健全なダイエットかも☺

まず、私が小さな頃から繰り返してきた『過食』…これは、今思うと自分の心を守るための自己防衛でした。

うちの母親は神経質で常に攻撃的。父親は仕事でなかなか会えない。
学校で傷ついたり 嫌なことがあったりしても 誰にも言えない。

聞いてほしいのに受け入れてもらえない…

悲しいのに悲しいといえない…

そんな行き場のない私の心が、甘い甘い食べ物を欲していたのです。


『甘えさせてほしい』
気持ちの裏ではきっとそう叫んでいたのです。

トゲトゲした嫌な出来事が心に突き刺さる。そんなトゲの痛みを食べ物という甘い快楽で緩和させていたのだと。

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しかし本来欲して居るモノは食べ物ではなく、
人間のあたたかみだったのですね。

母親に優しくしてもらいたい、抱き締めてもらいたい…それが子の影に隠れた本心。



─ですから、いくら食べても終わりはきません。

最後には張り裂けそうなお腹を抱えて、オエーッと苦しむのです。

• << 4 当時はなにがどうしたのか わけもわからず、 ただただモンスターのような食欲に戸惑う。 しかし食べている最中だけは心地よかった。 そんな日々だった。 そして過食を繰り返す私の身体はみるみる肥えていきました。 関節部分やお腹周りは肉割れを起こし、 制服は特注。 もちろん、イジメの標的でした。 『汚い』 『デブ』 『ブタ』 人前では泣かなかったが、 家のキッチンで何度も泣きながら 包丁を握っては 自殺する勇気もなく、 この心の傷口の痛みを緩和するための… 甘い甘いチョコレートに手を伸ばすのです。 そんな悪循環。これがやがて始まる拒食症の入口でした。

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途中ですみません

私ではなく 子供が過食気味なので 興味深いです

お返事は結構なので気になさらずつづけてください

楽しみに読みます

🙇

• << 5 お母様でいらっしゃいますか？ 私は母親の理解が皆無で本当に辛かったから、羨ましいです。…といいますか、なんとなくでも良いから、知ろうとしていただきたいです。 何かヒントになるものがあればと思います…。 レスありがとうございますm(_ _)m

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>> 2 しかし本来欲して居るモノは食べ物ではなく、 人間のあたたかみだったのですね。 母親に優しくしてもらいたい、抱き締めてもらいたい…それが… 当時はなにがどうしたのか わけもわからず、
ただただモンスターのような食欲に戸惑う。
しかし食べている最中だけは心地よかった。

そんな日々だった。


そして過食を繰り返す私の身体はみるみる肥えていきました。

関節部分やお腹周りは肉割れを起こし、
制服は特注。

もちろん、イジメの標的でした。


『汚い』
『デブ』
『ブタ』



人前では泣かなかったが、
家のキッチンで何度も泣きながら 包丁を握っては 自殺する勇気もなく、

この心の傷口の痛みを緩和するための…
甘い甘いチョコレートに手を伸ばすのです。

そんな悪循環。これがやがて始まる拒食症の入口でした。

• << 6 【活発で明るい子】 小学生の成績表には 6年間ずっとそう書かれている。 学校では泣かなかった。イジメもしなかった。イジメられているつもりも、なかった。 そのかわり、クラスメートと深く付き合う事もしなかった。 おじいちゃん譲りで いつもニコニコ笑っていた。父親譲りで運動も大好きだった。 先生には『手のかからない子』と言われた。 ただ、今振り替えると、よくあんなイジメに耐えたね…と小さな私を抱き締めてあげたくなる。 小さな私は 必死で自分の心に嘘をついて強がっていたのかもしれない。その嘘をつくのには、やはり食べ物がつきものだった。

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>> 3 途中ですみません 私ではなく 子供が過食気味なので 興味深いです お返事は結構なので気になさらずつづけてください 楽しみに読みま… お母様でいらっしゃいますか？

私は母親の理解が皆無で本当に辛かったから、羨ましいです。…といいますか、なんとなくでも良いから、知ろうとしていただきたいです。

何かヒントになるものがあればと思います…。

レスありがとうございますm(_ _)m

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>> 4 当時はなにがどうしたのか わけもわからず、 ただただモンスターのような食欲に戸惑う。 しかし食べている最中だけは心地よかった。 そんな日々… 【活発で明るい子】
小学生の成績表には 6年間ずっとそう書かれている。

