＼目覚めろ魂！／(引きこもりからの脱出)

運動

いつも少し離れた運動公園で走ってます！
公園ってちょうどいいんですよね！無料だし(笑)
それに色んな人いるのよねー。


明らかに仕事サボリに来た人生ダルそ～なサラリーマン！
(お前が言うな)


完全装備で本格的に走りこんでる自己啓発に勤しむお兄さん！

軽い運動に来たお喋りなおばちゃん達！

ダイエットに走ってるお姉さん！
(多分ね)


常に沢山の人達が走ってんだから、「ひきこもり脱出に必死なお姉さん」が紛れたっていいでしょ！


続きます

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>> 1 私のもうひとつの目的は「人前で汗かいて必死に頑張れるか」でしたね。


最初は目立たないよう歩くだけで、人目を気にしながら気にしながら…(;_;)
走れるようになったのは１ヶ月後！


「平日の昼間に○○さん走ってたわよ」
「あの子顔色悪いしひきこもりでリハビリ来てんじゃない？」

って声が怖かった…。
いやそんな声ないんですけど！


頑張ってる人達と一緒に走ることで、自分が今頑張っているという実感がたまらない！！

ジャージを着るだけで元気になる！


行ける日は必ず行ってます(^o^)／

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ひきこもりって何故かできない理由を探してしまいますよね。
変に真面目なんです。

自分のやりたいことよりも、世間を優先してしまうというか…。


仕事しなきゃ
↓
ブランクがあるから
無理だろう、邪魔だろう
↓
この不況時にこんな自分を雇って下さいなんて言えない！



普通はやりたいことの為に問題を解決させていくものですけどね。

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実は私、自分がひきこもりってことに気づいたのは最近！

全く自覚がなかった！


だって家族以外とは会わないから話してないだけだし。

ご近所さんに会わないようにしてるのは「仕事は？」って聞かれるの怖いだけだし。

仕事はリハビリしてからじゃないと無理だからしてないだけだし。

外に出れないんじゃなくて怖いから出たくないだけだし。



と思ってたらバッチリひきこもりの症状だった。


おいおい。

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ネット依存は恐ろしい。

お金かかることは申し訳ない→携帯ならパック料金だから使い放題→人に会わずして繋がれる


てなわけで一日中携帯。
目が痛くなっても携帯。
頭が痛くなっても携帯。
手が熱くなっても携帯。
完璧なネット依存。


一度３日間程携帯止まったけど、その３日間は調子よかったなぁ。

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「リア充爆発しろ」

ってよく聞くよね。


あれ私本気で思ってた(笑)

何ていうか、私には眩しすぎたのよね。

友達・親友・仲良し・永遠・友情…


怖いのよ。
怖すぎるのよ。
自分には有り得ないことだから。


でも本当はうらやましいんだと思う。

紙に書いたり
女子高生が持ってそうな友情シール買ってみたり。


ちょっとずつ
免疫つけて
心を満たしてます。

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引きこもりから脱出するにあたって

みんな割といきなり脱出しようとするけど、それは無理なんじゃないかな。


復活と挫折を繰り返してたら、いつか復活が多くなっていく。

そうやってだんだんと復活していくのが自然だと思う。

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自分の失敗は
大きいと思い込んでた。

人にも誰にも言えなくて、「ネットだからいいや」って勇気出して暴露した。


いざ文章にしてみると
たいしたことねぇやって思えた。


自分のいた世界は小さかったんだなぁ。

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急がば回れ

「もう無理だから妥協しちゃえ」って手抜きしたら、幸せが遠退く。

急がば回れとはよく言うね。

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「あなたも誰かの後ろ頭」

ネットで人生相談した時に言われた言葉です。

「人は前に前に進み歩いています。時に横の人を見たり後ろの人を見たりすることはあるけど、前にいる人の後ろ頭を見て歩いて行きます。
あなたも誰かの後ろ頭ですよ。」


コメントした方はもう自分が書き込んだことすら忘れているかもしれません。

でも私はこの言葉で立ち直れました。


「こんな私の後ろ頭を見て頑張る人もいる…。私でも役に立てるんだ。頑張ろう。」

そう思えました。

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今までの私は

「〇〇が嫌だからこっちを選ぶ」
「〇〇がめんどくさいからこっちを選ぶ」

という選択をしてきました。


その積み重ねでこんな人生になったなぁ。このまま逃げ逃げの人生で行くのか…。


と気づいて
少しずつ自分のしたいことを優先していきました。



今は
「〇〇したいからこっちを選ぶ。嫌な部分は自分の為に乗り越える！」
という選択をするようにしています。


本当に小さなことですけどね。「食器洗うの面倒だからカップラーメンでいいや」→「ご飯食べたいから食器ぐらい洗う」とか。

(本当にすごい小さいな)



でもちょっとずつ変われました！

この積み重ねでついに
「外に出たいから人に会ってもいい！」にまで持っていくことができましたわ^^

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ポジティブ思考練習


百均で辞書を買ってきて、明るい単語や前向きな単語に蛍光ペンでライン引いてました。

暇なときパラパラっとめくると、前向きな単語だけ目に入ります。


ネガティブ思考だとネガティブな単語ばかり思い付くので、ポジティブな単語を叩き込み脳トレしました。

会話でもポジティブな単語が自然と思い付くようになりました。

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ポジティブ思考練習２


新聞をざっと読んで
心温まる記事を切り取ってました。

ノートに貼ると自分だけの「温かい世間」の出来上がり。悪い記事を見らず現実を見てないわけではありません。
いいことがあったのも現実なんですから。

外や社会に対して悪い印象を持っていたので、少しずつ意識を変えていく訓練として始めました。



この時大事なのは
「どうせ自分にはこんな記事みたいなことできねぇよ」ってツンツンしないこと。

素直に正直に「自分もこの人達のようになりたい。輪に入りたい」と感じることが大事です。

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自分に絶望したらちょっと休憩


ネガティブ思考まっしぐらだと、「自分程ダメな人間はいない…」と絶望してしまうのはよくあることですよね。

そんな時って無理にポジティブになろうとしてもキツイだけ。ヤダヤダ。



ネガティブ状態の時ってネガティブな物に惹かれますよね。携帯いじっても暗い情報しか見ないし。

でもそれはそれでいい。


私はそういう時、芸能スキャンダルとか「本当にあったひどい姑！」みたいなどす黒い漫画とか読んじゃいます。


「あの人売れっ子で悩みなさそうだけど、こんなこと書かれて苦労してんだな。頑張ってんだな」
て感じたり、
「世の中こんなひどい人もいるなら私だって世間に出てもいいんじゃない？」って思えるんです。



下を見て安心するのはよくないかもしれないけど、だからって自分はダメだダメだって陥るよりいいでしょ。


失敗も成功も誰の何の役に立つかわからない。人の悪い話が幸せに役立つなんていい話じゃないか。

ネタにされた人だって嬉しいさ！多分！

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