やればできるんだ✌‼

おはようございます👑

11月のスタートです🔛
ひさしぶりの清々しい秋晴れになりました😌☀

気持ちも新たに頑張らなきゃですね✊❗

今日からまた頑張ろう🍀

＊今朝の体重：57.8㎏⤴

• 共感0

こんばんは🐟

今日の朝、10月のまとめをしようと思っていましたがバタバタしていてできませんでした😱💦

できるだけ早いうちにまとめます😲❗


＊今夜の体重：58.7㎏⤴


お昼にいっぱい食べたので体重大幅にUPです…😣💥

• 共感0

おはようございます👠

今日はこれから１日出かけてきます🚗💨
買い物する予定🐱👜

＊今朝の体重：58.4㎏⤵

• 共感0

こんばんは🍔

うたた寝していたらこんな時間でした😲⌚
しかもコタツにも入らずストーブもつけずだったので寒くて目が覚めました💦


＊今夜の体重：58.4㎏→


食欲がヤバイ😫💧

• 共感0

おはようございます🍎

文化の日、晴れました😉☀これからイベントに出かけてきます💡

＊今朝の体重：58.7㎏⤴😱

• 共感0

こんばんは📟

今日はイベントに出かけてたくさん歩きました👣
晴れてたけど11月だけあってやっぱり寒かったです😓


＊今夜の体重：58.7㎏→


生理終わってから体重増え気味😔⤵

• 共感0

おはようございます🍞

昨日の寒さで山に雪がかかっているのが見えます😄☔冬ですねぇ✨

今日はウォーキングする予定でいます👣🌀

＊今朝の体重：58.5㎏⤵

• 共感0

こんばんは🎀

今日は予定通りウォーキングをしました🍀
約1万3000歩､歩きました👞

天気も良かったので気持ち良かったです😋🌀

＊今夜の体重：58.5㎏→

• 共感0

こんにちは🍀

最近とてもお腹が空きやすいです😱💥
食欲抑えないとリバウンドしかねないから気をつけないと…⤵

＊今朝の体重：58.2㎏⤵

• 共感0

こんばんは♋

今日は今までの疲れもあって、ダラダラと過ごしてしまいました😞💨

急きょ夕飯を外食しに行くことになり、体重は計れずでした💧

疲れているので寝ます💤
おやすみなさい🌒

• 共感0

こんばんは🌃

気づけばもうこんな時間⌚明日は早くから出かけるのでそろそろ寝ます(v_v)💤

＊今朝の体重：58.5㎏
＊今夜の体重：58.1㎏⤵

• 共感0

こんばんは✨

今日はフリーマーケットに出店してきました😉✌
出店数も多くお客さんもたくさんだったので充実感がありました🐱🍀

台車で荷物を運んだり立って接客していることが多かったので、いい運動になりました🍎

＊今朝の体重：57.7㎏⤵
＊今夜の体重：56.9㎏⤵

• 共感0

こんばんは🍒

最近朝レスできていないので意識してレスするようにしていきたいです😲✒

今日は昨日の筋肉痛が若干ありましたが何とか片付けをしました🎠

＊今朝の体重：57.1㎏⤴
＊今夜の体重：57.1㎏→

• 共感0

おはようございます🐱

今日はこれから前に行ったことのあるお店にランチに行ってきます🍴💕
食べすぎないようにしないと😔💡

＊今朝の体重：57.1㎏→

• 共感0

こんばんは🐎

昨日はかなり疲れて３度寝ぐらいしていたら、23時近くでビックリしました😲💦

起きてお風呂に入り、そろそろ寝ようと思います💤

今日は約8000歩のウォーキングをしましたxF0���

＊昨夜の体重：58.0㎏⤴

• 共感0

おはようございます🌀

寒いです、かなり😱💥
ウォーキングに出かけるのもそろそろ厳しくなりそぉだな😓

＊今朝の体重：57.6㎏⤵

• 共感0

こんばんは🎠

生理予定日まで10日を切ったせいか、胸が張りはじめてきた気がします😲💥

食欲も増してきているのできちんと調節していきたいです🍜

＊今夜の体重：57.6㎏→

• 共感0

