睡眠不足の時の感覚って…

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名無し（ ♀ ）
2010/09/22 14:58(更新日時)

私は毎日６時間以上寝ないと１日中調子が悪いです。
具体的にどんな感じかというと胃腸、子宮（女なので💦）あたりが奥から強く引っ張られているような感覚でずっしり重く眠くなります。とにかく内臓の不快感がすごいのですがまわりのみんな『え～内臓はなんともないよ(笑)』と理解できないようです。私だけなんですかね??あと、頭はうまく働かず目の下にはクマができ化粧は全くのらず満腹感が無くなり食べ過ぎてしまったり…💦。『若い時は徹夜してもなんともない』と言いますが私は若くても絶対徹夜無理なんです😢体が弱いのでしょうか?
睡眠不足の時ってどんな感じですか?
またあまり寝なくても平気な体質な人はあまり睡眠取れなくても体はなんともないのでしょうか??

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No.1426352　2010/09/22 01:40(スレ作成日時)

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No.1 2010/09/22 03:51
名無し1 ( 20代 ♀ )

25歳になった途端、7時間以上眠らないと睡眠不足だと感じるようになってしまいました。
二十歳の頃はオールなんて当たり前で、寝なくても全然平気だったのに⤵

睡眠不足だと胃の辺りがキューってなったり、内臓全体がギュ～ッと絞られているような感覚になります。
肌はボロボロで頭痛も半端ないし、口臭もひどいです💧

32歳の姉は1日4時間睡眠らしいですが、めちゃくちゃ元気です😂
髪ツヤツヤ、肌ツルツルで、とてもパワフルです。

この差は何なんでしょう💧

医学的には、ショートとロング、どちらがいいんでしょうね😥

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No.2 2010/09/22 06:28
社会人2 ( 30代 ♀ )

私の寝不足は頭が重かったり目の筋肉が渋かったり…

確かに内臓にはきませんね💦

内科的に受診してみては如何ですか？
～症候群とか何かの体質か、何か臓器の働きが追いつかない病気が隠れているかもしれませんよ？

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No.3 2010/09/22 14:58
名無し3

自律神経がおかしくなるのは当たり前です。
脳みそが寝てないんだから正常に体が働く道理がありません。

自分の場合だと、
・他人の話は右から左へ素通り。
・自分がさっきまでしてた事だけど記憶が曖昧。
・やる気が出ない。
・空腹感があっても食欲がわかない。

などです。

何時間寝ても寝不足だと感じるときは、眠りが浅い時です。
逆に、数時間しか寝てないのにスッキリ目覚めるときは、眠りが深い時です。
よい睡眠とは、深い眠りの事なのです。

・電気、テレビ、オーディオなどは全て消してから寝る。
・寝る1時間前にはパソコンやケータイの画面を見ない。
・熱過ぎるお風呂には入らない。

などに気を付けて、安眠できる環境で寝て下さい👍