗をかくのは効果大やと思います😉⤴

無理せずにお互い頑張って目標体重目指しましょうね😍♥

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はじめまして！
痩せたいですよね
わたしもスレ立ててるから遊びきてください！
お野菜の割合を多くすると痩せるって私の周りは皆言ってます
わたしはよるごはんを少しセーブするように心がけています！

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