筋肉痛

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匿名
09/12/29 22:46(更新日時)

エアサロ塗って温泉に行ったけど筋肉痛治りません。早く治す方法や知恵お持ちの方教えて下さい。

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No.1209787　09/12/29 22:21(スレ作成日時)

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No.1 09/12/29 22:31
匿名1 ( ♂ )

軽い運動を行うとかえって筋肉痛の治りが早くなる事があるよ。

半信半疑でやってみたけど、確かに治りが早い気がした。

是非すすめる訳じゃないけど、こういう方法もあるってこと。

No.2 09/12/29 22:41
名無し2 ( 20代 ♀ )

体を温めてから柔軟。軽く運動。高たんぱく質な食事。

No.3 09/12/29 22:46
名無し3 ( ♂ )

高蛋白な食べ物を積極的に食べる。(肉類、卵、豆腐や納豆等の大豆類、粉末のプロテイン)
睡眠薬等で深い眠りにつく。

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