本気でやせたいです😢

スポーツは何かなさっていますか？

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>> 1 スポーツはゴルフをやるくらいです😥

今みたい寒い時期はゴルフ場もやってませんし、かと言ってゴルフ練習場に行くのも億劫です😥

レスありがとうございました😢

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３日坊主で痩せる方法はない。継続は力なり。
主さんが続けられる方法を探すべし。
有酸素運動と筋トレ、食事制限を組み合わせると痩せやすいですよ。

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>> 3 結局そうなりますか💧

それができたら太っていません😥

レスありがとうございました🙇

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思い切ってジムに通ってみるとか😄
同じようにダイエット中の友達も出来て、行くのが楽しくなりますよ！
行っちゃえば運動出来るし✨

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>> 5 ジム通いも考えたのですが、やはり貧乏人にはきついかと💧💸

レスありがとうございました🙇

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貧乏なら食べなければ良いかと。

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こんばんは😃私もダイエットを３日前から始めたのですが．．すでに食べ物の誘惑に負けそ～です😥💦💦

ダイエットって続かないですよね😱💦💦💦

この季節は特にイベントがあるのでついつい食べてしまいます💦💦

だけど痩せたいのなら頑張りましょ😫💦💦

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>> 8 ７さん、８さんありがとうございました🙇遅くなってすみませんでした🙇

いろいろ考えてみましたが、やっぱり一番大切なことは、規則正しい食生活を送ることだと思いました😊

気分で食べたり食べなかったりするんじゃなくて、規則正しく朝昼晩だいたい決まった量を決まった時間に食べるようにしていれば、体もそれに慣れてくると思います😊

そして、あまりダイエットダイエットと考えるんじゃなくて、規則正しい食生活とほどほどに栄養が偏らないように食べることだけを、とりあえずは考えていきたいと思います😊

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>> 9 >> 9


規則正しくでいいと思います😄むちゃするとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするだけだから💦

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>> 10 レスありがとうございました🙇

やっぱり規則正しい食生活が一番ですよね😊

リバウンドする心配もないですし😊

実は昨日から朝昼晩食べるようにしたら、不思議と間食や夜食を食べたいとは思わなくなったんですよね😲

これなら意思が弱くても続けられそうです😱

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頑張っていますね。
私もﾀﾞｲｴｯﾄ中です。お互い頑張りましょう😆

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>>11

引き続き
頑張って下さい😄

出来たら
適度な運動も💡

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>> 13 12さん、10さんレスありがとうございました🙇

とりあえず規則正しい食生活が出来るようになったら、次に栄養のバランスを考えるようにし、次にウォーキングやストレッチなどの適度な運動なんかもやっていきたいと思います😁

最初からあれもこれもやろうとすると、自分の性格上嫌になっていまいそうなので😱(笑)

お互いがんばりましょー🙌

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