学校では泣かなかった。イジメもしなかった。イジメられているつもりも、なかった。
そのかわり、クラスメートと深く付き合う事もしなかった。


おじいちゃん譲りで いつもニコニコ笑っていた。父親譲りで運動も大好きだった。


先生には『手のかからない子』と言われた。




ただ、今振り替えると、よくあんなイジメに耐えたね…と小さな私を抱き締めてあげたくなる。



小さな私は 必死で自分の心に嘘をついて強がっていたのかもしれない。その嘘をつくのには、やはり食べ物がつきものだった。

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>> 6 高校に入った頃には
身長１６０ｃｍ／９０kg


イジメもひどくなり、もはや人間を見る目では見られていなかった。…というか、誰も相手にしてくれなかった。

イジメのせいか、『自分は汚いから、存在自体が周りに迷惑なんだ』
『せめて邪魔にならないようヒッソリと生きよう…』と思うようになっていた。

この頃は小学生のときのような明るさもなくなり、自尊心の欠片もなかった。


授業が終わると、お小遣いで 大袋のお菓子を買えるだけ買って、家に帰り、ズタズタの心に栄養を与えるかのように食べた。

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>> 7 高校三年の春に転機が訪れた。

担任にさえ 相手にされないのに、
いきなり廊下で知らない先生に話かけられたのだ。


『あなた進路はどない考えとんかね？』




私のカラカラに乾いた心。
気にかけてもらえる嬉しさでいっぱいになった。


大野先生、今でも感謝している。


先生は私の勉強をよく見てくれた。また進路で困ったことがあれば、調べてくれたり、
励ましてくれたり、時にはお菓子をくれたりした。

私は勉強を頑張って先生に見てもらうのが楽しみで毎日たくさん勉強をした。

今思うと この頃から過食がパッタリ治まった。

やはり ひとの暖かみに飢えていたのだろうな…。

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>> 8 先生の協力もあり、私は志望校に合格した。

担任は目を丸くして『…受かったのか』と。一言だった。


私は県外で学費の安い公立の短大を選んだ。
母親に私立はいかせないと言われたのと、
『今』の自分から脱出したかったのだ。



過食が治まったこともあり、高校を卒業する頃には、体重も６０kgくらいまでに落ちていた。
初めて『普通の洋服』を着れるようになった。

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>> 9 県外へ行き、誰も知らない地で 普通の女の子になりたい！！！！


この変身願望と、自尊心のなさが拒食症のキッカケだった。


とにかく『普通』になりたい。


県外へ引っ越すまでの僅かな時間、私はできるだけダイエットしようと決心した。


毎日夕飯を少なくし、ひたすら走った。

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>> 10 知らない地で初めて【人間の女の子】の扱いを受ける。

心地よかった。

自分より細い子を見ては、

もっと痩せなきゃ。
まだまだ痩せなきゃ。もっと努力しなきゃ。
痩せたらいいことがあると信じて自分を見失っていた。

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>> 11 テレビなどでも放映されていたこともありましたが、拒食症のひとは食べたくてしょうがないのです。しかし食べて太りたくない。
食べる事に対して、非常にデリケートになっています。

もし、周りに摂食障害のひとがいるなら、
どうか食べることに対しては触れないであげてほしいです…。





だんだん食べれなくなり １６８ｃｍの私の身体は３５kgに…。
何もないところで顔から転んで歯を折ったり、足の感覚が麻痺したり、身体にも異常が出始めてきました。

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>> 12 父親が異変に気付いたらしく、入院や通院を経て 再び食べれるようになった。
しかしまた【過食】しかできない。普通に食べれない。


太ってはまたあの地獄のような日々が…そう思うとゾッとした。
しかし今まで抑えていた食欲がいっきに放たれたものだから半端ない。


二十歳という一番遊びたいであろう時期に私は過食で苦しむことになる。

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>> 13 吐けない過食症だった。


体重はみるみるうちに増えた。

焦る気持ちとは裏腹にどんどん湧いて来る食欲。

もう、何が何やらわからない。
自分がコントロールできない。


そんな中 悪足掻きだろうが 読みあさった本の中にヒントを見つけた。

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>> 14 【人間の脳は正常であれば、自分のベストな体型を記憶し、それを保とうとする働きがある】