こんにちは😉

穏やかな晴れの日です☀

＊今朝の体重：57.6㎏→

• 共感0

こんばんは♨

最近疲れがたまっていて身体がダル気味です😣💧
生理前のせいかな？？

＊今夜の体重：57.4㎏⤵

• 共感0

おはようございます🐶

今日は晴れたらイベントに行こうと思っていたのですが、残念ながら雨で中止になってしまいました😢☔

天気回復したら午後出かけようかなぁ☁

＊今朝の体重：56.9㎏⤵

• 共感0

こんばんは♣

昼前から晴れてきたので出かけてきました☀
コートとスカートを買ってきました😁🎀

運動しなきゃなぁ💥

＊今夜の体重：57.3㎏⤴

• 共感0

✏10月まとめ✏

早めにまとめるつもりがズルズルと時間が過ぎてしまいました💦
遅くなりましたがまとめをしたいと思います💠

10月は59㎏台にいくことがなくなり、58kg台で落ち着いていました🐤

中旬から体重計が変わり、新旧の体重計の差が±0.4～0.6kg(新しい方が多い)とややこしくなってしまったものの、新しい方でも57㎏台に入ることが何度かあったので、わずかでも確実に減ってきているので良かったです😜✌

運動は意識して心がけていたものの若干少なく感じたので、11月は頑張りたいですxF0���❗

10月はなだらかながらも減量できたので良かったですp(^^)q

• 共感0

こんばんは✋

今日は朝から出かけていました🏠xF0���
晴れて暖かくなると予報で言っていたのに、まったく晴れずめちゃくちゃ寒い１日でした😠💨

疲れているので早めに寝ます🌃
おやすみなさい☆

＊今朝の体重：57.3㎏→
＊今夜の体重：57.3㎏→

• 共感0

おはようございます🐟

寒いですねぇ😖☔
今日も晴れる予報が出てるけどどうなることやら😒💨


＊今朝の体重：57.3㎏→


ここ４回横ばいの体重🐌
100gも違わないのはスゴイなぁ😓

• 共感0

こんばんは🔔

最近そばかすが気になり始め、少しでも薄くなればとケアに力を入れていきたいと思っています💄❗

もしこのスレを見てくださった方で、そばかすに効果のあるケア方法が分かる方がいらっしゃれば、ぜひレスしてくださるとうれしいです😌✨

今しているのはビタミンＣのサプリを飲みんでいることです🐱☕

よろしくお願いします💡



＊今夜の体重：57.3㎏→

• << 282 こんばんは😃 夜分に失礼します。 そばかすは私も子供の頃から、かなり目立っていました。 シミのケアならいくつか知ってますが、そばかすは…どうしたら薄くなるのか？正直わかりませんが、カンパンは洗顔後冷水で軽く叩くようにすすぐと良いとテレビでやってました😃 そばかすも薄くなるんじゃないかな？って思うけど… 実際はわかりません💧 あとはメイクで、隠すしかないのかな～ お役に立てなくてすみません🙇

• 共感0

おはようございます🍒

今日は友達とランチに行ってきます🐱🍴
何着てこうかまだ迷い中🌀

久しぶりだから楽しい時間を過ごせるといいなぁ✨

＊今朝の体重：57.6㎏⤴

• 共感0

こんばんは🍺

今日は疲れてすっごく眠いので、９時前に寝ちゃいそうな勢いです💦(笑)

夜更かしは美容にも悪いし早寝はいいことですよね😅

＊今夜の体重：57.6㎏→

• 共感0

おはようございます💡

昨日はバタバタしていてレスできず仕舞いでした😲💧

最近運動らしい運動をしてないので身体を動かさないと👊

＊昨朝の体重：57.2㎏⤵
＊昨夜の体重：57.2㎏→
＊今朝の体重：57.2㎏→

• 共感0

こんばんは♑

運動しないと…という思いから、今日は５年ぶりくらいに倉庫から自転車を引っ張り出してきました🚲✨
ホコリまみれで空気は抜けた状態だったものの、キレイにして空気を入れたら乗ることができました😁✌

