やればできるんだ✌‼
元々からぽっちゃり体型の私…😣💧
今までに何度もダイエットをしては挫折し、減量⇔リバウンドの繰り返し⤵
もう体重や体型のことで悩みたくない😢‼
そう決意して本格的なダイエットに励み出したのが去年の１月から🌱
標準体重までの道のりはまだまだ遠いけど、これを最後のダイエットにできたらと思います✊
がんばるぞっ✨
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おはようございます☀
今日は耳鼻科受診日なのでこれからお出かけです👂
停滞期を抜けたかと思いきや、またしても足踏み状態です💧
焦っちゃダメと思っていても焦ってしまう自分がいます😞💨
でも諦めないぞっ👊❗
＊今朝の体重：58.0㎏→
こんばんは🌃
今日お昼を久しぶりにマッ〇で食べたのですが…《マッ〇ポーク》がまさかの400kcal超えの高カロリーでビックリしました😫💥
次食べるときは意識して選ぶようにしよ…😢🍔
昼が高カロリーだったのでたくさん動くようにして、おやつは無しにしました🈲
＊今夜の体重：58.0㎏→
はぁ…お腹が痛い…😖💥
昨夜寝てから５～６回、🚻で起こされ今に至ります⤵
便秘症で２日に１度便秘薬を飲んでいるけど、ここまでヒドイ腹痛はなかったかも…しかも痛い割に１回量がすごい少ない😖⚡
あと何回起こされることやら…⤵
こんばんは♣
今日はエアロバイクを33分(中途半端😅)やりました♻いつもＤＶＤを観ながらこいでいるのですが、同じものを何回も観てるのでそろそろ新しいものが欲しいです💿🆕
＊今夜の体重：58.0㎏⤴
こんばんは🔔
今日は残暑が厳しかったです😱☀
明日も気温が上がりそうなので体温調節を気をつけないとです✋❗
＊今夜の体重：57.8㎏⤴
夕飯控えめにしたので今になってお腹が空いてきた😣でもガマンして寝るっ😲💤
こんばんは🍸
今日は朝からバタバタと動いていたので、夜にまとめてレスします😅✏
今日は何かと動きの多い１日だったので運動はなしにしようと思いましたが、エアロバイクをいつもより少なめの20分やりました🚲💠
か・な・り疲れてるので早めに寝ます😱💤
＊今朝の体重：58.0㎏⤴
＊今夜の体重：58.0㎏→
こんばんは🌃
今日は特別な１日でした🎂お昼少し前から出かけ、買物をしたり映画(｢悪人｣)を観に行ったりしました😌🎥
夜は外食で、家に帰ってからケーキを食べました😋🍰
カロリーや明日の朝の体重も気になったけど今日は休息日にして、また明日から頑張ります✊😉
良い１日になりました😌♥
＊今朝の体重：57.8㎏⤵
＊今夜の体重：計測忘れ💦
おはようございます🆕
いま親の髪染めを手伝ってきました🎭🍁
なかなか上手く塗れたと思うので染まり上がりが楽しみです😄💕
＊今朝の体重：58.2㎏⤴
思ったよりも増えていなかったけど58㎏台にのっているので、今日は身体動かさないと👊❗
こんばんは🐶
またなっちゃいました、中耳炎👂💧
ここ月１回ペースでなっているのでしんどいです😖⤵
それに加え、生理前で胸が張って痛かったり食欲が抑えきれずイライラしっぱなしです😣💥
どうしたらいいんだろう…
＊今朝の体重：58.4㎏→
＊今夜の体重：58.5㎏⤴
こんばんは👍
今日はフリーマーケットを見に行ってきました🆓
掘り出し物がいくつかあったのでゲットしました😉✌
ところで…先日買った体重計､前の体重計と0.6㎏も差があることが発覚❗
新しい体重計の方が多く表示されます⤵
どっちが正しいのやら…💧
でもせっかく新調したわけだし、ひとまず新しい方で計測を続けていきます😅
＊今夜の体重：58.4㎏→
こんばんは🎠
ここ数日胸が張っていて痛いです😲💥
以前は生理前の不快症状はあまりなかったのに、ここ３～４年位前から胸が張ったり腹痛が出るようになりました😓
大変だぁ💧
＊今夜の体重：58.4㎏→