…？？？

最初はわからなかったが、読んでいくうちになんとなくわかってきた。

過食をするひとは 食べ物を欲しているのではない。

他の何かを欲しているのに、脳がストレスのせいで食欲だと勘違いをしている。
つまり過度のストレスのせいで脳が正常に働かず、異常な【食欲】のせいで太っていくのだと。

満たされない心を満たすつもりで食べ始めるが、食べ物では満たされない何かを欲しているんだ。 だからいくら食べても終わりが来ないわけだ。


ちょっと前のレスにも書きましたが、
なんとなくわかってもらえるでしょうか？？

過食とは 食とは別の原因がなにかあるのです。


それが何かわかるのは自分自身しかいない。

• << 17 過食は心のＳＯＳなのです。 何かのシグナルなのです。 もし、過食し、落ち込んでいる方が居たら、 どうか落ち込まないで…。自分を責めないでください。 あなたの心を守るためにしたことだから。 あなたは身体をはって自分の心を守ったのです。 食べる、食べないではなく、 それよりも何より、心を大切にすること、自分と向かい合う事がダイエットには必要なことかもしれません。

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>> 15 主さん 途中 ごめんなさいね

読んでいて 目頭が熱くなりました

私も小さい頃から 居場所がなく 寂しくてたまりませんでした
みんなからいい子と言われてた。
でも、聞き分けのいい子は、損をする…

やはり私も過食と拒食を繰り返してました

過度のストレス

凄くよくよく解ります。

話、最後まで 楽しみにしてます😊

• << 18 ﾏｺﾄさん レスありがとうございます😃 下手くそな文章なのに、わかってもらえて嬉しいです。 確かに損した…と感じた時もありました。共感します。 しかし、痛みを知ったぶんだけ、強くなれる、優しくなれる、 そんな自分を想像しながら今まで頑張ってきました。 ﾏｺﾄさんにとって何か得るものがあれば 嬉しいです。

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>> 15 【人間の脳は正常であれば、自分のベストな体型を記憶し、それを保とうとする働きがある】 …？？？ 最初はわからなかったが、読んでいくうち… 過食は心のＳＯＳなのです。

何かのシグナルなのです。


もし、過食し、落ち込んでいる方が居たら、
どうか落ち込まないで…。自分を責めないでください。

あなたの心を守るためにしたことだから。
あなたは身体をはって自分の心を守ったのです。



食べる、食べないではなく、
それよりも何より、心を大切にすること、自分と向かい合う事がダイエットには必要なことかもしれません。

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>> 16 主さん 途中 ごめんなさいね 読んでいて 目頭が熱くなりました 私も小さい頃から 居場所がなく 寂しくてたまりませんでした みんなからい… ﾏｺﾄさん レスありがとうございます😃

下手くそな文章なのに、わかってもらえて嬉しいです。


確かに損した…と感じた時もありました。共感します。


しかし、痛みを知ったぶんだけ、強くなれる、優しくなれる、
そんな自分を想像しながら今まで頑張ってきました。


ﾏｺﾄさんにとって何か得るものがあれば 嬉しいです。

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自分と向き合うことは…、心が痛かった…。
まず、イジメがトラウマになっているのか、
とにかく自尊心が低かった。

ちょっと否定的な言葉を受けると 被害妄想に陥ってしまう。

自分はダメな人間なんだ。
また嫌われて居るんだ。
デブだから汚いんだ。



…そんなこと、誰も言ってないのに。




何気ない一言に何日も何週間も落ち込んだものだった。


そして心の痛さを緩和したくなる。過食だけでは足らず、ついに手首を切ってしまう。

心の苦しみのせいで、不思議と全然痛くないんだ。


─死ぬなら死んでもいいや。

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>> 19 リストカットの癖がつき、投げやりな時期に転機が訪れた。





