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腹が凹まない！

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通行人（ SpsJ8 ）
11/05/15 21:20(更新日時)

アラフォー女性の皆さん、腹はぺたんこですか？何をやっても腹の肉が落ちない😭腹筋もしてるし姿勢も気をつけてる。有酸素運動もしてる、食事も気をつけてる。これ以上どうしたらいいのかわからない！ちなみに166センチ54キロです。何がいけないのか…プヨプヨ腹から脱出した方、方法を教えてください。

No.1518981　11/02/06 17:19(スレ作成日時)

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No.2 11/02/06 18:12
通行人 ( SpsJ8 )

１日40～60回です、足上げみたくして。足りないでしょうか💦

  • << 3 やり方は普通に上体を起こすだけの腹筋ですかね❓ お腹をぺたんこ腹にしたいなら、回数的には正直申し上げますと足りないですね💦 ジムなど通ってみて指導を仰ぐのも良いかと思いますよ💨
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