出産→子育て時の体型

はじめまして💕私も若くして出産したので、３０で小学生二人の母です😁


１６３㌢４６㌔✨をキープしています👍 くびれには自信ありますよ（笑）

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２さん
産後 どうしたら幻のクビレを手に入れられました？

主さん💦私は体重は元に戻りましたが、お腹だけはポッコリしてます💧

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>> 2 フラフープしたら⁉

腰ひねったり💦

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私はまだ幼稚園に通う子供を持つちょっとオバサンなママなんですが…


クビレには自信あります😁
まだビキニも普通に着ます✌


私は若いママではない事もあり、努力ナシに体型維持は難しいだろうと思い、産後から今まで毎日欠かさず腰回しをしています。

クビレはこの効果ではないかと思われます✌

主さんはお若いのですからまだまだ大丈夫‼
フラフープなども効果的なハズです‼

これからガンガン頑張ってくださいネ❤

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時間は多少掛かりますが 大丈夫ですよ😊

食べ盛りでも 作り過ぎないように☝
うちの息子たちも 食べ盛りですが 大皿だと 母の取り分はありません😂

意識して 腹筋に力を入れたり 立ち姿を気を付けたりしてます
特別なことはしてなくても この年でもくびれはありますよ

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日頃の運動は必須ですが、産後太りには理由があります。

妊娠中、重いお腹を支える為に、少し反った姿勢で生活していた為に、背骨が歪んでしまってるんです。

その背骨の歪みから代謝が悪くなり、産後太る傾向になる人が多いんです。

太る原因が全て背骨の歪みではないですが、主さんもその影響もあるかもしれないです。

もし暇とお金に余裕があったら整体で見てもらったらいかがですか？

何事も早期発見が大事ですから…。

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ありがとうございます。ちなみに整体は、元々腰が悪く週１程度通ってます。
昔、エステの一回無料券が当たり行った時に、
･新陳代謝の数値が凄く悪い
･体全体のバランス(姿勢)が悪い
･太ってる原因は｢むくみ｣
と言われました⤵
運動不足&食べ過ぎですね⤵
子供の食べむらで(沢山食べたり残したり)いつも残飯処理は私なんで、ホント食事用意が苦痛…
これからの季節ホントに痩せたい‼
くびれ&減量
１番効くのはやはり走る&フラフープでしょうか❓

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