大好きだったおじいちゃんの死だった。



幼い頃、母親に叩かれ泣いていると、いつもニコニコ励ましてくれた大好きなおじいちゃん…。

遠くからいつも心配してくれていたのは、
毎月学費を送ってくれる封筒に入っていた父親の手紙からよく伝わってきていた。



父はおじいちゃんが私のことを最後まで気にかけていたことを話してくれた。



年寄りながらにも、孫が異様に痩せたり太ったりの異変には気付いていたらしい。



それから、私のために少ない年金からコツコツ貯金をしてくれていたことも知った。






葬式に参加し、冷たくなったおじいちゃんを見て私はたくさんたくさん考えた。


こんなに愛を持ってくれていたひとがいたのに失って気付くなんて…。




おじいちゃんの死で 私は命の重さをリアルに感じた。


私は生きる！！病気になんか負けない！！

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>> 20 それからは 切っても、食べても 必死に自分と向き合った。


切る…といっても 死にたいわけではなく、
心の痛み、苦しみを紛らわすため、あまり太い血管のない部分を選んで切っていた。


血は流れるが あまり痛くなく むしろ気持ち良い…。


─こんなの、狂っている。


自覚していたが、今自分の心を守るためには仕方ない。そう思っていた。

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>> 21 リストカットの跡は消えない。
傷跡がずっとずっと残る。

切る事をやめても、
切っていた過去を隠す事も 忘れることもできない。


職場で… 学校で…、将来生まれてくるかもしれない我が子に…


尋かれたら なんてごまかそう…。

なんて思われるのかな…。


今でも消えない傷跡を見て不安になることがある。

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>> 22 自分にとって、大切なのは

過食をやめることではなく

過去のトラウマから開放されて 今を生きる事なんだなあと気付く。


頭でわかっていても、すんなりいかない。
なぜかというと、トラウマはそう簡単に取り払えず、今まで執着してきたダイエットが、カロリー計算が、頭から離れない。

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>> 23 ダイエットのことが頭にあるうちは、食べては落ち込み、落ち込みは食べての悪循環だ…。
まずはダイエットから離れる事が一番のダイエットなんだ。
頭の中で整理した。



ここからは自分探しでした。
思春期から大人になっていく時期、まさにアイデンティティの確立をしていくかのように。

• << 26 摂食障害になると、よく母親の愛情が問われる。 確かにうちの母親もよき母親とは言えなかったのかもしれない。 私が入院したときも母は『あんたのせいで私が悪者や。飯くらいちゃんと食え、馬鹿タレが』と激怒された。 私は『ごめんなさい…』と返事したのを覚えている。 しかし今、大人になって 対等な目で母親を見てこう思う。 この人なりに一生懸命育てたのだろう…と。 今でさえ、家事も下手くそで 働くのが大嫌いで 口も悪く、意地悪で、超わがままでヒステリック持ちなおばちゃんだが、 腹を痛め、生んでくれ、母乳を与え、毎日ご飯も食べさせてくれた。 それだけでも充分な愛ではないか。 だから、母親なんて関係ない。 自分の身は自分で守れだ！！！ 誰かのせいにしていては いつまで経っても前へ進めない。

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これって小説か何かなんですか❓

• << 27 小説ではありません。 摂食障害の治療の経緯を書いています。 現在苦しむ方のヒントが得られればと ひとつの事例までに書いています。

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>> 24 ダイエットのことが頭にあるうちは、食べては落ち込み、落ち込みは食べての悪循環だ…。 まずはダイエットから離れる事が一番のダイエットなんだ。 … 摂食障害になると、よく母親の愛情が問われる。


確かにうちの母親もよき母親とは言えなかったのかもしれない。

私が入院したときも母は『あんたのせいで私が悪者や。飯くらいちゃんと食え、馬鹿タレが』と激怒された。

私は『ごめんなさい…』と返事したのを覚えている。




しかし今、大人になって 対等な目で母親を見てこう思う。

この人なりに一生懸命育てたのだろう…と。


今でさえ、家事も下手くそで 働くのが大嫌いで 口も悪く、意地悪で、超わがままでヒステリック持ちなおばちゃんだが、

腹を痛め、生んでくれ、母乳を与え、毎日ご飯も食べさせてくれた。
それだけでも充分な愛ではないか。


だから、母親なんて関係ない。

自分の身は自分で守れだ！！！


誰かのせいにしていては いつまで経っても前へ進めない。

• << 28 上手くまとめられないけど、 ダイエットで身体や心をいじめていては 綺麗になれません。 例えば、嫌なことがあり、過食してしまい疲れたら 無理せず あったかいお風呂に入り、 お布団でぐっすり眠って 自分を労ってあげてほしいなと思います。 『今日は苦しかったね、お疲れ様』と。

