試行錯誤にダイエット

まずは食事制限⬇
食べ過ぎてた分を減らして増えた体重を戻す。


【1日目】

60.4ｷﾛ

🐨
1.スロトレやろうとして二つ目でダウン。怠けた。
2.お風呂上がりに、試供品でもらったDHCのフォースリーン・スタイリッシュボディを塗りこんでみる。レモンくさい。

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身体ﾃﾞｰﾀ①🌵　　

身長…163cm

ｳｴｽﾄ…85cm

太ﾓﾓ…52cm

ｳﾃﾞ…26cm

ﾄｯﾌﾟ…93cm

ｱﾝﾀﾞｰ…76cm


正確な測り方を知らないため多少、誤差あり

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【2日】　　　　

59,8ｷﾛ


便の出が悪かった。

🐨
1.軽いストレッチ
2.フォースリーンスタイリッシュボディを塗る

特記📝
ビタミンCとハトムギエキス💊効いてきたかな💡肌が白くなってきたような。
でもニキビ跡はなくならない…

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【3日目】

59,9ｷﾛ

生理前だから減らないんだ、と言い聞かせてみる。

🐙
1.軽いストレッチ
2.フォースリーンスタイリッシュボディ

芸能人の寿命📺でやってたエリンギダイエットとキャベツダイエットに興味津津🎵
コレステロール気になるし、試してみような👌

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【4日目】

59,9ｷﾛ

生理始まり。欲求に負けて夕方にアイスと菓子パン食べてしまった👎反省

🐨
フォースリーンがなくなったので、同じく試供品のDTスタイルプログラムを塗ってみる。
塗った後に冷たくなって寒い😨夏に使うべきだったか…。


おやつの分、体重増えてませんように!🙏

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【5日目】

59,2ｷﾛ

便秘解消＆遅起きのミラクル。このあと減らなかったらストレスたまりそう。

🐰
DTスタイルプログラム(冷たいけど肌はしっとりする😲)


明日も減ってるといいな🙏

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【6日目】

59,0ｷﾛ

年末年始はダイエット強制休止➡増えすぎないよう気をつける。


よいお年を🐮

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あけましておめでとうございます。
年始の体重変化⬇

【7日目】
59,4ｷﾛ

【8日目】
59,8ｷﾛ

【9日目】
60,2ｷﾛ

やはり順調に肥えたわけです。
では…ダイエット再開します🐽

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【10日目】

59,9ｷﾛ


🐯
DHCの試供品が切れたため、31日から『スタイルインドエステ』のマッサージオイルを使用。
香りが良いけど、つけすぎると鼻にくる…。

特記📝
バランスよく食べようと思って海藻類・キノコ類を食したらトイレ行く回数が半端ない…。
一応、しばらく続けてみようと思う。

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【11日目】

59,2ｷﾛ

昨日の反動か今日は🚻スッキリ出なかった。


🐯
1.ストレッチ
2.スタイルインドエステ・マッサージオイル


チョコケーキとパウンドケーキ食べたー☺ｳﾏｳﾏ
たまにはこういうオヤツもいいでしょう。

ただ、体重が増えてないことを祈る。

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体重があまり減らないため、少しづつ運動を取り入れて行こう…と思う。

【12日目】

59,3ｷﾛ

便秘気味は続く。


🐯
1.カルニチンを飲みウォーキング50分
2.ストレッチ
3.インドエステ・マッサージオイル

特記📝
ビタミンCとハトムギエキス飲み始めて約一ヶ月。肌は明るくなってきたけど、ニキビ跡は薄く…なったのかな❓微妙なところ。

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【13日目】

59,2ｷﾛ

便秘解消～🌟マッサージの仕方が間違ってたのか、キノコ攻めが効いたのか…。
夕方に食べてたリンゴを朝に食べるようにしたおかげか…。
なんにしろ良かった😩


☺
1.カルニチン飲んでウォーキング40分
2.ストレッチ
3.スタイルインドエステ・マッサージオイル

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【14日目】

58,9ｷﾛ

今日もお腹の調子は良い👌✨


🐙
1.カルニチン飲む(ウォーキングなし)
2.ストレッチ
3.スタイルインドエステ・マッサージオイル

一回、ウォーキングとか始めると、やらなかった日に不安になる…。
体重の増減は気にしすぎず、一週間に0,5～1ｷﾛの範囲で痩せられればいいって気持ちでいこう💪

焦りはｷﾝﾓﾂ😚

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【15日目】

59,3ｷﾛ

😂もうお前このまま太っちまえよ👎


🐙
連休中は外出につきダイエット再び休止。

増えると記録するのがイヤんなるけど、人生かけると豪語した手前、放るわけにはいかんと奮起してみる…😩

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