こんばんは✨
今日は学生時代の親友だった人の誕生日です🎂
心からおめでとう😌🍀
今日は45分間ウォーキングしました👣
そして…ついに体重に変化がありました💦
どうやら壊れていなかった様子💥
＊今夜の体重：58.7㎏⤴
こんばんは🚩
今日はひさしぶりにお昼にパンのバイキングに行きました🍞🍴
めいっぱい食べたい…そんな気持ちを抑え、５個（前回は８個）にしておきました✊✨
夕飯のことも考え、45分間(約6600歩)のウォーキングをしましたxF0
あと２ヶ月で約３㎏ダウン目指して頑張るぞ❗
＊今夜の体重：58.0㎏→
こんばんは♍
今日は親に誘われ、予定外のサラダバイキング付きのランチに行きました😲🍴
体重が微妙に減りはじめたので今日のランチは複雑な心境でした😢
案の定体重は増えたけど、明日からまた調節しよう😣
エアロバイクを30分やりました🚲💠
＊今夜の体重：58.6㎏⤴
こんばんは🔌
今日は運動はしませんでしたが、良く身体を動かした１日でした💡
予定日より早く生理が来ました😅
でも生理前の不快な症状はなくなったので良かった💕
＊今夜の体重：58.2㎏→
（生理１日目🌒）
こんばんは🏠
今日は朝からフリーマーケット出店のため出かけてきました😄💡
気持ちの良い秋晴れで屋外出店には最適な日でした☀
たくさんのお客さんによろこんでもらえて良かったです😌💕
＊今朝の体重：57.7㎏⤵
＊今夜の体重：57.3㎏⤵
こんにちは#⃣
曇り空の１日です☁
昨日の疲れはほとんどなく今日も動き回っています🌀
これからウォーキングに行ってきます😋👣
雨が降ってきませんよ～に😅🌂❗
＊今朝の体重：57.6㎏⤴
（生理３日目🐤）
こんばんは🍶
今日はウォーキングに行こうとしたのですが、前のレスを書いている最中から雨が降り出したようで行けなくなってしまいました☔
なので代わりにエアロバイクを30分やりました🚲🍀
この先１週間は天気が崩れやすく気温も上がらなそうです💧
ウォーキングできるかな😓
＊今夜の体重：57.6㎏→
おはようございます📎
今日は昨日よりも６℃くらい気温が下がるようで、寒い日になりそうです💦
冬もすぐそこまで来ているなぁ☔
＊今朝の体重：58.4㎏→
（生理５日目💠）
ここにきて少し体重が増え気味💧
生理終わっても変わらなかったら運動増やしたり食事面見直さないとかな👀
こんばんは🌀
今日ジーパンを買いに行きました👖🆕
ピーク時にはウエスト80or84㎝のものを履いていましたが、今は67㎝が履けるようになりました😍✌
人生初の67㎝のジーパンをゲットしました😆💕
＊今夜の体重：57.5㎏→
目標まであと少し❗
焦らず楽しみながら頑張ろっ✊😋
💄化粧のお話💄
化粧って楽しいけど難しいですよね😅✨
肌質に合った化粧水や下地だったり、似合うアイシャドーの色選びなど…20代後半の今でも探し中です🔍
そんな中「この人化粧上手だなぁ」と最近思う人が…《マツコ・デラックス》さん😄♥
あのキャラも好きですが、肌がキレイで化粧が上手く合っているなと感じます👑
私もいつか周りから褒められるような化粧ができるようになりたいです🐱💄
こんばんは👑
今日は何年ぶりかに両親と温泉に宿泊に来ています♨温泉も料理も大満足😋⤴⤴
たくさん料理を食べちゃったので明日は途中で降ろしてもらい、歩いて家まで帰ろうと思います🏠🌀
＊今夜の体重：57.6㎏→
そろそろ寝ます🌃
おやすみなさい😌💤
こんばんは⚽
今日は結局街中で降ろしてもらい、ブラブラしながら🏠に歩きながら向かいました👣
途中で電車に乗ろうと思ったけど歩けるところまで歩こうと思い、約１万6000歩ほど歩きました✌
明日は朝から出かけるので早めに寝ます🍀
＊今夜の体重：58.3㎏⤴
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