往復約８㎞の道を久しぶりに自転車で駆け、最高に気持ち良かったです😆♥
雪が降るまで晴れた日は意識して乗るようにしよう⤴

＊今夜の体重：57.2㎏→

• 共感0

おはようございます🎵

貴重な晴天です😄☀

今日も自転車で用事をこなしてこようかな🚲💡


＊今朝の体重：56.5㎏⤵🆕


生理予定日まであと少しだけど来る気配がないぞ😓

• 共感0

こんばんは🌱

今日も昨日に引き続き、自転車で出かけてきました🚲昨日よりも長距離こいだのですが、我が街は坂が多くかなり太ももに効いている感じがしました😅💥

寒かったけど気持ち良かったです😄✨

＊今夜の体重：57.1㎏⤴

• 共感0

>> 275 こんばんは🔔 最近そばかすが気になり始め、少しでも薄くなればとケアに力を入れていきたいと思っています💄❗ もしこのスレを見てくださった方… こんばんは😃
夜分に失礼します。
そばかすは私も子供の頃から、かなり目立っていました。
シミのケアならいくつか知ってますが、そばかすは…どうしたら薄くなるのか？正直わかりませんが、カンパンは洗顔後冷水で軽く叩くようにすすぐと良いとテレビでやってました😃
そばかすも薄くなるんじゃないかな？って思うけど…
実際はわかりません💧
あとはメイクで、隠すしかないのかな～
お役に立てなくてすみません🙇

• 共感0

>> 282 かよさん、はじめまして😉返事遅くなってしまってゴメンなさい😢⤵

そばかすの件のレス、ありがとうございます😄💕
しみ・そばかすなどの肌トラブルはケアが大変ですよね💧
私も若い時に日焼け止めを塗らずにサンサンと太陽の陽を受けていた結果、このありさまです😫💥

ケア方法は分からなくとも私のスレを見てくださってレスしてくださっただけでとてもうれしかったです🎶

本当にありがとうございました😁☀

• 共感0

こんにちは🔍

外はもう日が沈み、だんだんと暗くなってきました🌃

今日は朝からタイヤ交換に出かけ、その後友達と会っていました🐱🍀
いつ雪が降り始めるか分からないのでこれで一安心です😋🚗

今朝予定通り、生理が来ました♦
ハンパなく腰が痛くて大変です😱💥

＊今朝の体重：57.1㎏→
（生理１日目💠）

• 共感0

こんばんは🌒

今日の夕飯は｢おでん｣でした💡
久しぶりで身体が暖まっておいしかったなぁ🍜♥

今日は生理痛でしんどいから早く寝よう💤

＊今夜の体重：57.7㎏⤴

• 共感0

こんばんは😃
私は色が白いせいか、焼くと真っ赤になり おさるさん🐵焼けしてしまうので、あまり焼いた経験はありませんが、３０後半位になってから、紫外線を意識し出して 日頃から（冬も）ｕｖケアなど欠かしません😊冬も紫外線はあるので、本当になら年中日笠🌂をさすのがベストなんですけど、さすがに冬は恥ずかしいですね💧でも誰も責任は取ってくれないので、しっかり紫外線対策しましょうね😃
そばかすも、かなり目立ってるのですが、これは諦めています😢またまたお役に立てずにすみません🙇
私も今ダイエット頑張っているので、美月さんも頑張ってくださいね✊😃