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>> 25 これって小説か何かなんですか❓ 小説ではありません。
摂食障害の治療の経緯を書いています。

現在苦しむ方のヒントが得られればと ひとつの事例までに書いています。

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>> 26 摂食障害になると、よく母親の愛情が問われる。 確かにうちの母親もよき母親とは言えなかったのかもしれない。 私が入院したときも母は『… 上手くまとめられないけど、
ダイエットで身体や心をいじめていては 綺麗になれません。

例えば、嫌なことがあり、過食してしまい疲れたら
無理せず あったかいお風呂に入り、 お布団でぐっすり眠って 自分を労ってあげてほしいなと思います。
『今日は苦しかったね、お疲れ様』と。

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>> 28 現在は仕事に就き 趣味にも時間を費やし、毎日楽しく過ごしています。
ダイエットのことなんて考える暇がほとんどありません。


たまにストレスで食べ過ぎたり、偏食になることもありますし、甘いものだって大好きなので毎日職場でおやつ食べます。

しかし、標準体重 体脂肪率も標準範囲内。身体も楽だし、健康そのものです。

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>> 29 長くなりましたが、私の経験談を簡単に書きました。
文章が下手くそで申し訳ないですが、過食に苦しんでいる方が 何かピンとくるものがあれば嬉しいです。
わからないことがあれば、ご遠慮なく質問してください。
私なんかでよければ答えさせてもらいます。


【ダイエット=生活習慣】
体型維持するためにも、苦にならず当たり前のように続けられることが理想ですよね。
自分に優しく、人生楽しく…。

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全部読みました。
感動しました😢
私もいじめられていたので苦しい気持ちわかります😢

お疲れさまでした(/_;)
体験談ありがとうございます🙇

• << 33 パフさん 全部読んでくださったのですね😲 労いのお言葉、ありがとうございます☺ 苦しい経験は人間を優しくしてくれます。 今ではいじめられた経験にも感謝です☺ パフさんはこれから大人になっていくお年頃ですね。自分を見失わないよう、マイペースで一歩一歩あゆんで行ってください👣

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再レスです😊

主さんの辛さ 真面目さ 優しさ 弱さ 強さ よく伝わって来ました。

言葉で表現出来る力 素晴らしいと思います✨

私が主さんから貰った様に、痛みを抱えて、さ迷う人に ヒントを与えてあげて下さいね😊

これからの人生
幸せに✨

祈ってます💖

ありがとうございました😊

• << 34 ﾏｺﾄさん 読んでくださって、ありがとうございます☺再ﾚｽ嬉しいです😻 文才がなくお恥ずかしいばかりですが…(ΘoΘ;) ミクルを閲覧していて【過食】というタグが意外に多く 驚きました。その苦しみがわかるからこそ、何かできれば…と思いました。 二十歳過ぎまで ただ【生きる】ということに いっぱいいっぱいでしたが、 これからは 人生を楽しみたいと思っております🍀 ﾏｺﾄさんも、うんと楽しく毎日を過ごせますように…🌠😉

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>> 31 全部読みました。 感動しました😢 私もいじめられていたので苦しい気持ちわかります😢 お疲れさまでした(/_;) 体験談ありがとうございます… パフさん 全部読んでくださったのですね😲
労いのお言葉、ありがとうございます☺


苦しい経験は人間を優しくしてくれます。

今ではいじめられた経験にも感謝です☺


パフさんはこれから大人になっていくお年頃ですね。自分を見失わないよう、マイペースで一歩一歩あゆんで行ってください👣

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>> 32 再レスです😊 主さんの辛さ 真面目さ 優しさ 弱さ 強さ よく伝わって来ました。 言葉で表現出来る力 素晴らしいと思います✨ 私が主さ… ﾏｺﾄさん 読んでくださって、ありがとうございます☺再ﾚｽ嬉しいです😻

文才がなくお恥ずかしいばかりですが…(ΘoΘ;)


