やればできるんだ✌‼

こんばんは♠

今日は親と座敷の掃除と食器の整理をしました✨
大きな動きやこれと言ったほど動いた感はなかったけど、めちゃくちゃ疲れました😲💧

まだまだたくさん残っている大掃除…うまく体力配分して頑張ろう😅⤴

＊今夜の体重：56.9㎏⤴

• 共感0

おはようございます🎠

昨夜、便秘薬を飲み忘れ遅くに飲んだので、今朝まだ通じがつかずもがいています💦💦
ジワジワ痛いのに出ない…苦しぃ～💔


＊今朝の体重：56.9㎏→


ケーキバイキング行きたいなぁ…😢🍰

• 共感0

こんばんは★

今日は午前中にお風呂場の掃除（大変なので２回に分け、今日は前半）をしました✨

お昼兼おやつでデザートバイキングに行ったので、その帰りに約１.6㎞を歩いて帰ってきました👣

今日は昼過ぎぐらいまで便通が長引いたので、まだお腹がスッキリしません😔⤵

＊今夜の体重：57.7㎏⤴

• 共感0

こんにちは☀

良い天気でとても穏やかな日です😄💠

今日は午前中に昨日の掃除の残りをしました♨
午後の予定はまだ未定🌀

＊今朝の体重：57.0㎏⤵

• 共感0

こんばんは✏

結局午後は午前の掃除の続きとオーブンの掃除をしました🍴

年末にかけては掃除を主にしていくので運動らしい運動はできないかもしれませんが、掃除しながら意識して身体も動かしていきたいと思います👍❗

＊今夜の体重：57.0㎏→

• 共感0

おはようございます✨

メリークリスマス🎄🔔
今年もクリスマスが来ました😄✨

今夜のケーキを楽しみに今日のお昼は軽くしておくぞっ✊🌀

＊今朝の体重：56.7㎏⤵

• 共感0

こんばんは🎄✨

今日は家族とクリスマスイブを過ごしました🎂
チキンとサンドウィッチ、ケーキを食べて満腹です😋

明日からまた動かないと🌀

＊今夜の体重：56.7㎏→

• 共感0

こんばんは💡

クリスマスのわりに街は人が少なめで、クリスマスらしい雰囲気があまりなく少し淋しさを感じました😓⤵

明日からまた掃除を再開して身体動かすぞ👊❗

＊今朝の体重：57.0㎏⤴
＊今夜の体重：57.0㎏→

• 共感0

おはようございます💠

今年１番の寒さではないかと感じるような朝です😖☔

晴れてはいるものの、今日の寒さと風の強さではウォーキングは厳しいので、掃除かエアロバイクで身体を動かしたいと思いますxF0���❗

＊今朝の体重：57.0㎏→

• 共感0

こんばんは🎪

今日は自分の部屋の掃除をしました✨
掃除機や雑巾をかけたり、布団のシーツを替えたりして動き回りました🌀

＊今夜の体重：56.6㎏⤵

• 共感0

おはようございます🍌

ここにきてグッと冷え込み始めました☔
手もあかぎれを起こして大変です✋💥

今日の予定はまだ未定📄

＊今朝の体重：56.6㎏→

• 共感0

こんばんは🐶

今日はカラオケに行ってストレス発散＆カロリー消費してきました🎐🎶

明日は廊下や階段の掃除を予定しています💡

＊今夜の体重：56.6㎏→

• 共感0

おはようございます🎀

あﾞ〰〰っﾞ、寒い😱‼‼
「寒い」しかコメントが見つからない💦💦

今日は午前中はレンジ回りの掃除をして、ランチを食べに行く予定です🍴✨
ランチのあとは途中からウォーキングして帰ってこようと思っています👊⤴

＊今朝の体重：56.6㎏→

• 共感0

こんばんは🔑

今日はウォーキングらしいウォーキングができなかったので反省です…⤵

今年もあと３日…悔いの残らない年越しにしたいです❗

＊今夜の体重：57.2㎏⤴

• 共感0

おはようございます⤴

今日はこれから掃除をしたいと思います🏠
掃除をしてる時は余計なことを考えなくて済むし、気晴らしにもなります🌀

頑張るぞ✌

＊今朝の体重：57.2㎏→

• 共感0

おはようございます🐧

