本気で減量❗目標50キロ代😤

私も産後で旦那は「どんどん丸くなってるぞ」と。
元々細くなかったから「外一緒に歩かなくなるよ」と言われてます⤵。

• << 3 旦那さんキツいですね😢ま、私もちょくちょく言われてます😂 二重あごをつかまれたり、お腹の肉をつかまれたり… 頑張らなくちゃ❗です。

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こんばんは🌠私は結婚後４６キロからコツコツ溜め込み只今８３キロ😱💦血圧高くなり減量中です😂一時９２キロまでいきました😨

• << 4 元々40キロ代ですか～私は元々が58キロでした😥 今はなんと88キロ⤵ こんなになるまで放置した自分が悪いのは分かってます😫だから少々辛くても、自分と家族の為頑張ります😊

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>> 1 私も産後で旦那は「どんどん丸くなってるぞ」と。 元々細くなかったから「外一緒に歩かなくなるよ」と言われてます⤵。 旦那さんキツいですね😢ま、私もちょくちょく言われてます😂

二重あごをつかまれたり、お腹の肉をつかまれたり…
頑張らなくちゃ❗です。

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>> 2 こんばんは🌠私は結婚後４６キロからコツコツ溜め込み只今８３キロ😱💦血圧高くなり減量中です😂一時９２キロまでいきました😨 元々40キロ代ですか～私は元々が58キロでした😥

今はなんと88キロ⤵
こんなになるまで放置した自分が悪いのは分かってます😫だから少々辛くても、自分と家族の為頑張ります😊

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主さん体重は❓😃
現在の体重書いとかないとどのくらいへったのかわからないよ😃😃
みんなのお手本になってあげてくださぁい😁✨

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>> 5 毎日体重を書くからと思い書いてませんでした😥ごめんなさい🙇
寝る前に測定して正確に書きますが、88キロです⤵⤵

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12/23の結果
🐷87.9キロ
🍴朝 穀物ぱん1個
🍴昼 小おにぎり1個
茶碗むし
🍴夜 無し

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12/24結果
🐷87.5キロ
🍴朝 麦ごはん
山芋すりおろし
🍴昼 ミートソースパスタ
🍴夜 茶碗むし
🏃なわとび

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12/25結果
🐷87.9
🍴朝 わかめ・えのき・玉葱の味噌汁
🍴昼 わかめうどん
🍴夜 サンドウィッチ パンプキンスープ 野菜サラダ フライドチキン ケーキ

今日は普通に食べちゃったなぁ😥

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私も、もともと細くないくせに…💧

結婚して＋１２キロ
妊娠して＋２０キロ

産後、母乳育児で１３キロ減りましたが、そこでピタッと停滞💧

いよいよ身体が悲鳴をあげてます🆘

チビを抱っこするとヒザと腰に激痛🔥

クリスマスを言い訳にケーキたっぷり食べちゃったから明日から私も頑張ります💪

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>> 10 そうなんですね⤵
クリスマスやらお正月を理由に食べちゃうんですよね😚
運動しなくちゃ‼

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12/26結果
🐷87.5
🍴サンドウィッチ
🍴餃子
🍴山菜そば
🏃ウォーキング30分

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12/27結果
🐷87.3
🍴朝 ヨーグルト
🍴昼 ごはん しじみみそ汁 野菜の煮物 ホウレン草お浸し
🍴夜 卵握り イカ握り カニ足 鶏手羽焼き 昆布巻き

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12/28結果
🐷87.3
🍴朝 豆餅1個 ヨーグルト
🍴昼 豆餅1個 バナナ
🍴夜 ごはん むつ照焼き 野菜の煮物 イカ刺身 焼エビ さつまいも天ぷら

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朝と昼は普通に食べて夜は炭水化物抜いたらどうでしょうか。
もし昼寝するんなら昼も少なめがいいと思います。

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>> 15 分かってはいるんですが…⤵年末という事で帰省中🏠義理実家で夕飯をご馳走になっていて食べないわけにはいかないので、せめて朝・昼など少なくできる時にしてます😊

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12/29結果
🐷87.3
🍴朝 ご飯 里芋とカブのみそ汁 卵焼き もずく酢
🍴昼 きのこドリア
🍴夜 ご飯 湯豆腐
🏃ウォーキング30分

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12/30結果
🐷87.5
🍴朝 雑炊
🍴昼 焼き飯
🍴夜 カツカレー サラダ みかん

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12/31結果
🐷87.5
🍴朝 無し
🍴昼 白菜とカブのみそ汁 ホウレン草お浸し ぶり塩焼き
🍴夜 おろし蕎麦 野菜炒め イカ刺身

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明けましておめでとうございます。
ダイエット頑張ってますか？
私も最近食べた物書くようになりましたが、何も変わってません😂
主さんのように基本和食にして甘いもの控えないと駄目ですよね？

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>> 20 明けましておめでとうございます😊

正月三が日はダイエットなんて全くできず…でした😱

毎日遊んだり呑んだりで、記録すら途絶えてました⤵
心機一転頑張りましょう👊

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1/4結果
🐷86.7
🍴朝 ご飯 納豆 白菜のみそ汁 鯖塩焼
🍴昼 洋梨1/2 みかん
🍴夜 ニラ炒め 担々麺

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1/5結果
🐷86.9
🍴朝 ご飯 しらす
🍴昼 雑穀ご飯 豆腐 酢豚 水菜サラダ
🍴夜 ご飯 帆立パン粉焼き 野菜と豚の蒸し焼き

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