ミクルを閲覧していて【過食】というタグが意外に多く 驚きました。その苦しみがわかるからこそ、何かできれば…と思いました。




二十歳過ぎまで ただ【生きる】ということに いっぱいいっぱいでしたが、
これからは 人生を楽しみたいと思っております🍀

ﾏｺﾄさんも、うんと楽しく毎日を過ごせますように…🌠😉

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はじめまして。
私は
只今、ダイエット中でして
興味深く全て読ませて頂きました。
痩せたい!
けどなかなか押さえられなくて‥
文章力ありますね。気持ちとても伝わってきました。
私も変わりたいです‥

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>> 35 ３５さん読んでくださって、ありがとうございます😳

ダイエットでもいろいろありますよね💦

もし、あなたがストレスにあまり強くない性格ならば、私のように病気になるまで痩せる努力をしないでほしいです🌼

ダイエットとは 自分にとって心地よいものだと思いますよ🍓

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>> 36 こんばんは。
有難う御座います。
私はストレスに強くありません。

とてもストレスを溜めやすく
内に秘める性格です‥

メイクの達人さんとは違いますが

私は病んでます‥

ダイエットが楽しく思える様になりたいです。

スマートになって
綺麗になって
痩せていた時期に着れた服を綺麗に着こなす事を強く望んでいます。

メイクの達人さんと話せて
読ませてもらい胸が熱くなりました。

どうすれば
意思を強く痩せられますか？

今は食欲旺盛です‥↘

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>> 37 そうですか。

意志を強く 制限するということは 優しいダイエットではありませんから、
まず ダイエットそのものの考えを改めてみてはいかがでしょうか❓

例え話ですが 私の友達に炭水化物大好きな子がいました🍙
彼女はダイエットだと言い、大好きなお米を制限してはリバウンドの連続でした。

しかし久し振りに彼女に会ったとき ほっそりしていたので どうしたのかを聞いてみました👂

『最近仕事が忙しくて💦ご飯まで持たないから、お腹が空いたらその都度コンビニでおにぎり買って食べて居た』というのです☺

彼女は好きなときに好きなものを食べて居ただけでした👏
そして生き甲斐でもある仕事を頑張って毎日キラキラしていたのです☺

ただ単に『痩せる』のが目標ではなく、
『毎日おいしいものを食べ、毎日幸せを感じる』ことが近道じゃないかと思います。

まず、自問自答してみてください📝
あなたの好きなものはなんですか❓
また食べ物以外で好きなものは何ですか❓

また逆にストレスになることは何ですか❓

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>> 38 主さん

全部読ませていただきました。

ムリはいけない、
自分に優しくないと… 本当にそう思います。

うちの過食気味の娘も、色々頑張りすぎていると思う…。

主さん、一つ 教えてください。

主さんに とって「幸せ」って何ですか？

私は 今 自分が幸せではないと、幸せになりたいなあ とか思います。

でも 友達に
「幸せとか 幸せじやないとかって どういう意味？」て言われてよくわからなくなりました。

何が幸せとか何が好きかしたいかもよくわからないんです。
「おいしいものを食べて 幸せでいること」と 書いてあったから

聞いてみたくなりました☺

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>> 39 3さん 読んでくださって、ありがとうございますm(_ _)m

その後 娘さんの様子はいかがでしょうか？

お母さまが異変に気付かれ、心配されている…というだけでも 子からすれば、ずいぶんと救われること思います🌼どうか優しく見守ってあげてほしいです👀


幸せについてですが、私が考えるのは 本当に小さな幸せです🍓
ご飯が美味しかった、ひとが優しくしてくれた、自分が決めていた目標が達成できた、好きな音楽をきいた、散歩の先で綺麗な花を見つけた………人が聞いたら 笑うかもしれませんが、
私は小さな小さな幸せを感じることに幸せを感じています☺