昨日は廊下・階段の掃除をして、夜はふて寝していたら朝になっていました😅💥

年末年始ぐらい気持ち良く過ごさないとですよね💧

今日は買い出しと服を見に行く予定です🎀
その帰りに、できる限りウォーキングをして帰ってきたいと思います👣

＊昨夜の体重：57.5㎏⤴
＊今朝の体重：56.8㎏⤵

• 共感0

こんばんは🐷

今日は今年最後のウォーキング納めをしました👣
４㎞ちょっとのウォーキングでしたが、寒くて寒くてキツかったです😲💧

いよいよ明日で今年も終わり🔚
悔いのない１日にしたいです💠

＊今夜の体重：57.1㎏⤴

• 共感0

おはようございます👑

いよいよ今日で今年も終わりです😌🔚

今日で色んなことを納めて明日を清々しい気持ちで迎えたいです✨

＊今朝の体重：57.1㎏→

• 共感0

こんばんは🌃

今年も今日で最後だったので、ここぞとばかりに掃除の残りをしたり夕飯やお風呂の準備など、バタバタと動き回っていましたxF0���💨

色々ありましたが無事に１年を過ごせました🍀

来年も改めて頑張っていきたいと思います✊⤴

＊今夜の体重：57.1㎏→

• 共感0

💠新年あけましておめでとうございます💠

去年は色々あった１年でしたが、今年は気を引き締め内外面ともに魅力的な女性になれるように頑張っていきたいです✊⤴⤴

今年の目標：55㎏✨
そして維持していくことです❗

今年も１年よろしくお願いします😌🍀

☆今朝の体重：57.9㎏🔛

• 共感0

こんばんは🌒

今日は両親と温泉に宿泊に来ています🐱♨
館内イベントで餅つきがあり、つきたてのお餅を食べることができ、とてもおいしかったです😋💕

夜の料理が楽しみです😍🍴

今日は食事を楽しみ、明日からまた気をつけていきたいです✊

☆今夜の体重：57.0㎏⤵

• 共感0

おはようございます🗻

今年２日目の朝を迎えました☀
良い天気で暖かいです💡

☆今朝の体重：57.1㎏⤵

• 共感0

こんばんは🎶

お正月なのでついつい食べ過ぎてしまっています😲💦食べるならどこかで調節するようにしないと👊💥

明日は初売りに行こうかなぁ🐱👛

☆今夜の体重：57.6㎏⤴

• 共感0

こんばんは👍

今日は午前中から出かけていました🚗💨
帰宅してからワンちゃんの散歩をして、若干ですが運動をしました♻

正月気分も今日までにして明日からは気持ち切り替えて頑張らないとなぁ✊❗

☆今朝の体重：56.9㎏⤵
☆今夜の体重：56.9㎏→

• 共感0

おはようございます🍀

今日は朝から甥と姪を連れれて姉が家に来ています🏠

これからお昼を食べに行ってきます🍜

☆今朝の体重：56.5㎏⤵

• 共感0

こんばんは🐤

今日はウォーキング初めをしました🐱👣
１万1000歩超えのいつもより長めのウォーキングでした🌀

暖かく風もなかったので穏やかに歩くことができました😌🎵

☆今夜の体重：56.9㎏⤴

• 共感0

おはようございます🍎

天気の良い日が続いています😌☀

そろそろ生理が近いようで前兆が出てきています😅

☆今朝の体重：56.4㎏⤵

• 共感0

こんばんは☔

生理前で食欲がＵＰしています😫💥
食べても食べても満たされないです💧

こんな時は寝て気を紛らわせるしかない…😅💤

☆今夜の体重：56.9㎏⤴

• 共感0

おはようございます✏

街のお正月の雰囲気もそろそろ終わるころですかね🌸

雪が降ったりこう寒いと運動がおっくうになります💧今日は雪が積もっているので家でできる運動を心がけよう🚲🌀

☆今朝の体重：56.9㎏⤴

• 共感0

こんばんは🏠

今日は久しぶりにエアロバイクを30分やりました🚲⤴久しぶりだったので太ももが痛くなり、15分ぐらいで止めにしようかと思ったけど、負荷を軽くして何とか30分こぎました😓💨

