鬱🏃リハビリ

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Daniel（ Djzx1 ）
2011/01/17 12:22(更新日時)

今は寝たきりなので、ウォーキングや運動を『続ける』ことが目標です。

早く減薬できるように。１日、１日を無駄にしないように。

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うつ

No.1506523　2011/01/17 03:33(スレ作成日時)

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No.1 2011/01/17 03:58
Daniel ( Djzx1 )

1.17

今日は阪神大震災から16年目だね。

当時は２日前に自殺未遂して寝込んでたっけ。

今も引きこもりだけど状況が違う。

娘が成長して中学生になる。部活や塾で金がかかる。

離婚はしてしまったけど、ほんの僅かな時間幸せな時を過ごせた。

また立ち上がらなければならない。

そのための一歩が朝のウォーキング。

今日は病院だから、その足でユニクロ行ってジャンパー買ってこよう。

30分以上の運動で、脳内のセロトニンが出てくるって薬剤師のおばさんが言っていた。

毎日続けること。それしかない。