• 共感0

>> 286 かよさん、こんばんは😌🎵

励ましのお言葉ありがとうございます😄♥
頑張る力をもらえました✊

私も今でこそ意識してＵＶカット効果のある化粧品（下地やファンデーション）などを使っているものの、数年前まではお感じなしでケアも何もありませんでした😲💧

芸能人のような透き通ったキレイな肌がうらやましいです😢✨

今からできることは限られているかもしれませんが、今以上に肌トラブルが増えないように維持していけるように頑張っていきたいです💄
体重も💠

お互いにいつまでもステキな女性でいられるように頑張りましょうね😁☀

• 共感0

こんにちは🍎

今日は朝から片付け三昧です🌀
着ない衣類や学生時代の教科書など、使うものと処分するものの選別であっという間に時間が過ぎました⌚

少し昼寝をしてからまた動くかなxF0���✨

＊今朝の体重：57.0㎏⤵
（生理２日目💠）

• 共感0

こんばんは🎄

今日はよく動いた１日でした🐱💨
力仕事したのでよく眠れそうです😌💤

これから外食に行ってきます😉🍴

＊今夜の体重：57.4㎏⤴

• 共感0

おはようございます🍌

今日も気持ちよく晴れています😆☀

これから出かけてきます💡意識して歩く予定です😋👣

＊今朝の体重：57.7㎏⤴

• 共感0

こんばんは★

今日は約6700歩ほど歩きました👣
早歩きとは違うのであまり脂肪燃焼できてないかもしれませんが、少しでも多く身体を動かすことを意識しているので良かったです😉

天気が良ければ明日は自転車で行動だなぁ🐱🌀

＊今夜の体重：58.0㎏⤴😱（生理３日目💠）

• 共感0

こんにちは🍰

寒いですね～😱💧
今日はあいにくの雨なので車で出かけてきました🚗💨

明日から２泊３日の旅行に出かけるので、今日は準備に追われています👜
明日以降は天気が良いみたいなので楽しい旅行になるといいなぁ😄♥

＊今朝の体重：58.0㎏→😒（生理４日目💠）

• 共感0

>> 292 こんにちは😃

旅行はどちらまで？😃💼🍁

いいなぁ～☺

楽しんできてくださいね～💕

• 共感0

>> 293 かよさん、こんにちは😁⤴

旅行は関西方面ですよ😄🍁大阪や京都など、色んなところをブラブラしようと思っています☀
もちろん万歩計持参です👣(笑)

かよさんも良い祝日を過ごしてくださいね😉🍀

• << 296 万歩計持参😃 偉い👍 良い祝日を👍😃🍁

• 共感0

ひさしぶりエアロバイクを30分こいだのですが…しんどいっ😲💦💦

寒い時期だし汗もかかないかと思いきや、背中にたくさんの汗が…😱💧
そして息切れする始末😫💥

運動って大変だなぁ😣💨

• 共感0

>> 294 かよさん、こんにちは😁⤴ 旅行は関西方面ですよ😄🍁大阪や京都など、色んなところをブラブラしようと思っています☀ もちろん万歩計持参です👣(… 万歩計持参😃

偉い👍


良い祝日を👍😃🍁

• 共感0

>> 296 ありがとうございます😆✨

はりきって歩いてきます✌でもブーツだからちょっとキツイかも…😅🌀(苦笑)

また旅行明けからレス再開するので、いつでものぞきに来てくださいね😁💕

• 共感0

こんばんは🌊

生理が終わりそう＋エアロバイクをこいだ甲斐もあってか(？)朝よりだいぶ体重が減りました🐱💨
でも油断大敵😔🌀

旅行中はおいしいものを食べながらも歩いて体重維持するぞ👊❗

＊今夜の体重：57.1㎏⤵

• 共感0

おはようございます🐱

７時前に🚍に乗り、いま車内で朝食を終えたところです🍞
チーズ蒸しパンおいしかったなぁ😋❤

今日もたくさん歩くぞ～👣

＊今朝の体重：57.4㎏⤴

• 共感0

祝３００レス😁🎂

おはようございます✨

一時は数ヶ月間を空けてしまったこのスレも、やっと３００レスまできました👑

これからもなるべくこまめにレスするようにして、満レス目指して頑張るぞ✊😜

＊今朝の体重：56.7㎏

• 共感0