定期的にやらないとだな😲

☆今夜の体重：56.9㎏→

• 共感0

おはようございます⤴

食欲がハンパないです😫‼自分でも嫌になるくらいの食欲で、お腹はいっぱいでも何故か空腹感がおさまりません💥

過食してリバウンドしないようにしないと😣‼

生理前でこんなに食欲出たの初めてだよ😞💧

☆今朝の体重：56.9㎏→

• 共感0

こんばんは♋

今日はランチバイキングに行って、お腹いっぱい食べてしまいました😲💦

少し食べ過ぎてしまったので、出かけ先から歩いて帰りました👣
７㎞ほど歩いて帰りましたが、あまり消費してないのか朝より体重が１.2㎏も増えてしまいました💧

生理が来たら食べ過ぎに気をつけよう😠‼

☆今夜の体重：58.1㎏⤴😫

• 共感0

こんにちは🎀

晴れているものの、ものすごく寒いです😣💥
今まで出かけてきたのですがすっごく寒くて、鼻水と涙が止まらないです😲⤵

少し寝て起きます💧

☆今朝の体重：57.8㎏⤵

• 共感0

こんばんは🐌

やっぱり風邪ひいたみたいです💧
熱はないので鼻風邪だと思います😫💨

予防を兼ねて昼から薬を飲みはじめたので、早めに治ってほしいです😣

☆今夜の体重：57.8㎏→

• 共感0

おはようございます🎶

鼻水もおさまり、風邪の悪化を何とか防ぐことができました🐱💨

無理をしないで今日は様子を見ながら過ごしたいと思います🏠

☆今朝の体重：57.4㎏⤵

• 共感0

こんばんは✨

鼻風邪の影響で耳の調子が悪いです😓👂
体調管理はしっかりしないとですね💨

生理が来そうで来ないので落ち着かないです…😒💥

☆今夜の体重：57.4㎏→

• 共感0

おはようございますxF0���

典型的な正月太りのようで増えた体重が全く減りません😣⤵
この間のバイキングがかなり応えたなぁ…💔

生理も周期が乱れていて来そうで来ないし😔💢

☆今朝の体重：57.8㎏⤴

• 共感0

こんばんは👀

ふと、日が長くなったと感じました☀

今日は運動を兼ねて電車で街に行ってきました🚆🏢
セールで服がかなり安くなっていましたが、年末にかけて沢山買ってしまったので買うのを諦めました😢

でもピアスを買ったので大事にしたいです😁✨

☆今夜の体重：57.8㎏→

• 共感0

おはようございます💄

めちゃくちゃ寒いです😖💥低温注意報が出てるくらい今日の我が街は寒いそうです☔

早く季節も心も春が来ないかな🌸

☆今朝の体重：57.1㎏⤵

• 共感0

おはようございます♒

昨夜は耳の不調と疲れで早めに寝てしまったのでレスできませんでした😲💧

今朝はまだ体重は計っていませんが昨夜の報告まで✒

☆昨夜の体重：57.1㎏→

• 共感0

シャワーを浴びてサッパリしてきました😄✨

そしてやっと来ました、生理😅💨
先月の周期とだいぶズレがあったので、安定するまで数ヶ月かかりそうです💧

☆今朝の体重：57.4㎏⤴
（生理１日目💠）

• 共感0

こんばんは🍸

生理が遅れたこともあってか、今日は生理痛がひどい１日でした😔💨
腰痛と腹痛で身体もダルかったです💣

明日(２日目)が心配だ…😱

☆今夜の体重：57.4㎏→

• 共感0

おはようございます⛵

深夜に降った雪で、今日は寒い朝です☔
晴れる予報なので、このくらいの雪の量なら溶けちゃうだろうなぁ🌀

今日は親と行きつけのお店でランチです🍴
夜は軽食ｏｒ無しの予定です🐱

☆今朝の体重：57.4㎏→
（生理２日目💠）

• 共感0

こんばんは🔌

ランチの後、運動も兼ねて街で降ろしてもらいブラブラして帰りました🌷
買い物をして家の最寄りの駅から歩いて帰り、7000歩ほどの軽い運動(？)になりました👣🌀

今日は予想通り生理痛に悩まされました…💣💥
身体がダルイので早めに休みます💧

☆今夜の体重：57.4㎏→

• 共感0

おはようございます🐧

外に洗濯物を干すのも日に日にツラくなるくらい、寒さを感じます😖💦
でも貴重な晴れ間に少しでも陽に当てたいですしね😄

☆今朝の体重：57.1㎏⤵

• 共感0

前レスの追加✒

生理３日目💠
量も少なくなり始めてるから今回は早めに終わるかも…🐱☀

• 共感0

こんばんは🌃

生理もそろそろ終わりそうなので、また身体を動かしていかないとなぁ💡

生理前よりはマシになったものの食欲はまだＵＰしていて、しかも冬場の太りやすい時期だから体重管理はしっかりしていかないと✏

☆今夜の体重：57.1㎏→

• 共感0

おはようございます🐱

今日も寒く身体が温まるようなものが食べたいという親の話から、昼に餃子を食べに行くことになってしまいました💧
最近外食が多く、減量に少なからず影響があるのでしっかり調節をしていかないと…😣❗

☆今朝の体重：56.8㎏⤵
（生理４日目💠）

• 共感0

こんばんは🎠

昼から雪が降り出し、本降りになっています☔
明日の朝は雪かきになりそうだな😲💦

でも雪かきもいい運動になるから逆にいいのかも😆👍

☆今夜の体重：57.7㎏⤴

• 共感0

祝４００レス😁🍒

おはようございます🍞
いよいよこのスレもあと１００レスで終わりです📄🔚

去年から地道なレスを続け一旦中止していた時期もあったけど、満レス目指してあと１００レス頑張るぞ✊

☆今朝の体重：58.1㎏⤴😓（生理終了🔚なのに何でこんなに増えたの…？）

• 共感0