自分としては、生きることが困難な時期があったものですから、毎日生きている、眠れるというだけでも幸せな自分て幸せだなあと思うこともあります💦💦💦


例えば 家族が居てくれるという幸せもありますよね🍀
（【癒】にも近い意味があるのかなと思います）


身体と心って、すごく深い繋りがあります。
我慢や無理、辛い、苦しいという負の感情は身体の不調にしか繋がりません。


文章で書くとすごく難しいですね…😣なんとなくでも伝わりましたでしょうか❓❓

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>> 40 こんにちは！
読ませて頂きました。何か心が救われる思いがしました。今私は過食は収まりましたが、自分の醜さに外出出来ず、体を壊して仕事を辞めて居る状態です。私の中に痩せる事への執着が有ります。何故なのか…。傷つきたく無いと思っているからです。寂しいと思っているからです。本当に心と身体が繋がって居ると実感しました。自分をいたわってあげたいと思います。

• << 43 長くなってすいません😥 日本でも 体型で差別するような大人はほとんど居ないと思います☺ 少しずつ あなたが体型から解放されて ありのままの自分を愛することができますように🌠

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>> 41 こんにちは😃
読んでくださって、ありがとうございます☺
心が良い状態にあれば 身体も必ずついてきますから、安心してくださいね🍀

痩せることに執着しているとありましたが、私自身 途中でその執着の変化があったので書かせてもらいますね🎵

ある旅行で海外へ行く機会があったんです✈
南国のリゾート地だったのですが、
お世辞にもナイスバディとは言えない女性たちが 臍出し、超ショートパンツ、水着に近いような姿で堂々と歩いていたんです👙

でもとっても格好良くて惚れ惚れしたのを覚えています✨
程よい肉付きがとてもセクシーで、胸があるから洋服も素敵に見える、お腹もすごくチャーミング🎀
もちろんお隣には素敵な恋人をつれています👨👩✨

失礼だと思いましたが、日本からきた細身の女の子があまり女らしく見えませんでした💦💦💦


そして海外の男性は私が太っていても、とても親切だったのです🐷
なんとアピールされたりしたんです😲

体型なんてこれっぽっちも気にしてない様子…😥


そんな文化の国だってあるんですよ～🍀
日本から離れてみると 体型って、たいして肝心なことじゃないのを実感しました🌼

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>> 41 こんにちは！ 読ませて頂きました。何か心が救われる思いがしました。今私は過食は収まりましたが、自分の醜さに外出出来ず、体を壊して仕事を辞めて… 長くなってすいません😥

日本でも 体型で差別するような大人はほとんど居ないと思います☺


少しずつ あなたが体型から解放されて
ありのままの自分を愛することができますように🌠

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「今日は苦しかったね、お疲れ様」
この言葉を読んだ途端に涙が溢れました。

劣等感から過食症になり早9年…
長すぎて、もう「ただの甘え」なのだろうと思いますが…
今日も過食をして恐怖と不安と自分を責める気持ちでいっぱいでした。

何が欲しくて何が足りなくて過食に走るのか今もハッキリ解りませんが
「お疲れ様」という優しい言葉が欲しかった、必要だったのは間違いないようです。

過食に甘え続けてる自分に
労いの言葉なんてなかなか掛けられないけど
少し意識してみようかと思います。

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>> 44 9年間も頑張っているのですね。
ぜひぜひ労ってください、身体も心も疲れていることだと思います…。

過食を止めることは考えなくてもいいんです。
好きなもの食べながら少しでも「おいしい」と思ったら顔だけでも笑ってください。「おいしい」「幸せ」だと声に出してみてください。
あなたにとって食べるということはマイナスイメージになっていませんか？

食べることはとても幸せなことです✨
私は食べることを受け入れられるようになるのが第一でした。


それから、もし食べ過ぎてしまったら、何がストレスだったのか❓あなたのレス内の問いにもあった通り、「何が足りなかったのか❓」自分と向き合ってみてください。


甘えの一言で片付くことじゃないと、あなたもわかっているはずです。
あなたの心は、身体は、頑張って 悩んで 痛い思いをしてでも、今日もあなたを守っています。
とっても頑張っています。

ほんとにほんとにお疲れ様ですm(_ _)m

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>> 45 >>45
温かいレスを頂きありがとうございます。
また泣いてしまいました…。
こうして話を聞いて「お疲れ様」と言ってくれることを
私は求めていたのかなと思います。
意識的に自分を褒めたり、労ったりしたこと
あまり思い浮かびません…
いつも「もっと頑張れ」、
容姿や性格に対しては「意志が弱く醜いダメなヤツだ」
特に容姿については仕事中も頭を離れません。

今は疲れた自分を癒す方法が食べることです。
しかし食べると、上手に食事出来ず落ち込みます。
「少ない量しか食べられなかった」「食欲がない」ことが上手な食事です。
そうすると安心するし、自己評価が上がります。
そんなこと滅多にないから毎日自己評価は下がります。
醜い肉の塊だと責めます。
疲れました。
ねじ曲がった考え方を正したいです。


気付いたのは過食症発症時ですが
「認められたい、必要とされたい」
という思いが強かったのです。
だからこうして私を否定せず
「お疲れ様」
と温かい言葉をかけて下さったことは
私にとって大きい喜びでした。
心が癒されました。

• << 48 あなたの周りには太っていても 仕事ができたり 明るいようなひとはいませんか❓❓ 私はよく森公美子さんを思い浮かべていました😃 彼女はすごい魅力的だし すごく明るく、ファンもたくさんいます✨ 太っているだけで人に嫌われるなんてことないのです☺ 好かれることだってできますよ💖 ですからあなただって好かれて良いんです。 まずは自分から自分のことを愛してください。 それから忘れてはいけないのは、 あなた自身が憎んでるそのお肉達は、 あなたの身体が「傷ついた心を守ろう！」と頑張り過ぎた姿なのです。どうか、嫌いにならないであげてください。 最後に、ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで 効果的だったものを紹介しますね🌼 心の中で 理想の母親を作るのです😃これは本で読んだものなんですが💦 ありのままを愛してくれる母親。あなたが失敗しても落ち込んでいても「大丈夫だよ」と自分に優しく声をかけてあげるのです💖 自分を嫌いになりそうな時は 心の中で そう唱えてください。「大丈夫、大丈夫」 考え方にも癖とかあるみたいで 無理にでも「大丈夫」と思うように努力していれば 案外大丈夫と思えてくるものです。

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ストーリーを共有してくれて、どうもありがとう。
とても読みやすく、つい感情移入してしまいました。
主さんは立派な方ですね。

上手く伝えられませんが・・・ハグしたい気分です。

• << 49 47さん ありがとうございます😃 全く立派ではありません。 ただ人生たくさん転んでたくさん起き上がったなあと そこは自信を持っています。 経験して、よかったと思います。 未だに つまづくことは多々あります😣傷ついて涙が出ることもあります。 もっともっと強くて優しい人間になりたいです。

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>> 46 >>45 温かいレスを頂きありがとうございます。 また泣いてしまいました…。 こうして話を聞いて「お疲れ様」と言ってくれることを 私は求めて… あなたの周りには太っていても 仕事ができたり 明るいようなひとはいませんか❓❓
私はよく森公美子さんを思い浮かべていました😃

彼女はすごい魅力的だし すごく明るく、ファンもたくさんいます✨


太っているだけで人に嫌われるなんてことないのです☺
好かれることだってできますよ💖

ですからあなただって好かれて良いんです。
まずは自分から自分のことを愛してください。

それから忘れてはいけないのは、
あなた自身が憎んでるそのお肉達は、
あなたの身体が「傷ついた心を守ろう！」と頑張り過ぎた姿なのです。どうか、嫌いにならないであげてください。


最後に、ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで 効果的だったものを紹介しますね🌼

心の中で 理想の母親を作るのです😃これは本で読んだものなんですが💦

ありのままを愛してくれる母親。あなたが失敗しても落ち込んでいても「大丈夫だよ」と自分に優しく声をかけてあげるのです💖

自分を嫌いになりそうな時は 心の中で そう唱えてください。「大丈夫、大丈夫」

考え方にも癖とかあるみたいで 無理にでも「大丈夫」と思うように努力していれば 案外大丈夫と思えてくるものです。

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>> 47 ストーリーを共有してくれて、どうもありがとう。 とても読みやすく、つい感情移入してしまいました。 主さんは立派な方ですね。 上手く伝えられ… 47さん ありがとうございます😃

全く立派ではありません。
ただ人生たくさん転んでたくさん起き上がったなあと そこは自信を持っています。
経験して、よかったと思います。

未だに つまづくことは多々あります😣傷ついて涙が出ることもあります。

もっともっと強くて優しい人間になりたいです。

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